STRESLİ ZAMANLARDA NASIL RAHATLARSIN?
Vložit
- čas přidán 13. 09. 2024
- Abone Olmak İçin: goo.gl/sZvYO7
Altyazı Eklemek için: goo.gl/TFMtzj
www.beyhanbudak...
/ beyhanbudak
/ beyhanbudak
/ pskbeyhanbudak
ÖNEMLİ NOT:
Bu CZcams kanalındaki videolar bilgilendirme ve farkındalık amaçlı olarak hazırlanmıştır. Hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı kullanılamaz. Tanı ve tedavi gerektiren durumlar için lütfen hekimlere başvurunuz.
Videolarda yer alan vaka öyküleri gerçek vakalardan (bazen birkaç vakanın birleşimi) esinlenilmiş kurgusal öykülerdir. Vaka öykülerinde hiçbir şekilde bir kişiye ait tanımlayıcı bir bilgi yer almamaktadır.
Stresten dinleyemedim valla
Stresim beni ele geçirdi resmen, haftalardır ne yaptığımı bile bilmiyorum...
Dışarı çıkmak insanları görmek istemiyorum kendimi sürekli yorgun hissediyorum 😞
Ne zaman başım sıkışsa ya da ruhum daralsa hemen size koşuyorum iyi ki kanal açmışsınız 💙
bende öyle
Sınav stresi ve kazanamama korkusu ile ilgili video çeker misiniz lütfen :)))))
Okula gitmeme isteği ve devamsızlık ile ilgili video gelirse hayatım aydınlanır.
Beyhan hocam, bazen o kadar sıkıntılı anlarımıza dokunuyorsunuz ki, nasıl ifade etmeliyim bilemedim. Ben kendi adıma çok teşekkür ederim. Her insanın evrene geliş sebebi olduğunu düşünürüm. Sizde insanlara değmek, onlara çare olmak için gelmiş gibisiniz. Çoğu insan düzenin içinde kayboluyor. Sorguluyor, sorguladıkça daha çok yoruluyor... Işte biz bazı şeylere yetemiyoruz böyle zamanlarda. Arada sizin paylaşımlarınıza bakma ihtiyacı duyuyorum. Bir de bakmışım ki siz içinden çıkamadığım o durum hakkında paylaşım yapmışsınız. Bunu yapmaya da bilirdiniz. Bu da bir tercih nihayetinde. Ama siz her insanın rahatlıkla ulaşabileceği şekilde videolar paylaşıp yanımızda oluyorsunuz. Tüm ictenligimle bir kez daha teşekkür ederim.
Videoları izlemek bana sanki beyhan budak hocamızla sohbet etmiş havası veriyo ve bu çok güzel ☺
"Kötü zamanlarda, zor zamanlarda, stresli zamanlarda ne olursa olsun kendini dinlendiriyorsun, seni rahatlatan fiziksel aktiviteler yapıyorsun."
İnan bazen başımı kaldırasım gelmiyo çok bıtkınlık oluyor iş stresi de bunu etkiliyo
Helal sana Beyhan Budak sen bana çok iyi geliyorsun konuşmalarin ve sesin çok psikoloji oşarak sakinleştiriyot teşekkür ederim
Odaklanma ile ilgili video gelirse sevinirim :)) her şey için teşekkürler işini güzel yapan insanlardan bir tanesi de sizsiniz
Harikasın hocam yaa bu güzelim dünyada sizin gibi insanlar çoğunlukta olsa ne iyi olurdu
Artık ağlıcamda seccadeye beni anlayan tek kişi oo( Allah) cc ve canım isterse çıkarım dışarı orda ağlarımmm namaz çünkü hem derdin hafifler hem rahatlarsın Allah nasip ederse başlarımmm inşallah
Kanalınızı çok faydalı buluyorum. CZcams'u hiç bırakmazsınız umarım. 🍀
Sunduğunuz çözümler sıfır maliyetli ve çok içten. Teşekkürler sevgili Beyhan Budak.
Ben kaybetmekten değilde zarar görmekten korkuyorum. Yaşadığım ama anlatamadığım ifade edemediğim şeyleri söylüyorsunuz 🙏
Sinav esnasinda da bazen bir soru , uzerinizde baski yapar , stres yaptirir , o zamanlarda da hemen o anda karar vermeyip sonradan donus yapip karar verdigimiz zaman daha dogru sonuclar cikiyor zaten. Butun tavsiyeler icin tesekkur ederiz hocam. :)
Başına gelen şeylerin bir sınav olduğunu ve bir tek sen değil bütün insanlar ın bu sınava tabi tutulduğunu unutma en çaresiz dönemi niz de gidin hastane deki sınav soru ları nı göründe şükür edin
Strese girdim izleyemedim videoyu
Hocam iyi günler severek sizi dinliyorum teşekkürler bizimle böyle 331.000 + daha sayamadığımız insanla ilgilendiğiniz icin
Tamda stresli olduğum bı anda bu videonun gelmesi🤔😅
Beyhan Abi Sizi her dinleyişimde biraz daha rahatlıyorum çok teşekkürler iyiki varsınız😃
Arka plan da huzur verici 😊
Mereba beyhan abi Allah sizi başımızdan eksik etmesin yürüdüğüm yolda ışık oldunuz bana Allah sizden razı olsun
Bir numarasın teşekküler son zamanlarda ilaç gibi oldu gözlerim doldu minnettarım Allah razı olsun ....
