فوائد الشوفان | الشوفان للتخسيس ام لزيادة الوزن ؟وهل الشوفان يحتوى على بروتين | الشوفان والسكر
Vložit
- čas přidán 29. 08. 2024
- هنتعرف فى هذا الفيديو على الشوفان وفوائده وهل الشوفان للتخسيس ام لزيادة الوزن وهل الشوفان يحتوى على بروتين والعلاقه بين الشوفان والسكر وهل الشوفان يرفع السكر
--------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------
للمتابعه على الانستغرام
...
للمتابعة على صفحة الفيس بوك
/ superhealth195
للمتابعه على تيك توك
vm.tiktok.com/...
للمتابعة على تويتر
ah...
--------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------
وهدفنا هو الاستمتاع بحياة صحية جيده خالية من الالام
Our goal is to enjoy a good healthy life without pain
------------------------------------------------------------------------------------------
هذا المحتوى لغرض التوعية والمعرفة ،ولايغنى عن استشارة الطبيب المختص للتشخيص الصحيح واعطاء العلاج الامثل
This content is for informational purposes,and are not intended to substitute the consultation and right diagnosis
بيّض اللّٰه وَجه كل من صلىٰ على النبى مُحمد ﷺ
يوم تبيَض وُجوه وتسود وُجوه 💙
عليه أفضل الصلاة والسلام .
اللهم صلي على سيدنا محمد
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله الطيبين الطاهرين اجمعين
عليه افضل الصلاة والسلام
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ❤
اللهم إني أتبرء من حولي وقوتي وألتجئ إلى حولك وقوتك اللهم أعني ولا تعن علي وانصرني ولا تنصر عليا واهدني ويسر الهدى لي
امين
اللهم امين يارب العالمين🤲🏻🤲🏻🤲🏻
اللهم امين يا رب العالمين 🤲🤍
امين
اللهم آمين يارب العالمين
قال النّبي ﷺ(سيد الاستغفار: اللهم أنت ربي، لا إله إلا أنت، خلقتني وأنا عبدك، وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت، أبوء لك بنعمتك علي، وأبوء لك بذنبي فاغفر لي، فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت، إذا قال حين يمسي أو يصبح فمات دخل الجنة - أو:كان من أهل الجنة )رواه البخاري
استغفر الله ربي واتوب إليك
بارك الله فيك
اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني و أنا عبدك (أمتك) وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك علي و أبوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت.
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان الى الرحمن سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
اللهم انت ربي لا إله إلا انت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك و وعدك ما استطعت اعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك علي و أبوء بذنبي فاغفر لي فآنه لا يغفر الذنوب إلا انت سبحانك ربي إني كنت من الظالمين
خير الكلام ماقل ودل.👍احسنت الشرح يادكتور بشكل مختصر .و المعلومة وصلت.جزاك الله كل خير.
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم الحمدلله كثيرا ولا إله الا الله والله اكبر لاحول ولاقوة الا بالله استغفر الله العظيم واتوب اليه اللهم صل وسلم وبارك على محمد وعلى آله أجمعين
أخيرا شخص شرح فوائد الشوفان بكل بساطة ... جزاك الله خيرا
هل يفيد للرجيم او الدايت يعني ناكله بليل او الغداء او في الفطور يعني ناكله وجبة في اليوم هل راح يسمن ام لا؟
الشوفان الرقائق السريع التحضير المعالج يحتوي على كميه سكر عاليه غير مفيد مقارقه بالشوفان المقطع الغير معالج هو الافضل / منقول عن دكتور ايرك بيرك
الي ياتي جاهز مثل الشكولاتة؟
ادعولي ادخل صيدله واجيب ٩٨عشان امي🤍.
ان شاء الله تكوني جبتيها
@@omaralaa4932 لا ناا دفعه ٢٢لسه 🙂
@@ayaamer7 ربنا معاكي انتي واخويا❤❤
جبتي ال ٩٨
@@ayaamer7 عادي نتعرف
3:26هون بجاوبك اذا بتخن أو بخسس
الله ينور عليك اختصرتي
شكرا من اعماق قلبي
کثرا الله من امثالك
شكراً بجد معرفشي اي لازمه الرغي
الله يوفقك اختصرتي علينا وعلى المسلمين والكفار
شرح جميل للجسم والصحه للتخسيس الوزن الزائد والتخلص من الكرش رجيم عالي
طريقة التحضير أختي للتنحيف
@@AMAHB7
.
