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■地獄の5分間二頭筋トレーニングczcams.com/video/zT9OaUo2GuE/video.html■オススメのダンベル↓↓↓amzn.to/3apEKSv■オススメ可変式ダンベル↓↓↓link.goripedia.com/LA0000012/fd51ce48/・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・🟡超オススメの筋トレ器具サイト【全28種類】link.goripedia.com/LA0000012/fd51ce48/■高鉄棒懸垂台【家で本格的に懸垂ができる!】amzn.to/3yjO9EB■ディップススタンド【1台で50種類以上可能!】link.goripedia.com/LA0000021/fd51ce48/・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・🔵オススメの動画■懸垂の回数を超短期間で爆上げさせる方法【1→30回】czcams.com/video/fQ4c5DUhwO0/video.html■大学生活3年間の全てを筋トレに捧げた結果【55kg→75kg】czcams.com/video/740LD_Gw_DE/video.html■1日5回筋トレする脳筋すぎる大学院生の1日ルーティンczcams.com/video/a60yGaY7D28/video.html・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・🔴一緒に筋トレしましょう【5分間自重トレーニング】■確実にデカくなる効果ありすぎ大胸筋トレーニング【12種目】czcams.com/video/fkoETro2eXQ/video.html■CZcams史上最も効くエグすぎる腹筋トレーニング【8種目】czcams.com/video/ICLSjungZ7M/video.html■たった5分で肩・腕が大爆発する最強トレーニングczcams.com/video/pcUrbjZLNOg/video.html・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・🟦筋トレのやり方から練習方法まで筋トレ情報発信中【ブログ】climblife-workout.com/
かっこよすぎますわ…サングラスもめっちゃ似合ってる!
タンクトップ似合いすぎ
聞き取りにくすぎる喋りだけど、トレーニング姿がわかりやすすぎる笑笑
腕、前腕まじで強くてかっこいいな
サングラス姿いかつすぎw
努力してる人本当カッコイイ
久しぶりに見たが髪型似合いすぎや
ほんとにイケメンだし筋肉もすごくて体までかっこいい
横顔綺麗過ぎ
腕のトレーニング動画は神
それな‼️
ただデカいだけじゃなくて綺麗なカタチ
すごい!!カッコイイすぎー
上腕二頭筋もすごいけど、上腕三頭筋ももっとすごい… …!!
やってみました。とても筋肉つけました。とても張ってる感すごいです
これは凄い!!
素晴らしい👏
腕ばっかやってると鏡見たとき合成写真みたいになるよねww
やっぱフォーム綺麗やなぁ
美味しそう
上半身に対して下半身貧弱なのがワンピースに出てくるキャラみたい。
ガープみたいに強そうじゃろ?
フランキー
少し見ないうちにでかなってる!
なんてカッコいい身体なんだ憧れるぜ!
ダンベルだけでもいいカラダになれるんですね!勉強になります
ここまでデカいのすげー😮
何となく小柄な体操選手のような感じ……長身なら素晴らしい👍
でかいッ!筋肉ってカッコいいな
かっこいい😍
参考にします
これ待ってた
これは見ただけで効くのがわかる!!
まじでかっこいい…
才能が努力と出逢った結果がこれか…
カッコ良すぎる…
腕をただ上げるのを繰り返してたけど、1年経ってからようやく効かせたい筋肉を意識することが大切だと気付いた僕遅すぎ。
最近腕ばっかやってて背中とのバランスおかしくなってしまった。背中も教えてください。
立ったままやると肘を固定しててもきつくなってくると体そらしてしまって腕以外のとこも使っちゃうんだよな
オイオイオイかっこいいわコイツ
エグすぎ
ソニックブーム出しそうでいいですね!
サングラスかけてる画像下の雰囲気めっちゃ憧れる、筋トレ頑張ります。
肩えぐい
マジかっけえ
すっごwwwwナニコレって呟いちゃう位、マンガみたいな二の腕!!
筋肉が美味しそう…。
ほんとすき
かっけぇぇえ
タンクトップマスター
マジでかっこいい
これはもう刃牙
これ取り入れてみるか
腕 凄いパンプする。参考になります。
もう筋肉が服の役割果たしとるんよ
こんなマッチョのお客さん来たらあたし唐揚げ多めに入れちゃうわ
どこの靴下ですか?是非参考にしたいです
こんな大学院生が学会に居たら、近づけない笑
凄い体ですね。正に努力の賜物!!ですが、下半身が…本当に刃牙の体みたいになりたいなら下半身は必須級ですよ。
腕のデカさは実は三頭筋(by山岸)
実は、ていうかそんなの当たり前過ぎておまえみたいな素人向けに言ってくれてるだけ
筋トレ初心者です。手首に巻いてるのが何か教えて欲しいです!
確かに、腕だから秒数の方が追い込めそうやな…やってみよ
最高
腕デカすぎるこれもう範馬刃牙じゃなくてビスケット・オリバだろ
回数じゃなくて秒数なのおもろいからやってみよ草
回数だとちょっと甘めに設定してしまうこともありますが秒数なら終わるまで続けないといけないという意識からより追い込むことができたりしますw
頻度はどれくらいですか?
種目変えるの面倒いからバーベルカール1択
もう体が刃牙じゃなくて、範馬ユウイチロウや
自重で個性があるチャンネルだったのによくある量産型トレチャンネルになってる
週にどのくらいのペースでおこなえばよろしいですか!?
エグい
スピネイトカール効果ありそう。
やはり腕伸ばして肘はつけたまま上げ下げが良いんですかね?途中でとめてまた上げるのは良くないんですかね?
はぇーすっごい
三頭筋の動画ありますか?
三頭筋のショートって出てますか?
ボディビルダーや
プロテインとか飲んでますか?
10キロって思ったよりも軽いのでやってるんですね
ハンマーカールとアームカールってどっちも二頭ですか?
僕、中学2年で10kgでやってるんですけど軽めのほうがいいですか?
筋トレで滑舌は治りますか?
やっぱ全身鍛えないとアンバランスでおかしいよな
サングラスどこのですか?
スゴイ! 自分は握力が弱く、両手の親指がバネ指?みたいに力が入らないので主さんの様な腕に憧れます!
手首ってどうやったら太くなりますか?
何日で筋肉はでてきますか
短髪の方が好きやであと三頭おね
あんたも目指してるのか
これって30秒×何セットかやる感じ?それとも30秒ずつ各種目終わらせたら終わり?
サングラスにタンクトップのクライムさんを街角で見かけると絶対逃げてしまう。。。厳つい。(笑)でもサングラス取ると可愛い
かわいい…?
これって何セットぐらいが目安ですか?
たぶんもう範馬刃牙よりデカイですよ
リバース・カールッ!リバース・カールは?
ダンベルあった方が筋肉肥大しますか?
なんか海外スターみたいな写真やね
あとは、いっぱい飯食べる!だと思う
チキンレッグやん
tfccやらかしたので、ハンマーカールの代わりの種目探してます…
イカツッーッ!!!
このトレーニング内容でそんな腕になりますかね…
これって2リットルのペットボトルでやっても効果出るかな?
■地獄の5分間二頭筋トレーニング
czcams.com/video/zT9OaUo2GuE/video.html
■オススメのダンベル↓↓↓
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link.goripedia.com/LA0000012/fd51ce48/
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■たった5分で肩・腕が大爆発する最強トレーニング
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本当に刃牙の体みたいになりたいなら下半身は必須級ですよ。
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僕、中学2年で10kgでやってるんですけど軽めのほうがいいですか?
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でもサングラス取ると可愛い
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これって2リットルのペットボトルでやっても効果出るかな?