Боли в ягодицах? Боль в ноге? Как расслабить мышцы Таза?
Vložit
- čas přidán 16. 10. 2021
- Упражнения для расслабления мышц Таза
Делайте упражнение до легкого растяжения. Без нагрузок, постепенно!
Тогда мышцы будут очень эффективно расслабляться! Улучшение через несколько дней будет стойким.
Снимается напряжение с мышц. Мышцы становятся эластичнее и мягче.
И становится лучше 🌼
Делитесь этим ВИДЕО-УПРАЖНЕНИЕМ со своими близкими если оно Вам помогло! ❤
Подписывайтесь чтобы не пропустить новые ВИДЕО 🔔👍
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ! 🙏 - Sport
Спасибо за упражнения!!!!! Три года мучений в тазу !!!! Ничего не помогало до конца . Ни какие упражнения, даже легкая йога для расслабления помогала на ночь только!!!! Чудо просто!!!!! Все дикие боли ушли!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤Здоровья , вам , крепчайшего и низкий поклон !!!!
А ссли болит спина при упражнении 7:20
Не надо врать. Под каждым видео одинаковые комментарии. Это наверное боты пишут
Огромное вам спасибо 4 месяца боли в ягодице отдающая в ногу благодаря вашему видео я избавился от боли
Благодарю, четко и наглядно. Не стоит доктор со скелетом пол часа.А сам лег и показывает ,молодец.!
Уважаемый доктор, может покажите упражнения при онемении стоп ног. С уважением к Вам
Доктор, Вы доктор с большой буквы.Вы единственный, кто понимает какая это боль и так доступно обьясняете. Дай Бог Вам здоровья.
🙏
Какой вы молодец ,что сами показываете ,а то некоторые показывают на спортивных девушках ,сразу пропадает интерес ,думаю я так не смогу А вот вас смотришь и повторяешь за вами Спасибо огромное
🙏
Спасибо доктор все доходчиво объяснили и показали.
Спасибо доктор, я делаю это упражнение и мне стало лучше, здоровья вам
Вторая поза., очень болючая
Я еле вытерпела ...пол горы минуты...
Еще повторю через пару часов, может легче станет...завтра сделаю пару раз...
Спасибо доктор! От Вас веет спокойствием, надеждой, желанием помочь.
Спасибо, доктор. Упражнение эффективно. Подача спокойная и без напрягающего музыкального сопровождения . Слушаю ваш голос и успокаиваюсь, он тоже лечит!
Доктор, спасибо Вам, за наше оздоровление., т.е.помощ ь
спасибо
Ага , настоящий доктор !
Я прям удивлён 😇
Спасибо, доктор!
Ваш приятный голос и такая спокойная подача упражнений, это то, что надо, когда есть такая проблема.
Здоровья вам!!!
Спасибо большое очень приятно упражнения чудо
Я пенсионерка,поэтому спонсировать не чем.Но я подписалась и поставила лайк.Очень впечатляет,большая Надежда на возможность безболезненно двигаться со временем.Огромное спасибо.Крепкого Вам здоровья,за помощь,за внимание!
Самый эффективный способ безо всяких Йен спасибо большое ,буду пробовать.
Спасибо большое все просто и доступным языком .
Вчера вышел с маршрутки еле ползу до дома , сосед гад : Куда бежишь ?
А ноги , от жопы до пят так болят ,
что не до смеха .
Прямо сейчас начну .
Обязательно отпишусь доктору .
@@user-xx3wz7so8h і
Спасибо большое доктор. Здоровья вам .
Благодарю Вас,дорогой доктор помогать людям,врачи на приемах больных ни-че-го не говорят о физкультуре, им некогда,а вы даёте надежду на выздоровление. Спасибо.
🙏
БЛАГОДАРЮ!!!❤ ДОСТУПНО И ПОНЯТНО ВСЕ! ВАМ УСПЕХОВ И ЗДОРОВЬЯ!!!❤❤❤❤
...С трудом, но проделала!... (Толстая, руки короткие...) Зато встала с почти новой задницей!... Во всяком случае, ощущение лёгкости присутствует!... Спасибо, дорогой доктор! Подписана на Вас! Будьте благополучны! Буду стараться делать правильно обязательно!
