Video není dostupné.
Omlouváme se.
الخوف من الفرح بسبب المستقبل المجهول | النفسية - امال عطية | افيدونا
Vložit
- čas přidán 19. 08. 2024
- الخوف من المستقبل قد يمنعنا من الاستمتاع بالحاضر والعيش فيه ، احداث كتيرة من المفترض ان تفرح كل من تحدث له لكنها لا تفعل !! بل يأتي مع تلك الاحداث والاشياء السعيدة شعور غريب بالخوف من الفرح بسبب مشاعر التعلق والخوف من الفقدان او من المستقبل المجهول ، في هذه الحلقة من النفسية على افيدونا تحدثنا الاستاذة امال عطية عن اضطراب الخوف من الفرح وكيفية التعامل معه وفهم اسبابه ومن ثم علاجه من خلال تغيير بعض القناعات والافكار
الصفحة الرسمية للاستاذة امال عطية على فيسبوك : / amaalattiah2
لحجز الاستشارات المباشرة مع الاستاذة امال عطية : 00201010246892
للتواصل الاعلاني والتجاري مع القناة : afedona@hotmail.co
صفحة افيدونا على فيس بوك / afedona
شارك الفيديو ان وجدت فيه النفع والافادة
#افيدونا #النفسية #امال_عطية
المبدأ السحري في ادارة العلاقات : • المبدأ السحري في ادارة...
ازاي اتخلص من التردد في القرارات : • اكتساب عقلية الحسم في ...
التخلص من التشتت : • لماذا يحدث لنا التشتت ...
حلقة ضياع العمر : • مشاعر ضياع العمر دون ت...
نقص الاشباع العاطفي للزوجة : • المسكوت عنه من حقوق ال...
حقوق الزوج : • لا تمتنعي ، ذلك الطلب ...
امتى اتنازل ؟ : • متى تكون التنازلات ضيا...
فيديو العزلة الايجابية : • متى نحتاج العزلة عن ال...
فيديو الشعور بالوحدة : • الشعور بالوحدة رغم وجو...
فيديو الصلابة النفسية لمواجهة الازمات : • سر الصلابة النفسية لمو...
فيديو الشخصية الحساسة ومواطن القوة لديها : • لماذا تعتبر عيوب الشخص...
فيديو بناء الحدود في العلاقات : • ليه العلاقات مرهقة ؟ و...
فيديو المرأة القوية : • سمات المرأة القوية وشع...
فيديو الشخصية الجذابة : • سمات الشخصية الجذابة و...
فيديو التعامل مع العلاقات المرهقة : • ليه العلاقات مرهقة ؟ و...
فيديو التحرر من التفكير الزائد : • علاج التفكير الزائد بت...
فيديو التحرر من جلد الذات : • تحرر من جلد الذات وتعل...
ليه مبقتش حاجة بتفرحنا ؟ وليه دايما بنخاف نفرح بحاجة لنفقدها في المستقبل ؟ شاركونا برأيكم في التعليقات
وادعموا القناة لو شايفنها تستحق باللايك والشير لتعم الفائدة
فعلا موضوع الفرحة مهم جدا جزاكم الله خير اني نسيت الفرح من زمان
السلام عليكم كيف ممكن نتواصل مع الدكتورة
انا بفرح بالعيد جدا الحمدلله زي الأطفال
م رأيي نابع نتيجه تعلقنا الشديد بالأشياء ف فقدنا اشياء اتعلقنا بيها فبقي عندنا خوف لنفرح ونتعلق ونرجع نحس احساس الفقدان..
