Les 3 MEILLEURES et les 3 pires PROTEINES (Aliments)

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Quelles sont les meilleures et les pires sources de protéines ?
Dans cette vidéo je ne vais pas seulement vous dire quels sont ces aliments mais je vais, tout d'abord, vous expliquer quels sont les pré-requis pour qu'un aliment puisse être considéré comme une source optimale de protéines.
Les aliments que je vais vous montrer dans cette vidéo peuvent vous surprendre, mais comme tout ce qui est partagé ici, c'est basé sur ce qu'il y a de mieux dans la science actuelle.
J'aime beaucoup les 3 aliments que je liste ici comme étant les meilleures sources de protéines et je n'aime pas du tout les 3 pires.
Et le mieux est que les 3 meilleures sources de protéines peuvent tout à fait faire partie d'un style de vie sain, d'une alimentation saine optimisée pour la perte de poids.
Regardez la vidéo et laissez-moi votre commentaire :)
Je vous souhaite une belle journée !
Je vous embrasse,
Renata
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[@RenataBarcelosOfficiel]

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[@elohim7790]

Cc svp combien d'œufs mangez par semaine ?

[@RenataBarcelosOfficiel]

@@elohim7790 cela dépendra de chaque personne et surtout, si elle aime les oeufs ou non 🤗
Il n'y a pas de quantités qui puissent s'appliquer à tous, chacun est différent - y inclus leur appétit.

[@indieswest7659]

Renata est incroyable ! Elle dit des choses complètement à rebrousse poil de tout ce que j’ai entendu depuis tout petit !! Merci Renata tu es géniale et drôle en plus ! A chaque vidéo je tombe par terre ! 😆 J’ai commencé à parler de toi à d’autres personnes. Je te découvre à peine et avec plaisir 👍🏽

[@bassbass4374]

Bonjour, je partage l'ensemble du discours, si j'écris c'est pour avoir éventuellement votre point de vu sur différents sujets de votre vidéo. Concernant le fait de manger des protéines complètes, il me semble que certaines études démontrent quand mélangeant certains aliments (Type Riz & Haricots Rouges/Blancs) le corps sait assimiler les 2, faisant en sorte que vous ayez une protéine complète (Avis ? svp). Pour le plomb, les métaux lourds pour les poissons.. Vous parler du saumon, j'aurais dit, de préférer les poissons plus bas dans la chaîne alimentaire, type sardine - Qui est une excellente source de protéine et d'acide gras, avec une bonne huile d'olive. Pour les oeufs, entièrement d'accord, sauf erreur c'est la protéine la mieux assimilé par le corps, autour de 95%.. Par contre, (même si c'est une aparté), les préférer au plat ou à la coq et ne pas cuir le jaune pour profiter de ses bonnes vitamines (notamment la A) et du bon cholestérol, puisque la majorité des protéines se trouvent dans le blanc ( ? ). Dans la viande rouge, vous avez également de la créatine, bénéfique également pour le corps/la santé. Avez-vous une vidéo sur la préférence des modes de cuisson pour profiter au maximum de ce que les aliments peuvent vous apporter ? svp (On sait que selon la cuisson, cela peut être modifier). Merci

[@charlinemeert5750]

Bonjour. Je viens de découvrir ta chaîne et de m'abonner dans la foulée. J'ai été suivi par un hôpital en nutrition toute cette année. 102 kgs au départ 86 à ce jour. Je commence à comprendre pourquoi je bloque depuis près de 5 mois. J'ai mis en place il y a bien longtemps et de façon naturelle les conseils présents dans tes vidéos.......!!! Les médecins me déconseillaient ces choix même si mes analyses sanguines et autres examens de contrôle étaient idéaux !!!!!!........ Je vais donc reprendre avec plaisir cette routine ! Au plaisir de donner de bonnes nouvelles. Merci ! 🐾

[@2003nephtali]

Je tout a fait d'accord avec vous Renatta . Chez moi quand j'étais petite ma mère cuisinait beaucoup les haricots blancs ,des pommes de terre car nous n'avions pas les moyens d'acheter de la viande .la viande chez nous se mangeait uniquement en-cas de fête et on attendait avec impatience .