@@AMAHB7 تمام
@@AMAHB7 بيجيب نتيجه للتنحيف والطريقة ؟!
@@AMAHB7 شكرا عل معلومه
يا اصدق دكتور الله يحفضك ويجزيك جزيل الشكر انا عملت تمرين عرق نسا ورتأحيت كتير الله يريحك دنيا واخره متابعتك من المغرب
لحاب ولي بدو يعرف كم يحتاج من سعرة حرارية في اليوم يحمل تطبيق وصفة تتبع سعراتك الحرارية تطبيق جداا ممتاز انصحكم بيه وانا شخصيا استعملو ...❤️اختكم من الجزائر 🇩🇿
شكرا دكتورة على الشرح اول مرة اعرف هذه معلومات عن الشوفان بصراحة انا اعاني من النحافة و لم اجد اي وصفة حقيقية تساعدي حتى اني يئست . اذا عندك وصفة تفيذي دكتور ربي يجعلها بميزان حسناتك. و بارك الله فيكم 🌷.
يسعد صباحك
حبيبتي جيبي حلبه طبيعيه
وحليب كامل الدسم
حطي كاسة حليب مع ملعقتين صغار حلبه وغطين بالبراد كم ساعه وقبل النوم اغليها وصفيها واستنيها تبرد واشربيها قبل النوم
كل يوم كاسه وان شاء الله مع المداومة رح تزيدي وزن عن تجربه
@@ryanaryana صباح الورد بارك الله فبك دكتور . انشاء الله اجربها و اداوم عيها. 🌷شكرا جزيلا لكم.
@@hadjerhadjirra4752 يسعد قلبك
انا مو دكتوره
بس هي الوصفه مجربه لهيك حبيت فيدك فيها
وانا أنثى
هههه اعتذر منك اختي 🌷 بارك الله فيك صح يقولو اسأل المجرب و لا تسأل طبيب 🤗 حبيبتي الله يحفظ .و أكيد رح اجربها . 🥰🥰
أختي أخلطي الشوفان مع الحليب والموز والتمر والمكسرات والعسل إن وجد وأخلطيهم وأشربي على حسب إحتياجك.
والله اختصرت الكلام بجملة وحده
عايز تخس كل سعرات اقل من الى يحتاجهاالجسم
والعكس
ولا يهم نوع الاكل🌹
افضل من يتكلم عن هالموضوع❤️
اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنْ الْهَمِّ وَالْحَزَنِ، وأَعُوذُ بِكَ مِنْ الْعَجْزِ وَالْكَسَلِ، وأَعُوذُ بِكَ مِنْ الْجُبْنِ وَالْبُخْلِ، وأَعُوذُ بِكَ مِنْ غَلَبَةِ الدَّيْنِ وَقَهْرِ الرِّجَالِ.
استخدم الشوفان ازاي وفي ايه بالضبط يعني طبخ ولا شوربة.ولا مَشروب. ولا ايه؟
دكتور اريد أن اسالك و اتمنى الرد في اقرب وقت
النوع الثالث قلت انو سريع الامتصاص لكن لم تتحدث عن نسبة السكر كيف هتكون مثلا في النوع الاول قلت انو السكر ياخد وقت عشان يرتفع لانو الامتصاص بطيء و يحسس بالشبع لمدة اطول لكن النوع الثالث تحدثت عن التسمين فقط لكن شفت بعض الفيديوات التي قالت انو مضر كونو يرتفع بسرعة ثم ينزل بسرعة و بشكل كبير مما يؤدي الى الخمول و التعب اتمنى التفسير و شكرا 🙏
3:20 الاجابه 👌
جزاك الله كل خير شرح جميل كافي و وافي
شكرا بجد حلتلى معضلة الشوفان والفرق بين انواعه
يابشه انا مدمن . شوفان مع حليب كل صباح اخذه على الريق بس كوب واحد حليب مع شوفان 👍🏻
ماهو الحليب الذي تستعمل حليب بقر اوماذا وهل يكون الحليب طازج او طبيعي
اخي جاوبني نحفت ولا لا
نصيحه لوجه الله لا تنشر الموسيقى لأنها محرمه جزاك الله خيرا
👍👍
انقرضو 😂😂
تفكير ارهابي
تخلف
