Meditazione guidata per rilassare corpo e mente, per lasciare andare i pensieri
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- čas přidán 21. 03. 2021
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Meditazioni Guidate e contenuti :
Gian Luca Dal Zotto Operatore Olistico
Professionista disciplinato dalla legge 4/2013
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I consigli e i contenuti di questo canale non sono di carattere terapeutico e neppure sanitario ma hanno la finalità di facilitare il benessere interiore, emotivo e spirituale della persona.
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Ringrazio l' Universo per aver trovato questo canale e le tue meravigliose meditazioni.... Grazie... grazie... grazie 🙏🙌💙
Grazie a te per il messaggio Patrizia.....ben arrivata nel canale🙂🙏💙, l'universo, la vita ci porta ciò di cui abbiamo bisogno, chi vibra nelle stesse frequenze si incontra. Ti invito anche a Meditare con noi qui in diretta su CZcams....a presto e buone Meditazioni 🙂👋🙏🧘♂️🧘🧘🏼💙🧘🏽♀️🧘🏽♂️🧘🏼♀️
Come spesso mi capita mi si presenta un nodo alla gola e devo piangere. In questo caso fermo tutto e do sfogo .mi chiedo se sia giusto interrompere la.meditazione per piangere e poi riprendere. Grazie infinite per quello che doni alle nostre vite. Grazie per la luce che riusciamo a vedere con la tua meravigliosa voce.
Ciao Lucia, grazie a te per la condivisione e per l'apprezzamento 🙏....si è giusto che tu dia spazio alle emozioni....non vedere questo movimento emotivo come un'interruzione della meditazione, casomai come un proseguimento Trasformativo...un abbraccio 🙂💙🙏💙🧘🏽♀️🧘♂️🧘🏼🧘🏽♂️🧘🏼♀️🧘 ....a presto
mi hai fatto commuovere, soprattutto con la frase "visualizza i tuoi pensieri", in quel momento la prima cosa che mi era venuta in mente è stata me che studiavo infinitamente informatica per poi prendere 5, pensando che fossi stupida e che non fossi capace, subito dopo quando hai detto "ricordati che non sei i tuoi pensieri" sono scoppiata in lacrime. Era ciò che avevo bisogno di sentire, in questo periodo sono molto stressata per la scuola e altre cose successe fuori, ho bisogno di cose positive a cui reggermi, grazie infinite💖
Certo Jeibi, aldilà dei pensieri troviamo le risposte come hai descritto bene tu nella tua esperienza. Nei sentimenti, nelle emozioni, attraverso il nostro profondo sentire ci riveliamo a noi stessi. Grazie per aver condiviso la tua esperienza. A presto 💙🙏☀️
L'universo mi ha condotta a questa meditazione in un momento di grande difficoltà... ora ho deciso di praticarla tutti i giorni perché mi dà calma e fiducia. Grazie, mi iscrivo al canale!🙏
@@fiorellasartore7407 grazie per il tuo commento. Sono davvero Felice che questa Meditazione ti sia stata di aiuto. Benvenuta su Meditare Semplice, bello che farai parte della nostra community 🙏🙂... Lieto che mediterai con noi. A presto 🕉️
Ho appena provato questa meditazione e sono riuscita per alcuni momenti ad isolarmi dai miei pensieri!!!,Grazie
Bene! provaci ancora è questione di esercizio. Quanto tempo dedichi alla meditazione?
Ho pianto come una fontana dopo i primi 3 minuti,poi mi sono calmata. L'ho praticata la scorsa notte e stamattina... mi ha aiutato molto grazie.
Sono Felice che questa Meditazione ti abbia aiutata..... grazie per il tuo commento.a presto e buone Meditazioni 🧘🏻☀️🙂👋🕉️
Mi sono emozionata. La tua voce mi ha guidato e cullata. La mente ha si è pacificata e le tue parole hanno nutrito la mia anima.
