Największy błąd keto lodów i deserów, którego nie musisz popełniać
Vložit
- čas přidán 13. 06. 2022
- ❗Pobierz darmowy e-book:
KETO TEST Badania laboratoryjne na ketozie
👉 ebookKETOTEST.joannasalwa.pl
KETO ZAKUPY Jak się zorganizować i nie zwariować?
👉 ebookKETOZAKUPY.joannasalwa.pl
JADŁOSPIS KETO NA LATO Wakacyjne przepisy
👉 ketonalato.joannasalwa.pl/
KETO ŚWIĘTA Szybkie keto przepisy na Święta
👉 ebookKETOSWIETA.joannasalwa.pl
❗Dołącz do moich kursów online:
👉 KETOADAPTACJA keto.joannasalwa.pl/kurs-keto...
👉 KETOREDUKCJA keto.joannasalwa.pl/schudnij-...
Czeka na Ciebie kilkadziesiąt filmów pełnych merytorycznej wiedzy, podzielonych na 5 modułów: Filmy na Start + 4 tygodnie prowadzenia krok po kroku. Dodatkowo otrzymasz gotowy, zbilansowany jadłospis oraz bonusy.
❗Konsultacje dietetyczne online: www.joannasalwa.pl/dlaciebie/.
❗Naciśnij proszę czerwony przycisk SUBSKRYBUJ 😉 i dzwonek 🔔, aby dostawać powiadomienia o nowych filmach.
Subskrybuj mój kanał - bit.ly/2hL3UuY
Facebook - /
Instagram - / joannasalwa
Muzyka - www.epidemicsound.com/ - Jak na to + styl
Z pewnością wypróbuje 👍 bardzo dziękuję za filmik ❤️
Dziękuję pani Joanno za te porady. Uświadomiła mi pani, że faktycznie deser z mascarpone, kremem orzechowym i owocami jest kaloryczny (ale pyszny). Skorzystam na pewno z tego przepisu, bo uwielbiałam lody kiedy nie byłam na keto 😃 Ale żeby nie było, daję radę. Pozdrawiam serdecznie. ☺
Super przepis . Wreście trafilam na dobry przepis. Dziękuję .
Świetne rady i przepis :) Pozdrowienia :)
Ja mrożone jagody czo borówki amerykańskie miksowałem z jogurtem greckim, ale widzę, że trzeba bardziej pokombinować :) Dzięki za film!
Super
👍Pozdrawiam :)
Muszę skosztować! A poza tym, czy 2g węgli dziennie w postaci orkiszu i owsa bardzo przeszkadza w adaptacji?
właśnie jadłam mascarpone ze śmietanką 30 i jagodami haha trochę poczułam puknięcie młoteczkiem w głowę - dzięki
Pani Joanna czy owoce z samym mlekiem roślinnym mogę być nie mam oleju mct ani odżywki białkowe w proszku.
Co Pani sądzi o połączeniu kakao i jogurtu greckiego bardzo mi taki deser smakuje jem go zamiast czekolady 95% .
Pani Joanno, chcę przytyć ale czy kawa przeszkadza w przybraniu na masie? Wiele razy słyszałam, że chudziaki nie powinny pić więcej niż 1 filiżankę kawy dziennie.
Jakiej firmy poleca Pani MCT i białko w proszku? Z góry dziękuję za odpowiedź
Tez chetnie bym chciala wiedziec, w Niemczech w internetach sprzedaja tyle rozmaitych bubli a nawet i toksyczne rzeczy a w regularnych sklepach oleju MCT ani w plynie ani w proszku nigdy nie spotkalam, podobnie odzywki bialkowe... chetnie wyprobowala bym oleju MCT ale nie posiadam...
@@m.ackermann1649 Kupuję na niemieckim Ebayu jest spory wybór.
Porady jak zwykle super. Mam jednak pytanie oderwane od dzisiejszego tematu...