Anlatımınız çok güzel ve yalın Teşekkürler. Şu anda gerçekten böyle ni anlatıma ihtiyacım vardı iyi geldi Beyhan bey ağzınıza yüreğinize emeğinize sağlık takip edicem sizi👍👏👏👏
vala hocam sizin videolarınız daha yeni gördüm sanki ağzınızdan çıkan her kelime beni anlatıyor ben problemlerimi her zaman kendi içimde çözmeye çalışıyorum ve çok utangaç ve özgüvenim hiç yok sanki bir yolda yürüdüğüm zaman herkes bana bakıyor hisinde kapılıyorum ve bide kendimi iyi ifade edemiyorum mesala bi tartışmaya girdiğimde bile suratım dokunsan ağlıyacak gibi oluyor ve dudaklarım titriyor ve bu beni herzaman kaybeden yapıyor inşalah bu sorunları sizin sayenizde adım adım yok edeceğim
Beyhan Bey'in diyanet tv de ki programı da çok güzel. Ben sabahları takip etmeye çalışıyorum. TRT Diyaneti de tebrik ederim.
öncelikle bilinmeli ki stres Yok edilemez stres ancak yönetilir bence asıl stresi yönetmek Allah’a layıkıyla tevekkül edemıyoruz edemedığımız için stres yapıp duruyoruz tek çare tevbe süresi 40 ayet hasbıyallahu ile başlayan son kısım sabah akşam 7 kez oku Allah’a tevekkülü tam etmış oluruz diğerleri avuntuntudan başka birşey değil
Hocam sadece stresli zamanlarda degil normalde de cok kararsizim bazen markette bir sey alirken bile kirk saat dusune biliyorum bununla ilgili bit video cekerseniz cok sevinirim
Kötü bir şey yaşıyorum da ben mi bilmiyorum acaba? Hiçbir şey yokken bile stres içinde buluyorum kendimi.
Azərbaycandan izləyirəm sizi hər zaman, gözəl məsləhətlər üçün sizə təşəkkür edirəm
Doğru tesbitler yapmışsınız tebrikler.
Iyiki varsiniz hocam sizi her gün dinliyorum ve cok rahatliyorum birde hocam panik atakla ilgili aciklamalar yaparsaniz seviniriz saygilar
Hasta ve hasta yakını psikolojisiyle alakalı bir video gelebilir mi?
Hocam sizi çook seviyorum. Çok güzel konuşuyorsunuz. Allah razı olsun. Mesleğinizde çok başarılısınız. Ben de pisikolog olmak istiyorum ve örnek aldığım psikologlardan bir tanesisiniz
3:58 deki cumle bir ozet mahiyetinde. Ne kadar tesekkur etsem azdir. O an insan duzgun dusunemiyor ve disaridan bir gozun onu gorup yardim etmesi gerekiyor.
Sizin adınıza çok sevindim Beyhan bey sizi Ted talks görmeyi çok istiyordum ve oldu da çok güzel bir performans sergilediz
Allah size sağlık versin ve huzur sesiniz bile rahatlatıcı teşekkürler
oyle bi guzel zamanda geldi ki bu video.. Yine yine yinee harikasiniz👊
Harika bir kanalmış!
Ruhi Çenet vasıtasıyla keşfettim. O videoda bahsedilen konu bu videoda daha detaylı bir şekilde bahsedilmiş
İnsani sorunlara nokta atışı diyorum ve susuyorum..
Valla hocam zihnime söz geciremiyorum beni strese sokan insanlari bende strese sokuyorum ozaman rahatliyorum bana yaşattiklari stresi onlarda yaşasın diyorum ve yapiyorum.ve rahatliyorum ben böyleyim malesef.
Komiteye 1 gün kala...
Ah hocam ah sitiresi,z günümüz yok bir şekilde çıkmaya çalışıyorum alıştım artık teşkür ederim hocam
Beyhan bey iyiki varsınız çok güzel anlatıyorsunuz çoooook teşekkür ederim
Çok stresliyim ve gergindim bu video gelmiş faydası oluyor tesekkür ederım hocam
kapalı alanda kalmak gerçekten iyi gelmiyor. çok güzel tavsiyeler vermişsiniz.
