먹토, 관장약, 식욕 억제 한약이 감량 비법?! 환장하는 요즘 10대 다이어트 특 / [가갸거겨고교 EP.7] 스브스뉴스
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- čas přidán 25. 08. 2022
- 외모에 관심 많아질 때인 10대!
하지만 너무 과한 다이어트는 부작용을 일으킵니다
먹토, 다이어트 약, 굶기 등
안 해본 다이어트가 없다는 요즘 고등학생들의 이야기를 들어봤는데요
실패한 다이어트부터 올바른 다이어트까지
영상으로 확인해보세요!
✔ 뉴스에는 위아래가 없다, 스브스뉴스
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6:04 최악의 다이어트
ㅋㅋㅋㅋ 전국 각지 다양한 학교에서 고등학생들이 모여서 얘기하는 게 너무 귀엽다ㅠㅠ
Yayyy!! So happy to see Queenie again!! She fits right in on the show!!❤️
Glad Queenie is back on another episode!!❤️❤️
온담언니 오늘 진짜 재밋었어요
3:20 진ㄴ짜 형석님 너무 귀여우셔 ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬
Great to see Queen in another program!!!
나는 에피소드를 정말로 좋아했다. 👌🏽😂💕💕
so happy to see queenie! she is perfect ♥️
2:56 어머 우리 애기다 어머 어머 진짜 우리 애가 슬랜더이긴해요 진짜 몸매 개좋음 감사하1미다ㅏㅎㅎㅎ
솔직히 이 나이 친구들이 다이어트랑 체중감량 노력을 한다는거 자체가 조금 충격적이에요. 그래도 운동이랑 적당한 식단조절이 약물이나 식이장애에 의존하는것 보다 낫다는 것은 인지하는거 같은데 솔직히 만 20세 까지는 건강에 큰 지장이 없다면 공부에만 집중하고 다이어트 안 했으면 좋겠는데...
사실상 이건 욕심이긴하죠 학생이 공부만 하는 기계도 아니고 한창 꾸밀 나이인데
저는 이십대때 찔끔찔끔 크더니 성인돼서도 3cm 좀 넘게 더 자랐어요. 옛날이랑 요즘은 발육이나 성장 시기도 다른 것 같아요. 청소년들이 외형보다도 건강과 몸의 기능이 더 중요하다고 느낄 수 있는 사회가 되길 바랍니다.
저 19인데...제발 8센티만 크고싶은데 운동하고 빨리자면 클까여ㅜㅜ
@@user-wg3kk6eb5r 이미 늦었어요 키클때 잘하셨어야됨 글고 1 2센치면 몰라도 8센치는 절대불가능이요
@@anton_udintsev 네 님 잘 기억함 오늘부터 노력해서 8개월 후에 봐요 후기 남겨드림
@@user-wg3kk6eb5r ㅋㅋ 클까요라고 물어봐서 답해드렸더니 후기남긴다 이러네요 결국 사실이 어떻든간에 큰다가 결론이면 왜 물어보나요? ㅋ
@@user-wg3kk6eb5r 19살인데 생각이 그정도로 짧으시면 할말이 그리 많지 않다만 책 좀 읽으세요;;
QUEENIE 👑👑👑
5:30 에스프레소 ㅋㅋㅋㅋㅋ 귀여워 ㅋㅋㅋㅋ
QUEEN!!!!!
3:00 ㅎ ㅏ 너무웃겨욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅌㅌㅌㅌ
이럴 때 우리에게 필요한 노래가 있쥬?
Jax - Victoria's Secret
Love you Queenie!!!
5:48 아 ㅋㅋㅋ오늘 처음보는데 퀴니 조곤조곤 할말 다 하는게 너무 귀엽네요 ㅋㅋㅋ 빈것도 무게가 있어. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
Here for Queenie
👏👏👏👏❤️😊👍
애들아 다이어트는 건강하게 먹으면서 하는 거야! 아무것도 안먹고 굶어서 하는 게 아니야! 🙃👎🏻
agree jungwoo's body is sooooo pretty
3일 물다이어트는 과학적입니다.
1일차에서2일차는 성장호르몬이 증가해서 대사량이 증가합니다.3일차는 지방을 태웁니다.
임키뉘..? 저분 인어공주실사화 배역이랑 닮으셨다
작년 10월, 몸무게 105kg 에서 살을 빼야겠다고 마음 먹었습니다. 16:8 간헐적 단식이 큰 도움이 되었구요. 다이어트로 정말 추천드립니다. 다만 나이가 어느 정도 있는 분들은 하시면 안됩니다.
저는 운동을 되게 많이 싫어합니다. 제가 어릴 적엔 운동 선수로 활동을 했었는데 집안 반대로 운동을 멀리하게 되면서 먹는 양 대비 기초대사량이 줄면서 살이 많이 찌면서 싫어하게 되었습니다.
10년간 95 - 100KG 대를 유지하다 경각심을 가지고 시작한지 300일 경과 25kg 감량 중입니다. 현재 하는 일이 육체 노동 3 과 감정 노동 7 로 체력 소모가 힘들다보니 퇴근 후 운동할 여력까지
생기지 않다 보니 일단 내게서 살 찌는 원인부터 제거해보고자 시작한게 음료수와 야식 끊기였습니다. 저는 입이 심심해서 음료마시는게 습관화되어 과일 주스나 탄산을 많이 먹었는데 현재는
아메리카노와 제로 칼로리 음료, 이온음료, 우엉차, 돼지 감자차, 허브차 등으로 바꿨고 우엉차나 돼지감자차 하루 1L 이상 마시고 보리차도 하루 1~2L 이상 마시며 아메리카노도 하루 2잔 이상
제로콜라도 2일에 1.5L 하나는 먹는 것 같습니다. 마시는 총 량은 같은데 음료를 바꾸었습니다. 어차피 맛보다 습관으로 무언가 마시는 겁니다.
