Просто о сложном. Фазы движения. Фулбоди или сплит. Женщины и мышцы.
Vložit
- čas přidán 25. 07. 2022
- Магазин БАДов LINDOVER SHOP на OZON www.ozon.ru/seller/lindover-s...
Магазин БАДов LINDOVER SHOP на Wildberries www.wildberries.ru/seller/463891
Магазин БАДов LINDOVER SHOP на Яндекс Маркет market.yandex.ru/business--li...
ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК: power.lindover.ru/
Инстаграм: / lindoverstas
ФейсБук: profile.php?...
ВКонтакте: id12712379
Телеграм: t.me/lindover - Sport
Говорят, что ученый, который не может объяснить 7-ми летнему ребёнку суть своей научной работы - сам в ней не понимает. Вы можете. Браво и спасибо
Ну только не 7ми летнему а 10
Не сбавляем обороты, сходу спасибо за контент для души!
Формат ТОП !Есть прогрессия, не сбавляй обороты!!!
В силу возраста я конечно занимаюсь фитнес, однако в 61 год выполнила МС в жиме штанги от груди (без экипировки)...... 😊
Молодец! Я тоже хочу сдать на кмс, мне 37) пока мотивация в зале такая😁😁😁😁
Это сколько Вы пожали?
@@user-zi9zv9kx3s 65 кг
Ничего себе!!!✊🏻👏🏽👏🏽👏🏽вот это круто!!!😃💥
Сколько это?
Приятно удивлен, что разобрали эту тему. Информация полезная, как и всегда) всего Вам хорошего, Станислав!
Огромное спасибо, как всегда в точку. Респект и дальнейших успехов.
Спасибо, все очень доступно и полезно!
Смотреть одно удовольствие
Спасибо вам за вашу работу и знания
очень интересные и познавательные ролики в таком плане!!! спасибо большое !!
Все по делу, без воды, аргументировано. Приятно слушать. Спасибо за материал
Спасибо Станислав, было очень интересно
Отличное видео. Все понятно и просто))))
Очень нравятся ваша ролики. Не останавливайтесь. Успехов.
Станислав, как всегда всё по существу!
Станислав, контент всё лучше и лучше! Благодарю!
Спасибо за видео Станислав 🥰
Сразу Лайкос, прекрасный человек, Стас продолжай в том же духе 💪
Всегда приятно слушать Линдовера , талант донесения информации супер
Один из лучших каналов, всё очень доходчиво и понятно, формат супер, ждём новые выпуски.
Очень информативная подача информации. Спасибо. Всегда смотрю с удовольствием.
И снова крутой видос от автора. Респект. Много полезной инфы
Отличное видео, многие вопросы прямо на языке вертелись, а тут уже ответы.
Такая грамотная поставленная речь! Просто бальзам для души😇 Спасибо за ценную информацию!
Стас, супер классный формат и просто приятно слушать
Мне нравится как объясняет Линдовер, спасибо за легко перевариваемую инфу
Грамотный мужик!!! Подписка однозначно.
Спасибо за ценную информацию, очень познавательно!
Всем привет. Приятно слушать Станислава .Всё по делу.
Голос очень внятный и понятный !!
Настоящий профессионал своего дело
Спасибо за видео. Интересно очень.
Очень нравится такой формат, и нравится развёрнутость ответов!
Большое спасибо, Станислав! Доходчиво и познавательно. Просто концентрированная мудрота.
Отличное видео, как всегда очень интересно и многие вопросы отпадают сами собой. Жду продолжение и огромное спасибо вам за работу.
Всегда пожалуйста!
Станислав, спасибо Вам за публикации!
Как всегда на высоте.
Спасибо, всё доступно объясняете, круто
Контент топ .Продолжаем !
Классный формат. Пожалуйста, продолжайте, уважаемый Станислав!
Спасибо!
Абсолютно согласен, формулировка физкультура самая подходящая 👍
Очень люблю Вас смотреть и слушать - лучшая короткая и понятная подача!