[@elisetangy4345]

Quel plaisir de vous entendre Renata très pro, tonique, bcp de Pep's et indéniablement douée pour le coaching.
Moi aussi je vous embrasse et vous remercie !
Je souffre d'une maladie auto-immune et je DOIS être très rigoureuse. Étant dépressive, parfois je m'oublie

[@mohamedbouchama2685]

Video vraiment instructive! Merci Renata, ça fait plaisir de suivre une personne comme toi qui présente des FAITS et non pas des souhaits. Petite question: les flocons d'avoine (bio) sont également une mauvaise source de protéines ? Pas de nutriments intéressants ? Merci d'avance, et bonne journée !

[@pascalewelsch3639]

Rayonnante, souriante, marrante et au combien intérêssante. Merci Renata

[@magaliethomas5521]

Tres belle vidéo enrichissante et explicite merci à vous 👍🏻👏

[@annieraton3263]

🍃 Bonjour Rénata 🌹🤗
Toutes ces informations et ces conseils sont encore de nombreux cadeaux précieux. Merci beaucoup pour cette vidéo très instructive qui nous permet d'avancer les yeux bien ouvert, dans notre démarche de perte de poids. 👌🤗
Merci d'exister Rénata ⚘et merci pour votre professionnalisme.
Je vous embrasse et vous souhaite une bonne semaine.
À bientôt 👋
Annie 🐭

[@videoagogoforyou]

Super vidéo. Très intéressant pour les 3 pires protéines. Merci.

[@michelegosselin4905]

Merci Renata.quel bonheur de t’écouter comme toujours .

[@kevArtStyle]

Bonjour Renata
Encore une superbe vidéo !!!
Depuis 3 mois que je suis ta méthode, je me sent mieux dans ma tête et mieux dans ma peau !
Mon mode d'alimentation a complètement changé, je privilégie les aliments sains désormais et quel bonheur de retrouver le goût de certains aliments mis de côté depuis trop longtemps...
Je ne me suis pas pesé car je déteste les balances mais je suis passé d'une taille 42 à une taille 38 en pantalon !
Merci pour toutes ces précieuses informations
Au plaisir de continuer à te lire et à t'écouter !
Kev

[@tisahernandez5497]

Vous mangez du pain ou vous le remplacez par autre chose ?

[@kevArtStyle]

Je ne mange pas de pain non ...
Ca n'a jamais été ma tasse de thé en même temps ...
J'étais surtout accro aux fast food ( frites, hamburgers, pizzas...)
Et franchement ça ne me manque absolument pas finalement 😉

[@niakogoly3298]

Salut à toi bonne vidéo comme d’habitude

[@Uploads-8xbin]

Et les protéines comme le yogourt grec nature ou le fromage sont-elles complètes?
Merci :)

[@marionmaillet1709]

Je suis végane et je te remercie pour ta vidéo ! Cela ne remet pas en question mon véganisme qui est à base éthique mais me conforte dans mon choix de consommer très peu de soja (moins d'une fois par mois ...).
Et tu as des cheveux magnifiques

[@RenataBarcelosOfficiel]

Ah, Marion, je n'ai vu ton commentaire que maintenant :)
Merci :) Cela me fait très plaisir de savoir que malgré la grande différence entre la façon de laquelle nous nous nourrissons, nous avons pu avoir un échange cordial et même très sympathique.
Personnellement, je ne consomme que des bons produits d'origine animale de petits producteurs qui non seulement travaillent de façon plus respectueuse envers les animaux, mais également envers l'environnement.
Une belle journée à toi :)

[@alexa5763]

Dans le véganisme y’a rien d’éthique. Tous les pesticides insecticides versés sur les plantations tuent des millions d’insectes et de rongeurs. De plus toutes ces saloperies se déversent dans les rivières.

[@marionmaillet1709]

@@alexa5763 Hum, alors on peut aussi se nourrir de bio sans pesticides (une grosse partie de mes légumes et fruits viennent de mon potager :) ) et puis le véganisme c'est de tendre vers le moins de dégâts sur les animaux. J'écrase malheureusement des escargots quand je marche dans les prairies, aucun végane ne te dira qu'il ne tue jamais d'insectes ou d'animaux car cela est impossible. Le but est de réduire au maximum la quantité de tués, ce que l'on fait déjà énormément en n'en mangeant pas :)

[@josetorti2629]

Si les hommes préhistoriques avaient été végane, les hommes n'auraient pas eu les muscles pour aller chasser..De tout les temps l'homme a chassé l'animal..