Namaste' 🙏🙏🙏
Namastè 🙏🙂🕉️💙.... grazie per aver Meditato con noi ✨🧘🏼♀️
La ringrazio di cuore per averci dedicato questo video☺️☺️☺️ la sua voce mi ha portato una pace assoluta alla mente ed il corpo 🙏 le sono grata ❤️
@MoonLight grazie a te per aver condiviso la tua esperienza in questo commento....a presto e buone Meditazioni 🧘🏻👋👋🕉️🙂💙
@@MeditareSemplice 7ui6u666u7ui666u66766676u666u77u6676u67666u6666767667u7u667
Grazie ❤
Grazie mille ! Mi ha fatto cominciare una giornata complessa molto più rilassato. Mi sento meglio !
Ottimo ! ti auguro di passare una giornata serena e gioiosa allora ! .....Grazie a te e a presto☀️🙏😊
Meravigliosa!
🙏💙🙂👋
Stamane ho fatto questa meditazione e le tue parole mi hanno guidata al mio centro, mi sono commossa e sono grata per aver ricevuto tanta consapevolezza e forza. La vita quotidiana mi porta ad essere sempre in prima linea su tutti i fronti... Da qui ho attinto energia vitale.. Grazie grazie grazie davvero 🙏❣️
@Simonetta Cazzaniga, hai descritto con precisione la connessione con il tuo centro e con la fonte di Energia primaria che è la Vita. Grazie a te per la preziosa condivisione della tua esperienza 🙏🙂🕉️💙✨
Grazie di cuore per queste meditazioni che sono davvero una cura per l"nima è incredibile l"effetto che produce ,la serenitá la calma. ,graziee davvero
Grazie a te per il bel commento Maria.... è bello sapere che sei stata bene. Grazie anche per la partecipazione e la condivisione 🙏💙🙂....a presto 🧘♂️🧘🏽♀️🧘🧘🏼♀️
Ho partecipato a questo momento di profondo rilassamento dopo una giornata di lavoro abbastanza stressante e ne ho tratto un notevole beneficio! È ottimo il suggerimento di essere consapevoli della potenza del respiro che elimina le tensioni dal corpo e di osservare i nostri pensieri che talvolta suscitano emozioni negative come uno spettatore senza immedesimarsi in essi! Cambiare il modo di percepire il chiasso che spesso disturba la nostra mente senza combatterlo ma guardandolo a distanza dona benessere al nostro spirito. È inutile lottare nel tentativo di tacitare per sempre il nostro ego scatenando una battaglia interiore da cui nessuno esce vincitore, piuttosto dovremmo imparare ad accettare di essere costituiti di una parte terrena e di una spirituale che, se opportunamente, ricondotte all'unità del nostro essere possono farci vivere in serenità ed armonia. Ho colto questo messaggio dalle tue parole di cui ti ringrazio perché mi fanno riflettere e mi guidano verso una maggiore consapevolezza! Grazie di cuore ❤️
Ornella, intanto complimenti per le tue parole. Hai spiegato molto bene la tua esperienza e il messaggio che hai colto dalla meditazione..... Sono felice che sei stata bene.... un abbraccio di buona giornata. ☀️🙏😊
@@MeditareSemplice Grazie a te, serena giornata! Ti auguro tantissimo bene! A presto 🌈🙏🍀
O
Vķ
Grazie!! Già solo la voce induce alla calma e alla tranquillità e poi le parole aiutano a non distrarsi e a osservarsi…🙏
Grazie a te Carla per tuo commento e la tua partecipazione. Ti auguro una buonissima giornata ☀️🙏🙂🕉️
Ciao Gianfranco, ti voglio ringraziare dal profondo del cuore per questa meditazione, credo una delle più belle e ispirate che ci hai regalato.. É fantastica alla sera prima di dormire e prodigiosa al mattino, per iniziare ogni nuovo giorno, già di per sé un dono immenso, in rilassata lucida serena consapevolezza. Grazie infinite, Namastè 🙏❤️Anna.
