Kolme treenivinkkiä juoksijalle

Juoksutekniikassa tärkeitä asioita ovat käsien käyttö, tasapaino, hyvä ryhti sekä liikkuvuuden ja lihaskunnon lisääminen. Nämä helpot tekniikkaharjoitukset sopivat niin vasta-alkajalle kuin tavoitteellisemmallekin juoksijalle.

[@marjaananikkola4491]

Nice

[@timo7766]

Otin stimuloivat ja lähen treenit nää.

[@juha2031]

Tärkeää näissä olisi kertoa miten näiden tekeminen näkyy juoksussa. Silloin tietää tekeekö oikein ja saa intoa jatkaa.