[@delphinedervin1007]

Coucou merci pour cette vidéo intéressante. Bonne journée

[@claudemartin784]

Sil vous plait veuillez donner les déclarations de conflits d'intérêts pour vous et pour chaque etude !

[@Aura-us7jl]

Excellente video 👍👍👍

[@sandrineblanchard3206]

Bonjour nouvelle abonnée
Je suis végétarienne belle vidéo
On fait parfois des erreurs on fait comme on peut
Bonne journée

[@pascalehattouni3471]

Merci Renata Barcelos
Je ne peux pas vous donner les détails des bienfaits que vous m'avez donné # j'adore la vie saine
# manger n'est pas mon but car j'ai dépassé le stade de l'amaigrissement pour le moment pour des raisons valables
Être et vivre en bonne santé ça doit être premier mais mais maigrir c'est mon idéal
MERCI LE J. I. EST LE MEILLEUR MODE
BISOUS 💖💖💖💖💖

[@mohamedsassi1608]

vous êtes extraordinaire! continuez

[@Gorbi10]

Merci pour ta franchise et clairvoyance, c'est vrai que j'avais beaucoup de fausses informations reçues.

[@ask6912]

Merci pour ces informations

[@grogbigthe]

Merci pour les vidéos

[@jonathan315]

Top vidéo!

[@clochettes9166]

Merci. J adore vos vidéos. Vous êtes la meilleure!👍💜💜💜

[@pierrevsp8753]

Bonjour
Merci pour vos vidéos !
Que pensez vous du fer heminique par rapport à la consommation de viande rouge ? C'est inflammatoire non ?

[@ulysseitac4476]

Bonjour,tellement dommage qu'il soit impossible de trouver du poisson non contaminé, les élevages déversant leur poisons et pcb dans l'océan, heureusement on peut élever ses poules et volailles sois même .. 9:53 10:00

[@goliath87140]

Toujours très bien tes vidéos je vais être au top niveau Diet 😄

[@mariefrlambot1584]

Magnifique !

[@athenag352]

Merci Renata, et les protéines de graines de chanvre (qui contiennent 25 grammes de protéines par 100 grammes) et qui ne renferment pas d'anti-nutriment, comme l'acide phytique que l'on retrouve dans les légumineuses, les céréales, les noix, les amandes… selon les études que j'ai trouvées, ces protéines sont donc parfaitement bio-disponibles sur le papier! Tu as des informations là-dessus?

[@saida3184]

Bonjour Rinata, j'aimerais savoir ce que vous pensez du lait fermenté. Merci d'avance.

[@karinevalles6029]

Bonjour Renata que penses-tu du quinoa j'adore ça à intégrer ou pas dans le régime ?
Merci j'adore ta chaîne et je vais suivre cette alimentation

[@NathalieMARCOT]

Merci pour toutes ces vidéos !!! C’est très intéressant. Peut-on manger des viandes et poissons crus ? Comme tartare de bœuf ou saumon ?
Merci d’avance pour la réponse

[@wislainemichel2157]

Vos conseils m'ont beaucoup aidé

[@siolakeramok]

Bonjour Renata! Merci pour vos superbes vidéos 😊! Quelle est la valeur nutritive des insectes ?

[@earwensingollo9282]

Bonjour,
Merci beaucoup C est vraiment très intéressant

[@RenataBarcelosOfficiel]

Merci pour votre commentaire 🤗

[@raymondeporcedda]

Merci Renato pour toutes tes infos je suis contre toutes les personnes qui te dénigre
Elles sont malveillantes et non rien à faire ici

[@tonyzangetsu5778]

Merci pour l'info

[@jordanetcheha8739]

Bonjour merci pour vos conseils. Mais j’ai une question par rapport à la Stevia notamment la marque Pure Via. Sur le sachet vendu en supermarché c’est marqué 99g de glucides pour 100g. Du coup j’hésite à le prendre...

[@maria-teresadalba8284]

Super Renata 🙏👌👍👏

[@caythwomen]

Bonjour,
Que pensez-vous du café vert ? Efficace ou pas ?

[@teddyboque4046]

Vidéo très intéressante Renata... Je te suis à fond depuis qques mois déjà et je ressens de petits changements déjà.
Il faut combattre les lobbies de l'industrie agro alimentaire qui nous rendent malade 🤮 et gras

[@oliviahugo8261]

Ce n'est pas l'agro-alimentair qui met les produits dans notre panier ! 😁
Faire ses courses, c'est pensez à sa propre santé et celle de sa famille.
Un minimum de réflection, on est adulte !

