انتِ خذيها معلومه جديده في بلدان يقولو على الحليب لبن وفي فرق في القوام يعني لو قالت حليب وطلع ثقيل قوامه معناها لبن واذا كان خفيف معناه حليب بس هذه لهجتهم لا شعورياً راح تتكلم كذا انتِ صارت عندك معلومه جديده وهي ما غيرت من كلامها.
@@alihusam9518 ممكن تطبخي الشوفان شوية في الحليب ثم تضيفي له بعد ذلك الموز والمكسرات أو الفواكه الجافة أو التمر ويمكن إضافة سمسم محمص مطحون ,كما تحبين ,لكن أنا شخصيا لا أحب أن اخلط كل شيئ مع بعض آكل كل حاجة لوحدها ههههه ,آكل الشوفان ثم موزة ثم حفنة زبيب وبضع تمرات فردية
ما اعرف اشلون اشكرج الطعم صار رهيب اني قبل كنت اكلة بدون ما اخلي على الطباخ أو كان الطعم ما ينأكل أو هسة من خليتة على الطباخ أو فورتي كمت احب اكل كميات اكثر واوووووو استمري ❤️❤️❤️❤️
تحياتي من المغرب لأهل مصر . فعلا الوصفة مفيدة . ممكن تضيفي إليها السمسم طبعا بعد تحميصه على النار وتطحنيه . السمسم والصوجا او الصويا غنيين بالفيتامينات
استغفرالله ههههه انا اريد انقص وزن وهي الناس بده تزيد وزن يخي حافضو على رشاقتكون احسن ولله انا رح صير رشيقه مثل الكوريات عن قريب انشاء الله 😁 بس مدري ليش دخلت للفيديو 🙂💔
@@ritedjcherif7377 بديتها اليوم وكليتها بعد الغدا وانا شبعانة مقدرتش حتى نكملها وقيلا منزيدش نطيب الشوفان في الحليب يطلق ريحة نعود نحمرو لقيتو في وصفة محمر في مقلة
للرياضيين فقط وبالذات لاعبي كمال الاجسام اذا تريد وزنك يزيد بعضلات فقط وليس شحوم ودهون اتبع الخطوات التالية اولا تجيب خلاط تقشر موز عدد 2 برتقال عدد 2 لوز عدد حبات 15 جوز عدد حبات 10 شوفات عدد 7 ملاعق حليب نص لتر كامل الدسم وملعقة كبيرة م̷ـــِْن العسل وتخلطهم كلهم لمدة 5 دقائق تشرب نص الكمية قبل التمرين والنصف الاخر بعد التمرين اسبوعيين راح تصير وحش جرب وماراح تندم تحياتي للجميع
الشوفان في بعض البلدان الغربية يقدمونة لتسمين الحيوانات فلا باس ان ياكلة البشر فهو يقدم لك فوائد كثيرة وتحس كدالك بي الشبع بعض ليستعملوه . رياضة كمال الاجسام
الي بدو يسمن يجيب الشوفان ٦ الى ٨ملاعق شوفان ويحطهم بصحن صغير ويجيب كوب ونص حليب ويحط الحليب عنار لبين يبلش يسخن تحط اشوفان وتحط ٣ ملاعق سكر وبس يبلش يغلي طفي عليه وكل قبل انوم بنص ساعه ونام كل يوم لمده سبوعين سيزيد معك حد اقصى ٤ كيلو الى ٦ كيلو هاي مجربه يلحبايب
*ألف شكر لامشكلة لي مع الوزن أنا حبيت طريقة لطهي الشوفان لأني آكله ني بعد التمرين ممزوج بالزبادي وما يعجبني .اغصب نفسي عليه😊ولما جربت طريقتک جدا عجبني ألف شكر لكن مكان السكر عسل طبيعي* 😘
من فضلك ايه افضل نوع شوفان اقدر اشتريه من السوبرماركت يكون وسط مثلا وسعره مناسب... وهل ممكن اكله خام يعني اخلطه مع ميلك شيك مثلا.. انا شاب وعاوز ازود وزني وشكراااااا
هو لو مش السبب عضوى يبقى ممكن وزنك يزيد يعنى لازم نتأكد أن ما فيش حاجه عضويه أو غده درقيه مثلا وفى اكلات كتير بتزيد الوزن زى المكسرات وممكن نعمل زبادى بالحلاوه الطحينيه حلو اوى وشرب عصير المانجا وعصير الفراوله بالموز ومعجنات وكاتشب ومايونيز وهيصه بقه 😂 😂😂
يا جماعة قبل أن تتكلمو يجب التأكد من المعلومات و البحث عنها الشوفان لما يأكل قبل الاكل ينقص الوزن و لما يأكل بعد الاكل يزيد في الوزن و خاصة قبل النوم و له فوائد صحيه عديده لذلك لمن لا يعرف الشوفان و كيفية استخدامه حسب الرغبه يبحث قبل التكلم و تقديم النصائح الخاطئة