Grazie a te Anna per il tuo messaggio....mi chiamo Gianluca e non Gianfranco ma non importa.... ciò che importa è che ti sia arrivato il beneficio di questa Meditazione ed il sincero intento di aiutare le persone a stabilire un contatto diretto con se stessi e con la Vita ☮️🕉️💙🙏☀️☀️☀️
@@MeditareSemplice allora grazie, Gianluca! 😊
@@anna_64 a presto e buone Meditazioni 🧘🏻💙🙂👋
Bravo Bravo! Grazie
Grazie Gianluca 🌷🍀🌈 dopo mesi sono riuscita a fare questa meditazione che mi aiuta moltissimo
Moltissime grazie per questa preziosa meditazione e per il tempo che ci doni 👍😃
Grazie a te Ruggero, per il tuo commento e quindi per il tempo che hai donato per sostenere il canale e anche per il bene che hai donato a te stesso meditando con noi...... Una persona che sta bene e che porta la propria luce al mondo non può che essere di aiuto all'intera società💓....il mondo ha bisogno della nostra luce ✨🙏🕉️💓🙂✨
La sua voce e una carezza per il cuore e l anima.Grazie per la bella meditazione. Namastè 🙏🙏🙏
Mi fa molto piacere che sei stata bene ! Grazie a te per il commento e per aver meditato con noi ....a presto ✨ Namastè 🙏🙂🕉️
Fantastica voce e intensa meditazione! Grazie ❤️
💙🙏🙂👋
Bellissima Meditazione Gian !! 👌Questa l ho appena fatta per la prima volta 👏👏👏☮️☮️☮️
Bene Federica, sono felice che ti sia piaciuta. Qui sul canale CZcams "Meditare Semplice" ne trovi di più e di diverse rispetto il gruppo Facebook. Un abbraccio a te!.... A presto🙏🌟👋👋👋🧘♀️
Grazie
🙏🙂👋✨
Ģrazie di ❤
Ciao GianLuca !
Oggi ho un pensiero che mi disturba 😢 perfino nausea mi é venuta...
Grazie a qsta Medit un po' mi é passato...
Per me é preziosa qsta medit.
Grazie a Giovedì
Grazie, grazie, grazie. Buona Pasquetta
🙂🙏💙👋
Una bellissima meditazione, la tua voce è meditativa
Il suono della tua voce è una coccola dolcissima....... Che pace....... Grazie
Grazie a te Anna 🙏🙂🕉️💙
Ho appena praticato questa bellissima meditazione per iniziare meglio la giornata . Ora mi sento più leggera . Grazie mille per tutto. 🙏🏻🌷🌹🌷🙏🏻 . Simona
Grazie a te Simona,ti auguro di passare la giornata in serenità.....un caro saluto e a presto 🙏👋🧘🏻☀️
Grazie di cuore
Bellissima meditazione 🧘♂️ utile in questi momenti 🙏🥰
🙏🙂💙🕉️
Grazie infinite per questa meravigliosa meditazione. Grazie ☀️
Grazie a te Eleonora per aver meditato con noi.... A presto e buona giornata ☀️🕉️🙏😊
Grazie 🙏
Grazie❤ bellisima voce, il tempo di descrivere tutto ...complimenti
🙏🌟🙂💙👋.... grazie a te ...a presto
Grazie, bella meditazione. Molto rilassante e armonizzante
Grazie a te... Tanta serenità.... 👋👋👋🙏😊☀️
Ho ascoltato questa meditazione, mi sono rilassato tantissimo e tutti i pensieri sono spariti. Grazie anche alla voce calma, rilassante e confortevole. Grazie mille davvero.
Sono felice per te, grazie a te Simone ....a presto e buone meditazioni 🙏🙂👋🕉️✨
Grazie... meditazione meravigliosa
Grazie a te! Felice che sei stato bene.... a presto 🧘🏻👋🙂💙
Grazie a te
Grazie 🙏 delle parole
🙏💙🙂🌟
Grazie ai una bella voce
Grazie a te per aver condiviso e partecipato.... Buona giornata e buone meditazioni 😊🙏👋☀️.... A presto
Ciao , molto rilassante e hai pure bella voce Grazie❤
Grazie a te🙂🙏....a presto 🧘🏻✨
Fantastica voce super rilassante!
🙏👋💙✨🙂
Grazie mille 😊buona giornata
Grazie a te Flora 😊🙏una buonissima giornata anche a te ☀️🕉️
Grazie, semplicemente!