[@manuelaxenita]

Moi j'adore touts tes conseils. 😉

[@davidcst6808]

Bonjour renata.
Les protéines des insectes ont elles eues droit à une étude ?

[@artbraille]

Merci pour votre vidéo. Vous ètes de Lausane ?

[@Candinou]

Bonjour, merci pour vos vidéo !
Un de vous auraient un lien qui conduit vers le tableau diaas score en version française ?

[@RenataBarcelosOfficiel]

Bonjour Candice !
Je ne pense pas qu'il y a une version française pour ce tableau. Et il suffit de taper sur google pour trouver celui montré dans la vidéo !
Bonne journée à vous :)

[@benjaminedd4641]

Bonjour, j'aimerais savoir comment la diete cetogene peut nous faire perdre du poids, sans réduire ses apports calorique ou sans les compter, vu qu'on utilise d"abord l'énergie des repas?

[@evacolocinte5970]

Entièrement convaincue pour les bonnes protéines, par contre, j’étais persuadée du bien fondé des haricots 🥒🥒🥦🧄

[@saravabien]

bonjour, pourrais-tu nous parler des graines de chanvre stp (est-ce une bonne source de protéines) ? merci

[@esthermouchi]

Bonjour Renata comment vas tu ? Alors la j'avais loupé cette information depuis que je te suis et que je suis la méthode Maigrir Définitivement concernant les haricots je savais qu'ils n'etaient pas recommandés pour la perte de poids mais de la à ce qu'ils soient pire que le soja je n'en reviens pas ! Pour moi les protéines c'est dans cet ordre de preférence : 1-oeufs, 2-poisson, 3-poulet, 4-viande. Merci Renata pour toutes ses precieuses informations dans chacune de tes videos du vendredi 🥰

[@lucilelejeune4769]

Bonjour Renata.. Merci pour cette vidéo très instructive.
Faut-il manger des yaourts ? Si oui lesquels ? Intolérante au Gluten et au lactose, je mange des yaourts de Soja bio mais suite à votre vidéo, je pense arrêter, par quoi puis je remplacer ?
Je ne mange pas de céréales sauf un peu de pain au petit épeautre ou au sarrasin, qu'en pensez-vous ?

[@vlne_sl]

Coucou Renata ! Avez-vous fais par hasard une vidéo sur la Whey par hasard ?
Merci beaucoup pour ton boulot !
Bonne journée 😊

[@nathaliefournier419]

Bravo 👍🏻

[@sandrinealbertengo5334]

Je t’adore !!

[@guillaumecombin2098]

Merci Renata, j'adore les 3 meilleures :-)

[@jean-claudevaleri6197]

Bonjour Renata, que penses-tu de l'ail noir

[@cocogeraci7570]

Bonjour je vs découvre
Et j espère que tout ceci m m'aidera

[@quelleimportance]

Merci pour la vidéo. Et le petit lait ?

[@chryslenep.4092]

Bonjour et merci Renata pour toutes ces infos!
Je voulais savoir concernant les farines, quelles farines peut on consommer ? J’ai vu dans une de vos vidéos où vous en avez parlé brièvement que la poudre d’amande ou farine de coco était un bon substitut aux farines de blé mais y’en a t’il d’autres ? Comme par exemple la farine de riz ? Ou la farine de sarrasin ?
Merci encore et bonne journée à vous !

[@sbsb9294]

Oui, quelle farine de substitution peut on utiliser???

[@emmanogues8955]

Elle ne vous répondra pas car elle met en avant l’alimentation cétogène ! Avec elle on doit manger de la viande tous les jours ! Pffff
Si vous voulez des réponses fiables aller voir une diététicienne qui est diplomer !

[@charlottemercier2888]

Bonjour Chère Renata, je te remercie beaucoup beaucoup pour toutes tes vidéos toutes aussi aidantes que enrichissantes! Pourrais tu me dire si manger tard le soir (21h-22h) fait grossir? Je mange un repas sain mais copieux le soir. Mon dîner fait 1/3 de min apport calorique journalier mais il est seulement composé d aliments vrais. J ai entendu que l heure à laquelle on mange le soir pourrait impacter la prise de poids. Est-ce vrai?

[@mostafa.773]

Je me le demande aussi ?

