Helyes ülés egyszerű széken

A gerinc számára az egyik legmegterhelőbb testhelyzet a helytelen ülés. Videónkban megmutatjuk, hogyan és milyen széken tudunk helyesen ülni.
Ha már sokat kell ülnünk, akkor legalább jó széken és helyesen üljünk! Megmutatjuk, melyek a jó szék fő jellemzői és azt is, hogy gerincünk mely szakaszát kell a széktámlának megtámasztania.
A videó az Országos Gerincgyógyászati Központ gyakorló gerincbetegnek szóló Gerinckontroll című könyvének kiegészítése.
www.ogk.hu/gerinckontroll

[@vincentvega3087]

Üdv! nagyon hasznos volt a videó. köszönöm
Esetleg lehet tudni hogy a különböző gamer székek mennyire hatékonyak a gerincvédelem szempontjából? Amelyek rendelkeznek nyak és deréktámasszal.

[@danyiandrea7868]

Varrodaba milyen ülés volna jo a gerincnek?