SHC 수영_[9편]_자유형팔꺽기_백승호의 자유형 배우기
Vložit
- čas přidán 26. 08. 2024
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#솔직히 자유형팔꺽기란 표현은 어느서 나왔는지 모르지만...
#자유형 팔돌리기는 "스트로크"로 표현합니다.
#스트로크는 수중동작(캐치,풀,푸쉬,피니쉬)과 수중밖동작(리커버리,엔트리)로 나눠지는데...
#이 영상은 수중밖동작인 "리커버리,엔트리"를 더 잘하기 위한 것으로 이해하시면 될 거 같네요^^
#이제 백선수님 영상이 얼마 안남았네요~~마지막까지 즐시청 바랍니당~~!!
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![SHC 수영_[10편]_자유형발차기_백승호의 자유형 배우기](http://i.ytimg.com/vi/ivXULO8ycoI/mqdefault.jpg)
![SHC 수영_[10편]_자유형발차기_백승호의 자유형 배우기](/img/tr.png)
![[자유형]팔꺾기 꿀팁 대방출(어깨아프신분, 자세안나오는분 필수시청)](http://i.ytimg.com/vi/F9jDr4sVZpc/mqdefault.jpg)
가쟝 간결하고 정확한 설명.
순식간에.자유명 모두 시청했습니다.
군더더기없는 설명에 진짜 고수의 멋이 느껴집니다. 걈사합니다
내일이 기다려 집니다.
딸랑딸랑 핑거드릴 어깨 터치 이런거
해보고 싶어서요~
백승호선생님 팬인데 영상 얼마 안남았다니
너무 아쉽게 생각합니다.
올러주신영상 또는 올라올 영상 열심히 볼게요. 유익한 수영정보 감사합니다~♡
네네 항상 시청해주셔서 감사해요~~!!
저여자분 부럽~~나도 승호선수님께배우고싶당~
자세히 설명해 주시고
도움이 되어서 감사합니다.
유행어 잘 하셨는데~ ㅋㅋㅋㅋㅋ 재밌어영
요새 코로나로 강습이 없어서 혼자 자유수영 연습하는데 힘들더라구요ㅠㅠ 매일 수영하고 와서 영상보며 복습하고 가기 전에 공부하고 갑니다!
이 영상보고 혼자하다가 어깨 나갔어요.
강사가 봐주는 환경에서 해야할거 같고
일반인은 어깨 유연성이 떨어져서
가동범위보다 높게 되면 어깨 무리가요.
그리고 한시간이상 연습 안하시길 권해요.
백승호 선수 영상으로 많이 배우지만
저처럼 무리한 경우도 있어서 남겨요.
안녕하세요.자유수영때 딸랑이드릴 해보았는데 넘 좋았어요.힘 조절이 잘안되었는데,손목을 가볍게 흔들어주니 저절로 빠지는것 같아요.내일은 어깨터치랑,나머지 드릴 연습해볼게요.제게 넘 필요한 드릴인것 같아요.감사합니다.
앗!! 잘 되어가시는지 궁금 궁금^^
국가대표시구 수영영상 보고도 제가 따라할수있을까 하는 맘에 부담스러워서 동영상 패스하곤 했는데요ㅡ
열렬히 보고 배우겠습니다ㅡ
감사합니당 ^^
백승호 최고ᆢ
소리가 끊기네요ㅋ
5:03 휘청..
많은 블로거들이 있지만 제한테 가장 학습이해가 빠르네요 감사합니다. 수영장이 어딘지 좋아보입니다
쌤~~고맙습니다^^
정말 최고의 강좌!!!
와 조이쁠 님은 이쁜 수영복 컬렉터 시네요:)
연습해 보겠습니다.
자유형 리커버리후 손 들어갈때 손끝에 힘주면서 글라이딩 해야 하는건지요? 손 들어갈때 먼저 닿은 손가락이 새끼 손가락인지..아니면 중지가 먼저 닿는지.. 궁금합니다~^^ 요즘 동영상보면서 수영하는 재미가 늘고 있어요..감사합니다~
킥판으로자유형팔돌리기연습할때요~
물이코인가?입으로팔돌리기할때물이계속조금씩들어가다가숨이차서숨쉴려고일어났는데숨이안셔졌는데어떻게하다가살았는데요수영장가기가너무무서운데왜그런건지모르겠어요왜그런걸까요ㅠㅠ 답좀주세요!ㅜㅜ국가대표백승호선생님!~~~
설명잘하시네요
안녕하세요 유투브 잘보고있습니다. 저는 수력은 조금 된거 같네요.
