ANKSIOZNOST I PANIČNI NAPADI: Zašto nastaju, kako ih tumačiti i pobediti? | Marta Savatović
Vložit
- čas přidán 6. 07. 2024
- Ćao ljudiii! Tema ovog videa je jedno od najzastupljenijih stanja današnjice, anksioznost. Počevši od toga šta je ona uopšte, koji su njeni simptomi, koliko je važno oslušnuti šta nam poručuje, pa do toga kako se izboriti sa takvim stanjem. Nadam se da će vam video biti zanimljiv, da će vam promeniti pogled na anksioznost i pomoći pri promeni!
Hvala na gledanju i vidimo se u sledećem videu! :)
TIMESTAMPS:
00:00 - Uvod
01:55 - Urođeno?
04:38 - Simptomi
06:01 - Uzroci
07:35 - Moji primeri
11:28 - Anx kao signal za promenu
12:35 - Šta za vreme napada?
⚡️Instagram: / martasavatovic
⚡️Shesoyam: /
⚡️Tiktok: / martasavatovic
⚡️E-mail: martasavatovic@hotmail.com
xx
Prvo- cestitam na diplomiranju divna osobo 🤗
Drugo- Super video ☺
Trece- ja sam se skoro 3 godine borila sa strahotnom anksioznoscu i strahom od smrti ( koja je dosla kao tresnjica na torti ). Toliko je strasno bilo da sam mislila da cu poludeti ( derealizacija). Kroz sve to sam prolazila sama i "na suvo"- bez podrske okoline a lekove nisam zelela da pijem jer sam osecala da bi to bilo samo maskiranje problema. I tako sam se ja upustila u tu borbu sama- mislim da sam iscitala psihologije, psihijatrije i medicine za 3 zivota 😂 Uz to naletela sam na kanal tvoje mame- ciji su mi videi dodatno otvorili oci i pomogli da razresim neke dileme i unutrasnje konflikte.
Posle svega- prvo sto sam osetila kad je anksioznost prosla jeste- ponos na sebe i snagu za koju nisam ni znala da je posedujem, drugo- zahvalnost i trece- uvid da nikad vise ne ocekujem podrsku ljudi i da se sama uzdam iskljucivo u sebe ( ovo je mozda tuzno, ali trenutno je takav kalibar ljudi oko mene).
Svest i percepcija zivota su mi totalno promenjeni, posle ovog zaista strasnog iskustva- ne plasim se vise niceg- jer sam prosla kroz 9 krugova Danteovog pakla 😃
Zelim svima koji se bore sa anksioznoscu da porucim- da se drze, i da ce sve proci- onda kada lekciju shvate i pouku usvoje- jer anksioznost je signal da "nesto radimo protiv sebe" i nismo u skladu sa svojim bicem, ili vucemo zaostale traume... Uz strucnu pomoc ili samostalno- sve je resivo, ne odustajte!
P.S. Veliki pozdrav za tvoju mamu i tebe 🤗
Izvinjavam se na duzem komentaru 😀
Jooj!🥰 Prvo, hvala puuuno, puno!❤️ Koliko mi je krivo što ste prošli kroz to, toliko mi je i “drago”, jer se po samom komentaru vidi koliko ste stvari naučili i uvideli iz takvog iskustva... A to je toliko dragoceno! Baš mi je milo što čujem da je moja mama pomogla u tom procesu!🥰 Što se tiče ostatka, apsolutno se slažem i nemam šta da dodam. Komentar je vrlo koristan i taman posla da se izvinjavate zbog dužine!
Puno pozdrava šaljem i hvala još jednom!🤗
Kako ste se izborili, ja vec tri meseca se osecam ufff, sve Sam probao ali nista ne pomaze
Bravo, bravo...čestitamo !!!
Hvala Vam od srca!🥰
Eeee volela sam te a onda si rekla ovo za kafu 🥺😭😭😭
Sjajna i važna tema za ovaj period kad su svi "na iglama". Hvala za video 🤗
Ja imam periodične izazove sa ovom temom i meni pomaže ona fora da se vratim u trenutak, pa da krenem 5 stvari jedne boje koje mogu da vidim, 4 stvari koje mogu da pipnem, 3 koje mogu da čujem (može biti i lupanje srca, disanje i nešto okolo), 2 koje mogu da pomirišem (recimo koža i odeća ili cveće) i 1 ukus koji mogu da osetim (gorčina u ustima, slatkoća...). Ovu tehniku koristim i pred javni nastup jer smanjuje stres.