Вот это,действительно, доктор,который несет добро и ответственность за то, о чём говорит и показывает.
Спасибо за простое и ясное обьяснение . Довольна что попала на ваш урок. Удачи вам и здоровья!
🙏
@@Saian888 с.Нересниця
Ой, какой Вы хороший человек, дорогой доктор! Приятно Вас слышать и видеть. Спасибо за упражнения, начала делать с надеждой на исцеление.
🙏
@@Saian888 Спина не болит, помогает! Кланяюсь в ножки и благодарю. Послала ссылку своему тренеру, теперь заканчиваем занятие Вашими "скрутками".
После этих упражнений с трудом и резкой болью поднялась с пола.
Доктор, как лечить воспаление сухожилия мышиц isquiotibiais, ишкюитибиаеш и воспаление, тендинит мышицы глутео,gluteo medio? Спасибо вам большое за помощь
Спасибо, доктор.....здоровья Вам на многие лета.....
Сб спасибо за упражнение доктор
Доктор спасибо! Все так подробно объясняете, молодец!!!
Спасибо, как замечательно, что Вы очень и вовремя помогаете людям.
🙏
Спасибо
Благодарю.как просто без заморочек! Начинаю делать! Будьте все здоровы!
УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР САЯН БЛАГОДАРЮ! Я БУДУ СТАРАТЬСЯ ВСЁ ВЫПОЛНЯТЬ... БОЛЬ ВЫВОДИТ...
Доктор с утра к меня были боли и ходить было трудно Сделала Ваши упражнения и стало намного легче. Огромное спасибо! Желаю Вам крепкого здоровья! 🙏🙏🙏
Спасибо что только не делала а боли не проходят с седалещим нервом понравились ваши упражнения очень простые и понятны
Большое спасибо, помогло, дай бог тебе и твоим близким всего хорошего, добрый человек!
Спасибо вы от Бога доктор здоровья любви успехов счастья удачи да храни вас бог😇🙏👼
Доктор спасибо Вам большое за помощь, очень реально помогает.
Благодарю Вас доктор! С вами очень тепло, спокойно и уютно. Благополучия и здоровья Вам!
Доктор! Благодарность от старого человека,бабушки. Такие спокойные упражнения полезны для пожилых и нужны. Спасибо!
🙏
Вы
@@Saian888 Добрый вечер после курса уколов боли в верхней части ягодицы не в месте уколов выше почему не может поврежденение мышц от уколов
@@user-gp6ex9pl2i Здравствуйте.
От уколов "шишки" Могут болеть и также могут отражать боль в ближайшие области.
Благодарю вас! Екатеринбург!
Здорово,,! отличные упр-я,как раз на растяжку, буду делать каждый день 🤗😇😍
Супер, без лишних выступлений, показ упражнений особый.
Здравствуйте дорогой Вы наш помощник ,наш уважаемый доктор!!!
Искренне благодарна Вам за помощь.
Реально моя проблема.
И эти упражнения ой как же я долго их ждала.
Спасибо , Спасибо Вам большое.
Будьте здоровы и счастливы!!!
Молодец колега, жарайсын
Вы прекрасно обьясняете пользуюсь информацией
Как все просто ,доходчиво и эффективно.Вы лучший доктор ,спасибо.
Здравствуйте,доктор.Как мне нравится смотреть ваши видео!Один только Ваш голос действует успокаивающе,да плюс Ваши простые упражнения.Всегда повторяю за Вами и потом делаю.Я не знала,что не надо сильно давить на колено,а наоборот старалась достать до пола.Теперь буду следовать Вашим советам.Спасибо.
Помогает, Слава Богу!
@@user-ip5cn7ir3z Большое.спасибо❤о
Спасибо доктор !
Мне сейчас очень нужны эти упражнения.
И очень толковое объяснение.
Крепкого здоровья вам и вашей семье.
Вы большой молодец❣️С чувством, толком, расстановкой☝️❣️Упражнения именно для людей с ужасной болью, как у меня. До Вас посмотрела другие ролики и о, Боже, прыгают, сигают, как кабаны, музыка горлопанит и т.п. А Вам спасибо❣️ Делала упражнения вместе с Вами и боль с жгучей перешла в терпимую. Буду продолжать лечить себя! Кстати, сделали мне уже 2 укола, принимаю обезболивающие, а боль и ныне была там.😢
А какие обезболивающие колите напишите пожалуйста замучила ь от болей.
