ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం Healthy Meal#6|| పీనట్ బటర్ తో చట్నీ

అందరికీ నమస్కారం. నేను పెడుతున్న ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం సిరీస్ లో ఇది Healthy Meal#6. మీరు నన్ను అడిగిన పీనట్ బటర్ చట్నీ ఇందులో చూపించాను. ఇది వేసవి కాబట్టి మన ఆహారం లో చిన్న చిన్న మార్పులు చేసుకుంటే మంచిది. వీలయినంత ఎక్కువ నీళ్లు తాగాలి. రోజుకు రెండు సార్లు మజ్జిగ తీసుకుంటే మంచిది. వేసవిలో పచ్చి మొలకలు తినకపోవడమే మంచిది. కావాలంటే కాస్త ఉడికించి తినొచ్చు. ఇందులో నేను చూపించిన పనీర్ కూర రెసిపీ ఇక్కడ ఇస్తున్నాను అవసరమైతే చూడగలరు. ఇడ్లీ లో రాగి పిండి వేశాను. ఆ పిండి మొలకెత్తిన రాగుల పిండి అయితే చాలా మంచిది. మాములు రాగుల పిండిలో కన్నా మొలకెత్తిన రాగుల పిండిలో పోషకాలు ఎక్కువ ఉంటాయి. రాగులను నానబెట్టినప్పుడు మొలకలు వచ్చాక వాటిలో ఉండే ఎంజైములు ఆక్టివేట్ అవుతాయి. అందువల్ల అందులో పోషక విలువలు పెరుగుతాయి. ఈ విషయాన్ని మొన్న అల్ ఇండియా రేడియో లో చెప్పారు.
పనీర్ కూర రెసిపీ: • పనీర్ కూర తేలిగ్గా ఎలా...
Healthy Meal Recipes Playlist: • Video
Neem Juice Health benefits: • ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు మరి...
peanut butter link: amzn.to/3a6eFEH
beetroot powder: amzn.to/3uKdR0g
Pink Salt: amzn.to/3uHtEg5
Sprouted Ragi Malt: amzn.to/3dSfges
For Telugu Text Recipes Visit
www.maatamanti...
For English Text Recipes Visit
www.foodvedam....
clnk.in/pIsU

[@sindhunalluri2156]

Abbabbabba....super Bindu garu...loved your meal vedio...
Wow...super super...

[@anjalibhanu6370]

Healthy breakfast super andi

[@pveereshgoud2721]

Good👍 meal 🍴🍱 బిందు madam
And VUGADHI SHUBAKANKSHALU

[@S4sadhanala]

చాలా చాలా బావుంది అండి.... మేము రాగి ఇడ్లీ రెగ్యులర్ గా తింటాము. ఈసారి beetroot idly try చెయ్యాలి. Thank you...

[@satyarayavarapu6694]

Hi
Bindu garu
Miru chala machi videos Pedataru
Nice videos

[@pachigollasaijyothi7898]

Hi Bindu akka happy ugadi.me habits chuste Chala inspiration ga undi.bindu akka plz share video on idli process with korralu,ragi,jonnalu ..plz...

[@akulasanthosha3369]

Nice

[@srikrishna-2003]

Bindugaru mee videos recent ga chudatam start chessnu chsla bagunnai. Amma gurinchi school video chusanu. Amma eppudu meetone vuntaru. Nenu chala vishayalu mee dwara telusukunnanu. Tq

[@durgakondiparthi243]

Raagi idly idea super sis daily vestunna bcoz small kids.mavayagariki nachayi.inka easy & health recipes kavali sis. daily memu easy ga chesukovadaniki

[@MyHomeFoodsCrafts]

Healthy sharing

[@rky5068]

Healthy meal concepts are great!

[@savitris3424]

Chala bhagunde andi recipe

[@lokeshsagi8292]

you are living a very meaningfull and healthy life inspired by your life style

[@pardhivvarma6736]

Hi Bindu garu. Meeru mi intini eppudu clean and tidy ga Ela unchukuntaroo cheppandi please.Alage mee daily routine oka video cheyandi Bindu garu please.

