Hikinen treenituokio 🏋️‍♀️

Tammikuu on tuonut mukanaan purevia pakkasia, ja ulkona liikkuminen voi olla haastavaa. Onneksi voit silti huolehtia itsestäsi mukavasti kotona.
Tämä parin minuutin video on tarjoaa tehokkaan harjoituksen, kun ulkoilu ei ole vaihtoehto. Sopiipa harjoitus loistavasti myös lämmittelyksi esimerkiksi ennen hiihtolenkkiä.
Kokeile Marian mukana, miten saat jalat liikkeelle ja sykkeesi nousuun!
#Kotitreeni #Tammikuu #Hyvinvointi #Fysioterapia #Seniorikuntoutus