Спасибо Доктор!Все Ясно понятно рассказали!Такие Простые Упражнения!Дай Аллах Вам Здоровья!
Благодарю доктор.
И Вам крепкого здоровья.
Какое хорошее пояснение, и без отвлекающей музыки. Спасибо.
Моя проблема, спасибо доктор! Наглядно! Доходчиво и просто! Спасибочки!!!
Благодарю за ваши советы
и наглядные примеры упражнений!Крепкого вам здоровья,уважаемый доктор!😊👍🙌
Бәрекелді! Байып пен тамаша, нәтижелі жаттығу! Аман болыңыз! 🙏
Большое. Спасибо! Обязательно. Сделаю!
Спасибо доктор за простоту упражнений.
Грамотная подача материала, и главное очень полезная! Спасибо доктор, это правда рабочие упражнения 🤝
Доктор вам большое спасибо дае вам Аллах здоровья ваши упражнения простой но эффективно спасибо
Мне 26 лет и эти упражнения мне очень полезны)
Доктор , 'очень понравились упражнения! И если хоть чуть поможет буду бесконечно благодарна! Спасибо!
Очень Вам благодарна.🙏Боль прошла. Огромное Вам спасибо. Доктор - вы лучший. ❤️❤️❤️❤️❤️
Как хорошо что я нашла ваши сеанси ..а то есть такие что нужно тянуть....не тяжело дай Бог вам здоровья..
Благодарю доктор! Это то что мне нужно!
Спасибо , доктор !!!
Благодарю Вас, дорогой доктор, за желание делать добро и помогать людям! Всё очень благостно и ценно!!! Будьте здоровы!!!!!!
Спасибо огромное.3 месяца мучилась,уколы,мази,без толка.Ваши упражнения помогли более,менее,буду продолжать
Благодарю Вас Доктор. И вы будьте здоровы.
Уважаемый ДОКТОР!Большое спасибо,Вы так хорошо поясняете и показываете,я надеюсь, что ваши упр, помогут
Спасибо!!! Дай бог здоровье Вам!!! Живите долго!!!
🙏
Спасибо🙏💕 большое, Доктор. Классные, доступные и очень эффективные упражнения. А главное без лишних слов, отвлекающих от цели манёвров.
Спасибо! Побольше таких врачей! С благодарностью!
🙏
Какие хорошие упражнения.У меня везде все болит.Надо заниматься.Спасибо
Красавчик!!!
Спасибо большое за хорошее понятное упражнение,а то много говорят и не показывают.
Благодарю вас доктор за информацию очень ценную!!!
👍🌈💥 Благодарение, Большое 🙏. Все верно, аккуратная растяжка - вытяжка. Надо тело слушать. 👍👍
Спасибо вам большое.Вы так хорошо помогаете людям. Мне очень помогли ваши упражнения. Дай вам бог всего хорошего.
🙏
Спасибо Вам огромное, доктор. Упражнения очень понравились и помогают конкретно. Вы сами их демонстрируете. Это большой плюс. Стараюсь повторять за Вами. Голос чарующий. Вы замечательный человек.
БЛАГОДАРЮ ВАС ДОКТОР, ВСЕХ ВАМ БЛАГ!👍
🙏
Наглядно и доступно, большое спасибо ❤
Спасибо большое , хорошие упражнения 👍💥
Спасибо,доктор,мне эти упражнения помогли сразу!Дай ,Бог, здоровья этому врачу! Бесконечно благодарна!
Вы замечательный доктор.Лично мне помогают ваши упражнения.
Например против болей между лопаткаии и в спине.
Доктор огромное спасибо за понятно и доходчиво объясняете!!!!
Низкий поклон вам!!!!
Применяю,работает медленно но эффективно!!!! ОГРОМНОЕ СПАСИБО
🙏
Начала выполнять! Даже спокойный голос лечит.. Спасибо!