خير ؟ صدق حرام تراك بتاخذ ذنوب على كلامك
الوقت المثالي لتنول الشوفان في رمضان
سحور انا عندي كوتش بشتغل معه معتمد عطني شوفان فالسحور
دكتور احمد هيكل قبل رمضان كنت ضعيف وفي رمضان متين خف على نفسك شويه احسن الشوفان بخليك تخين كل سنه وانت طيب
يعني يسمن لان ضعيفه اني فدوه
@@user-zi6ru5wq3g اي يسمن اخلطي مع النووتيلا واستمري عليهه مرتين باليوم حتى لو ملعقتين الصبح وقبل النوم ملعقتين استمري ٢٠ يوم وتلاحظين فرق او باسبوعين
@@user-dc3ty7ne2v عليج نبي مجربتهه وسمنتي فدوه 😣😣
@@user-zi6ru5wq3g اختي جربتهه بس وياهه نظام غذائي يعني لازم اول شي تكعدين الصبح تتريكين حتى تجوعين للغدا وتاكلين هواي وهمين ورى الغدا اكلي نمنمات حلويات اي شي وخاصه قبل النوم اكلي ولتتحركين هواي تمشين لأن راح يروح اكلج ع الفاضي صدكي التزمي شهر على الاكل وحتلاحظين فرق
@@user-zi6ru5wq3g ولتاخذين اي مسمن لان بس اتركينه اتضعفين اكثر بعد
أكثروا من صلاه على محمد وآل محمد في ليلة جمعة يشع نورة إلى اليوم القيامة
❤اللهم صل وسلم على محمد وال محمد ❤
دكتور هل تستطيع الحامل تناول الشوفان مافيش اضرار على الجنين ؟؟؟
دكتور حدثني على طريقة انزال الوزن المكتسب في الحمل وكيف انزال البطن أبعد الولاده مع احترام ان الوالده بترضع المولود رضاعه طبيعية كيف نخس دون الاضرار بالمولود ومن حرمانو الرضاعة
الله يعطيك العافيه شكرا جزيلا إنشالله بتوفيق يارب السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شرح اكثر من رائع يعطيك الصحة
لويزا منوره
كابتن اللي موجود في السوبر ماركت جاهز للأكل هذا يكون يخسس ام يزيد في الوزن؟؟ مع جزيل الشكر
تقريباا لا علشان ع م اعتقد بيكون مضاف علية سكر... 🤦♀️ وبالتالي بيتخن
يعتبر الجاهز تجوع بعده أسرع ويرفع الانسولين اكثر لان فيه الياف اقل..
خذها قاعدة الكمية هي اللي تزيد او تقلل الوزن باي شئ.. الميزة انه في اكلات لو اكلت منها قليل تشبع لفترة طويلة
طيب ممكن اعرف ايه النوع اللي ممكن اجيبه للتخسيس
@@mahaalaa5158 الاول او التاني.
كابتن بدي زيد وزني وعندي الشوفان المطحون النوع الثالث كيف استعمله
جبت من الآخر يا دكتور .. بارك الله فيك
مشكلة اليوتيوبر كلهم يحكو بلهجة بلدو يا اخي احكي بالفصحى مشان العالم العربي كلو يفهم و شكرا
.
"﮼سبحان،الله،وبحمده،سبحان،الله،العظيم﮼."
جزاك الله كل خير شكرا على المعلومات المفيدة اللهم اجعلها في ميزان حسناتك شكراً
أختي وين يتباع
كلام جيد بس ليه بنشوف ناس تاكل اقل منغيرها ووزنها عالي وبعض الناس تاكل اكثر ميبانش عليها
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم ياربي يا الله يا عظيم يا رحمن يا رحيم وأنبيائك ورسلك ياالله يا كريم يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث أصلح لي شأني كله والمسلمين الأحياء منهم والأموات
شُكراً جزيلاً دكتور ربي يحفظك 💞💞.