Спасибо!
Приятно слушать профи👍
Спасибо) на кардио отлично зашло видео)
Станислава всегда приятно слушать)
Специально под твоё кардио снимал)))
Спасибо ! Очень ценная информация, причём бесплатная
Огонь Станислав!
Спасибо за опыт и знания.
Благодарю было интересно!
Настолько правильно говорите и доступно что я не понимаю почему у вас так мало подписчиков! Стас, от вас очень много полезной информации. Спасибо 💪
Вам спасибо!
Станислав большое спасибо за вашу работу!интерестно поздновательно и всё доступно объясняите!настоящий проффессор!хорошо что в россии есть такие специалисты!приятно смотреть и слушать вас!топ!👍👍👍
Иван, ат души, вместе стабой благадарим Станеслава
Сколько любви к спорту и биомеханике 💫 спасибо большое , была на учёбе и вы выходили к нам в эфир , каждое слово писала за вами 💖
🤣
Может дело не в биомеханике 😉
Урааа выпуск
Спасибо от души! ❤️
День добрый Станислав спасибо вам большое за полезную информацию 👍🏻👍🏻👍🏻
Добрый! Пожалуйста)
@@Lindover 🤝
Топовая рубрика
Спасибо, очень полезно!)
Я только встал на путь тренера спасибо вам за вашу информацию))
Станислав один из тех фитнес-блогеров, который максимально научно подходят к своим выводам. Человек превосходно разбирается в анатомии, физиологии и биохимии.
Если и учиться заочно у кого-то, то у Станислава Александровича.
Как всегда, познавательно, а потому полезно.
Спасибо, Станислав!🤝
Станислав респект👍
Подписалась!👌🏽👏🏽оочень приятно вас слушать🙏🏽🥰и на вас смотреть😍😅👍🏼👍🏼👍🏼
Спасибо!
Стас - гуру спорта ! 👍
Очень хороший урок. Сам задавал себе такие вопросы и у Вас нашел подтверждение своим домыслам.
Особенно хорошо сказано про женщин . Моя девушка ходит в зал. Я спрашиваю, что сегодня делала. Она: ноги 6 упражнений по 4 подхода по 10 повторнний, плечи 4 упражнения 4×10 и пресс. Спрашиваю устала. Нет отвечает. Прямо по Линдоверу.
Ещё хочу коснуться работы персональных тренеров в зале. Мне кажется, их задача просто не отпустить клиента, сделать так, что бы он сам ни в чём не разобрался. Невероятное количество нелепейших упражнений. И никто не записывает ни рабочие веса, ни сами упражнения, занимаются тем, что на данный момент в зале свободно.
Таже девушка занималась с тренером 3 месяца, я у неё спрашивал , есть ли прогресс в весах. Она отвечала я не знаю, он что-то вешает. И практически на каждой тренировке новое упражнение.
Всем гипертрофии.
Спасибо большое
👍просто и понятно
Спасибо большое Станислав. Пройдя однажды вашу школу , раз и навсегда научился думать в процессе тренировок. После вашего видео "Фуллбади для умных", окончательно отошёл от сплитов и о чудо.....спрогрессировал в свои 50 лет! У Брина взял нелинейную периодизацию и всё очень нравится. Теперь в зал с удовольствием, не "выползаю" после тренировки в раздевалку и суставы сказали спасибо. Спасибо вам за Ваш труд. Жму руку!
Фулбоди всё таки тяжело выполнять за одну тренировку и на последние упражнения сил нет, да и тренировка растягивается на 1,5 часа +. Лично мне нравится верх-низ, понедельник и четверг верх, вторник и пятница низ, можно больше выложится и тренировка 60 мин получается. Очень советую, попробуйте!
@@user-dc5zq1wh1i соглашусь с вами в том, что это непривычно и поначалу сложно. Но Станислав даёт инструмент и призыва думать. А дальше всё зависит от цели и приоритетов.
