당뇨 혈당 관리, 오이와 '이것' 아침에 같이 드시면 당뇨 무조건 잡을 수 있습니다. 혈당 건강에 최고인 오이의 효과.
Vložit
- čas přidán 8. 09. 2024
- 당뇨 혈당 관리 위해 아침에 꼭 먹어야 할 최고의 식품, 바로 오이입니다! 오이의 효과로 당뇨에 좋은 이유와 함께 먹으면 당뇨 완치에 도움 되는 조합까지 알려드립니다.
오이는 혈당 지수가 낮아 혈당 건강에 안성맞춤이에요. 당뇨병 관리방법으로 아침 당뇨 관리가 중요한데, 오이 먹는법을 활용하면 효과적입니다. 오이의 효과를 높이는 환상의 파트너 식품들과 함께 먹으면 혈당 관리는 물론 당뇨 합병증 예방에도 도움 됩니다.
이 조합 식품들은 오이와 찰떡궁합으로 영양소를 보충해주고 혈당을 안정시켜줍니다. 균형 잡힌 식단과 건강한 식습관으로 당뇨 혈당 관리, 함께 극복해 나가봐요!
#당뇨에오이
#아침당뇨식품
#당뇨음식
[Kakungi TV 건강 동영상]
/ @kakungitv
[필독]
1. Kakungi TV 건강 채널의 영상은 객관적인 건강 정보와 연구를 바탕으로 제작이 되었으며, 개인적인 의견을 포함하고 있습니다. 객관적인 건강 정보와 연구내용을 바탕으로 제작하였으나 개인의 건강 상태에 따라 다르게 영향을 줄 수 있음을 알려드립니다.
2. 유튜브의 성격상 개인적인 건강 질문, 상담, 식품의 섭취유무 등의 답변이 어려우니 이점 양해 부탁드립니다.
3. Kakungi TV 건강 채널을 사랑해주시는 분들을 위해 욕설이나 불쾌감을 유발하는 댓글은 삭제될 수 있습니다.
![땅콩버터 2주만 이렇게 드셔보세요! 뱃살 쏙 빠지고 혈당 잡는 땅콩버터 다이어트 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/gfBpa40LCO4/mqdefault.jpg)
여러분, 여름에 오이 드시는 거 정말 좋죠? 그런데 오이와 함께 '이것'을 드시면 당뇨에도 너무 좋습니다. 바쁜 아침, 오이와 '이것' 함께 드셔보는 건 어떨까요? 상큼함과 건강함이 한 번에 느껴질 겁니다.
😊😊😊😊😊😊
선생님답. 감사함요. 오이와 어떤음식이좋은지요. 알려주세면감사함요
ㄱㅏ2
10번째 like
오이 식초 땅콩버터 토마토 삶은 달걀
소중한 정보 감사합니다요!
시청해 주셔서 감사합니다 😊 하루하루 건강하시고, 즐거운 일들로 가득 채우시길 진심으로 기원합니다.^^
당뇨관리오이는 첨알았네요. 감사합니다
감사합니다. ^^ 건강하시고 행복한 하루 되시길 진심으로 기원합니다. 웃음 가득한 날 보내세요. ^^
정말정말 👍 좋은 최고의 건강 정보 고맙습니다 .감사 합니다 ~!!^^본격적인 무더위가 시작 됐네요 .건강하시고 행복 ❤하세요 ~~^^😊
댓글 응원 정말 감사합니다. ^^ 항상 건강하시고 활기찬 모습으로 좋은 하루 보내시길 진심으로 바랍니다. ^^
Kk건강 님 만화로 보여 주시니 재미 있고 좋아요 유익 했어요🎉❤😂
칭찬 감사합니다 ^^ 건강한 몸과 마음으로, 행복 가득한 즐거운 하루 보내시기를 진심으로 바랍니다. ^^
정보 감사합니다
시청해 주셔서 감사합니다. 😀 항상 건강에 도움이 되는 유익한 정보로 찾아뵐께요.
아침에 늘 먹는 식품인데 ....정보고맙습니다 잘하고있나 늘 궁금했는데...
오늘도 좋은 하루 되시길 바랍니다. 건강 조심하세요. 🍀
조은정보감사 합니다^^❤
시청해 주셔서 감사합니다. 😀 항상 건강에 도움이 되는 유익한 정보로 찾아뵐께요.
