VLOG TRAIL : MA SEMAINE D'ENTRAINEMENT ET MA PREMIÈRE COMPÉTITION !
Vložit
- čas přidán 30. 07. 2024
- Bienvenue sur ma chaine CZcams ! 🤗
Je m'appelle Stephan, je suis Kinésithérapeute et Osteopathe spécialisé dans le domaine du sport 🏋️♀️
Si tu es ici c'est que tu as "la belle intention" de prendre ta santé en main.
Alors si t'es motivé(e), rejoins-nous !
Tu trouveras ici des astuces, des tutos, des témoignages, des expériences et plein de conseils santé/sport.... tout ça dans la joie et la bonne humeur :)
Tu pourras également me poser toutes tes questions. Je me ferais un plaisir d'y répondre.
__________________________
🔔 Pour rejoindre la Team LABEL INTENTION, n'oublie pas de t'abonner à la chaîne et à activer dès maintenant la fameuse petite cloche qui te permettra de ne rien louper des futurs contenus ;)
__________________________
🤗 Me suivre sur les réseaux sociaux 📲
Mon INSTAGRAM : / osteopath_e.sante
Mon TIK TOK : / osteopathe.sante
__________________________
DANS CETTE VIDÉO :
Je t'emmène à l'entrainement avec moi durant une semaine ! Je te partage mes séances, mes douleurs, mes tips santé et course à pied. Tu retrouveras en fin de vidéo ma première compétition de Trail qui vient clôturer mon cycle d'entraînement 😇
Ça ne fait qu'un mois que je m'entraine de cette façon ! Hâte de voir l'évolution et surtout comment va se passer la suite de la saison 💪🏽
N'hésite pas à me poser tes questions (santé, course à pied et blessures) en commentaire. Je me ferai un plaisir d'y répondre 😉
Merci pour ton soutien.
Prends soin de toi 😘
_____________________________
CHAPITRES :
0:00 INTRO
0:54 SÉANCE 1
2:30 SÉANCE 2
5:30 SÉANCE 3
7:16 SÉANCE 4
9:02 SÉANCE 5
10:13 SÉANCE 6
14:42 SÉANCE 7
15:17 JOUR DE COURSE
Comme d’hab, tu nous fait rêver avec tes vidéos… Un bel exemple de dépassement de soi, mais aussi l’apprentissage du « il faut savoir s’écouter »…. Et pour ceux qui courent, c’est hyper instructif ! Pour les autres, on se régale avec les magnifiques paysages de l’arrière pays niçois : en mode immersion avec toi… what else ?! 😉😁
Merci 🤩 c’est trop gentil 🙏🏽 oui « savoir s’écouter » ce n’est pas toujours évident !! Mais indispensable 😇
Je t’en prie, c’est toujours un plaisir Steph 🤗 Mais ouiiiii exactement : un job à plein temps même !!! 😁 Et quand on y arrive, c’est notre âme qui nous remercie ✨
Super cette vidéo , a chaque sorti mon ami disais pareil « Audrey le plat arrive! » ou « Audrey !! Ne regarde pas . Ça monte » 😂😂 en tout cas génial ta semaine ça donne envie 😁.
😂 « ne regarde pas » 😂 merci pour ton retour ! Ça fait plaisir 💪🏽
vraiment sympa cette semaine d'entrainement avec toi....😉😉 comme d'hab: chapeau champion !
Merci 🤩😘
Trop bien cette vidéo et effectivement il faut apprendre a s'écouter et je pense que c'est le plus dur....je ne savais pas pour la fréquence cardiaque et je donc regarder plus souvent ma Garmin 😅
Encore merci pour ce partage et les conseils
Toujours au top ce Stephan 😁
@val74300
Oui la fréquence cardiaque (avec une ceinture pectorale c’est encore mieux) peut être un bon allier dans nos entraînements 😉 merci beaucoup pour ton soutien 🙏🏽