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앞으로 더 쉽고(?) 재미있게 알려드리도록 하겠습니다. Feat 지영성(지네틱) 코치instagram.com/ji._.coach?igshid=avrj1yai956a
헬스계의 밥아저씨 참쉽죠~^^
가위바위보에 이은 스파이더맨 손동작인가요?
형...잠깐만... 어디가 쉬운거야...ㅋㅋㅋ담주부터 빈봉으로 연습해볼게요헬스장이 닫아서.....
저도 연습해봐야겠네요🏋️♂️🏋️
신경계 강화!맨몸으로 시작해봐야겠어요
너무 유익한데 운동을 더해야 할 수 있겠다 ㅋㅋㅋ
헬스장에서 하기엔 너무튀는행동ㅋㅋ
손혁감독님 역도도 하시는군요
무거운 포대 나르는 일 할 때도 유용할 것 같네요
몇개씩 몇세트 하면좋을지도 알려주시면 좋을것 같은데...
현 체고에서 역도 하는 역도선순데 자기가 들수 있는 무게만큼 할수 있는 정도만 하시면 될거같아요~^^ 저는 120kg으로 4개씩 8셋 하고 있어용
@@user-oe6up9fj9e 감사합니다
헬장에서 해봐야징
코로나 끝나고 볼 영상에 저...장..
헬스 동작들은 유튜브만 보고도 따라할 수 있는데, 이건 좀 어렵네요😅 포기합니다...
안녕하세요어플과 유튜로 올려주신 영상들 도움을 아주 잘받고 있어요 다름아니라 교통사고로 재활중인데무릎가동성과 발목가동성 재활 영상이 있을까해서 댓글을 남겨봅니다이제 무릎과 발목은 cmp기계론 최대치인데 제 힘으로 해볼려하면 답이안나옴니다..보실지는 모르겠지만 올려주신다면 정말 좋겠습니다앞으로도 많은 도움받아 열심히 운동 하겠습니다
나중엔 스내치도 1분컷으로 영상찍으실듯
진짜 쉽당
육상선수들 필수 겠네요??
담주에 도저언~!!!!
해보고는 싶은데 저같이 맨몸운동 위주로만 운동하는 아무것도 모르는 사람이 보고 따라하기에는 좀 난해할거같습니다;;
저건 전문 pt 없으면 못 한다 생각하시면됩니다ㅋㅋ보고따라한다고 되는 동작이 아님
@@user-ui9jq6xe1o 확실히.. 잘못하다가 관절 상할거 같습니다 ㅋㅋ;;
지네틱 ㅎㅇ클린!
역도 장인오셨다
안녕하세요 라이프에이드님,최근 유튜브 광고 중에 저주파운동기? 이런게 자주 보이네요.저희 어머니도 광고 보시고 하나 렌탈하셨는데요..,이게 정말 효과가 있는지, 사기가 아닌지 알려주세요.
하고싶은데 하다가 욕먹을것같다 ㅋㅋㅋㅋ
크로스핏 박스를 가보세염
내리는 동작 설명도 좀zz
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1RM님이랑 콜라보 하시죠...
몣개 몣세트 중량 기준좀 알려주징ㅠ
탐형후라이누나 기다리다보면 나오남
끄로스삣하러 가야하나~
헬스장에서 매일 하는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저 관종입니다 ㅜㅜ
와... 엘리코다... .
여태까지 나왔던 사람들 중 손동작이 가장 어색하네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
김계란 따라하려다 실패한 손동작
ㄷㄷㄷㄷ 어...어렵습니다ㅠ
저도 역도는 생소한데 보고 배워보겠습니다🙏
슬로모션으로 구분동작해주지않는한 어려울것같아요 ㅠ
헬스장에서 했다가 쫒겨날꺼 같네요
클린은 할만한데 스내치가 너무 어려워
엘리코 부럽다...
이걸로간다
이거 크로스핏 하는곳 아니면 못하지 않나요...
헐^~초보는 어려운데요.하나하나 구분으로 설명해주시면 좋겠네요.
결론: 이 영상은 역도의 장점설명이고, 크로스핏 박스가면 역도를 쉽게 접할 수 있습니다
초보자가 하기에는 허리 박살일듯 ㅠㅠ
요잇!
밀프나 숄더프레스같은 운동을 할때 어깨 앞쪽에 통증이 있고 클린을 할때 손이 흉부를 지날때부터 어깨가 탈골될것처럼 아픈데 이는 안 하는게 나은 걸까요?풀업처럼 암풀다운처럼 당기는 계열의 운동할 할 때는 이상 없습니다.
크로스핏짐가면 저거 다배우니까 여러분 헬스장에서 저러지말고 크로스핏짐가세요^^지나갈때마다 사람칠려그래
클린 동작에서 팔꿈치를 전장으로 더 들어야하고 바는 쇠골에 얹어야해요
우왕 🙏🏻🙏🏻
.
헐... 이건 조금... ㅠㅡㅠ
날먹영상
??????
역도는 만병통치사람은 왜 목 허리 무릎이 아플까?저자 허리튼튼법무사 이희숙 010-5250-4802
허리가 아픈 이유머리와 몸이 누르는 중력때문저는 허리를 일부러 부러뜨리고 설악산 대청봉을 등산하고 역도를 하며 지내고 있습니다 사람은 왜 목 허리 무릎이 아플까?저자 허리튼튼법무사 이희숙 010-5250-4802
앞으로 더 쉽고(?) 재미있게 알려드리도록 하겠습니다. Feat 지영성(지네틱) 코치
instagram.com/ji._.coach?igshid=avrj1yai956a
헬스계의 밥아저씨
참쉽죠~^^
가위바위보에 이은 스파이더맨 손동작인가요?