오이와 삶은달걀 먹고있는데 아침식사로 부담되지않고 좋던데..여기서 보고 가네요
시청해 주셔서 감사합니다 😊 오늘도 건강하시고 즐거운 하루 보내시길 바랍니다. 웃음이 넘치는 날 되세요.^^
감사합니다
시청해 주셔서 감사드립니다.^^
간단하게 십게 너무잘들었어요 유익한 정보감사해요 당료는 않이지만 미리 예방차원에서 먹어도 좋겠죠🎉😂❤
시청해 주셔서 감사합니다. 😀 항상 건강에 도움이 되는 유익한 정보로 찾아뵙겠습니다. 늘 행복하고 건강하세요! ^^
너무나 좋은 정보 감사합니다^^잘 따르도록 노력할게요 ^^
감사드립니다. 언제나 행복하세요! 😀😊😀😊
좋은정보 감사합니다
시청해 주셔서 감사드립니다.^^ 건강과 행복이 함께하는 하루 되시길 바랍니다. 웃음 가득한 날 보내시기를. ^^
오이향이 싫어서 오이 잘 안먹는데 당뇨땜에 꼭 먹어야 겠어요 정보 감사해요
매일매일 건강하시고, 웃음과 행복이 가득한 즐거운 날들 되시기를 진심으로 기원합니다.☺
구독하고 가요 😊
감사합니다. ^^ 언제나 건강하시고, 가득한 웃음으로 즐거운 날들 보내시기를 진심으로 바랍니다.
오이가 당뇨에 좋다니 한번 먹어 보겠습니다 계란 오이 건과류 식초 참 좋은 정보 고맙습니다 땅콩버터 토마토 올리브오일까지 환상에 궁합입니다
시청해주셔서 감사합니다. ^^ 언제나 건강하시고, 가득한 웃음으로 즐거운 날들 보내시기를 진심으로 바랍니다. ^^
땅콩버터는 포화지방이 매우 높아 안 좋습니다
오이와함께먹으면좋은음식
식초 땅콩 달걀
토마토와오일 계란
늘 건강하시고 행복하세요! ^^ 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵙겠습니다.
안녕하세요.
좋은 정보 공유 감사합니다.
감동으로 잘듣고 응원합니다.
주 안에서 건강하시고 행복하시기를 기도합니다. 샬롬
늘 건강하시고 행복하세요! ^^ 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵙겠습니다.
수고하셨습니다 감사합니다
시청해 주셔서 감사합니다. 😀 항상 건강에 도움이 되는 유익한 정보로 찾아뵐께요.
좋은글 감사
매일매일 건강하시고, 웃음과 행복이 가득한 즐거운 날들 되시기를 진심으로 기원합니다.^^
오이
파프리카
토마토
계란
아침 에먹는데.속도편하고좋던데
댓글 감사합니다. 늘 건강하세요! ^^
식전에 오이 실험해봣는데 맞아요.
시청해 주셔서 감사합니다. 😀 항상 건강에 도움이 되는 유익한 정보로 찾아뵐께요.
댓글감사합니다😅 10:56 10:56
시청해 주셔서 감사합니다. 😀 항상 건강에 도움이 되는 유익한 정보로 찾아뵐께요.
오이와 계란은 어떤 방법으로 섭취함이 좋은지요
아침 공복에 식초 물 마시면 위 베려요..
맞아요, 아침 공복에 식초물을 마시면 위에 자극이 될 수 있어요. 식초는 산도가 높은 식품이라 빈 속에 들어가면 위벽을 자극해서 통증이나 불편감을 일으킬 수 있거든요. 특히 위산 과다, 위염 등 위장 질환이 있는 분들은 더욱 조심해야 해요.
하지만 식초가 건강에 나쁜 것만은 아니에요. 식초에는 피로 회복, 소화 촉진 등에 도움 되는 성분들이 있어요. 다만 마실 때 주의할 점이 있죠.
우선 식초물을 마실 때는 충분히 물로 희석하는 게 중요해요. 물을 넉넉히 타서 산도를 낮추면 위 자극을 줄일 수 있어요. 보통 식초 1~2스푼 당 물 200-300ml 정도의 비율로 타시면 돼요.
또한 위장에 문제가 있다면 공복에 마시기보다는 식후에 마시는 게 좋아요. 음식물과 함께 섭취하면 위산 분비를 촉진해 소화를 도울 수 있거든요. ^^ 늘 건강하세요! ^^
오이피클을 해서 드시면 좋습니다
오이피클은 설탕이 들어가 서~
👏👏👏👏👏👏👏👏
건강과 행복이 가득한 즐거운 하루 보내시길 진심으로 바라는 마음입니다. ^^
꼭 아침 공복에 먹어야 되나요 저녁에 먹으면 어떠한가요?