وزنييي زاد 7 كيلو فاسبوع انا كتير فرحانة الحمد لله أنصحكم بطحن الصويا مع الشوفان في كاس حليب بودرة كل يوم باليل والله انا مو مصدقة الحمد لله
bouchra Bachoura من فضلك اختي ممكن تحدديلي الكمية لي نضيفها لكاس حليب
sara sweet ملعقتين كبار مملوئين حببتي
sara sweet بعملهم في حليب ساخن ولا بارد اختي
bouchra Bachoura بشربه قبل نوم او في اي وقت بليز اختي جاوبيني
مو سخون كتير بشربو 12 باليل وانام فورا بس كتري الكمية أحسن وآكل ايضا السمسم المحمص مع الزبادي مور العشا بعدين الشوفان تلاقي نتيجة ولا أروع والله مجربة
كوبان لبن (حليب)كامل الدسم
معلقتان سكر
رشه فنليا
نخلطه ونضعه على النار
ثمانيه معالق شوفان
وتضيفين فواكه او مكسرات فوقا
وخلص هاي الوصفات الي بل فديو😊
شكرا ليك...انت فاعل خير ههههه
الله يرضى عليك⚘
ابن العراق هوا شوفان نفسه
Wch kizid fi wzn
@ابن العراق هوه شوفان
توقفو عن التفكير الكثير والسرحان يزيد وزنكم جزائري مر من هنا
حقيقة والله
قتلنا تخمام في زيادة لوزن عليها منحبوش نسمانو 😂😂😂
جزائرية ونموووووت على السمنا ولكن غير مفرطا😊
ههههههه و كاين شي عباد التخمام يسمنهم😂😂😂
هههههه
ملاحظة بسيطة يا اختي لمصرية ياريت متبقايش تقولي علا الحليب لبن لأنو احنا في المغرب في فرق بين الحليب و اللبن اتمنى تكوني فهمتي قصدي وشكرا علا الوصفة
forja momti3a كل بلد ولهجته لازم تعرفي ذا الشي وتتقبليه لانه معروف المصريين يقولو عن الحليب لبن وعن اللبن حليب.
حنا عندنا الحليب وحده واللبن وحده
@@isarrah اللبن هوه الزبادي الي نحط عليه ماي ونخبطه اما الحليب ف معروفه اكيد وهاي لغة عربيه مالها علاقه بلهجه
انتِ خذيها معلومه جديده في بلدان يقولو على الحليب لبن وفي فرق في القوام يعني لو قالت حليب وطلع ثقيل قوامه معناها لبن واذا كان خفيف معناه حليب بس هذه لهجتهم لا شعورياً راح تتكلم كذا انتِ صارت عندك معلومه جديده وهي ما غيرت من كلامها.
نحن في السودان اللبن هو الحامض. والحليب هو الطازه
2 كيسان حليب كامل الدسم وملعقتين سكر ورشة فانيليا نتركهم على النار . و4ملاعق شوفان ونزين بالموز 💗💗😘
شكرا عمري 🦋🥺
يرحم والديك ❤️
@@user-ei2dc7ok6w جربتي في انتجه ابادر 🙂😥
@@user-cn8dh8ej5y حياتي اكلته مره طعمه مثل طعم الهريسه بس اخاف يضعفني بس اتمرن واكله ويل تمرين بالكي بعد اسبوع يبين النتيجه
زعما يسمن
إذا تناولت نوع قبل الوجبة يكون للتخسيس لانه يحيي بالشبع
لكن بعد الوجبة فيعتبر و جبة اخرى و بالتالي يسمن بسرعة إن شاء الله
شكرا علي المعلومه انالسه بقول هو بيخسس ولاببتخن
شلون استعماله
@@alihusam9518 اذا أكلتيه بعد الأكل مثلا بعد الفطور بيزيد وزنك ,خاصة إذا أكلت معه مكسرات وموز أو زبيب
@@user-xi4hk2sw6j يعني اخلط الشوفان مع الحليب والموز واشرب بعد كل وجبه لتسمين فيدين ارجوج اريد اسمن
@@alihusam9518 ممكن تطبخي الشوفان شوية في الحليب ثم تضيفي له بعد ذلك الموز والمكسرات أو الفواكه الجافة أو التمر ويمكن إضافة سمسم محمص مطحون ,كما تحبين ,لكن أنا شخصيا لا أحب أن اخلط كل شيئ مع بعض آكل كل حاجة لوحدها ههههه ,آكل الشوفان ثم موزة ثم حفنة زبيب وبضع تمرات فردية
للاستفادة ينصح بأكل الشوفان وراء الوجبات الرئيسية لا نستغني عن الوجبات ونستبدلها بالشوفان
😅
﴿ ᷂وَاذْكُر ᷂رَّبَّكَ ᷂إِذَا ᷂نَسِيتَ ﴾ - ᷂سبحان ᷂الله - ᷂الحمدلله - ᷂لاإله ᷂إلا ᷂الله - ᷂الله ᷂أكبر -᷂سبحَان ᷂الله ᷂وَبٓحمده - ᷂سبحَآن ᷂الله ᷂العظيم - ᷂استغفرالله ᷂واتوب ᷂إليه.