@@wasfa6684 بالظبط
أحسن حاجه في كلام حضرتك الإستشهاد بالدين
مش عارفه ازاي قناه قويه ومهمه زي دي مش اخده حقها.. بجد كلامك بيريحني ياريت تستمروا❤️
للأسف دي مخاوف بتكون عندنا كلنا
شكرا استاذة هذا ذكرني بما قاله على ما أظن تشرشل لابنه وهو على فراش الموت:عشت خائفا من اشياء لم تحدث قط
اسمحي لي اقول لكي مشكلتي في كلمتين
انا عشت عمري مع اب متحرش جنسيا وزوج نرجسي منال رجه الأولى زوجي تزوج عليها مرتين وانا في حاله نفسيه وبشتغل وانا بصرف على ولادي من يوم ماخلفتهم
القناعة والرضا بالقضاء والقدر هي أهم سمات السعادة . اللهم علمنا ما ينفعنا وأنفعنا بما علمتنا وزدنا علمنا اللهم إنا نعوذ بك من علم لا ينفع وقلب لا يخشع ومن نفس لا تشبع ومن دعوة لا يستجاب لها،🤲🏼
صحيح استاذة بالضبط
ولاقيت شفائى فى كتاب الله وسنة رسوله صلى الله عليه وسلم
وربنا يرزقنا اتباعهم .امين
جزاك الله خيرا
شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا ليكي وربنا يباركلك
النضج و الانطفاء و اللاقتراب من مظهر الزهد في الدنيا حقيقي تكاد تعصف بحياتي ،ربي يستر
انا اشتركت فى القناة بسبب استاذه امال عطية واكتر حاجه عجبانى فيها انها بتستعين باحاديث نبوية وحاجات دينية ربنا يجعل كل معلومة بتقولها فى ميزان حسناتها
انا فعلا لما كنت طفلة أشعر بالذنب لما افرح والسبب البيت الكئيب الذي لا يعرف معنى للفرحة ودائماً نفكر في اللي عنده مشاكل علشان تتحرق الفرحة أصبحت لا اضحك وتعبانة فعلاً
اني هم مثلك نشأت في بيت كئيب كله مشاكل والان كبرت واولادي كبرو الحمدلله ولا استطيع ان افرح
كان هذا حالي في المدرسة، وأنا تأثرت كثيرا بالمدرسين.
نفس الحالة وقعت معي
الحجامه تريح الاعصاب وايه الكرسي لازم الواحد يكررها عشان الواحد يطلع من مخاوفه
@@abdallahm9489 السبب البيئة اللي احنة عايشين فيها واللي تدمرنا بسببها صح الرقية والبقرة والدعاء تفيد لكن ٨٠ ٪ من المشاعر بسبب الناس اللي حواليك
أنا فعلا كنت فاكرة اني الوحيدة اللي في الدنيا اللي بتفكر التفكير ده، أنا لسة عندي 18 سنة ومش عارفة اعيش اليوم بيومه واللي مخوفني اكتر احساسي ان المفروض ان هي دي الفترة اللي المفروض الواحد عايشها free منغير مسؤليات ومش عارفة استمتع بحياتي 😪
١٨ انتي لسه صغيرة ياحبيبتي استمتعي بحياتك وماتفكريش بأي حاجة 😘😘ربنا يسعدك
انا 14
انا كنت مثلك
"الذين امنوا ولم يلبسوا ايمانهم بظلم أولئك لهم الامن وهو مهتدون ". والنبى صلى الله عليه وسلم فسر الظلم هنا بالشرك . فالإخلاص طريق الخلاص .أن تكون حياتنا ومماتنا لله هذا يطمئن القلب برب العالمين
والإكتفاء به سبحانه
أنا اتخطبت امبارح ومش حاسه اني فرحانه مع أن الشب محترم وطيوب كل الناس الي حوالي فرحنيلي اكتر مني .. مش عرفا ليه معنديش شعور وما بحسش بطعم الفرحه زي قبل .. مش عرفا ليه حسه اني مش انسان وما عنديش مشاعر.