저녁에 드셔도 괜찮아요. 다만 몇 가지 점을 고려하시면 좋겠어요.
우선 저녁 시간이 너무 늦지 않은 게 좋아요. 잠들기 바로 직전에 간식을 먹으면 소화에 부담을 줄 수 있거든요. 저녁 식사 후 2-3시간 정도 여유를 두고 간식을 즐기시는 게 좋겠네요. 저녁에 이런 간식을 가끔 드시는 건 건강에 큰 문제가 없어요. 하지만 매일 습관처럼 드신다면 칼로리 과다 섭취와 위장 부담 등의 우려가 있다는 것도 주의하시면 좋을 것 같습니다. ^^ 늘 건강하세요! ^^
혈당낮추어지나ㅡ그러나 당뇨병 은 안걸리나요???오이당근은 가능성이있네요!!! 그러나 5이와토마도엔 올리브오일은 마치 설사할것같아요???
늘 건강하세요. 언제나 행복하세요! 😀😊😀😊
땅콩버터에 첨가물 하나도 안 섞는 제품도 있나요 저건 보니 땅콩91% 설탕 소금 식물성 경화유 이런게 적혀있어요 나쁠까요 선생님
콩류와 달걀은 시간 차를
두고 먹어야 합니다.
늘 건강하시고 행복하세요! ^^ 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵙겠습니다.
오이. 양배추 케일 당ㄴ
건강한 삶, 즐거운 마음, 행복한 날들로 가득 채우시길 진심으로 바랍니다.^^
운동하고. 저녁에공복에 오이 를 먹어도되나요?
네, 건강 관리에 신경 쓰고 계시는 것 같네요. 운동하시는 것 정말 좋습니다. 저녁 공복에 오이를 드시는 것도 괜찮아요. 오이는 칼로리가 낮고 수분이 많아서 혈당에 크게 영향을 주지 않는 좋은 간식이에요. 게다가 식이섬유가 풍부해서 소화에도 도움이 됩니다. 하지만 개인의 체질에 따라 다른 영향을 줄 수 있다는 것 명심하세요! ^^ 늘 건강하세요!
😊
늘 건강하세요! ^^ 😊
오이 아침에 먹으면. 안되잔아요?
오이를 아침에 먹는 게 안 좋다는 말씀이시군요. 하지만 사실 오이는 아침식사로 먹기에 아주 좋은 식품 중 하나예요.
오이는 수분과 식이섬유가 풍부한 채소라서 아침에 먹으면 좋은 점이 많아요. 우선 수분이 풍부해서 밤사이 잃은 수분을 보충하는 데 도움이 되죠. 또한 식이섬유가 많아서 원활한 배변활동을 돕고, 포만감을 주기 때문에 다이어트에도 효과적이랍니다.
게다가 오이에는 비타민K, 비타민C, 마그네슘, 칼륨 등의 영양소도 있어요. 이런 성분들은 피로 회복, 면역력 강화, 뼈 건강 유지 등에 도움을 줄 수 있죠.
특히 여름철에는 오이가 갖는 청량감 때문에 더욱 인기가 많아요. 아침에 오이를 먹으면 더위로 인한 식욕 부진도 해소할 수 있고, 수분 보충에도 효과적이에요.
하지만 오이는 차가운 성질의 식품이기 때문에 체질에 따라 주의가 필요해요. 특히 몸이 차가운 편이라면 오이를 먹으면 불편할 수 있어요. 이런 경우에는 오이 섭취량을 조절하거나, 따뜻한 성질의 식품과 함께 드시는 게 좋겠죠.
또한 아침 식사 대용으로 오이만 먹기보다는 단백질이나 복합 탄수화물 식품과 함께 드시는 게 현명한 선택이에요. 오이에 대한 알레르기가 있다면 피하는 것도 잊지 마세요.