لااله الا الله محمد رسول الله
اللهم صل و سلم و بارك على نبينا محمد و على آله و صحبه أجمعين لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم
ما اعرف اشلون اشكرج الطعم صار رهيب اني قبل كنت اكلة بدون ما اخلي على الطباخ أو كان الطعم ما ينأكل أو هسة من خليتة على الطباخ أو فورتي كمت احب اكل كميات اكثر واوووووو استمري ❤️❤️❤️❤️
العفو لحضرتك يسعدنى وجودك معايا 😊
Noor Jamal هل اعطاك نتيجة وزاد وزنك
فدوه بأي وقت استخدمتي
أنا مقدرت أكله لازم اطبخه
نفس المشكلة كنت أكلو من غير طبخ 😅
انا عملت الطريقه الي حظرتك قلتي عليها واصبح الطعم رائععع جدا يسلمو بس انا ضفت الزبيب 😊 واصبح الطعم اطيب
شكرا الك للفيديو الجميل هذا👍🏻
بألف هنا ياقلبى وشكرا على زوءك
افتكاسات فوفو والبنات
الله يحفظك
san mask
خل زاد ونك لماا جربت طريقه
san mask ايه النتيجة... هل زاد وزنك؟
من فضلك هل جابت نتيجة معاكي وزدتي في الوزن
الشوفان هو الخرطال بالجزائري و البن هو الحليب
Ama Ni هههه شكرا انا معرفتوش حتى قريت تعليقك حتى حنا ف المغرب كنقولو لخرطال
Ama Ni كيف. طعم. الشوفان
حليب كونديا او حليب بودرة
@@memem5729 انا عجبني والله . انا نزيد معاه الزبيب . او بنان او حتى ياغورت بنكهة معينة
@@osamosam7434 حليب سائل وخلاص المهم كامل الدسم
مصر البلد الوحيد يتكلم بكثره
علي علي ههه
علي علي Gol wlh Oh Mzya Li gotli wlh makont 3arf Ohhh Nta Ostora
هههههههههههههه صدقت احنا كدا ولا رغاية
مش الكل عفكره
انا بتعلم كروشيه من النت بجيب فيديوهات انجليز اقسم بالله مبكمل الفيديو من كتر مابيتكلموا كتيييييييييير 😂😂
تحياتي من المغرب لأهل مصر . فعلا الوصفة مفيدة . ممكن تضيفي إليها السمسم طبعا بعد تحميصه على النار وتطحنيه . السمسم والصوجا او الصويا غنيين بالفيتامينات
مامعنى الصويا
@ Bilal HD الصوجا
الصويا تاني تحمصيها ولا كيما راها تطحنيها؟؟
تحمصيها اختي
احنا عندنا الموز غالي من الذهب 😂😂😂 جزائري مرا من هنا
من الافضل عدم استعمال السكر واستعمال ملعقة عسل بدله باش يكون صحي وطبيعي وشكرا
صح الله ينور عليك
بالعكس إستعمال حليب مدسم أو حليب بدون دسم + المسكرات أو موز او ياغورت في زيادة الوزن
وصفة رائعة والمذاق ولا اروع ونتيجة مذهلة شكرا حبيبتي على مشاركة الوصفة معنا
قداش وبانت النتيجة
كم كيلو زاد وزنج
لو سمحتي شو نوع شوفان لي جبتي