최근 자유형 고민이 생겼습니다. 발에 부이를 끼고 상체 스트로크에만 집중하며 왼팔, 오른팔 번갈아가면서 확인해보니
왼팔은 하이엘보도 잘되고 물을 끌어안아 일자로 전진해나가는 느낌이 나는데 오른팔 스트로크를 하면 상체는 왼쪽으로 쏠리고
하체는 오른쪽으로 쏠려 왼쪽방향으로 대각선으로 쏠리며 나아가는 현상을 발견했습니다. 유연성이 부족한건지 몸자체가 짝짝이인지 모르겠습니다. 이현상을 고치면 좀더 자유형 일직선으로 부드럽게 나아갈거 같은데 교정방법이 있을까요?
1:25 제가 딱 이렇네요...
이렇게 하려다보니 어깨에 힘이 너무 들어가서 얼마못가고 굳어버려요 ㅋㅋ
그냥 어깨가 펌핑이되버리는데 ;;;
이건 그냥 의식적으로 어깨에 힘을 빼려고 노력해야할까요??
아니면 롤링을 조금 더 주면서 가슴을 열어줘서 어깨에 부담을 덜어주는게 좋을까요??
.....
그나저나 저렇게 깊은 수영장에서 수여하면 하늘을 나는 기분이겠네요 :)
감사합니다
팔돌리기 할때 물에 가라앉는 느낌이 잇는데 잘허고 잇는건가요?
좋은 영상
쌤 도움 참고 할게요
저 요망한 훌라후프를 통과하고 싶어 미치겠다.
English subtitles please🙏
언젠가는 힘이 빠지겠죠.그리고 자유형할때2비드킥으로 하고있는데.6비트도 병형해야 더 좋을까요.힘들어서 계속안하게 됩니다.물속에서 발찰때 툭하는 소리가 넘 좋거든요.ㅋㅋㅋ
딸랑딸랑드릴~해봐야겠어요~감각적인드릴
딸랑이 드릴은 정말 신의 한수 드릴입니다. 진짜 중요한드릴^^
어는정도되면 양옆으로호흡하면서ㅡ팔모양봐요ㅡ힘빼고ㅡ그러면서게속하면 내가어떤모양인지감지되요ㅡ
자유형할때마다 어깨가 너무 아파요 왜 그런걸까요..ㅜㅜ 물속에서 스트로크 할 때 팔힘이 아니라 어깨힘으로 밀어서 그런것 같기도 하고, 팔을 물밖으로 꺼내서 앞으로 내밀때 어깨에 무리가 가는 느낌이 들기도 해요 무엇이 문제인지 알고싶어요!
저도 계속 아파서 원인을 찾느라고 노력해서 얻은 결론은... 일단 제 경우에는..
호흡을 하면서 리커버리할때 호흡안하는쪽보다 크게 도는걸 확인해서 고쳐봤습니다.
호흡할때 리커버리각도를 최소화시켜 손끝을 수면에 달랑말랑정도로 일부러 의식하면서 해봤는데 일단은 성공적입니다. 그렇게하면서부터 이전만큼 통증은 없어졌구요. 다른 이유도 있는데 이건 설명하기 복잡해서 패스..
저도 뒤쪽 날개뼈가 아팠는데(그때는 시선이 바닥을 보고 있었슴) 백승호 호흡편인가에서 시선을 45도로 보라해서 그렇게 한 후부터 어깨가 안아파요
좋은 강의 감사합니다
안녕하세요.딸랑이 드릴할때 힘이 빠지더라구요.그런데 어깨 터치는 아직힘이들어가고,오른쪽은 잘돼는데 왠쪽은 급하게 하는것같고,아직 미숙하지만 계속연습중에 있어요.계속 힘빼는 연습중에 있답니다.저궁금 평형발차기할때 아래로 차면서부터 힘이 많이들어가는데.이렇게 하면 안돼는거죠.물걸리는 느낌이 잘안드는것 같아요.킥판잡고 발짜기만 연습해야돼는지?