Isto tako, razgovor sa stručnjakom je rešenje, bilo sa psihologom, psihijatrom, Bahovim praktičarem... Ja idem kod sve tri osobe po potrebi i od srca preporučujem Sanju svima.
I da, molim vas, ali MOLIM VAS, ako ste anksiozni, znam da je teško, ali pre nego što krenete da pijete lekove za ova stanja (koji će vam izazvati zavisnost i samo ublažiti simptome) pokušajte da izlečite UZROK!!! Uzrok je rešenje, a ne laganje mozga da je sve okej ako popijete tabletu. ❤
Uuu odlično! Hvala za ovaj komentar. Nadam se da će ga ljudi videti... Slažem se sa svakim delom, a ova tehnika je super!😄 Hvala tebi! I praštaj za kafu hahahah❤️
zdravo ja imam 16 godina,ocjecam se gadno,kao da vise ne zivim u ovaj svet,imam strah od svega znaci sve mi dolazi u glavu jedan dan jedno drugi dan neki drugi strah, plasim se da ne ostanem ovakva,sve moje drugarice imaju momke i srecne su a ja 😑 bila sam kod psiholga dao mi je neke lekove na prirodnu bazu magnezium,persen forte,b6,Ali ocjecam se gadno kao da moja kuca nije moja kao da sve je laz, ima momenti kad sam ok ali opet dodje,ne desava mi se ovo bas dugo ali ima 3 meseca, bila sam kod svakog doktora,pravila krvne slike sve je dobro, neznam vise sta da radim nekad od strah se tresem cela nista mi vise nije zanimljivo,molimte daj mi neki lep savet,reci mi nesto lepo dali ce ovo proci?( kod mene samo da kazem nije toliko strasno,ali opet kao da sam zarobena u nesto i ne mogu da izadjem) pozz i se najjj❤❤❤
Sta si ti zapravo po profesiji?
Snimas o cvecu, a govoris o necem drugom I nebitnom,; dajes razne savete koji su malo kome potrebni, sad si diplomirala (?!).. I potrebno ti je da budes zapazena, da skrenes na sebe paznju..
A ispadas gnjavatorka preskacyci s teme na temu o svemu I svacemu izigravajyci pametnjakovicku, sto nije bas popularno ni interesantno za slusati. Muski svet ce ti svakako oprostiti, cak I davati komplimente ( sto je kavaljerski I prija ti), a zenama nisu interesantne takve osobe, pa ce promeniti kanal. A ti izvuci pouku, samo nemoj da mi odgovoris da sam nesto " pakosna" ili " zavidna", jer ces promasiti posto mogu baka da ti bydem..
Znaci, dobronanernost je u pitanju, pa ako nisi sujetna, shvatices da atraktivnost koju zelis, neces steci ovde I na ovakav nacin. A pametna si pa razmisli..
Čestitam, sve naljepse u radu! 😍🤗
Hvala od ❤️! 😘😘😘
@ dal je u mene to nosenje toplota kroz cijelo tijelo trnci ruku jezika koda prestajem disati tesko na prsima nemam daha i onda, se prepanem vise
Ti si ozbiljno pametna osoba Marta☺
Odličaan video!
Čestitaam na diplomiranju! 😊🌷
Hvala punooo!🥰❤️
@ ja imam strasno u svom tijelu i bude zadnji minut je odlazis zovem muza lose mije i on se boji za moje stanje onda prestajes disati pa gusenje toje tri god tako uvjek i koda me sve kosti bole pascu sjednem isto pascu ustanem ljulja nemam ravnotežu i mracilo pred ocima nesto je unutra tesko neki osjecaj nez reci ni sama samo se pojavi od jednom reko gotovo je ugusice me i umirem stace moja djeca sta da radim
Congrats lepotice👏🏻🎉❤️
Hvala punoo!🥰❤️
Lijepo pricas, mil glas!!!