[@hervelecapitaine8099]

Bonjour Rénata, tout d'abord merci de bousculer toutes ces idées reçues.Pourriez vous nous parler des meilleurs accompagnements à associer avec les viandes. Par avance, merci.

[@quelleimportance]

Mélanger la viande protéines animal avec des. Aliments verts mais jamais de sucres lent. Comme pâtes riz ou patate 🥔

[@hervelecapitaine8099]

Ok, je je vais suivre ce conseil.

[@christophealarcon8307]

@@hervelecapitaine8099 oui en gros avec une bonne assiette de légumes

[@didiergafamoi2229]

¿Cuál es el secreto de la buena calidad de la piel de su cara ... embutidos o quesos?

[@patriciaseverin2474]

J'ai beaucoup appris!!!

[@RenataBarcelosOfficiel]

Mission accomplie pour moi, alors 🤗

[@sihemlabidi9289]

Merci 🙏

[@jean-paulpapilloud5246]

Bonjour Renanata. Je très intéressé par vos vidéos. Je pratique le jeûne intermittent. Avez-vous réalisé des vidéos spécifiques sur : les fruits , les légumineuses lentilles, pois chiches ?
Ce sont des aliments que j'adore mais toujours consommés seuls. Sans accompagnement carnés.
Et les épices et condiments tels : curcuma gingembre coriandre ail fenugrec.....dont je fais un usage, disons le quotidien. Je fais très attention à ce que je donne à mon corps. Il y a une année j'ai fait un jeûne absolu de 22 jours, puis cette année de 12. Comme vous l'avez exprimé dans votre vidéo sur la question il ne s'agissait aucunement d'une performance ou d'une mortifcation, j'en avais besoin pour tout un tas de raisons, notamment pour avoir l'esprit clair en vue de décisions à prendre. Et que pensez-vous de la chlorella, de la spiruline, du maca etc
Je suis viticulteur et suis en contact avec des produits phytosanitaires mais, malgré les protections corporelles tels combinaisons et masque intégral je demeure très "parano" concernant ces produits. La chlorella étant présentée tel un chelareur, est-ce efficace?
Un grand bravo pour votre travail.
Et je vous remercie de vos réponses à mes interrogations.
JP du Valais en Suisse

[@pascaltheophile1142]

Bravo et Merci de la Guadeloupe ou je regarde vos vidéos attentivement.

[@lemeamintsa6374]

Bonjour. Est-ce valable aussi pour les haricots verts??? C une mauvaise source de protéines???
Que pensez-vous alors des lentilles???

[@marieangevaiti9380]

Pourriez vous faire une video sur l,'alimentation des personnes avec irc?
Merci

[@vincenzomax172]

Bonjour Madame, vos conseils sont vraiment très intéressants mais il y à quelque chose dont je ne comprends pas?, on dit souvent de manger du pain complet et le pain complet est issus de céréales, donc le pain complet n'est pas si bon que ça alors d'après ce que je peux comprendre?

[@clochettes9166]

Oui ça reste du sucre, plus les antinutriments dans l enveloppe du grain.

[@seraphine70]

Bonjour, je me suis trompée dans le libellé de mon adresse mail lors de mon inscription à votre programme et je ne sais comment faire, merci de bien vouloir m'aider.

[@RenataBarcelosOfficiel]

Bonjour Claude, je vous invite à un envoyer un message à cette adresse : [e-mail] :)

[@seraphine70]

@@RenataBarcelosOfficiel c'est ce que j'ai fait mais je n'ai reçu aucune réponse :/

[@annapiccirilli9416]

Bonjour Renata je suis avec vous !

[@valeriemorin-rj5ww]

Bonjour Renata les haricots verts aussi? merci

[@dealermando]

OLÁ renata, treino muay thai como uma besta e continuo com a barriga inchada, já estou saturado, e já agora, adoro os seus videos.

[@isabellekoui2361]

Bonjour Renata, svp, je voudrais savoir si les cacahuètes sont bonnes pour la santé. J'en raffole.
Merci d'avance.

[@dannylapointe6650]

Quelle serait une alternative aux haricots ?