حبيبتي مبارك نصيحة من اختك. من هذه اللحضة تابعي ع يوتيوب... د. هند عناية وافكار للمخطوبات.... تشوفي اشياء تحببك باموضوع خطوبتك وتهيك للمراحل القادمة موفقه لاتنسين هسه ابحثي واشتركي وفي فانز ع انستغرام
حبيبتي ممكن يكون في حياتك حب قديم يااما في حياتك حب قديم برضه ههههههههههههههههه مساء الرضا والدلال
@@asoasomohmed791 انتيهي يكون عندك بداية اكتآب اقترح تشوفي مختص نفسي لتنبسطي بمرحلة الخطوبة حرام تضيعيا رح تندمي عليها بعدين
بصي انا كنت زيك كده مع ان كنت بحب خطيبي بس مكنتش عارفه افرح باي حاجه يمكن كان عندي اكتئاب بس بنصح تروحي لدكتور
ممكن تكون عشان صدمة علاقة حب سابقة.. إذا كان كذا أنصحك بنسيان الماضي.. لأن ماضيك حيعطل حاضرك.. عيشي اللحظة
عندك حق في حاجة انطفت جواة 😭😭😭😭
حلقه ممتازه كالعاده يا استاذه امال فعلا بقينا نخاف نبين الفرحه بسبب اني في ناس لمجرد أنهم شيفينك سعيده بيحسدوكي عليها وبياخدوا بالظاهر فقط ودي حاجه تعباني أنا شخصيا لدرجه اني حياتي الشخصيه مبقتش احب أظهرها الا للناس الواثقه فيهم فقط لاني بعض الناس مبقتش زي زمان بتفرح لفرحك تحياتي ليكي حبيبتي حلقه ممتازه بجد
المرجو الدعاء لي بالذريه الصالحه و لاختي بالفرج القريب جزاكم الله خيرا
قال الله )ومن يؤمن بالله يهد قلبه (
قال الله )لا يكلف الله نفسا الا وسعها (
)ربنا لا تحملنا ما لا طاقة لنا به (..قال الله نعم قد فعلت كما أخبرنا رسول الله
)قل لن يصيبنا الاما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون (
كتب لنا وليس علينا ...معناه ان كل شىء فى صالحنا
ثانيا :-لا يمنع حذر من قدر ولكن قال رسول الله )لا يرد القضاء الا الدعاء (
وقال )الدعاء ينفع فيما نزل وفيما لم ينزل (
بدل ما تنشغل بالقلق الذى لن يمنع شىء ...انشغل بشىء ايجابي وهو الدعاء وسؤال الله العافية
ثالثا :-شكر النعم )ولئن شكرتم لأزيدنكم (...الشكر ليس فقط باللسان والقلب ولكن مثلا اعطاك الله مالا ...تصدق منه على الفقراء فذلك شكر النعمة
التوكل على الله وحسن الظن فيه )انا عند ظن عبدى ..ان خيرا فخيرا وان شرا فشر (
*عدم التعلق بغير الله ... والتقرب من الله ')ألا بذكرالله تطمئن القلوب (
*صنع المعروف ...قال رسول الله ')صنائع المعروف تقى مصارع السوء(
*بالنسبة للناس التى تخاف من الحسد او من الناس بصفة عامة
قال الله )ما يفتح الله للناس من رحمة فلا ممسك لها (
قال رسول الله )اللهم لا مانع لما أعطيت ولا معطى لما منعت (
*الفرح محدود حين يكون مرتبط بشىء محدود ومنتهى ...لكن الفرح بالله غير محدود ولا ينتهى وأكبر بكثير جدا من الرجل اللى كان بيتنطط من الفرح :-)
مش لازم يكون التصرف نفسه طفولى لكن الفرح فى القلب بالله أكبر من اى فرح يمكن تتخيله
)ليس كمثله شىء (
جزاك الله خيرا
شكرا جزيلا
10:00
ايضا نضيف فكرة ، يجب ان نسأل أنفسنا ماذا يستفيد المبتلى إذا أنا حزنت عليه أو إذا أنا لم أفرح بنعم الله علي
جزاك الله خيرا
الرسول عليه الصلاة والسلام حكى لا تطير لاتطير بمعنى لا تشائم تفتاءلو خيرا
آمال عطية...عطية.ونعمة وهبة من ربنا...نحمدك ونشكر فضلك يارب..وقل ربي زدني علما...واجعل لي لسان صدق في العالمين...
أجمل صباح مشاهدة حلقاتكم يوم الجمعه، ما شاء الله دكتوره رائعه و كلماتها مدروسه و وموزونه ..بارك الله فيك أختي و أسبغ عليك من نعمته و فضله ..جزاكم الله كل خير فريق العمل الرائع علي حسن إختيار الموضوعات و طريقه طرح الأسئله .شكر الله لكم جميعا..و جعله في ميزان حسناتكم ..الف الف شكر.
حلقة ممتازة جدا الله يجزيكي كل الخير دكتورة آمال
😗 دكتورة آمال تكلمي عن أنواع الشخصيات وهل ممكن ان الواحد يكون متعدد الشخصيات وكيف اعرف شخصيتي
و ايضا كيف نتعامل مع كل نوع من انواع الشخصيات بالطريقة الصحيحة 🌹
ليس كل النعم يخفيها الإنسان مثلا اشترى سيارة أو سكن بيت جديد أو اعلان الزواج . الرسول كان يبشر عليه أفضل الصلاة والسلام وهذا من الشكر لله .