استغفرالله ههههه انا اريد انقص وزن وهي الناس بده تزيد وزن يخي حافضو على رشاقتكون احسن ولله انا رح صير رشيقه مثل الكوريات عن قريب انشاء الله 😁 بس مدري ليش دخلت للفيديو 🙂💔
😂😂😂😂 نحن نزيد وزن عشان يصير جسم رياضي وعضلات 😊
@@vvcc19090 🙂
KPOP BTS
اختي نصهم من كثر انهم نحاف يبرز العضم فهمتي فيحتاجو يزيدو وزنهم شويا
😂😂😂😂 صح بس حنا مرره نحفااانين لدرجه اني اشكك فنفسي مب بنت 😂😂💔💔
😂😂😂😂😂😋😋😋
سوف أجرب ان شاء الله اذا زاد وزني سوف أعلق ٤مرات ❤
زاد وزنك
سلام زاد وزنك😊
نجربو هاكا سمانة ان شاء الله نرجعلكم لخبر
راح ناكلو 3 خطرات فاليوم بعد كل وجبة
كاس حليب و 5 ملاعق كبيرة شوفان و 2 ملاعق صغيرة سكر
ختي جاب معاك نتيجة؟؟
عطاك نتيجة ولا لا ؟ قلتي اسبوع وتردي الحين صارت 10 ايام ؟
ختي يادرا جابت معك نتيجة
انا با عمل كاس حليب ساخن شوي و كاس الشوفان باعملهم في اناء و ازيد التمر حسب الرغبة و باكلو بعد كل وجبة غداءية الفطور / الغداء / العشاء
سمنتي اختي
سمنتي ...
لزيادة الودن اقعدو عند امهاتكم تاخدو حنان و احلي اكل تزيدون في الوزن و تشعرون بالسعاده
شكلك متجوزة😂😂
الشوفان مفيد جداااا ، باستعملو قبل التمرين لاني مبعرفش اطبخ بصراحه😂 وجايب معايا نتيجه
لزيادة الوزن هل تتناوله لوحده ام معا الحليب و هل قبل الاكل ام بعد الاكل
بعد التمرين مو قبله
الشوفان هو احد اسباب المقويات العضلية وهو يساعد على حرق الدهون وليس زيادة الوزن والدهون
مين قال كده
اليوم بدأت الطريقة تاعك ان شاء الله تنجح معي راني بزاااف نحفانا
حتى انا راح نبداها اليوم ياااااربي ونسمانو
@@oumassil1762 ههه ان شاء الله اختي عجبتني البنة تاعها و راني نديرها غير في الليل قبل النوم و انت ؟
@@ritedjcherif7377 بديتها اليوم وكليتها بعد الغدا وانا شبعانة مقدرتش حتى نكملها وقيلا منزيدش نطيب الشوفان في الحليب يطلق ريحة نعود نحمرو لقيتو في وصفة محمر في مقلة
@@oumassil1762 كيفاش يتحمر ؟
@@ritedjcherif7377 حمصيه قصدي في مقلة على نار هادية كما السمسم الجنجلان
اخواتي دعوة 40شخص مستجابة ادعولي نسمان وناجح ارجوكم 😍
دعوة أربعين غريب مستجابة لا أساس لها من الصحة الأصح هو قول دعوة الأخ في ظهر غيب أخيه مستجابة 🍒رزقك الله من فضله حبيبتي 🥀
وفقك الله لما يحب ويرضى ويسر لك جميع أمرك 🌺
امين ليك وليا
أنا غير كملت الفيديو زدت 7كيلوغرام.