[@lolarose9193]

Hello et les lentilles
Je ne condone qe ds haricots rouge et les lentilles
Moi je mage pa de viande a par le poisson et les œuf
Merci 😘ts génial 👍🏼

[@yannick-dd4mg]

bonjour je fais une diete low carb mais j'ai du mal a réunir mes macronutriments, par exemple: je dois manger a peu pres 150 grammes de proteine, avez vous un conseil? merci

[@RenataBarcelosOfficiel]

Bonjour Yannick !
Peut-être que mieux que vouloir contrôler vos quantités, vous pourriez simplement vous fier à votre faim. Si vous suivez une alimentation low carb, favorisez les aliments les plus nutritifs et tout ira bien 🤗

[@daniailesa8256]

Bonjour renata
Oui d'accord avec ce que tu dis mais les bonnes protéines on les mange rarement cru donc une fois cuites ou transformées par nos soin( charcuterie,blanquette etc) est ce toujours une protéine biodisponible? La viande doit elle être cuite a point, saignant etc ? Sachant que le port on doit bien le cuire.
Je fais mes conserve moi même, confit,bourguignon,pâté de gibier ect est bon ou pas ? Du fait que tu dit que les aliments transformé c'est pas bon !!! Et certains légumes autre que ceux que tu as parlé contiennent des protéines
Merci pour ta réponse

[@labrotsebastien6278]

Bonjour, et le quinoa également ?

[@MySage9]

Les haricots blancs en sauce , à la marocaine..un délice!.Dommage que ce soit indigeste.

[@Marielle32700]

bonjour Rénata, je vous suis depuis quelques temps, et j'aime ce que vous nous partagez mais en vérité je ne sais plus quoi manger, si le seigle, le Sarrazin et autres céréales ne sont pas bonnes, alors pouvez-vous me donner des pistes pour les remplacer. un grand merci.

[@emmanogues8955]

Ne l’écoutez pas ! C’est dangereux pour votre santé
Allez voir plutôt un professionnel de la santé ( Dieteticienne !)
Non le sarrasin est une pseudo céréales mais biensur que vous pouvez le manger il est sans gluten et contient tous les acides aminés !
Manger des produits animaux en grande quantité comme elle le préconise est dangereux pour votre santé !!!

[@myriamvillardry4928]

Bonjour Renata, je suis comme toi, j'adore les œufs et ce depuis que je suis petite... Je ne mange plus de blé et de céréales depuis plus de deux ans, et je suis en meilleure santé...merci pour tes conseils... À très bientôt

[@jassdiaz9846]

Je suis vegetarien. Merci des informations que vous donnez. Je trouve cela pertinnent.

[@marieangevaiti9380]

Bonjour
Pour les personnes atteintes d'irc qui doivent limiter les proteines animales
Peuvent elles manger de la viande rouge
Quelles quantités de proteines par jour
Merci pour votre reponse

[@johnkhov]

Renata que pensez-vous de la keto diet (diète carnivore)? Disposez-vous d'études scientifiques sur ce sujet ? Je commence à m'y intéresser mais j'hésite à tester car j'entends tout et son contraire. D'après certains cela n'apporte que des bienfaits et d'autres disent que cela est très néfaste. Si vous avez des preuves scientifiques sérieuses je suis preneur

[@aaff3064]

Bonjour renata est ce que le coca zero produit de l’insuline qui empêche de maigrir ? ( seulement sur le plan physiologique qui m’intéresse, je sais que c’est pas bon pour la santé) merci

[@ehk20002]

Lol, cest pas un peu hors sujet ? Je crois qu'il y a zéro protéine dans les sodas lights. Sinon pour répondre: achetez un testeur de glycémie et trouvez la réponse exacte par vous-même.

[@aaff3064]

E HK slt alors j’ai un lecteur de glycémie mais si je me trompe pas il indique seulement le taux de sucre dans le sang , et moi c’est si il y’a eu la production d’insuline qui m’intéresse et c’est de la que j’ai un doute , est ce que avoir de l’insuline dans le sang fait monter la glycémie ou non , etc ... voila toute mon ambiguïté

[@ehk20002]

@@aaff3064 les sodas lights contiennent des édulcorants. Si en consommant ces derniers, la glycémie ne bouge pas, il n'y aura pas de production d'insuline non plus. Plus simplement, si la glycémie reste stable en consommant des sodas lights, pas d'insuline non plus.

