Еда и психическое здоровье

Связь питания и физического здоровья давно доказана, но улучшится ли мое психическое здоровье, если я улучшу свое питание?
Ответ находим в исследованиях и систематическом обзоре.
Jacka, F.N., O’Neil, A., Opie, R. et al. A randomised controlled trial of dietary improvement for adults with major depression (the ‘SMILES’ trial). BMC Med 15, 23 (2017). doi.org/10.1186/s12916-017-07...
Nutrition and mental health: A review of current knowledge about the impact of diet on mental health Front. Nutr., 22 August 2022 Sec. Nutrition, Psychology and Brain Health Volume 9 - 2022 | doi.org/10.3389/fnut.2022.943998
Мои страницы в соцсетях:
Instagram ( / nomagic_nutrition )
Telegram (t.me/nomagic_nutrition)
Мой сайт (yuliaignatenko.ru/)