Coup Droit : un poignet relâché en fin de préparation
Vložit
- čas přidán 27. 08. 2024
- Coup Droit : un poignet relâché en fin de préparation
Site : free-tennis.com
Coaching Privé : www.free-tenni...
Groupe Facebook : / groupefreetennis
‘’Vise l’œil ou le talon de ton manche face au filet en fin de préparation’’.
Ce conseil fréquemment entendu n’a plus de sens lorsque j’évoque le coup droit qui s’inscrit dans la logique d’un relâchement global épaule-bras-poignet celui inspiré de RF.
Observez justement R.Federer, R.Nadal ou N.Djokovic sur la fin de leur préparation et constatez à quel point leur poignet et totalement détendu. A aucun moment ils ne reprennent le contrôle en contractant ou en fléchissant le poignet // à l’avant-bras. Cette notion est cruciale car elle vous prépare idéalement à l’entame de la frappe version coup de fouet.
Vous pouvez ressentir ce phénomène en effectuant des ricochets. Je veux que vous compreniez qu’avant le lancer, le poignet de cet homme est totalement détendu. Il n’est pas fléchi en mode traction vers l’arrière.
tu comprend bien que 90% des coups droits que je tape c'est des balles lourde, profonde avec du spin. Mon poignet est passif et relaché durant la frappe.
Avec le fort volume de balle frappé par semaine, la seul répétition des balles décentré aurait envoyé mon poignet à la casse.
Donc je pense pas que tu joue régulièrement.
Je pense que tu es fan de roger federer. Mais la vidéo est totalement mensongère : il tape des balles lente, sans intensité lors de l'échauffement. C'est pas du tout ça qu'il fait durant un échange !
Et y'à pas de foueté ou je sais pas quoi !
3:38 filet
3:52 : plusieurs classCHIER!!!
Donc, on ne peut pas réussir à la force du poignet au tennis🤣
Bonjour j'adore tes vidéos et merci.
J'ai une question : comment est le poignet à l'impact avec ma balle ? Détendu ou rigide ?
Après l'impact ? Détendu ou rigide?
Tu comprends, à l'instant où tu brosses la balle à la toute fin de contact. Mercii encore C'est génial.
Bonjour j’ai essayé cette technique ! C’est prometteur pour le relâchement mais je « boise » beaucoup pour le moment !
Il suffit de fouetter la balle à plat
Comment préparer alors un coup droit lifté sans avoir le action du poignet et donc celui-ci ramener derrière ?
Le poignet va se mettre en action vers l'arrière par son relâchement extrême. Recouvert ou lifté, à cette étape c'est le même processus. Il ne faut surtout pas que tu fasses une action volontaire pour le mettre en arrière, c'est l'avancée de ta main associé à la détente de ton poignet qui va provoquer cet effet de retard de tête de raquette et donc de poignet.