Karim Karim هههههههه بصحتك
Karim Karim Hhhh 😂😂😂
هههههههههههه
😂😂😂😂
ههههههه بصحتك حتى انا حاسه روحي زدت زوج كيلو بويسك مازال مكملتش الفيديو 😂😂
اختي اذا لشخص واحد شو بتكون الكميات
يصير كاس حليب واحد و 4 ملاعق شوفان وكم مرة نستخدمها باليوم
كأس حليب و زوج مغرف شوفان
لبن يعني حليب للي مو فاهم😘
شكرا حبيبتى لزيادة الوزن نافع فى الليل
من أحسن أختي ضيفي العسل أصلي سكر أبيض كل سموم
اكيد العسل أفضل بس انا قلت سكر عشان سعرات حرارية اكتر بس وشكرا ليكى ☺
حليب ام لبن وا شكرا
توقيت اكل شوفان لي زيادة الوزن
@@oussama-ib3gn
بعد الاكل للتسمين
قبل الاكل للتنحيف
@@ayaamel3696 ولتسمين هل مع حليب كامل دسم او بدون دسم
اختي ينفع حليب بودره يعني اصلحه انا ع الفرن واحطه مع الشوفان ولا ضروري حليب سوبر ماركت واسخنه؟؟
للرياضيين فقط وبالذات لاعبي كمال الاجسام اذا تريد وزنك يزيد بعضلات فقط وليس شحوم ودهون اتبع الخطوات التالية اولا تجيب خلاط تقشر موز عدد 2 برتقال عدد 2 لوز عدد حبات 15 جوز عدد حبات 10 شوفات عدد 7 ملاعق حليب نص لتر كامل الدسم وملعقة كبيرة م̷ـــِْن العسل وتخلطهم كلهم لمدة 5 دقائق تشرب نص الكمية قبل التمرين والنصف الاخر بعد التمرين اسبوعيين راح تصير وحش جرب وماراح تندم تحياتي للجميع
Krer Krer ممكن تعطيني. طريقه تسمني
Mirci
هو ينفع البرتقال واللبن
ينفع بعد سكوات
هذا بدك وحش يقدر يوكل كل هذا بوجبة وحدة
اللّٰه ينورك ويفرحك ويحفظك ، ألي عنده معلومة يفيد إخوانه بيها ، مشكورة على وفائك بمساندة العامة بالحسنى
بالتّوفيق لك إنشاء اللّٰه
مشتركة جديدة من الجزائر تحية ليك. اختي لو سمحتي هل دقيق الذرة يزيد في الوزن؟؟ و شكرا علي هاي الوصفة
اذا جربتيه قوليلي نجح ول نن
ادعولي أسويها وتنجاحلي لانو في المرة السابقة حضرتها وما نجحتش دعوة الغريب المستجابة😘😘😘😘😘😘
نجحتلك با اختي ردي عليا
@@abdellahmecano648
@cherif daniel
نجحت معك الوصفة اختي ؟
سلام انا كنت نحيفة او درت حبة الحلاوة في كأس ماء مغلي كل يوم قبل النوم او كانت النتيجة رائعة ديرها او قوليلي
ربي يسمنك ويفرحك
@@mustapharais5853 شنو هي حبه الحلاوة
0:47 يبدأ الفيديو
الله يكرمك
ملهاش لزمه المقدمه دي حشو عالفاضي
لوسمحتي ايه افضل انواع الشوفان اللي ممكن اشتريها
تبارك الله عليك هل يمكن الاحتفاظ بالباقي في الثلاجة ويستهلك اليوم الثاني
مين لم يقدر على اكله يقول انا يلا اجلسو عشان ماتزيدو تخسرو وزن كافي انكم نحيفين 😂😂😂
💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺
كلو عشان زيدو وزن
🍞🍞🧀🍞🥐🥐🥐🥖🥖🥯🥯🥯🥯🧇🧇🧇🧇🧇🍞🍞🍞🫘🫘🫘🫘🫘🫘🫘🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥓🥓🥓🥓🍗🍗🍗🍗🍗🌮🍖🍖🍖🍖🍖🍖🍔🍔🍔🍔🍔🍔🥓🥓🥓🥓🥓🥓🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🌯🌯🌯🌯🌯🌯🥙🌯🥙🥙🥙🥙🥙🌭🌭🌭🌭🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🍚🍚🍚🍚🍚🍚🍱🍚🍚🍚🍚🍱🍚🥧🥧🍰🥧🥧🥧🥧🥧🥧
بجرب ان شاء الله يزيد وزني ٥٠ كيلو ادعو لي دعاء غريب مستجابه
زدتي اختي
هاا بشرو
انا عاوزه ابقى ٦٥بس وموافقه😥😥
الشوفان في بعض البلدان الغربية يقدمونة لتسمين الحيوانات فلا باس ان ياكلة البشر فهو يقدم لك فوائد كثيرة وتحس كدالك بي الشبع بعض ليستعملوه . رياضة كمال الاجسام
الي بدو يسمن يجيب الشوفان ٦ الى ٨ملاعق شوفان ويحطهم بصحن صغير ويجيب كوب ونص حليب ويحط الحليب عنار لبين يبلش يسخن تحط اشوفان وتحط ٣ ملاعق سكر وبس يبلش يغلي طفي عليه وكل قبل انوم بنص ساعه ونام كل يوم لمده سبوعين سيزيد معك حد اقصى ٤ كيلو الى ٦ كيلو