Wiem z grubsza czym sie rozni dieta ketonowa od diety niskoweglowodanowej, ale nie wiem czym roznia sie dobrodziejstwa z nich wyplywajace. Nie zapytam ktora z nich jest lepsza, bo zapewne Pani odpowie - zalezy dla kogo.. Moglaby Pani podjac ten temat?
Oczywiście czekam na odpowiedź pani Joanny, ale z tego co wiem, przy diecie ketogenicznej powinno szybciej się uzyskać efekty terapeutyczne. Przy low carb też będą, ale nieco później. Tutaj po prostu warto rozważyć, który sposób jedzenia jest dla mnie. Można też być okresowo na diecie ketogenicznej i przechodzić płynnie na low carb. Coraz częściej ostatnio o tym słyszę zwłaszcza wiosną i latem, gdy jest więcej zdrowych, świeżych owoców, z których żal nie korzystać.
@@b4siek132 Dzieki! 🥰🥰
podjęłam już jakiś czas temu ;) czcams.com/video/RQUjCTeKF5c/video.html
do keto nie spożywa się mleka/Bracia Rodzeń/ po co ten proszek
noo! tak to Ja keto rozumiem :)
A jaka to odżywka białkowa??
No wlasnie jaka to odzywka bialkowa ?
👏👏👏👍👍💪❤🌹❤
Ja jestem fanem raczej lodow na smietanie 😁 no i troszke erytrytolu jesli juz mam jesc lody i sobie dogodzic! Generalnie jem malo przekasek, to nie sluzy, raczej glowne posilki wystarczaja. No i po takich lodach to juz za wiele wegli wiecej tego dnia nie zjesz, no chyba ze low carb albo ladujesz wegle
Lody tylko na jajkach i śmietanie. Wtedy węgli prawie nie ma. Jedyny słuszny przepis z książki Dr. Kwaśniewskiego.
A lody z owoców i jogurtu greckiego z ksylitolem(nieduża ilość) mogą być?
jasne :)
@@JoannaSalwa
Xylitol to cukier z soku brzozy, ma bardzo wysoki indeks glikemiczny i po jego spozyciu trzustka szaleje z wyrzutami insuliny, czego to ketogenicy unikaja jak diabel swieconej wody....
Najlepiej wziac erytrytol gdyz stevia dorowadza do bezplodnosci , na Sansibarze stevia uzywana jest jako osrodek antykoncepcyjny...
Mam jeszcze jedno pytanie. Pan Marek Skoczylas w swoim ostatnim filmiku pt. "Ta popularna dieta odchudzajaca moze powodowac raka. Stosujesz?", stwierdza, ze diete ketogeniczna powinno sie stosowac krotkoterminowo, gdyz badania wykazaly, ze powoduje choroby serca i nowotwory,a po roku stosowania przestaje przynosic efekty. Jakkolwiek sam zaleca jej stosowanie, jednak przez krotki czas. Podaje tez zrodla swojej wiedzy. Chm... Co o tym sadzic?
Ostatnio oglądałam, jak pan Marek robił deser z jajek i bananów na oleju z orzechów włoskich i mące z tychże. Oczywiście poddawany długotrwałej obróbce termicznej. Ręce mi opadły. O ile w jajkach i bananach nie ma niczego złego, o tyle olejów, gdzie jest pełno tłuszczów wielonienasyconych nie należy poddawać działaniu wysokiej temperatury i utlenianiu, bo bardziej nam szkodzą niż pomagają. Takie to tylko na zimno.
@@b4siek132 No wlasnie. Pan Marek ma innego rodzaju wiedze. Bardzo szeroka, ale moim zdaniem zawsze mozna sie mylic. Nawet jak sie jest ekspertem. Ciekawe, czy da rade przyznac sie do bledu. Juz wywolal "wojne" swoim filmikiem. Bracia Rodzen wczoraj zabrali glos w tej sprawie...
@@beatawojciechowska5125 Wiem, bo go sprawdzilam w internecie... Mimo to wiedze ma w medycznych tematach.
To nie lody tylko sorbet