Helyes testtartás

Sdílet
Vložit
  • čas přidán 5. 10. 2015
  • A helyes tartás kulcsa a medence megfelelő helyzete.
    Videónk segítséget nyújt ahhoz, hogyan vegyük fel a gerincnek is kényelmes és nem megterhelő tartást.
    Bemutatjuk a helyes testtartás kialakításának részleteit a talp helyzetétől kezdve a fejtetőig. Eközben begyakorolhatjuk a medence helyes középállásának beállítását is, ami meghatározza a gerinc görbületeinek mértékét is.
    A videó az Országos Gerincgyógyászati Központ, gyakorló gerincbetegnek szóló Gerinckontroll című könyvének kiegészítése. www.ogk.hu/gerinckontroll

Komentáře • 1

  • @user-ee1ww4gx7j
    @user-ee1ww4gx7j Před 5 měsíci

    OK. Viva Europs: Magyarorszag: Budapest: Sport, Fitness, Cardio, Pilates, Aerobic, Joga Budapesti Oktato Video Kisfilm Budapest 2024.!!!!!!!!!!!!!!!.............❤❤😮😮😊😊

Další v pořadí
Automatické přehrávání
Helyes ülés egyszerű széken2:16Helyes ülés egyszerű széken
Helyes ülés egyszerű székenOrszágos Gerincgyógyászati Központ
zhlédnutí 23K
Reggeli nyújtás, lazítás - fekve12:23Reggeli nyújtás, lazítás - fekve
Reggeli nyújtás, lazítás - fekveOrszágos Gerincgyógyászati Központ
zhlédnutí 100K
Otthoni torna 4-5 héttel vállműtét után15:23Otthoni torna 4-5 héttel vállműtét után
Otthoni torna 4-5 héttel vállműtét utánOrszágos Gerincgyógyászati Központ
zhlédnutí 10K
FOOLED THE GUARD🤢00:54FOOLED THE GUARD🤢
FOOLED THE GUARD🤢INO
zhlédnutí 63M
Co mají zajíci nejdradši? 🐰00:26Co mají zajíci nejdradši? 🐰
Co mají zajíci nejdradši? 🐰Frank Wild
zhlédnutí 137K
The day of the sea 🌊 🤣❤️ #demariki00:22The day of the sea 🌊 🤣❤️ #demariki
The day of the sea 🌊 🤣❤️ #demarikiDemariki
zhlédnutí 94M
Jaký byl Clash of Stars v Ostravě naživo?!13:00Jaký byl Clash of Stars v Ostravě naživo?!
Jaký byl Clash of Stars v Ostravě naživo?!Vidrail
zhlédnutí 113K
A helyes és helytelen testtartás - Tippek és technikák - BioTechUSA12:20A helyes és helytelen testtartás - Tippek és technikák - BioTechUSA
A helyes és helytelen testtartás - Tippek és technikák - BioTechUSABioTechUSA Magyarország
zhlédnutí 13K
Lábtorna ülő helyzetben12:47Lábtorna ülő helyzetben
Lábtorna ülő helyzetbenOrszágos Gerincgyógyászati Központ
zhlédnutí 109K
Otthoni torna 6-8 héttel vállműtét után23:07Otthoni torna 6-8 héttel vállműtét után
Otthoni torna 6-8 héttel vállműtét utánOrszágos Gerincgyógyászati Központ
zhlédnutí 24K
3 Best Exercises for Degenerative Disc Disease14:333 Best Exercises for Degenerative Disc Disease
3 Best Exercises for Degenerative Disc DiseaseHT Physio – Over-Fifties Specialist Physio
zhlédnutí 92K
Nyak és váll oldása! Átmozgatás és nyújtás a merevség lazítására - jóga gyakorlás16:50Nyak és váll oldása! Átmozgatás és nyújtás a merevség lazítására - jóga gyakorlás
Nyak és váll oldása! Átmozgatás és nyújtás a merevség lazítására - jóga gyakorlásSelfnessYOGA jóga testmozgás életmód önfejlesztés
zhlédnutí 1,4M
TARTASJAVITO Eszkoznelkul 1080HD JAVITOTT10:00TARTASJAVITO Eszkoznelkul 1080HD JAVITOTT
TARTASJAVITO Eszkoznelkul 1080HD JAVITOTTTibor Simon
zhlédnutí 171K
A biomechanikailag helyes testtartás, tartáskorrekció (7-8. osztályos korcsoport)5:46A biomechanikailag helyes testtartás, tartáskorrekció (7-8. osztályos korcsoport)
A biomechanikailag helyes testtartás, tartáskorrekció (7-8. osztályos korcsoport)TIE Videók
zhlédnutí 13K
Hogyan épül fel a jó testtartás? Az egészséges testtartás az edzésen és az éeltben12:15Hogyan épül fel a jó testtartás? Az egészséges testtartás az edzésen és az éeltben
Hogyan épül fel a jó testtartás? Az egészséges testtartás az edzésen és az éeltbenOzone Skiing
zhlédnutí 10K
Gyógytornász szemmel | HÁTIZOM ERŐSÍTÉS7:46Gyógytornász szemmel | HÁTIZOM ERŐSÍTÉS
Gyógytornász szemmel | HÁTIZOM ERŐSÍTÉSR-Fit Klub
zhlédnutí 132K
Clash of the Stars 8 | Mikulášek vs Sandro | Kocián rychlé K.O. | Veselý a výsměch fanouškům20:53Clash of the Stars 8 | Mikulášek vs Sandro | Kocián rychlé K.O. | Veselý a výsměch fanouškům
Clash of the Stars 8 | Mikulášek vs Sandro | Kocián rychlé K.O. | Veselý a výsměch fanouškůmWilly Cao
zhlédnutí 334K
Massive jump at the end...00:19Massive jump at the end...
Massive jump at the end...How Ridiculous
zhlédnutí 73M
How to succeed on a date 💘00:22How to succeed on a date 💘
How to succeed on a date 💘Victoria Pfeifer
zhlédnutí 15M
The clown broke the wings of the white angel and gave the wings to Harley Quinn!#cosplay00:33The clown broke the wings of the white angel and gave the wings to Harley Quinn!#cosplay
The clown broke the wings of the white angel and gave the wings to Harley Quinn!#cosplay超人夫妇
zhlédnutí 14M
Jak chutná JOYEHO SANDWICH z Přátel? 🥪 - Insta Bašta #1300:58Jak chutná JOYEHO SANDWICH z Přátel? 🥪 - Insta Bašta #13
Jak chutná JOYEHO SANDWICH z Přátel? 🥪 - Insta Bašta #13AtiShow
zhlédnutí 361K
Tomáš Le Sy | Konec Tadeáše Veselého | Rozhovor o turnaji Clash of the Stars 805:29Tomáš Le Sy | Konec Tadeáše Veselého | Rozhovor o turnaji Clash of the Stars 8
Tomáš Le Sy | Konec Tadeáše Veselého | Rozhovor o turnaji Clash of the Stars 8Willy Cao
zhlédnutí 193K
My little bro is funny😁 @artur-boy00:18My little bro is funny😁 @artur-boy
My little bro is funny😁 @artur-boyAndrey Grechka
zhlédnutí 12M
ROCK PAPER SCISSOR! (55 MLN SUBS!) feat @PANDAGIRLOFFICIAL #shorts00:31ROCK PAPER SCISSOR! (55 MLN SUBS!) feat @PANDAGIRLOFFICIAL #shorts
ROCK PAPER SCISSOR! (55 MLN SUBS!) feat @PANDAGIRLOFFICIAL #shortsPANDA BOI
zhlédnutí 50M