요약하면 오이는 대부분의 사람들에게 아침 식사로 적합한 식품이에요. 다만 개인의 건강 상태와 체질을 고려해서 적절히 섭취하는 게 중요하죠. 오이가 갖는 다양한 장점을 활용하되, 본인에게 맞는 방법으로 즐긴다면 건강 관리에 도움이 될 겁니다. ^^ 늘 건강하세요! ^^
오이가 당뇨에 최고인가요
오이는 당뇨 관리에 도움이 되는 좋은 식품이에요. 오이에는 칼로리와 탄수화물 함량이 낮아 혈당을 급격히 올리지 않죠. 또한 섬유소가 풍부해 혈당 조절에 효과적이랍니다. 하지만 당뇨 관리를 위해서는 오이뿐만 아니라 다양한 채소를 균형 있게 섭취하는 게 중요합니다. ^^ 항상 건강하시고 활기찬 하루 보내세요! 😄
시중에파는땅콩버터도괜챦나요?
땅콩버터를 고르실 때는 시중에 판매되는 제품의 영양소 정보를 꼭 확인하시는 것이 좋아요. 제품마다 첨가되는 재료와 영양소 함량이 조금씩 다를 수 있거든요.
시중에 파는 땅콩버터 중에는 건강에 좋은 제품도 많지만, 일부 제품의 경우 첨가당이나 트랜스지방, 포화지방 함량이 높을 수 있습니다. 따라서 영양 정보를 꼼꼼히 살펴보시고, 가급적 무가당, 무염, 그리고 트랜스지방이 적은 제품을 선택하시는 것이 좋아요.
요즘은 수제로 만든 건강한 땅콩버터도 온라인에서 쉽게 구할 수 있어요. 이런 제품들은 첨가물 없이 순수한 땅콩의 맛을 즐길 수 있어 더욱 건강한 선택이 될 수 있죠. 다양한 제품을 비교해 보시고, 본인의 입맛과 건강 상태에 맞는 땅콩버터를 고르시는 것이 좋겠습니다. ^^ 늘 건강하세요! ^^
삶은 달걀은 비린내가
나서 싫은데..
하루하루 건강하시고, 즐거운 일들로 가득 채우시길 진심으로 기원합니다. ^^
밥솥에 구운달걀 해드셔요
@@user-vc1hp6mr5z
어떻게 만드나요?
@@user-im7sm3vj3r 전기밥솥 계란 만드는법 검색하면 되요
실온계란 30분 방치후 물에 천일염 조금넣고 휘저어서 소금녹이고 계란넣고 취사 눌러요 2번 취사하면 더 갈색 나와요
개인정보 아닌가요.
행복과 건강이 가득한 하루 되시길 바랍니다. 오늘도 즐겁게 보내세요!^^
진짜인가요
오이가 진짜만
알려주세요
늘 건강하세요! ^^
오이와토마토는 최악의궁합이랍니다
오이와 토마토가 최악의 궁합이라는 말은 사실이 아닙니다. 이 두 채소는 함께 먹어도 전혀 문제가 없으며, 오히려 건강에 좋은 조합이에요. 둘 다 수분과 비타민이 풍부해 여름철 상큼한 샐러드로 즐기기 좋습니다. 오이의 시원함과 토마토의 새콤달콤한 맛이 어우러져 식감도 좋죠. 영양학적으로도 서로 상충되는 성분이 없어 안심하고 함께 섭취할 수 있어요. 다양한 채소를 골고루 먹는 것이 건강에 이롭답니다. ^^ 건강하세요!
첨 듣네요 왜 그런 댓글 다는지
혈당관리식품들 ㅡ
오이 1개
식초 무가당 땅콩버터 토마토
올리브유
삶은달걀2
시청해 주셔서 감사합니다. 😀 항상 건강에 도움이 되는 유익한 정보로 찾아뵐께요.
오이상추고추
시청해 주셔서 감사합니다. 😀 항상 건강에 도움이 되는 유익한 정보로 찾아뵙겠습니다. 늘 행복하고 건강하세요! ^^
감사합니다
시청해 주셔서 감사드립니다.^^오늘도 건강하시고 즐거운 시간 보내시길 진심으로 기원합니다. 좋은 하루 되세요.
❤❤
감사합니다. ^^❤❤
감사합니다
시청해 주셔서 감사드립니다.😊 건강하세요! ^^
감사합니다
시청해 주셔서 감사드립니다. 늘 건강하세요! ^^
감사합니다
시청해 주셔서 감사드립니다. 오늘도 건강하시고, 즐겁고 행복한 하루 되시길 진심으로 기원합니다.^^
감사합니다
시청해 주셔서 감사드립니다. ^^ 행복과 건강이 가득한 하루 되시길 바랍니다. 오늘도 즐겁게 보내세요!^^
감사합니다
시청해 주셔서 감사드립니다. ^^ 항상 건강하시고 즐거운 날들로 가득하시길 진심으로 기원합니다.