Banánové wafle s borůvkami

Tyto wafle jsou skvělou variantou zdravé sladké snídaně. Těsto je z ovesných vloček a banánu. A jak víme, ovesné vločky umí krásně zasytit a dodat potřebnou energii na několik hodin, v tomto případě na celé dopoledne. A když si navrch dáte bílý jogurt s borůvkami, tak své tělo nastartujete do příjemných výšin.
2 banány
3 vejce
50 g rozpuštěného kokosového oleje
150 g mletých ovesných vloček
180 ml bílého jogurtu
2 polévkové lžíce rýžového sirupu
1 čajová lžička jedlé sody
1 čajová lžička jablečného octa
Banány a vajíčka spolu rozmixujeme. Přidáme kokosový olej, pomleté ovesné vločky a bílý jogurt. Dochutíme rýžovým sirupem a přidáme jedlou sodu a jablečný ocet. Vše promícháme a necháme 15 minut odstát. Připravené těsto pečeme ve vaflovači asi 2 minuty. Podáváme s bílým jogurtem, polité borůvkovým sirupem a ozdobené čerstvými borůvkami.
Suroviny zakoupíte na www.prozdravi.cz/zdrava-vyziva/
Recept naleznete na www.prozdravi.cz/recepty/
Autorka: Škatuľka v kuchyni
Facebook: / prozdravi.cz
Instagram: / prozdravi_cz