Gym Sénior Cours Complet (45 minutes)
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- čas přidán 22. 08. 2024
- Un cours complet de Gym douce pour les séniors. à pratiquer sur tabouret. Exercices de mise en forme accessibles à tous.
Julie Roussel, professeur d'activités physiques adaptées de formation, et Timothée Faure, professeur d'activités physiques et sportives, tous deux passionnés d'anatomie et convaincus des bienfaits sur la santé d'une activité physique régulière, vous proposent une gymnastique consciente et intelligente pour apprendre à bouger sans se blesser.
Ils vous accueillent du mois de septembre au mois de juin dans leur salle de gym, située au 82 rue Génissieu à Valence (26).
Toutes les informations :
www.parallele-...
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bonjour je viens de découvrir votre cours J'ai apprécié moi qui suis ancienne sportive Aujourd'hui 85 ans!!! véritable et très complet pour rester en forme Bisous à vous
Je viens de découvrir votre chaîne car je cherchai de la gym douce pour faire bouger ma mére de 68ans et elle a adorer. Merci pour les vidéos continuent comme ça car nous continuerons à vous suivre et à faire vos séances ensemble. Merci
Merci beaucoup ! très bien
Super ce 1er cours avec vous ! je m'abonne pour en faire d'autres, motivée :) Merci
Merci bcp 67 ans ouille MES genoux..C bien ça travaille
quel bonheur votre cours je m'abonne
Merci beaucoup
merci beaucoup .c était top
postures atypiques interessantes merci
Merci beaucoup pour ce cours intéressant ! Si je peux me permettre juste une petite remarque, je suppose que vous l'avez déjà plusieurs fois dit aux personnes suivant vos cours ;) mais, là, en prenant directement cette vidéo, je n'ai jamais entendu la consigne" abdos gainés= nombril rentré , pour protéger le dos OU attention, les genoux lors des fentes ou pliés en diagonales ne doivent pas dépasser les orteils pour protéger les genoux .. C'était peut-être utile de le rappeler aux néophytes ! Bonne continuation en tout cas !
Bonjour,Merci pour vos exercices qui me soulage,pourriez vous me donner des conseils pour soulager mon lumbago et affiner mes cuisses.
Merci D'avance pour votre réponse.
Bonne journée
Bonjour,
Pour votre lumbago, essayez ces exercices : czcams.com/video/tEWiHN7-Oi8/video.html
Et pour vos cuisses voici un cours de gym douce à pratiquer régulièrement : czcams.com/video/DhRqbJHXew8/video.html
En plus d'une bonne hygiène de vie et d'une pratique régulière d'une activité comme la marche par exemple, ce cours vous aidera.
@@parallelegym3892 Bonsoir,Merci infiniment pour votre conseil.
Bonne soirée
@@parallelegym3892
Je vous remercie pour votre réponse.
Bonne soirée
Leçon très intéressante. Par contre le son est à améliorer car on n'entend pas bien, ça resonne!
Senior ne veut pas dire à ce point -
Bonjour, nos cours de "Gym Sénior" s'adressent à des personnes ne souhaitant pas faire de passage au sol, c'est pourquoi vous y trouvez des exercices doux, debout et sur chaise, orientés vers le maintien de l'équilibre et des amplitudes articulaires. Il s'agit de dénomination de cours permettant à nos adhérents de s'y retrouver ; bien sûr beaucoup de "séniors" peuvent pratiquer des cours plus toniques et nous le recommandons vivement ! Nous avons à cœur qu'il y en ait pour tous les niveaux.
c'est vraie c'est un peu lent mais toutes les personnes de 60ans ou ceux qui sont en surpoids non pas la même forme que vous, c'est pas toujours une question d'âge. Pour votre info il ya de la gym tonique sur d'autre vidéo. Bonne journée et bon entrainement..............