Milina te slusati ….!!!
Ti i tvoja mama najbolje i najljepse pricate a sve, sve je bas tacno kako kazete !!!
Samo ucimo od vas !!!
Lp
Hvala Vam puno!🥰
Cestitam dipl. psihologice!! 🥰😘🎉
Hvalaaa!!!🥰❤️
@ ja imam gusenje al toje dase bas ugusi i dacu prestati disati tomije sad naj gore osjecaj da umirem bas mise oduzmu noge i malaksala sam iz grudi hoce nesto na usta cesta sam u hitnoj i sad imam prob tlakom osjecaj je dase bas umire
@ dali si imala da stajes disati il znasli da ko ima u poremećaju osjecaj je da umires dase ugusi nesto cudno u tijelu te ponese grozno je oduzimanje nogu trnje je glave neko jezenje dace mise zacrniti dacu se srusiti uvjek goglam pronadzem se u svemu samo bi gledala sta mije
Poenta je da si iskreno opisala ozbiljan i sirok problem,koji si iskusila na svojoj kozi..I svaka cast na iskrenosti Marta❤️
💕💕💕
Ajme meni... Tek sada kad si rekla čija si kćer sam skontao tu činjenicu! A pogledao sam podosta videa i od tebe i od nje. Kako li sam bio slijep pored zdravih očiju. Pozdrav iz Zagreba :D
Hahahaha😁 Veliki pozdrav i od nas dve!🥰
Ja sam imala užasne panične napade i depresiju u jednom periodu, najviše mi je pomoglo to što sam regulisala stomak. Ne znam dal mi je glava sje*ala stomak, ili obrnuto, ali definitivno su povezani. Meni su najviše pomogli probiotici i kolagen. Takodje, boravak u prirodi, kao što si rekla😊 životinje, i naravno zagrljaji voljenih osoba💞
Daa, stopostotno postoji veza! Drago mi je da si se izborila sa tim.🤗 I hvala na predlozima! Zaboravila sam da pomenem životinje i bliske osobe, bez njih ništa!😄❤️
Bravo za pobedu, ja neznam kako da se borim sve Sam probao
ČESTITAM VAM na diplomiranju. Da Vas uspeh i sreća prate kroz život. ❤️❤️❤️💯😘😘
Hvala Vam, od srca!💕💕💕
@ jel moze konstantno biti prisutno gusenje I to kao da ces stati disati nemas osjecaj a za disanje imala Sam SENZACIJE unutar tjela Al se predala I nestalo sad su tjelesni siptomi se pocela pokazivati bolovi u ledza prsa zarenje zeludac povracanje tresem naravno svaki put se prepanem al gusenje ima dvi god uvijek nikad se povuci I to tesko sa prsa neravnoteza pascu nmg na noge oduzimaju se
O znanju da ne komtarisem,ti si moderni zenski Jung ❤️💪
Srećna diploma Marta. 🎓 Da bude i neki posao sa finim kolegama. Pozz iz Podgorice.
Hvala Vam do neba!🥰 Veliki pozdrav!
🥳🥳👩🏼🎓👩🏼🎓
❤️❤️❤️
Mama ti KAko mudra,praying je,a I ti si povukla na nju🍀
Hvala Vam puno!🥰
Ma kakav blagoslov, kazna bre, ti devojko neznas sta je anksioznost, konstantana borba sa strahovima i mislima u glavi, budjenje svakog jutra sa crnim mislima, nocne more
Da li je potrebno pojesti nešto u trenutku napada panike zbog pada šećera ?
Većina ljudi to radi, i najčešće su u pitanju slatkiši, jer je potrebno podići nivo šećera u krvi. Osim fizičkog, dolazi i do olakšanja "u glavi" i mnogi se umire nakon toga, jer znaju da su preduzeli nešto, što ih vodi do završetka napada. Naravno, to je samo nastavak začaranog kruga i trebalo bi se pozabaviti pravim rešenjem, jer pojesti nešto to svakako nije.😄
Dobra tema Marta narocito sad kad ljudi neznaju da se snađu
Hvala puno, Nemanja!🥰
Narocito od strucnog lica☺