مُتابعتك مِن العراق 🌸
الشكر لله ربنا يبارك لك
اللهم صل وسلم وبارك علي سيدنا محمد وعلي اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا طيبا مباركا فيه كما يبنغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك عدد خلقك ورضي نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك لي ولوالدي ولاخوتي وللمسلمين اجمعين
صلى الله عليه وسلم
عليه افضل الصلاه والسلام
اللهم صلى وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما
اللهم صل علی محمد وآل محمد
😢😢😢😢😢😢
لا وسلم
محمد علی فاطمه حسن و حسین 😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢
وسلم
لاعمر لاعثمان لاابوبکرلا وسلم
محمد وآل محمد وآل طیبین وآل طاهرین و آل سیدین
وسلام
الله محمد علی فاطمه حسن و حسین و
12 امام و چهارده معصوم 😢😢😢😢
اللهم لعن عمر ثم ابوبکر عمر ثم عمر ثم عمر
عمر عثمان ابوبکر القتال
محمد وآل محمد 😢😢😢😢
لا سنی
فقط شیعه علی ابن ابی طالب
تمام وسلام
صلى الله عليه وسلم
وكيف نعرف جسمنا كم يحتاج من سعرة حرارية؟
اسهل شي تعرف سعراتك
@@QURAN.88 طب كيف
@@user-ix6sm1uj1l يختلف الاحتياج من شخص لشخص لا تحدد تقول 2000 على حسب يبي تنشيف ينقص سعرات تضخيم يزود سعرات وعلى حسب عمره وزنه الخ
اكتب في اليوتيوب كيف احسب معدل الايض الاساسي وسيبك من التعليقات لان كل شخص وله معدل الحرق الخاص فيه لذلك في ناس ضعيفة وهي بتاكل كتير و ناس محرومة من الاكل وهم تخان
أنا لقيت موقع بتحطي طولك وعمرك وهل انت ذكر أو أنثى
بعدها بيطل منك الوزن ما بتحطي وزنك بتحطي الوزن يلي بدك تصليله بيطلعلك عدد السعرات الحرارية يلي بتحتاجيها بجدول
بتشوفي حاجتك من السعرات الحرارية لتصلي للوزن يلي بتحبيه بكون عندك اكتر من خانة مشان الدقة يعني مثلا الخانة الأول عدد السعرات يلي بتحتاجيها اذا ما بتتمرني الخانة يلي بعدها اذا بتتمرني من مرة لتلات مرات وهكذا
افضل من شرح على الشوفان في اقل وقت واشكرك.
كل من عليها فان
استغفروا ربكم
أحسنت ياصلاة النبي انت جبت المعلومات دي منين اشكرك
انا عايز اخس عندي في البيت هذا نوع من شوفان nature's own brand white oats
أدعو لي اختي الله يفك اسره وترجع بالسلامة لنا
الكاربوهيدرات العالية الموجودة فالشوفان تساعد في زيادة الوزن
ماشاءالله اشطر دكتور ومعلوماتك جدا علمية
يعني ينطي مفعول ❤️
"﮼اللهم،صل،وسلم،عَلۓِ،نبينا،محمد،صل،الله،عليه،وسلم﮼."ﷺ
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضاء نفسه وزنت عرشه ومداد كلماته رددوها ثلاث
لما اطحن الشوفان الحبة الكاملة هل سيقل القيمة الغذائية وشكرا على الرد
لا
هل سيصبح مفعوله مفعول الشوفان المطهي ؟؟؟؟؟
أرجوا الرد على سؤالي
@@souhaelhachi7251 لا
هما اربع ملاعق شوفان المسموح لك بيهم في اليوم
يا دكتور إزاى حضرتك تساويه بالخبز العادى والخبز العادى مليان سكريات
احسنت شكرا هذي الإجابات الي انا احبحث عنها
بارك الله فيك ..
وكيف نعرف الشوفان المفيد بالالياف وغير المفيد ؟ هل يتوقر في الأسواق ؟
I boil milk and add it to choufan. Is it good ?