الحمدلله على نعمة الرضا افضل لحظه فرح بيكون دخلى مع ابتسامه مش بالتنطيط مثل الاطفال ،، ربنا يوفقك ويكثر من امثالك أحسنت ،،
بارك الله فيكم 💌💌💌💌
إن مررتم من هنا ادعوا لصديقتي في ظهر الغيب :
اللهم أحلل العقدة من حزام أسماء و أرزقها من لدنك ذرية صالحة عاجلا غير آجلا 🤲
لعل أحدكم له دعوة لا ترد ❤
الله عليكي ... ربنا يباركلك .. بتلمسي فينا حاجات مش عارفين ليها حل ... ربنا يجعله في ميزان حسناتك
انسانه محترمه ورزينه وبحبك في الله❤️❤️
بارك الله فيكي وفي علمك النافع لما بتتكلامي بالأخص اليوم بحس براحه تامه كاني بكلامك وانتي تسمعي وتشرحي ليه .
فعلا انا كل دة overthinking و معنديش احساس بالامان علي الاطلااااق و صدمات في الحياة و بكره اللحظة اللي بصحي فيها من النوم مش عايزة اصحي و لا عارفة انام
وانا كذلك طيب ايه الحل بقي 😙
فعلاً كلمك صحيح
قلق وخوف من القادم
انا مبسمعش لحد ف الحاجات دي بس انتي واقعية وعمليه جداااااا واخر عظمة
4:10 راحة نفسية❤❤❤❤
والله مواضيع في القمة جازاك الله عنا الخير الكثير
الدكتورا مدري الاستاذه طيوبه مرا ماشاء الله
كيف انسى الخدلان كيف انسى خيبة الامل زرعت الخير وجنيت خيبات والامل والصدمات كيفى انسى تحياتي لك
حفظك المولى ا. آمال ؛ المحتوى في غاية الثراء.
ماشاءالله تبارك علم ودين الله يبارك فيكي أسلوب رائع وواضح موفقة 💐
مصيبة الطلاق ....................اعظم منها مصيبة الموت ..........كنت اخاف الطلاق فحدث .........والان اخاف ان افقد احد قريب من قلبي ...مو بعد عادي ....بل موت .....وفقدان الي الابد .........يارب احفظ اللي ابنائي من كل مكروه وامي واخواني واخواتي .....واحفظ لي من سلمته قلبي وكان معي في اعظم مصابي A.......يارب احفظه بحفظك وعافيه بعافيه من عندك.......يارب ياعظيم ويارحمان يارحيم
انصحك بمتابعة فيديوات دكتور مثنى العطار مختص في انواع خوف
كمية معلومات رهيييبة شكراااااا من الاعمااااااق😍😍😍
قبل مانشوف المحتوى ربي يفرحك على الابتسامة
ماشاءالله ...ربي يسعدك لاني متعطشه لكميه العلم والحمكه والتفائل...
ماشاء الله تبارك الله ربنا يحفظك من كل شر يارب العالمين اللهم آمين يارب العالمين ودايما نتعلم منك الكثير من العلم ويجزيكي كل خير وجعله الله في ميزان حسناتك يارب العالمين اللهم آمين يارب العالمين
الفرحة هي الحمد الله باي طريقة مباحة.
جزاكي الله كل خير يا دكتوره
جزاك الله خيرا يا دكتوره استفدت كتيير من كل فيديوهاتك
اختي الكريمة كلامك الجميل وأكثر من رائع ربنا يزيدك من نعمة العلم والفهم
ارووووووع حلقة وكان نفسي تطولي كمان بالخطوات العلاجية 🥺🥺♥️♥️
I’m from Australia and I love your videos very helpful if you can talk About panic attacks please ❤️
البعد عن الله اقوى سبب بالاضافة لمذكرتيه حضرتك
جزاك الله خيرا ❤❤❤
الله يفتحها عليك ويزيدك من فضله وعلمه
كلامك رااااائع
انا يادكتورة ايامي كلها الحمدلله غير موفقه لا في الزواج ولا في اي شي وبئيت اخاف من بكرة لما اكبر وانا معنديش لا ولاد ولا بيت ولا اخوان ولا اخت ولازوج وانا طفلة كنت حزينة لحد الكبر
ربنا يفرحك
ربي يفرج همك ويبدل ايامك لفرح ويسر وتوفيق، ثقي أن رحمة ربي سبحانه تحيطنا وتحمينا وبإذن الله ربي مخبي لك الأفضل ..