هاي مجربه يلحبايب
خاف انحف خايفه من هلوصفه
6 ملاعق كتيير
فدوا الي يشوف تعليقي يرد عليه ويفهمني ذا ممكن
هوا الشوفان الحليب يخلطون بالخلاط وينشرب لو نفورهم وبعدين ينشربون ؟؟؟؟
هاي طريقتها تفور الحليب
بس هو بحالتي زين ونفس النتيجة
استفدت منو نشربو صباح وقبل نوم شكرا اختي العزيزة
انا سوف اجربها اعطوني لايك لكي ارجع لتعليق واقول لكم النتيجه
هاا بشر
شصار ❤❤
في ناس تقول يزيد وناس تقول ينقص صدعت مدري شسوي انا ودي ازيد وزني😂💔
مونيا M. من وين انتي يا قلبي يا روحي يا تاج راسي
Taklih mor makla tasmani 9bal makla tachyani
ايوه اذا حطيتي موز وعسل بيزود الوزن اختي
ههههههههه وانا متلك
هدرة الكرف والرخاس احشمو شويا واش هادي الهدرة يارخاس يالكرف
مغربي مر من هنا 🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦
اوا شوف لي يحويك
@@SportsArt78 ههههههه لهربة معاكوم أشعبي العزيز
@@SportsArt78ههههههههه
ممكن يتناولوها الاطفال5 سنوات
الافضل نحط الشوفان زى ما هو ولا نطحنه فى الخلاط
شكرا الوقفه رووعه انا عملتها انهارده وحطتها فى الثﻻجه
عملت معاكي حاجه
اللبن بالمصري يعني بالعراقي حليب ممكن توضيح
ايوه فعلا معلش حسب التعود بنقول عليه لبن اسفه هو حليب
يا نا س يا اهل مصر اتقوا الله كل شيء محرف عندكم الحليب وليس اللبن
@@user-vf8oh7zm9k 😂😂 دي لهجتنا نعملك اية يعني ربنا خلقنا كدا كل شعب لية لهجته
*ألف شكر لامشكلة لي مع الوزن أنا حبيت طريقة لطهي الشوفان لأني آكله ني بعد التمرين ممزوج بالزبادي وما يعجبني .اغصب نفسي عليه😊ولما جربت طريقتک جدا عجبني ألف شكر لكن مكان السكر عسل طبيعي* 😘
قطعي موزة واضيفي المكسرات والعسل والحليب واذالديك تفاحه قطعيها واضيفيها وسيكون المذاق لذيذ جدا والوصفه مفيده
مشكورة و جازاك اللّٰه من فضله
طريقة سهلة ومفهومة
شوفان مع حليب هو أكثر فائدة معكم كابتن عضلات كلوا شوفان صباحا مع حليب و مساء مع نوم
سلام كابتن ممكن نستعمل طحين الخرطال الطبيعي الموجود بالمزارع ويا ريت الوصفة كاملة
فيديوا عليه عام ونتومة جربتووه كاش نتيجة ولا غير بلق بلق
وانا قاعد باكل شوفان و حليب كنت بفكر انو بخفف الوزن طلع بزيد الوزن 😩🤕
هههههههه
الاختلاف هو في طريقة الاكل .اذا اعتمدته على انه وجبة فهو سيخفف الوزن.لكن اذا تناولته بعد الوجبات فهو سيزيد
@@user-fs5sf8qs7f اهااا لا انا باكلو الصبح 😅😅
@@user-fs5sf8qs7f يعني اكل بعد كل وجبه زين الكميه كم
أتمنى تدخلي في التحضير بسرعه وبدون مقدمه
ياريت تجاوبيني
يعني باليوم كم مره اكل منه وكم كاسه واليزيد منه يصير احتفظ بي
من فضلك ايه افضل نوع شوفان اقدر اشتريه من السوبرماركت يكون وسط مثلا وسعره مناسب... وهل ممكن اكله خام يعني اخلطه مع ميلك شيك مثلا.. انا شاب وعاوز ازود وزني وشكراااااا
تبارك الله عليك اجمل لايييييييييييييك
اللبن هو الحليب
هو بيستخدم بعد الاكل وبعد التمرين
طيب سوال وارجو تردين استخدمه قبل الاكل او بعده لان يقولون بعد الاكل ينحف واحس لو باكله قبل الاكل بشبع وانا ابغى اسمن
هي قالت بعد الاكل
هل الفول السويه كويس ومفيد للعب الرياضه وكيفت تحضيره
انا رح جرب الشوفان مع الحليب (لبن) و الزبيب و الصوجا بعد ١٥ يوم رح اقلكم النتيجة استنوني
Bouchra Bibicha شو صار معك ؟
.