퇴근해서는 치킨 피자 족발 등 고칼로리의 배달 음식을 저녁삼아 야식을 즐겨 먹었는데 일주일에 3번 이상 시켜 먹던 야식을 끊고 주 1회 미만으로 줄였습니다.
일주일 정도 참다보니 가짜 배고픔을 어느정도 이겨낼 수 있게 되었습니다. 가짜 배고픔은 저녁을 8시 정도 조금 늦게 먹고 배달 어플을 지우고, 어플에 등록한 결제수단을 삭제하고
밤늦게 문득 배고파지면 물을 많이 마시고 양치를 했습니다. 그래도 배고플 때면 흰 쌀밥을 한덩이 삼키고 물로 배를 체웠습니다. 그러다 보니 서서히 야식 생각이 나질 않게 되더라구요.
점심과 저녁은 식단없이 먹고 싶은거 먹고있지만 과하지 않고 나트륨 섭취가 많은 국물이나 불필요한 과식은 의식해 줄여나갔습니다. 결과적으로 1년이 다되어가는 시점에는 위가 많이
줄어들어 평번한 체중의 친구들과 비슷한 양으로 배가 부르게 되었습니다. 더군다나 아침 잠이 많다보니 아침을 거르고 출근을 한지 5년쯤 되어갑니다. 1시에 먹는 점심 식사가 첫 끼니가
되다보니 저녁을 9시 이전에 마무리하면 자연스레 공복을 유지하게 되고 16:8 간헐적 단식을 하게 됩니다. 출근해서 하루 1시간 30분 정도 있는 육체 노동을 운동 삼아 해당 시간대 더 활발하게
움직여 일을 했고 운동 없이 일상 생활만으로 지난 주 8월 23일보다 8월 30일 현재 체지방은 0.4KG 감량했고, 근육은 0.2KG 늘어났습니다. 육체 노동이 없는 분들이라면 퇴근 후 가볍게 인근
초등학교 운동장이나 공원에서 1시간 정도는 드라마나 유튜브 보며 산책하시는 걸 추천드립니다. 살찐 사람들 대다수는 운동하기 싫잖아요. 그냥 앉아서 보는 걸 나와서 걸으면서 봅시다.
다만 간헐적 단식을 하게 되면 우리 몸에 영양 공급이 부족할 수 있다고 어디선가 들어서 종합 비타민과 철분을 챙겨먹고 있고, 눈건강 때문에 루테인, 오메가3 챙겨먹고 있습니다.
16:8 단식하면서 군것질, 음료수만 멀리해도 살이 많이 빠질거라 생각합니다. 저처럼 운동하기 싫으신 분들 중에 아침을 거르고 출근하는 분들이 계신다면 간헐적 단식을 해보시는 건 어떨까요?
살이 빠지다보니 자신감도 붙고 튼 살이 군데군데 조금씩 보이기 시작해 고민이던 차에 근육이 어느정도 튼 살에 보완이 된다고 해서 오늘 큰 결심해서 헬스도 등록하고 왔습니다.
내년 이 맘에는 선수 시절 몸무게에 근육까지 겸비했음 좋겠네요.
Yashhh kim jungwoo so pretty😍
hoping queenie is doing better now, the stuff she told sounds dangerous and unhealthy both physically and mentally
어린소녀 잼민이를 단체로 저격해서 죽음으로 몰고간 극우 유튜버 빽가가 드라마 우영우를 저격하기 시작했습니다.취재좀해주세요
박온순?
허걱 역겹다ㅜ 뻑가는 진짜 범죄자
@@dcddvsmxkz 빽가가 전과가 있나요? 허위사실으로 보입니다?
@@KillerJungyujung 와 진짜 뻔뻔하네
@@user-te4pk7cw2e 잘 새겨듣겠습니다
Queen!!!! 🤍🤍🤍🤍
와 오늘 형석님 너무 잘생기셨다
2:57 어머..
아이고...애기들아 어려서부터 뼈에 바람든다..
비둘기집 원리에 의해 5명이 4자리에 앉을 수 없어 과고생 인유민이 빠진 건가
3:42 아 넘 웃겨ㅋㄹㅋㄹㅋ
한창 클 나이의 학생들이 과도한 다이어트 때문에 너무 스트레스 받지 않았으면 좋겠어요. 살은 성인이 되어 다 크고 난 후에도 뺄 수 있기 때문에 그 시절 본인의 몸을 있는 그대로 사랑해주길 바라요.
그냥 운동 하루에 1시간씩 일주일에 6번만해도 빠지던데 식단도 안 했는데 이렇게 해서 방학동안 13키로 빠졌음
15살인데 지금부터라도 노력하면 몇센치 클 수 잇을까요 월경 안하는데
과학고 어딨어
고딩이 40k뺄 살이 있다는거도 충격이다
키성장 안 된다 ㅋ 역시 mz 이래놓고 키작아지면 부모탓 키잘크면 내탓
그냥 칼로리 계산하고 프로틴 챙기고 헬스장에서 유산소랑 빡세게 중량 치면 살도 빠지고 근육도 느는데 저렇게까지 고통스럽게 해야하나...
kl..
owwhhh Kim Jungwoo...
very handsome...😁💚🙏