@@sarahaldo5089ربنا معاك ونعم بالله
ربنا حيعوضك
ذنوب الشهوة تدمر النفس والبدن و الحياة باكملها
والله انا بستفيد كتير اوى من حضرتك والكلام دا عندى موجود وفى حاجات كتير من الى حضرتك بتتكلمى عليها موجوده فيا يارب القناه بتاعت حضرتك تستمر لأنها بتفيد الناس اوى فى حياتهم ربنا يوفقك يا رب وتحققى كل احلامك
ربي يجزيك بالخير .موضوع في الصميم.
ربنا مخلقناش عشان يعذبنا فى الدنيا والناس من وجة نظرى البسيطة- الى قد تكون خطأء على- فهمين فكرة الابتلاء غلط لان انا بشوف الابتلاء نوعين . الاول انا انا مثلا بكون بعمل حاجة غلط فربنا يبعتلى رسالة وهو الابتلاء عشان ابتعد عن الشئ الغلط ده والنوع التانى هو ان ربنا بعتلى درس وحاجة جديدة اتعلمها على شكل ابتلاء .اه الابتلاء مؤلم ولكن الى عرفته ان الالم من افضل المعلمين . ولازم ندور احنابنتألم ليه عشان نتعلم مش معقول لو حد فينا اتعور هيقعد يعيط ويقول انا موجوع من غير ما يشوف مكان الوجع عشان يعالجه .هو كدة ألم الابتلاء لازم نشوف الى فينا غلط او محتاجين ننميه عشان نتقدم ومن هنا ربنا بيكون عايز يعلمنا حاجة والحاجة دي بتساعدناعلى النضج والتقدم .
بحب فيديوهاتك اوي بجد بتفرق معايا
الحلقة راٸعة انا بعانی من الخوف لدرجة انی بخاف انام
ربنا يحفظكم يا رب
متألقة و مفيدة كالعادة
هذا الفيديو حيرني جدااا
والله العظيم دي أكبر مشكله في حياتي ودا مآثر علي ولادي ياريت اتواصل مع حضرتك انا بجد محتاجه اكلم حضرتك جداااااااااااااااا
ارجوكو. لايك علشان الدكتور تشوف التعليق
هتتواصلي هتكشفي هي مش دكتوره نفسيه هي لايف كوتشنج هي مش هتتواصل معاكي كده بفلوس انا اتواصلت معاها ماسنجر
حقيقي والله جزاك الله خيرا انا حسه ان الفيديو ليه بفتح اليوتيوب عشان الاقي حاجه تقدر توجهني من الاحساس ده لقيت الفيديو ده نازل من ساعه شكراً
تحليل راائع و مفيد أستاذتي
شكرا
صلوا على الحبيب المصطفى 😍
ماشاء الله ...
احترامي كبير جدا لك اختي
يادكتوره الله يجزاك عننا خير الجزاء والله افدتينا كثير كثير
جزاكم الله خيراً
استشهادك بالاحاديث والقرٱن رائع
أنا حسيت أن الحياة لا طعم لها بعد وفاة امي الغالية واشعر بأن الفرح لن يدخل على قلبي بعد وفاتها اللهم ارحمها رحمة واسعة واسكنها فسيح جناتك وجميع موتى المسلمين
بعد فترة بترجعي للحياة وبتتحسني
افتكر من مروره كمان بخبرات مشابهه فيها صدمات كبيره فبقي عارف ان الواحد ميفرحش عشان اكيد في ابتلاء جي وراه وهو مش عايز يتصدم لان من خلال معرفته بنفسه عارف ان الصدمه ممكن تقضي عليه... فبيستعد ليه ...