💙🙂👋🕉️ Namastè 🙏
HO ascoltato ; e partecipato con piacere : Si ✌ mi a fatto piacere ☺grazie ; buon lavoro ,buona e serena giornata 😊
Grazie a te Flora. Ti auguro una buonissima giornara e ti do appuntamento qui.... A presto 😊🙏☀️🕉️
Grazie 💆♀️
Grazie a te Angela.... Buone meditazioni e a presto 🙏👋👋🕉️🧘🏼♀️
Bellissima ❤️🙏🏻☀️🌹🌈
🙏🤍🙂🕉️
Grazie sono da mosca rusia, molta buona practica 🙏❤️
💙🙏🌻🌈🕉️
Grazie mille per questa meditazione 🙏🏻 l'ho svolta durante la mia routine mattutina e mi ha commosso ❤ ti auguro una splendida giornata e ti mando tanta energia positiva ❤❤
Grazie di Cuore a te Alessia, per aver meditato con noi e per l'invio di Energia Positiva. Inviamo tutti vibrazioni di Amore al Mondo....questo è l'Unico contagio che ha senso ❤️🙏. A presto ...una splendida giornata e tanta positività anche a te ☀️🕉️
Grazie 🙏💝
Grazie a te per aver meditato con noi 🙏😊.... A presto ☀️🕉️
Grazie!
🙏🙂 grazie a te per aver meditato con noi
Fantastica!❤
Grazie 😊🙏.... A presto e buone meditazioni 🕉️👋👋👋🌟
Mi piace
Nulla sono molto
Stressata in questo periodo con il mondo mi sono bastati 20 mint per rilassarmi è incredibile la potenza del respiro 🧘♀️ cosa ti fa , ho provato a pensare alle discussioni che mi sono successe in questi giorni nulla zero non riuscivo a vedere nulla è incredibile devo stare h24 ore così
😂 grazie continuerò sicuramente con la tua voce rilassante 😌
È vero Kikka, è urgente tornare alla Semplicità per ritrovare la serenità aldilà dei pensieri e della mente.Abbiamo in noi tutte le potenzialità innate per vivere felicemente.... Solo con l'esperienza si può capire .... grazie per la tua bella testimonianza. A presto 🙏...buona Vita e buone Meditazioni 🧘🏻👋🙂💙
Sono disperata non dormo più ne giorno e ne notte al massimo due ore a notte, sono stata 72 ore sveglia, e ho il terrore
Ho sempre dormito sempre, mi succede questo da 18 mesi. Qualcuno può aiutarmi? Non ho più la concentrazione dimenticow cose sono caduta , è terribile giorno e notte sveglia
@@simonabradascio2602
questa situazione che stai vivendo non può essere permanente. Mi piacerebbe aiutarti di più e sapere di te , cosa nel tuo stile di vita ha causato questa situazione ? Qualità del cibo e abitudini alimentari? Relazioni sentimentali o famigliari ? Il rapporto con te stessa ? Un lavoro che non ti piace e ti opprime ? La qualità dei tuoi pensieri, delle tue emozioni ? O un insieme di tutte queste cose ? .... In ogni caso ti consiglio di chiedere aiuto a chi ispira fiducia .
Ti consiglio anche vivamente intanto di fare questa Meditazione 👇 czcams.com/video/LzkeHKze0o0/video.html
Fammi sapere ...un caro saluto 💙🙏
@@MeditareSemplice soprattutto la situazione con mio marito. Grazie per il conforto
Ciao Gian 😍 l ho rifatta oggi . Molto bella e rassicurante
Puoi scegliere di farle a rotazione, certo. Nel canale ci sono più di 60 meditazioni 🙂🙏....un abbraccio e a presto Federica 👋🕉️💓
Un Abbraccio a te caro Gianluca 🥰🌷
Grazie mi è di aiuto
Sono felice che ti sia stata di aiuto questa mediazione.... grazie per il commento e a presto 🙏👋🧘🏻😌☀️
💞
Ciao Gian 🥰 l ho rifatta oggi .. grazie mille 🙏🌿💗
Cosa ti è piaciuto in particolare di questa meditazione?