ها بشري
صراحة ما قدرت اكله طعمو 🤢🤢🤢🤮🤮🤮
نصيحه لاتخلي سكر) خلي عسل وتمر راح ينطيج طاقة وسمن طبيبعي ❤️
؏ـاديہ. دبس؟
حالياً بلشت بالوصفه ، رح استمر واشوف النتيجة 🥰
في نتيجة؟؟
شو النتيجة
شنو نتيجه🙂🙂🙂💔💔
@غامبول HD صدك والله شكد صار من استعملتيهة
شو اختي عطاتك نتيجة
100 جرام حليب مجفف و١٠٠ جرام شوفان يطلعوا حوالي كاسه وشوي ماي وسخنيهم واشربوا ياللي تشتوا تسمنوا
لبن او حليب ؟؟؟
الافضل شوفان وعسل وحليب او لبن او زبادي تمنيت ماحطيتي سكر لانه مضر بالصحه
محتاج اسمن لأن عامود الفقري صاير ابطني من الضعف
حــ๋͜͡ن وآنـ๋آ حــ๋͜͡ن اذا صار النحف مفاجا عندك نصيحة شوف دكتور غدة درقية لان هي سبب للنحف المفاجا
واش جربتيه؟
بتمنى الرد بسرعة
ممكن اعمل كمية كبيرة واخليها بالثلاجة اسبوع وكل يوم اكل منها
بيصير حبيبتي
اللبن لازم يكون يكون كامل الدسم لاي حد يشربه لان غيره كده ضرر ومفهوش فيتامينات والسكر بيتعب الجسم جدا منكن نضيف حاجة تانية
الشوفان يبني عضلات وينقص الدهون ونساء بدها تسمن ،الشوفان لا مش يسمن
قبل الأكل ينقص الدهون
طريقه كويسه بس ياريت بدل السكر عسل نحل لان السكر مضر 😊
اختي ارجوكي عندي شوفان مرحي كيف استعمله لزيادة الوزن
كيف ناكل الشوفان بالحليب
هل شوفان له أضرار عند تناوله بدون رياضة اتمنى رد ❤
هو حضرتك كويكر هو الشوفان اللي بتحضريه داه ولا نوع تاني وايه النوع المفيد
السلام عليكم اختي الكريمة انا اختك من الجزائر يعطيك الصحة والعافية ممكن سؤال اللبن تقصدي بيه حليب عادي او حليب رائب ؟؟ و جزاك الله خير
ختيتو انا تاني من الجزائر و حابة نجربها ... اللبن تقصد بيه الحليب
@@narimane6196 merci khti allah yahafedk
جزانى واياكى حبيبتى واهلا ومرحبا بك
اللبن هو الحليب العادى
حليب عادي افضل يااختي الكريمه
والرايب يا اختي يطيب بركةونا متمسخير😏😏😏😏
راني بديت نجربها إذا جابت نتيجة نخبركم , بصح راني نستعمله بطريقة أخرى
قوليلنا ختي!