وده هتلاقيه من طفولته و المر بيه من صدمات فقدان ناس كان مثلا سهران معاهم و مع اهله بيضحكو و يتكلمو و الصبح عرف انهم راحو عند الخلقهم.. فطبعا لما بتتكرر الاحداث دي طبيعه يطلع الطفل دايما خايف يفرح.. ماهو كل فرح وراه صدمه..طب ده يتعالج ازاي.. الاحداث و التجارب الشافها عملت فيه كده
جزاك الله خيرا
وشكرا جزيلا علئ كل النصائح والكلام اللي يريح النفس ❤️
ما شاءالله تبارك الله وجزاكي الله خيرا
الله انا اتفق معاك يا استاذه انو زياده التفكير بتخلي الخوف من الجاي اكتر
ولكن أختلف معاك بموضوع زياده الوعي لانو الإنسان اللي عنده وعي لا يكون تشاؤمي او خايف
بالعكس الوعي مرحله عليا من التفكير بتخلي الإنسان يوصل للسكينه والراحه
كلامك صح جدا .أتفق معاك انها غلطانه في ده
واعي أثناء مجيئ أفكار هو نصف علاج
لا كلامها صحيح وهي متخصصة فعلا هذا الاضطراب أعاني منه وسببه الوعي الزائد ، أحيانا الوعي الزائد يكون متعب .. اللي عايش مثل حالتي يفهم كلامها جيدا
@@user-oi5yv9de5h شوفي دكتور مثنى العطار مختص في واسواس القهري ونوبات الهلع وقلق عام كل الخ راح تفهمي وعي أثناء مجيئ أفكار راح يساعداك حتى لا تسترسلي معها
وعي يعني إدراك لكلشي وانتباه وتفكير زائد هذا يتعب الانسان
حلقه راااائعة كان نفسي متخلصش التنفيذ صعب والصراعات صعبه
اقسم بالله الشئ ده بحس بيه الايام دي كتير كل م افرح بنتظر الشي الجايي لي😭😭😭
موضوع مهم جدا جدا ،، جزاكم الله خيرا
جزاكم الله خيرا
أسأل الله أن يهديك ويسددك..
ربنا يكرمك دكتورة موضوعك اليوم مميز وفيدو اكثر من رائع يعطيك العافية على كل عمل خير .
ربنا يباركلك بجد كلام جميل جداً ربنا يزيدك من العلم
شكرآ لك كل الشكر والامتنان والتقدير يا اروع دكتورة 🙏🌹🙏🌹🙏🌹
الله يبارك ماشاء الله عليك يادكتورة .
ريحتيني يا شيخة الله يريحك طلع الفرح المتزن سببه النضج وحالات الطحن الا مرينا بيها سابقاً. ياختي أحب منطقك وأسلوبكربنا يسعدك
ماشاء الله طريقه ترتيب كلامك جميله وصفت الي في قلوبنا ماقدرنا نعبر عنه ابدعتو بقناه 🌸🌸🌸🌸
صح...انا دائما ادعوا كل سنة تمر بسلام فقط من كثرة الصدمات...حتى نسيت كيف افرح. سبحان الله
جزاك الله خيرا
ماشاءالله متمكنة في طرحها للموضوع
شكرا أستاذة كنت لفترة طويلة اعتقد اني مضطربة لأني حققت نجاحات والحمد لله وأفرح لكن اشعر ان هذا بتوفيق الله واني لم آتي بشيء خارق بل هو واجبي وعمل عادي كأي عمل انجزه يوميا والناس تلومني لو انا طرت من الفرح لو انا كنت عملت حفل لو انا لو انا الحمد لله على سائر النعم
L9ana3a wrida wt9rob min llah howa dwa llah ijazik bilkhyr yadktora
كنت محتاجة اسمع كلام زي دا، نصائح عملية جدا لوضعي الحالي
دي حلقة عظيمة جداً ... سؤال ممتاز وإجابات فاصلة
نفس الشيء وقع معي وكأن الدكتورة ..تتكلم عن تجربتي وفقكم المولى عز وجل
اتغلبت ازاي على الشعور دا
ماشاء الله ممتازة كالعادة
ينفع حد يعمل لنفسه علاج سلوكى معرفى
ماشاء الله عليكم
جزآك آلله خير الله يعطيك العافيه
جميل جداً
عنوان جميل .... ولكن لافرح بدون مستقبل مضمون!
ربنا يبارك فيكي
جزاكي الله خيرا يا رب