Спасибо большое, доктор! Очень помогли ваши упражнения. А ещё благодарна Вам за описание заболевания, вначале думала, что седалищный нерв и упражнения для высвобождения его не помогали, а потом наткнулась на Ваш блог и всё прояснилось. Снимаю боль чрез эти упражнения и могу уже ходить не волоча ногу. Ещё раз спасибо! Подписалась на Вас. Храни Вас Бог!!!
🙏
Доктор, огромное спасибо за видио! Непременно попробую делать эти упражнения. Крепкого здоровья Вам и домочадцам на долгие годы. Храни Вас Бог❤
❤
АССАЛАМУ АЛАЙКУ
Я ИЗ ТАШКЕНТА,
ДОКТОР ТАКОЙ
ВАПРОС УМЕНЯ
БОЛИТЛЕВОМ НОГЕ
ИКРИ НИЖЕ КОЛЕНИ
БОЛЬ ТАКОЙ УЖАСНЫЙ НЕВАЗМОЖНА ТЕРПЕТ.Я ХАЧУ ВАШИ СОВЕТИ.
Я ТОЛКА ПОДПИСАЛСА НА ВАШ КАНАЛ.МНЕ
СКОРА 63года ИПОЛНИТСА.СПАСИБО ЗАРАНИ ВАМ,
ВАМ ЗДАРОВИЯ И
УДАЧИ(гБЕКАБАД)
Спасибо большое Отлично помогает упражнение 🙏❤️
🙏
Низкий Вам поклон! Помогает!!!
🙏
Спасибо, Доктор очень хорошие упражнения я обязательно попробую .
Здравствуйте доктор, рада, что нашла ваше видео, мне очень понравилось , делаю с вами. У меня боль в кресце слева и в суставе, я вообще на спине не могла лежать, очень больно было. После ваших упражнений стало легче, но ещё нужно продолжать. Хочу сказать вам огромное спасибо, дай бог вам здоровья, счастья, успехов во всём. Вы наш спаситель. 👍🙏🙏🙏
Благодарю , Вы Чудо! Профи
Сразу к вам прониклась
Искала упражнение, все доходчиво,
Доктор, спасибо за эффективные упражнения.
И Вам крепкого здоровья, уважаемый доктор! Спасибо за Вашу помощь!
🙏
Благодарю Вас доктор!Очень действенные упражнения и при этом простые в исполнении!Здоровья и долгих,счастливых лет жизни Вам!
😅
Спасибо большое. Попробую сейчас!!!
Очень просто и доступно хорошо доносите до людей ,Рахмет вам,мне очень монравилось
Оооочень помогло!👍👍👍🔥
Спасибо Вам, доктор, за отличные упражнения!❤
Спасибо
@@clon4239 Спасибо доктор
@@beksultanajibekov6575құұұұ😮ұ
ВАШ УРОК ВНУШАЕТ ДОВЕРИЕ!!!
СПАСИБО!!!
Доброе время суток. Благодарю за доступное объяснение, буду пробовать. Здоровья вам и благополучия.
Спасибо большое, за помощь, дай бог и Вам здоровья.
Огромнейшая благодарность вам за правильное выполнение упражнений.
Очень сильно мучают мышцы ног и седалещный нерв. Почему это происходит не могу понять.
Спасибо и низкий поклон.👍👍👍🌹
Спасибо,доктор, я попробую💐
Благодарю Вас за полезные видео!❤
Замечательная подача метериала! Без лишней суеты , всё по делу! Спасибо!
🙏
Нижайший поклон вам,дорогой!!!!!!
Толково, понятно простому зрителю, демонстрация на самом обыкновенном человеке. 👍 подписка однозначно!!! Процветания каналу и больше подписчиков. 💐
🙏
Первый раз попала на этот канал. Классная подача. Легко доступно наглядно. И люблю когда все спокойно делается.
Всех Вас приветствую ! Спасибо за консультацию! Будьте здоровы и счастливы!🙏❤️❤️
Благодарю Вас за ваш труд, упражнения замечательные🙌❤️❤️🙌
Огромное уважение , благодарность, полный восторг и восхищение простоте и эффективности очень мудро! Спасибо !!!
🙏
Огромное спасибо!!!доктор как хорошо все изложено!
Благодарю вас,дорогой доктор!❤️
Просто супер! Браво доктору.!
Благодарю Вас, Саян, жаль, что только один раз можно поставить "нравится"!!!