Bene Federica ❤️✨
E stato meraviglioso non vedo l'ora che sia domani per rifarlo un altra volta grazie
Sono Felice della tua soddisfazione Jessica.....buone meditazioni 😌🕉️✨.....a presto ❤️☀️🧘🏻
Bello
🙏✨🕉️
🙏☀️🌈
🙏👋👋👋Ciao Andrea 🌈
💜🕉✨🙏
🙂👋🙏🕉️💙✨✨✨
Per me la difficoltà sta quando mi sveglio che inizio a sentire e questo non mi dà pace..sento sempre sensazioni che non sa e che prova paura angoscia mentre nella quotidianità sono attiva,e normale tutto questo?? Come posso vivere fare con pace invece che angoscia e paure
rispondimi alle domande dei commenti precedenti, da qui è difficile darti una risposta dettagliata. Scrivimi una mail oppure contattami , trovi i miei riferimenti nella descrizione del video
Salve. Cosa significa esattamente osservare i pensieri? Osservare è un verbo relativo alla vista, agli occhi. E poi "osservare i pensieri" mi sembra una fuga dalla realtà, dalle cose fisiche. Potrebbe darmi qualche spiegazione in merito? Grazie, saluti.
Salve Alessandro, Grazie per il tuo commento e per la domanda. La locuzione "osservare i pensieri" è un concetto centrale in molte pratiche di meditazione e sviluppo personale. Sebbene il termine "osservare" sia comunemente associato alla vista, qui assume un significato più ampio. Si riferisce all'atto di prendere consapevolezza dei propri pensieri come se fossero oggetti esterni a noi, senza giudicarli o identificarvisi.
Questa pratica non è una fuga dalla realtà, ma piuttosto un modo per connettersi più profondamente con la realtà interna e esterna. Quando osserviamo i nostri pensieri, ci distacchiamo dall'identificazione con la nostra mente, le nostre emozioni e il nostro corpo fisico, che insieme costituiscono ciò che spesso chiamiamo "ego". Questo processo di disidentificazione ci permette di riconoscere che la nostra essenza va oltre queste componenti; siamo in realtà la coscienza che le osserva.
Imparare a essere la coscienza che osserva significa diventare testimoni delle nostre esperienze interne senza esserne sopraffatti. Ciò ci consente di affrontare pensieri ed emozioni tossiche in modo più salutare, liberandoci dalle tensioni che generano. In tal modo, anziché reagire in modo automatico e spesso distruttivo, possiamo rispondere alle situazioni con maggiore chiarezza e scelta consapevole.
Questa pratica richiede tempo e pazienza, ma può portare a una maggiore pace interiore e a una comprensione più profonda di noi stessi e del mondo che ci circonda.
Spero che questa spiegazione ti sia stata utile.
🙂🙏🌟
Grazie per la spiegazione 👍
@@alessandrodoria3760 prego....se hai bisogno chiedi pure...buone Meditazioni 👋🙂🙏
Si può avere la musica di sottofondo in un qualche modo?
Mi spiace ma non saprei il titolo preciso . Tutto quello che posso dirti è che è stata acquisita in abbonamento sulla piattaforma epidemic sound. Prova a cercare li 🙏🙂👋
È davvero bella, spero di trovarla. Grazie mille ❤
Può essere che sento un forte senso d'amore e mi viene da piangere per scoprire quanto e bello il senso d'amore??
Certamente Dora ! ....quel forte senso d'Amore come lo chiami tu, rappresenta la connessione con te stessa, con la Vita....il Meraviglioso sentimento di SENTIRSI VIVI ! Complimenti per la tua pratica 🙏🧘🏼♀️💙
GRAZIE io sentivo un senso come di paura ma invece e amore !! Il grande amore che ho dentro di me..purtroppo mi ero annullata e sentire mi terrorizzava,invece è una cosa bella?!?!!