كاش نتيجة اختي
A khti laban howa halib li raha taksad
قوليلنا كيفاش النتيجة
قولينا 🙄
شكرا اختي على الوصفات لقدمتي لينا واش هاد بوصفة تصلح بلي عندها الهورمونات طالعين وبغات تحمل؟؟
أنا بستخدم الفول الصويا والشوفان واللبن البودر والفانيليا والقمح المطحون برجاء ترودى علية هل دة صح بستخدمه الصبح عالريق مع اللبن والعسل الابيض
انا جوزي جابلي شوفان مع فواكه مجففة مع حليب كامل الدسم و احلي بالعسل بس اسخن الحليب و كل كاسة ٣ معالق شوفان صراحة ما طبختو عالغاز
جسمي حالف انو مش هيسمن 😿شوفولي حل ارجوكم
هو لو مش السبب عضوى يبقى ممكن وزنك يزيد يعنى لازم نتأكد أن ما فيش حاجه عضويه أو غده درقيه مثلا
وفى اكلات كتير بتزيد الوزن زى المكسرات وممكن نعمل زبادى بالحلاوه الطحينيه حلو اوى وشرب عصير المانجا وعصير الفراوله بالموز ومعجنات وكاتشب ومايونيز وهيصه بقه 😂 😂😂
افتكاسات فوفو والبنات يعطيك العافيه انا عندي فشل ف الكلى وضعف ب القلب هل هي السبب
اللهم يشفيك شفاء لا يغادر سقما
هومتهيألى نسأل دكتور أفضل علشان هو اللى هيفيد فى الموضوع ده
ديري سبور في لاصال ختي
شكرا لك على هذه الوصفة وطريقة الاستعمال
هل الوصفة هذه مضرة للعانون من القولون العصبي ؟ممكن الرد 🙂
Mliha awiiii
انا
WOLF MIDO بالعكس هو مفيد لمن يعانون من القولون العصبي وله فوائد كثير
مضر أنا ضرني بزاف شربت معاه العرعار
انا فيه قالون بس مجربته للحين انا اقول استعملية مع حليب كامل الدسم البارد مو حار
يافندم الوصفه جميله لكن مشكلتي انامامبحبش اللبن ممكن استخدم أي بديل وبيتاخد قبل الاكل ولا بعده ارجوكي ردي عليا
البديل العسل
هل أستطيع تناول الشوفان دون طبخه أو تسخينه ؟ يعني مباشرة
اختي انا شريت شوفان مطحون لكن مكتوب انها تنقص في الوزن
السلام عليكم انا حابة ازيد وزني
ايه الطريقة اللي اخد لها الشوفان
يعني قبل اوبعد
متابعه
بعد كل وجبة لتسمين ولتنحيف بس شوفان بتاكل
يا جماعة قبل أن تتكلمو يجب التأكد من المعلومات و البحث عنها الشوفان لما يأكل قبل الاكل ينقص الوزن و لما يأكل بعد الاكل يزيد في الوزن و خاصة قبل النوم و له فوائد صحيه عديده لذلك لمن لا يعرف الشوفان و كيفية استخدامه حسب الرغبه يبحث قبل التكلم و تقديم النصائح الخاطئة
شنو طريقه،الاستخدام
ينفع اخلطهم عالخلاط بدل م ارفعهم عالنار ؟
أنا نحسب طبخة gيديدة وحِلوة أوي كيما راهي تقول . وهي غلاة الحليب وصبت فوقو الشوفان ، التعابير تع وجهي تخلطو عليا 🥴😄😒
لاشخاص لي يقولو ان شوفان ينقص الوزن ماتشوفو ياغبياء في العلبة مكتوب 366سعرة حرارية لكل 6g يعني هوا يزيد الوزن بشكل سريع
راك غالط خويا ل 100g ماشي 6g
الأفضل بعد التمرين ولا قبل...؟ ✋🌹
ممكن الرد لو سمحتي
انصحك قبل التمرين بساعتين اخي 🖤
قبل النوم احسن شي
@@user-bk3ns2ov9o جربتي قبل النوم و جاب نتيجة يعني؟
@@ghada1279 اي اخي واخلط معو موز او عسل منشان يصير اطيب هاد طبعا بعد ما تاكل طون او فروج والحمد لله بفترة 3 شهور كان وزني 62 صار 70 تقريبا
@@user-bk3ns2ov9o كم المده وبين بيك وسمنت
ان شاء الله تنجح ويايه... 🙏🙏
ممكن تردي علي عادي الشوفان مطحون.؟
تعليقك قديم لكن حبيت الرد 😂
لما يكون الشوفان مطحون او غير مطحون بالنهايه هو شوفان وبيدخل معدتك وهي الي تعمل شغلها 😂
خررررب شنو من طريقه هاي ولجن بنات والله العضيم جربتها وصدك طعمه يخبل وجاي اسمن بس خلن عليها هيل يربي الطعم يطلع يخبل
شنو من طريقه سويتي وسمنتي عفيه كليلي اني وزني ٥٢ اريد اسمن
انتي مبينه عراقيه من حجاية ولجن تعاي عليج القران گليلي صدگ سمنتج هاي الوصفه وكليلي شوكت تاكلينهه وشكم مره باليوم والنبي تعبت وانا اجرب وصفات واخذ ادويه وماكو فايده ساعديني
وجع
شكرا اكتييير لئلك الوصفة فعالة انا كتيير فرحانة 👏👏👏
صحيح يزيد الشوفان الوزن❤❤❤