여자분 수영복 어디껀가요?
감사합니다. 유용한 드릴입니다^^
네네, 꼭 해보셔야 하는 드릴이에요^^
오 내일 해봐야지
좋은 팁 감사합니다!
네네, 시청해주셔서 감사해요~~!! 언제나 즐수입니다^^
Bgm도 딸랑딸랑으로 들리네요 ㅋㅋㅋ
Nice action.. could you explain in English
아레나 일본 제품 인가요? 동호회 에서도 동참 하고 싶은데 알려주세요.
아레나를 비롯해서 어지간한 브랜드는 죄다 니뽄
자유형이 제일힘든것같아요...ㅠㅠ
2:17 물 엄청 깊다 ㅋㅋ
스쿠버다이빙도 할 수있는 수영장 같아요
gracias por subir estos vídeos es como conectarte con el agua como si uno perteneciera a ella, si pudieras hacer un vídeo de las técnicas de respiración, específicamente en que momento se debe respirar
¿Te ha gustado este video? :)
좋은 영상 감사합니다. 손목힘을 빼는 방법을 알았어요^^ 감사 근데 여기 수영자 어딘가요?
2비트킥할때 하체가 가라앉는건 뭐가 잘못된건가요?
엉덩이가 가라앉아서 가는건 어떻게 고칠수있을까요? 하체가 가라앉으니 숨쉴때 입부분이 물속에 있게되서 결국 얼굴을 과도하게 들게되네요..ㅜ
엉덩이가 가라앉는건 크게 두 가지 이유입니다.
첫째는, 머리를 들게되면 하체가 가라앉아 엄청난 저항(온몸의 저항)을 받아요. 앞으로 나아가려 할수록 힘만든답니다.
따라서 머리위치를 한 번 체크해주세요. 들지도 너무 숙이지도 않게요. 그냥 평상시 서있을 때 처럼 편한 머리위치를 하고 시선만 전방45도 주시!!
둘째는, 복근입니다. 코어라고도 하는데요. 수영을 하면 아랫배가 땡겨야 합니다. 즉 수영을 하실 때 아랫배에 힘을 주면 하체가 떠올라요. 수영 내내 항상 긴장해야 하고요...그래서 수영을 하면 아랫배가 땡긴다고 합니다.^^
두 가지를 토대로 양팔을 뻗은 상태에서킥판잡고 머리를 숙이고 발차기를 해보시면 느낌이 오실거에요..하체가 올라왔다 떳다 하는 느낌요^^
그럼 열셩~~즐셩 하세용~~!!
SHC 답변 감사드려요!^^ 머리를 들지는 않는거같은데 코어에 힘주는게 역시 문제인가봐요. 체형에 문제가있는지..어렵네요ㅜ
Summer Sky 6
복근이 문제였네요 감사합니다
좋은 정보 감사합니당 ㅎㅎ !!!bbbbb
네네. 다음 영상도 기대바랍니다^^
Talang talang talang talang
핑거드랍 배울때 여성분 수영복 어디껀지 아시는분~~
와 정말 좋은 팁입니다
저도 오른쪽에 팔이 꺽이는데 손목에 힘을많이줘서 그런거네요 연습해야지~ 그리고 옆에여자분 예쁘다
Поставлю LIKE этому корейцу.
백스호님 영상 잘 보고있습니다
그런데 중간이나 마지막에
전범기 문양 자꾸 쓰시는데 솔직히 극혐 입니다
어떤생각으로 쓰시는지 모르지만 전범기 모양은 뺄수없나요?
제가 자세가 짝짝이었는데 어깨터치로 교정하면 좋겠습니다 ㅎ
Please translate
저기 수영장이 어디인가요?
꺾기 입니다
수영복이 몇개이신거지ㅎㅎ
수영장 깊이가........
youtube석준 다이빙 풀인것 같아요
백승호 선생님 키가 몇이세요?
정말 크시네요
여자분 발차기부터 다시 연습하셔야될것 같은데..
영법개선에 크게 도움이 됩니다. 감사합니다.
동영상중 욱일기를 연상시키는 부분이 있는데 불편합니다.
여자애가 이뿌네