@@doracorsini8734 Certo che si, purtroppo siamo stati educati in una società che ha inibito il nostro sentire a favore di una razionalità esasperata. Così ci ritroviamo a volte ad aver paura di sentire, paura di amare, paura di conoscere i nostri più profondi sentimenti. Grazie a te della condivisione, continua a praticare ogni giorno . Qui sul canale trovi più di 90 meditazioni, ci sono anche quelle dedicate alla pratica quotidiana. Guarda nelle playlist
@@MeditareSemplice grazie di cuore!!
@@doracorsini8734 di nulla ....a presto💟
Maria aiutami
🙏
Ho tanta paura aiutami
Ho paura
Buonasera, ho sentito dire che meditare è un po’ come osservare tutto da dietro l’angolo. Può cortesemente darmi una spiegazione a questo?
Ciao! Si, meditare può essere descritto proprio come un processo di disidentificazione dalle parti più razionali di noi stessi per diventare abili osservatori. In meditazione, ci si allontana dal flusso costante e talvolta invadente dei pensieri per avvicinarsi a uno stato di coscienza diverso dal solito, dove la mente pensante è meno attiva.
In questo stato di calma, sperimentiamo aspetti naturali del nostro essere che normalmente non percepiamo. Questi stati non sono comuni nella nostra esperienza quotidiana e, per questo motivo, possono apparire estranei o difficili da concepire con la sola razionalità.
Spiegare questi stati attraverso il linguaggio razionale può essere complesso perché l'esperienza di meditazione trascende spesso le usuali categorie di pensiero. È proprio l'esperienza diretta che offre la dimostrazione e definisce concretamente ciò di cui parliamo. L'esperienza stessa diventa la prova che illumina e conferma le parole.
In effetti, rispondere completamente a questi concetti attraverso una chat può essere limitante. L'invito è quindi a esplorare personalmente la pratica della meditazione per comprendere in modo profondo e personale quanto discusso.
Grazie per la tua domanda e per il tuo interesse verso il viaggio interiore che la meditazione promuove. Se desideri esplorare ulteriormente ti rispondo volentieri, anche se ti consiglio l'esperienza diretta, meglio con una guida che ti aiuti a rispondere più in concreto alle tue domande🙏🕉️🙂👋☮️
@@MeditareSemplice grazie mille per la spiegazione.. 🙏🏼
@@albo6106 Prego...Buone Meditazioni e Buon Cammino 🙏🙂👋
Converrebbe meditare la mattina o la sera?
@Maria Zazzara ....Un buon momento per meditare è il mattino presto prima di iniziare la giornata e la sera prima di cena o prima di coricarsi. Se c'è la fai e se ti fa piacere senza che diventi un peso medita la mattina e la sera. In ogni caso ti consiglio in base al tuo stile di vita di ricavarti il momento migliore per te. Un momento dove sai di essere sufficientemente tranquilla e serena possibilmente senza disturbi esterni. Importante è praticare più possibile in maniera costante 🙏👋🙂
Il sentire mi provoca sensazioni di paure e non riesco a starci comoda..
Come paro a starci comoda??
Capisco...mi puoi dire di più ? in un commento precedente ti chiedevo della tua esperienza in merito al percorso interiore e meditazione ...per poterti aiutare meglio
@@MeditareSemplice quello che dico e fra noi ho leggono altri??
@@doracorsini8734 qui leggono tutti ...per questo ti dicevo di scrivermi via mail o prenotare una chiamata per dirmi i dettagli, per la tua privacy... guarda nella descrizione dei video e troverai i miei riferimenti per contattarmi
Non so il motivo..a volte provo amore ma e raro..vorrei star bene con quello che sento.
Ok....qual'è la tua esperienza in merito alla meditazione e alla crescita interiore?
@@MeditareSemplice io sto andando in psicoterapia e psichiatra..e che anni fa ho vissuto una forte paura dopo che ho
@@doracorsini8734 scrivimi nella mia mail o in privato se vuoi, trovi i miei riferimenti nella descrizione dei video
Molto rassicurante
🙏🙂🕉️✨✨✨
Grazie❤️
💙🙏👋🙂
Grazie 🙏
Grazie!
Grazie a te Carla !
Grazie
Grazie a te 🙏😌✨
Grazie ❤
Grazie a te Rossella....a presto 🙏 👋🧘🏻