[@kathyeb.2180]

Aa Ff c’est ignoble ce coca zero et même pire que le coca original . Les light c’est une grosse arnaque

[@aaff3064]

kathye b. Alors pour mettre renseigner depuis, c’est pas top pour la santé mais c’est bon pour aider car il ne fait pas monter ta glycémie ni le sucre donc non pour le coup c’est pas une arnaque apres oui l’idéal et de s’en passer

[@Gabreau]

Vidéos toujours très intéressantes. Petit détail qui a son importance par rapport aux poulets et œufs que vous conseillez de consommer, les poules doivent être alimentées avec des graines de lin, n'est-ce pas ? parce que même les poules élevées dans de bonnes conditions sont souvent nourries avec du blé. Et ce blé se retrouve alors dans notre organisme, non ?

[@Lesyeuxouverts]

salut Renata, qu'est-ce qu'on doit faire de ces "aliments" quand on aime les manger pour le plaisir ? Personnellement je ne me prive pas d'un bon chilli con carne (haricots rouges) ou bien d'un bon cassoulet (haricot blanc), en gros ils sont mauvais à cause des glucides et des antinutriments ?
donc la légumineuse ça fait grossir en fait ? oh no :(

[@RenataBarcelosOfficiel]

Bonjour !
Eh bien, il faut juste les consommer stratégiquement pour qu'ils ne soient pas négatifs.
Je ne pense pas que nous devons banir certains aliments, c'est important d'avoir une flexibilité. Il faut juste bien comprendre leurs effets sur notre corps et à la fréquence que nous les consommons.
Bonne journée à toi 🤗

[@alainlaurendeau6718]

Le problème trop de fer et de virus malheureusement ce qui est bizarre, c'est que j'ai lourdement accidenté avec des douleurs chroniques horribles et lâchant la viande mes douleurs oups réduite de 80 % ..IoI mais bon c'est moi c'est peut être un hasard IoI j'en doute....

[@abirbouguern7781]

Svp je comprends pas quel fromage je peux le manger dans le régime cetogene

[@DelphineCarouU]

Bonjour je te conseil les vidéos Super Keto elle parle des fromages et de à diète cetogene 😊

[@alainlaurendeau6718]

Belle et intelligente, c'est excellent ça !

[@sebm7569]

Il serait opportun de connaître le taux de protéine dans 100 gr de viande rouge (20% je crois) autant dans le poisson.
Je ne sais pas si vous avez les mêmes sources que moi.

[@roseyao8375]

Bjr et merci Renata. Je voudrais pouvoir vous joindre . 🌹

[@RenataBarcelosOfficiel]

Bonjour Rose !
Vous pouvez m’envoyer un mail sur [e-mail] !
Une belle journée à vous 🤗

[@juliesegura9873]

Et pour les viandes blanches, qu' en est il ?

[@francinengomba7027]

Hahaha...pendant que je suis entrain de suivre la vidéo, mes haricots mijotent sur le feu...quelle mauvaise coïncidence🥺ben bon,j'en mange depuis mon enfance🥣

[@nahianahia7891]

Et les viandes blanches ? Merci de me répondre renaîtra merci a vous.

[@gnamienlaetitia122]

Elle a dit viande de tout type

[@niakogoly3298]

Le soja est responsable d’une très grosse déforestation de toute façon

[@sara.m7558]

Comme l'agriculture en général ! Le soja en question est surtout celui utilisé pour nourrir les animaux en élevage intensif :-(

[@niakogoly3298]

Supernaturelle comme paR hasard

[@niakogoly3298]

Supernaturelle bref

[@niakogoly3298]

Supernaturelle de toute fa
Con le soja
Reste responsable

[@ilyana6588]

Le soja est un gros perturbateur endocrinien,

[@missholgaline308]

Bonjour renata,
Effectivement tu te bases sur des études. Mais qui est-ce qui financent ces études ? C'est souvent les grands groupes de l'agroalimentaire. J'ai lu un livre très intéressant sur les protéines dont le chercheur fait par des résultats de ses recherches sur les protéines. Il n'a pas pu les publier car cela allait à l'encontre des slogans des industriels. Ce livre est l'enquête Campbell.

[@RenataBarcelosOfficiel]

Bonjour !
Vous avez tout à fait raison. Non seulement qui sponsorise mais la qualité de l'étude montrent si elle a une force scientifique ou pas. Campbell, par exemple, ne se base pas sur la vraie science, seulement sur des observations.
J'ai une très bonne vidéo à ce sujet : czcams.com/video/Gzy6E4K_eXg/video.html
C'est très important de comprendre la différence entre les études, et connaître quelles sont celles qui peuvent établir causalité.
Une belle journée à vous !