شكرا على الشرح دكتور الجميل جزاك الله خيرا
ما شالله عنك ربي يكرمك عهيك كلام جميل وتوصل فكره مباشره
وفييييت والله ربنا يجازيك كل خير استفادت جدا 💙
اللهم صل و سلم و بارك على سيدنا محمد و على آله و صحبه آجمعين
جزاكم الله خيرا يادكتور ع المجهود والمعلومة
كان لي سؤال بعد اذن حضرتك...انا جبت شوفان خشن كدا م العطار وانا طحنته ف البيت حقيقي عشان كنت عايزاه للبشرة اصلا ..فهل هينفع استخدمه باللين لفقدان بعض الكيلوات ولا مش هيجيب نتيجة؟
في دراسات قلبت موازين الشوفان واكدت على اضراره اكثر من فوائده
دكتور انا باكلو ملعقتين كبار بحطهم في علبة زبادي. على ريق صبح و بليل. دا اخس ولا أزيد وإن. أرجو الرد دكتور شكرا
@@MohamedReda-gk5pu شكرا على معلومة
@@jasminiman7584 هو فالك ايه عشان مش ظاهر عندي الرد
@@user-tz2bi5pu8k 😂😂😂
@@ibra587 🤣🤣
ماهو الرد من فضلك
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد بقدر حبك فيه وفرج بجاهه عندك ما أمته تعانيه
صلى الله عليه وسلم
علية افضل الصلاة والسلام
اجابة عنوان الفيديو الدقيقة ٣:٢٠ 👍🏻
3:20
احسنت شرح مفيد 👏🌹
يعني الشوفان بيخسس ولا بيتخن
شكرا جزيلا على المعلومة
نا ملاحظ لمه بتقول الشوفان المطحون
بتجيب الشوفان الحبه الكاملة
يعطيك الصحة خوياء
بارك الله فيك
اوجزت وانجزت شكرا يادكتور
السلام عليكم انا استعمل شوفان مكتوب عليه 100% Grain هل هاذا مفيد للتخسيس لان اريد انزل وزني لان عندي كونترول وضغط فارج منك الرد وشكرا
انا داخلة تالتة ثانوي فاعملنا فيديو روتين اكل صحي يساعدني انو اذاكر واركز كويس خصوصا اني ضعيفة وعايزة اهتم بالرياضة فاعملنا فيديو بالله
ان شاء الله ف اقرب وقت
إقطعي السكر الأبيض المصنع والخبز الأبيض والأرز وفي ذقني إن تدعين لي والمعجنات بجميع أنواعها /كلي فاكهه خضار لحوم أسماك دجاج ألبان قليلة دسم الفستق وهكذا والسلام عليكم أنا لست طبيب ولكن صاحب تجربه من شهر
انا عندي القولون العصبي أي نوع من الشوفان أستعمل?؟؟
عايزه إجابة لو سمحتم
شكرا دكتور يعطيك العافيه
يارب تجيب 99كمان وتحقق احلامك وتفرح امك يارب ❤
شرح جميل وبسيط وسهل جزاك الله كل خير
يعني استعمل بودر مرحي لزيادة الوزن
جازاك الله عنا خير جزاء
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا وشفيعنا سيدالخلق نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين اللهم ارحم امي وأبى وجدودى وجميع المسلمين يارب العالمين اللهم امين يارب العالمين
اللهم صل على محمد وال محمد الطيبين الطاهرين وصحبه اجمعين يارب العالمين انشأ الله
إن شاء الله وليس إنشاء الله صححي الخطأ أختي
الله يعطيك العافية
🌹🌹
انا عم استخدم النوع التالت ونزل وزني !!! يعني عكس كلامك
بتستخدميه ازاي طريقتك علي الفطار اي
@zineb essadik شقد الكمية يلي لازم ناكلها
اللهم صلي على محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
بارك الله فيك على المعلومات
جزاك الله كل خير
سلام عليكم يعني كم الكميه في اليوم؟جزاك الله خيرا
بارك الله فيك ❤❤❤❤
جزاكم الله خيرا ادعو معي انجح لأتمم حلم ابي رحمه الله وادعو لأبي بالرحمة
يعطيك الصحة كلامك راءع
بيعطيك العافية ❤🤝🏻
اتكلم عن نخالة الشوفان( قشر الشوفان)
ماهي مأكولات لي فيها سعرات حرارية كبيرة
جزاك الله خيراً
بوركت دكتور ، ممكن نوع طعام يحافظ على وزني ما نزلش ولا يرفع السكر للعلم وزني 65 وطولي 162 وسكري طبيعي واريد الابتعاد عن دوامة السكروجزاك الله خيرا
هنبعد عن اى اكل بسيط التركيب او فيه كارب بسيط ونهتم بالاكل الى فيه كارب معقد وغنى بالالياف
يعنى نهتم بالاكل الى فيه حبوب كامله زى الشوفان والقمح او الخبز المصنوع منهم
العيش الاسمر مش العيش الابيض والفينو وكذالك الارز البنى مش الارز الابيض و نهتم بالبروتين فى الاكل ونهتم بالخضراوات
والفاكهة ناخدها كامله افضل من العصير
نبعد طبعا عن السكر والحلويات قدر الامكان وكذالك الدهون المشبعة والغير صحيه ونهتم بالزيوت والدهون الصحيه زى زيت الزيتون والطحينه والمكسرات
وان شاء الله نعمل فيديو كامل عن الموضوع دا
@@superhealth195 جزاك الله خيرا
يا دكتور أي هوا النوع المناسب في التوست بالشوفان ارجو الرد
شرحك جميل وواضح شكرا وبارك الله فيك
الشكر لله 🌹🌹