발목 스트레칭 자기전에 이렇게만 해보세요!
Vložit
- čas přidán 8. 09. 2024
- 안녕하세요 하랑이여러분~
오늘은 자기전에 누워서 쉽게 따라할 수 있는 발목스트레칭 영상을 찍어보았습니다!
발목이나 손목 스트레칭 영상을 너무 많이 좋아해주시는데 따라할 시간이 없어하시는 분들이 계셔서 아예 자기전에 쉽게 누워서 따라할 수 있는 영상으로 만들어보았습니다^^
모두 자기전에 따라해보시고 발목강화 뿐 아니라 부기제거와 전신순환, 피로회복, 숙면에까지 도움되시면 좋겠습니다!
모두 건강하랑!!
#발목운동 #부기 #하체순환
▶인스타그램 : 강남허준
▶박용환원장님의 저서 : 잘 살고 싶다면 면역이 답이다, 강남허준의 포인트 혈자리 스트레칭, 마흔의 몸공부, 면역보감, 건강한 습관이 당신의 몸을 살린다
본 채널의 모든 콘텐츠는 한의사로서의 임상 경험과 공부, 논문, 자료, 여러 책 들을 토대로 하여 만든 개인적인 의견입니다.
콘텐츠들은 의학적인 진료를 대체할 수 없습니다.
치료는 개인들의 특이적인 체질, 증상, 상황에 따라 다르므로 진료가 필요하신 분들은 한의원 및 병의원을 찾아 담당의의 진단 및 처치를 받으시기 바랍니다.
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원장님 발 스트레칭 운동법 감사드리며 늘 응원하며 지인들께. 모두 공유하겠습니다~💜💜💜
감사합니다~ 앞으로도 좋은 영상으로 보답하겠습니다 ^^
정말 필요했던 운동! 알려주셔서 넌 감사해요. 근데 원장님은 영원한 피터팬! 점점 더 예뻐지심🤭
피터팬!! 오랜만에 너무 듣기 좋습니다 ㅎㅎ 감사합니다~
감사합니다 박사님!!!
너무너무 유익한 영상입니다.
부모님이 잘 걷지못하시는데, 바로 따라하시도록 안내해 드리겠습니다.
복 많이 받으세요 ❤
부모님께 도움이 되길 바랍니다!
아주 시원하고 좋습니다
감사합니다
감사합니다^^ 집에서 시간 나실때 꾸준히 해보세요~
항상 최고 👍 💕❤
양말은 다크한 색상이 더 잘 어울리시는거 같아요 😊😊😊
참고하겠습니다~ 오늘도 건강한 하루보내세요 ㅎㅎ
바로 따라 합니다. 감사합니다~
훨씬 편해지시길요!
생각보다 쉽지않네요 열심히해보겠습니다 감사합니다 ❤
매일매일 조금씩 해주시면 쉬워지실거에요^^ 오늘도 건강한 하루되세요~
원장님 고맙슴니다. 잘배우고갑니다
감사합니다^^
건강하랑!!
감사합니다
매일 해 보세요~ 가뿐해질 거에요!
Thank you so much. USA 👏👏👏💕💕💕👍👍👍👍
제가 제일 좋아하는 방송이예요
쉽고간단하게할수있어서
감사합니다 ㅎㅎ 앞으로도 좋은 컨텐츠 많이 올려드리겠습니다~ ㅎㅎ
감사합니다
따라서 해보니 피로싹 풀리네요.
그런데 발목을 세워서 몸 바깥 쪽으로 쭉 뻗을땐 쥐가 날듯한 통증도 있네요
도움이 되셨다니 다행입니다^^ 오늘도 건강한 하루보내세요~
제게 너무 꼭 필요핱거네유 ㅜㅜ 아치살리는거도 찾아봐야겠어요
도움이 되셨다니 다행입니다 ~ 꼭 해보세요~~~
세번째 발목 돌리는 동작하다보면
복숭아뼈 앞쪽이 딱딱 걸리는 느낌이 드는데 해도 괜찮은건가요?
예전에 좀 심하게 삔적이 있었습니다
좋아요
토욜아침 유익정보로 너무 감사합니당 ❤
도움이 되셨다니 다행입니다 ㅎㅎ