[@thirupathijagati628]

Gr8 Bindu, listening radio

[@geethathalladi4252]

Nice routine

[@sivakumaripinnamaneni7025]

Healthy food nice Bindu garu 👌👌

[@mvlramani3150]

Nakkuda radio lo vividhabharathi lo paatalu vinadam chaala istam .healthy idly bagundi bindu garu. Nice vedio

[@shanthimnp6593]

Hi Bindu how are you. very useful video 👌నిజంగా చాలామందికి చాలా ఉపయోగపడుతుంది. ఎందుకంటె చాలా మంది డైటింగ్ చేయాలని మొదలుపెడతారు ఏం తినాలో ఎలాంటివి వండుకోవాలో తెలియక వదిలేస్తారు . మీరు ఇలా చెబుతూ ఉంటే డైటింగ్ వదిలేయకుండా continue చేసేవారు పెరుగుతారు . మీరు ఇలా చెబుతూనే ఉండండి ThanQ

[@Nspr1426]

Peanut butter story super

[@umamaheshwari5013]

chala baunai recipes thank u andi
advance happy ugadhi

[@sharmilaatluri744]

Same felling andi news gurnchi, chala bayam ga anipisthundi

[@praveenavasu7986]

Hi Bindu garu hru verry nice recipe andi chala bagundhi

[@hemanthgreeshma2649]

Nijam bindhu gaaruu aakashavani radio vinadam bavuntadhi naku chala ishtam

[@jatts0717]

Hi, Amma challa bavundi entha carful ga explain chesthunnaru meeru naku baga nachindi amma 💐😊

[@anjalidasari2697]

hiii Bindu akka Nice video healthy food nv chebuthunte bale vuntadi cheyali anipistundi nv Super Bindu akka 😘😘😘😘😘

[@nagarajut7065]

Healthy food nice video🌱🌱🌱

[@BabyPinkandBlue]

Really so healthy recepi......loved it

[@yedlasweths9330]

Hi good evening syster healthy food good keep it up

[@chinnipushpavathi6970]

Health care system very good bindhu garu thank you

[@gopithirunagari8334]

Waterproofing membrane eklada purchase cheparu please share contact information

[@nikhilsai237]

Nice akka nanu trie chasthnu

[@akhilmani3502]

Radio suuuuuuper dear Bindu
Recipes very very very nice

[@bhammukutty6010]

Useful video... Tq

[@prathyushak2944]

Healthy recipie.. meru e radio use chestunaru telicheyara..

[@chagantisanjanavarshitha8840]

నమస్కారము Bindu garu ఎలా ఉన్నారు. Recipe's చాలా బాగున్నాయి andi thappakunda chesthanu Dhanyavadalu andi😍👌🙏🤗

[@kslpavitra83]

Thank you for the peanut butter chutney :)
Mee healthy recipe vlogs ki pedda fan. I always look forward to them. Small small changes chesukuni, taste compromise avvakunda manchi tips toh recipes peduthunaru. Keep them coming :-) loads of love Bindu ❤️
Edit: i made the peanut butter chutney today. Turned out soooo yuuummmmyyyy and creamy. Loved it. Tnq Bindu ❤️

[@renukareddy2280]

Hi Bindu super diet recipe I also like radio very much when I cook in listen radio that is my heart

[@naga001]

Hi madam happy Ugadi me videos anni chusthanu healthy meal recipes and salads all verities chala baguntae elanti more videos cheyandi madam

[@prasannasri5913]

Nice madam radio pata patalu ekkadiko vellipotam meru cheptunte
Gadichina rojulu eppatiki baguntai

[@saireddy-uk1bn]

Rich food

[@zeenathbommareddy8249]

Bindu, Green peas ni bayata dorikevi kaakunda, season lo (February last week) available unappudu batani kayalu techukoni, valichi green peas ni deep freezer lo pettukunte year antha vaadukovachu. Nenu 4 or 5 kgs techukoni preserve chesukuntanu, try chesi choodandi ee sari

[@polisettyroja1118]

Me opikaki 🙏 cheyachu andi super meru

[@swathisuram1710]

Meeru cast iron casserole lo chicken dum biryani chesi chupinchandi

[@sreekanthreddy8650]

Hi Bindu garu radio is very good for mental health

[@kiranc8542]

Hi Bindu garu..Naku mi voice ante chala istam😊

[@vijayamohan1520]

Hi bindu garu how are you, e videos chusina me videos chustene a trupti anandam vastai, me face kuda chupinchandi😊😊, thanks for sharing, you are. Y inspiration.

[@padmpadm7052]

హ్యాపీ ఉగాది bindu 🌸🌸💐💐

[@jyothitripurari3323]

Super meeru

[@arunapidikiti]

Plava nama samvasthra Ugadi subhakanshalu Bindu meeku, Sachinki , honey ki.

[@BabyPinkandBlue]

Please do more of this healthy food videos

[@prathyushaanne7883]

Very nice 👌

[@harshakumar1389]

Hi..your videos are good. please tell me the song name of your background music. Thanks in advance.