Со сплита в фулбади, и вообще кайф, силовые выросли, к сплиту больше не вернусь =
Лайк за видео!
Очень индивидуально всё. Я даже не говорю о разных людях. Могу сказать, что одному и тому же человеку в зависимости от поставленных задач, с учётом его возраста и подготовки, одни схемы тренировок будут более эффективны, чем другие. Пробовать и прислушиваться к своему телу.. Всем здоровья и меньше травм.
Просто бомбический ролик! Впринципе как и все остальные. Самый грамотный специалист в фитнес-индустрии. Я так считаю👍
Станислав, снимите, видео расскажите о своих силовых. Ещё было бы интересно посмотреть на вашу жизнь в формате влога, было бы очень интересно, и контент на канале разнообразит..
Спасибо Станислав.
Очень крутая рубрика, надеюсь она будет постоянная.
Спасибо 👏
В поддержку канала
Вот я старенкий болгарин мне 51 год ВСЕГДА КОГДА СМОТРЮ ВАШИ РОЛИКИ МНЕ ВСЕ СТОНОВИТСА ПОНЯТНО--СПАСИБО ВАМ ОГРОМНЕЕ ДОРОГОЙ СТАНИСЛАВ
С начало лайк , а потом просмотр .
Станислав, контент супер! Расскажите пожалуйста ещё про результативность тренировок с резиновыми петлями. Очень интересует эта тема.
+
+
Молодеж, пока не обожжется, не услышит, а для старичков " как бальзам...) Спасибо!👍
Благодарю вас
очень полезное видео
Спасибо!
Спасибо.
Вот насколько ты грамотно мысли выражаешь! Про людей, которые занимаются фитнесом - факт! Будто у меня из головы взял.
Шорты зачётные. Про чихуахуа тоже в тему.
Чётко!
Спасибо!!!!!!!!!
Комментарий в поддержку, спасибо
Благодарю
Супер! Разрушитель мифов
было бы неплохо временные метки ставить на вопросы
Это один из лучших фитнес каналов!! Браво Станислав спасибо вам большое
Спасибо
Super !
Спасибо за труды!!! Очень точно и без воды!
Было бы очень здорово, если были бы тайм-коды вопросов. Или хотя бы просто список вопросов.
Ну шо. Сразу лайк. Посмотрю потом
Сплит в любом случае лучше, full body через день не даёт достаточно времени восстановится, да и по моему невозможно проработать все мышечные группы даже за 2 часа,
если вас конечно интересует результат :)
лучше и то, и другое, потому как есть привыкание
У тебя наверное слишком много мышечных групп - особенность развития видимо.
там вроде 1-2 подхода рабочих с не больим весом надо на фуллбоди , я так перетрен поймал лютый , видимо не так расчитывал нагрузку
Начал заниматься фуллбоди после выхода первой части - для опытных фулбоди. Начал прогрессировать, мышцы всегда в тонусе. Не так страшно пропустить тренировку и ТД. А то бесило что грудак вечно сдувался пока дождешься следующего дня груди
Станислав, здравствуйте!
Вы обещали подготовить сюжет по тренировкам 50+. Ждём с нетерпением!
Мне 53, есть серьезные проблемы с восстанавливаемостью, после тренировок падает иммунитет. Хотелось бы услышать Ваше мнение на этот счёт.
Статью уже написал, видео скоро сниму.
Сам занимаюсь 2 раза в неделю по системе фулл бади и только базовыми упражнениями в многоповторке,т.к.еще 2 раза в неделю хожу на борьбу бжж.Соответственно нужно больше время на восстановление.Поэтому силовая тренировка занимает 1 час или 1 час 10 мин.максимум😏
Давайте уже выпускать кино ответы на вопросы, я думаю большенству оно зайдёт и многие подчерпнут много полезного.
Расскажите про микропериодизацию Как чередовать тяжелые тренировки и многоповторку?