형...잠깐만... 어디가 쉬운거야...ㅋㅋㅋ
담주부터 빈봉으로 연습해볼게요
헬스장이 닫아서.....
저도 연습해봐야겠네요🏋️♂️🏋️
신경계 강화!
맨몸으로 시작해봐야겠어요
너무 유익한데 운동을 더해야 할 수 있겠다 ㅋㅋㅋ
헬스장에서 하기엔 너무튀는행동ㅋㅋ
손혁감독님 역도도 하시는군요
무거운 포대 나르는 일 할 때도 유용할 것 같네요
몇개씩 몇세트 하면좋을지도 알려주시면 좋을것 같은데...
현 체고에서 역도 하는 역도선순데 자기가 들수 있는 무게만큼 할수 있는 정도만 하시면 될거같아요~^^ 저는 120kg으로 4개씩 8셋 하고 있어용
@@user-oe6up9fj9e 감사합니다
헬장에서 해봐야징
코로나 끝나고 볼 영상에 저...장..
헬스 동작들은 유튜브만 보고도 따라할 수 있는데, 이건 좀 어렵네요😅 포기합니다...
안녕하세요
어플과 유튜로 올려주신 영상들 도움을 아주 잘받고 있어요
다름아니라 교통사고로 재활중인데
무릎가동성과 발목가동성 재활 영상이 있을까해서 댓글을 남겨봅니다
이제 무릎과 발목은 cmp기계론 최대치인데 제 힘으로 해볼려하면 답이안나옴니다..
보실지는 모르겠지만 올려주신다면 정말 좋겠습니다
앞으로도 많은 도움받아 열심히 운동 하겠습니다
나중엔 스내치도 1분컷으로 영상찍으실듯
진짜 쉽당
육상선수들 필수 겠네요??
담주에 도저언~!!!!
해보고는 싶은데 저같이 맨몸운동 위주로만 운동하는 아무것도 모르는 사람이 보고 따라하기에는 좀 난해할거같습니다;;
저건 전문 pt 없으면 못 한다 생각하시면됩니다ㅋㅋ
보고따라한다고 되는 동작이 아님
@@user-ui9jq6xe1o 확실히.. 잘못하다가 관절 상할거 같습니다 ㅋㅋ;;
지네틱 ㅎㅇ
클린!
역도 장인오셨다
안녕하세요 라이프에이드님,
최근 유튜브 광고 중에 저주파운동기? 이런게 자주 보이네요.
저희 어머니도 광고 보시고 하나 렌탈하셨는데요..,
이게 정말 효과가 있는지, 사기가 아닌지 알려주세요.
하고싶은데 하다가 욕먹을것같다 ㅋㅋㅋㅋ
크로스핏 박스를 가보세염
내리는 동작 설명도 좀zz
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1RM님이랑 콜라보 하시죠...
몣개 몣세트 중량 기준좀 알려주징ㅠ
탐형후라이누나 기다리다보면 나오남
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헬스장에서 매일 하는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저 관종입니다 ㅜㅜ
와... 엘리코다... .
여태까지 나왔던 사람들 중 손동작이 가장 어색하네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
김계란 따라하려다 실패한 손동작
ㄷㄷㄷㄷ 어...어렵습니다ㅠ
저도 역도는 생소한데 보고 배워보겠습니다🙏
슬로모션으로 구분동작해주지않는한 어려울것같아요 ㅠ
헬스장에서 했다가 쫒겨날꺼 같네요
클린은 할만한데 스내치가 너무 어려워
엘리코 부럽다...
이걸로간다
이거 크로스핏 하는곳 아니면 못하지 않나요...
헐^~초보는 어려운데요.하나하나 구분으로 설명해주시면 좋겠네요.
결론: 이 영상은 역도의 장점설명이고, 크로스핏 박스가면 역도를 쉽게 접할 수 있습니다
초보자가 하기에는 허리 박살일듯 ㅠㅠ
요잇!
밀프나 숄더프레스같은 운동을 할때 어깨 앞쪽에 통증이 있고 클린을 할때 손이 흉부를 지날때부터 어깨가 탈골될것처럼 아픈데 이는 안 하는게 나은 걸까요?
풀업처럼 암풀다운처럼 당기는 계열의 운동할 할 때는 이상 없습니다.
크로스핏짐가면 저거 다배우니까 여러분 헬스장에서 저러지말고 크로스핏짐가세요^^
지나갈때마다 사람칠려그래
클린 동작에서 팔꿈치를 전장으로 더 들어야하고 바는 쇠골에 얹어야해요
우왕 🙏🏻🙏🏻
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날먹영상
??????
역도는 만병통치
사람은 왜 목 허리 무릎이 아플까?
저자 허리튼튼법무사 이희숙
010-5250-4802
허리가 아픈 이유
머리와 몸이 누르는 중력때문
저는 허리를 일부러 부러뜨리고 설악산 대청봉을 등산하고 역도를 하며 지내고 있습니다
사람은 왜 목 허리 무릎이 아플까?
저자 허리튼튼법무사 이희숙
010-5250-4802