[@kotamohan9139]

HAI BINDHU GARU GOODMORNING HAVE A NICE DAY AND HAPPY UGADHI

[@happyfamily.8472]

Somuch connected to u bindu gaaru...homely feel osthadi mee videos chusthe nannu nene cheskunnattu undi

[@peram.hanimireddyperam.han6010]

Meru all ways good
This is deepthi

[@sumalathachawodaru957]

Nice bindu garu

[@jyothitalakaturi7647]

Ha video bagunadu allu palu podina curry recipi pettandi👌👍😍

[@charan2488]

Menu mee prathi Vedieo chustanu, notification raagane, inbox Lo mee notification chudagane aa bindu garu Vedieo pettaru ane felling baguntundi, I am Suneetha from

[@pasupuletilaxmi9736]

Hi akka nice 👌🏻

[@mamatham5310]

Bindu garu maramaralu, atukulu, phool makhana recipes cheyara. Low calorie and healthy kada. Chala videos choosa but ur recipes r easy and healthy.

[@bhulakshmipotti2591]

Song and u r breakfast super 👌

[@srivanijaini8921]

Manchi recipe chupincharu dear

[@jyotsnabandaru9395]

Thank you..Bindu..showing peanut butter recipe

[@rajudharma172]

Super

[@sitamahalakshmi9156]

Hi bindu garu mee videos chala bavuntai

[@jyothiyarlagadda8075]

Meru chepe health care tips very good bindu,👌😍

[@trulysreefoods]

Hi Bindu mee creative healthy recipes ki naa joharlu...... nakukuda radio vintu vanta chesukovadam chala istam

[@RR-rr9lw]

Super 👌

[@hemanthkumarmidathana]

Agriculture videos chayandhi

[@rajanigundapu655]

Ugadi subakanshallu 🎉

[@sarada1973]

News channels gurinchi baga chepparandi👍, ilanti diet videos inkonni postcheyandi❤️

[@SatyaCreationzz]

Hi bindu garu radio link share chestara please

[@SaleemShaik]

మేడం మీ పొలం నీ మేము విసెట్ చేయలియాంటే ఎలా.. ఒకసారి చూడాలి అని వుంది ఏమైన వీలు పడితే చెప్పండి

[@lakshmikonada2004]

Shubodayam bindu sister

[@Swapna_Jeevithamastu]

Hi... ee radio ekkada konnaru? Fm channels vastaya? Amazon link vunte pettandi plz

[@poorvithaartandcraft6231]

Useful video 🙂 please post Amla juice recipe

[@nma636]

I want that radio Bindu Ji, any suggestions pl

[@yerrasridevi959]

And advance Happy ugadi bindu garu

[@pavaniy6504]

Hai Bindu garu me radio ni chusinakanuchu naku radio tisukovali anipistudii andii can you please share the link or details

[@oplucky5055]

Plz provide link of radio bindu.

[@deepthiyellapu7224]

Happy Ugadi bindu garu...

[@mamatham5310]

bindu garu quinoa rice recipe share cheyara

[@lakshmibodepudi5723]

Alu pala kura chupinchandi bindu garu

[@madhavireddytetali7402]

Idle mix lo wheatbran mix cheyyande fiber & tasty ga vuntaye

[@ROHAN-tg2fs]

Quinoa rice uses gurinchi cheppandi madam

[@kiran83989]

Hi andi
Indoor walking app details cheppara pls

[@gopikrishnakalluru9]

Happy Ugadi

[@ambikasp840]

Mouth watering Bindu Garu

[@satyavathisa5549]

Hi akka happy ugadi😘

[@sweetsisters2800]

Naku ippadiki radio ante chala istmandi chinnappudu rojulani guru chestu

[@keerthipalagani9009]

Awesome bindu :)

[@pramodbairneni140]

Idi nenu 3 years nundi thintunnanu&pindi lo sprouts kuda vastaru idlilo

[@KiranKumar-zs6yf]

Happy Ugadhi subhakanksalu Akka

[@nagaranik7267]

Thank you bindu garu

[@deepikaguptha2002]

Want to live like u

[@makamrajeswari7746]

Really I am big fan of you❤️

[@mvjaya1038]

Hi bindu garu meeku opika chala unnadi

[@hemanthkumarmidathana]

Agriculture videos🎥 upload chayandhi please🙏 I need to know about natural agriculture

[@sirihanumaagencies4374]

Hi bindu garu pulka recipe cheppandi and natu eggs ekkada tesukuntaru vati cost cheppandi. Village lo vunde natu eggs meru tesukunevi okatena cheppandi plz.

[@vaasanthipotnuru3345]

Cast iorn dosa tawa aa brand better cheppandi bondhu garu