Yine tam zamanında gelen bir video🙏🏻
Hocam ses tonunuz çok güzel baş ağrısı çekiyodum sizi dinleyince sanki azalıyor
Hocam çok teşekkür ederim. Allah razı olsun. Ne zaman bunalsam sizi dinliyorum ve hayata tutunuyorum. Selam ve dua ile.
Abi videoların çok iyi Ruhi'nin kanalından gördüm. İzledim, beğendim, abone oldum teşekkürler.
Her zaman şunu bilelim ki. Herşey Allah tan. Bu adama Allah analattırdı sana da Allah duyurdu bund na şüphemiz yok ama bunu unutmayalım , bu bir vesile... Ağzınıza sağlık..
teşekkürler !! hapishanelerde boşuna volta atmıyorlar yürümek çok faydalı 🙂
Şu an tam da beni anlatıyorsunuz. Elimde kahve ve sigara.... Artık insanlar değişti kime ne soracağımızı da şaşırdık...
Bana da akafama bişeyler taktığkmda yürümek çok iyi geliyor hocam. Sanki yürüdükçe o yol gittikçe kafamda da mesafe katediyorum gibi geliyor.
Annemi kaybetmekten korkuyorum.(kanser) Aklıma sürekli kötü ihtimaller geliyor ve ağlamaya başlıyorum ama bunun farkına varıyorum. Başka şeyler düşünmeye çalışıyorum. Zihnim hep olumsuz düşünmeye alışmış..
bu yorumu yazdıktan 1 hafta sonra annem vefat etti.. vay be..
Hocam iyi ki varsınız sağ olun var olun !
o sahneler o kadar klişe ki, ben o sahnelerde artik hic heyecanlanmiyorum. cunli klişe. hep ayni oluyor
Tam zamanında bildirim geldi nasıl bir tesadüftür
Bu arada ablamda psikolog arada sırada sizi dinlemesini söylüyorum
İhtiyacım olduğunda karşıma çıkan Beyhan Budak 💜
evde cok isim olunca neseli ritmik bir müzik esligiyle yapuyorum böylesi hem eylenceli oluyo hemde bi bakiyorum islerim daha cabuk gecmis
Hocam seviliyorsunuz👍
Almanyaya ne saman gelixorsunuz? ;)
Güzel insan rica etsem kendini fiziken iyi hissetmek begenmek ile ilgili bi video cekermisiniz..lutfeeeennnnnnn
Hocam faydali videolariniz var bu videoya gelene kadar bir kac videonuzu izledim reklamsiz oldugu icin taktir etmistim evet bu adam gercekten insanlar icin karsiliksiz bisey yapiyor demistim ama bu videoda neden reklam aldiniz burdan gelecek 10 kurusa gercekten ihtiyaciniz varmiydi
sanki ruhumuzu okuyor.teşekkür ederiz evimizin en değerli misafiri.ilaç gibi :(
Namaz kılmalısınız.
Kalbınıze ve dilinize saglık..😉
hocam allah sizden razl olsun bende panik atak var size aboneyim benim en zor anlarlmda sizi dinli yorum hemen düzeliyorum sizi çok seviyorum🤗🤗🤗
Çok güzel olmuş teşekkür ederim hocam valla bir tanesiniz iyi kü varsınız
Tesekkürler Beyhan bey.. :-)
Tam zamaninda geldi video tesekkurler
Cok guzel anlattiniz agziniza saglik hocam.
Daha izlemeden begeniyorum. Faydali bilgileriniz icin tesekkur ederim.
Sen bitanesin Beyhan abi cook sagol Senden coook sey ögrendim.
hocam cidden acayib bir bakis aciniz var , sizden mutluyuz seviliyorsunuz.....
Hocam şuan hayattaysam sizin sayenizde ıyiki varsınız:)
zihnimi bende yürüyerek rahatlatiyorum ve evde kavga cikicagi zaman aman yeterki tartisip yipranmayalim diye spor ayyakabilari giyip yürüyüs yapiyorum gercektende iyi geliyo birde ney sesi muhtesem bir terapi
Ne kadar tatlı konuşuyorsunuz😊
Ben cok öfkeleniyorum hep stressliyim 3 cocugum var sürekli bağırıyorum daha sonra Allahım keşke bağırmasaydım diye kendime kızıyorum...😞
Bu çok büyük hata ilerde Allah korusun çocukların depresyon, anksiyet bozukluğu, panik atak olursa bilinki sizin yüzünüzden çok pişman olursunuz ama çok geç olacak daha geç kalmadan kesin bağırmanızı çocuklarınıza
İşe başlamam lazım yapamıyorum çekiniyorum üzerimdeki en büyük stres kaynağı...
Çok haklısınız teşekkürler.👍
allah razı olsun çok güzel bilgilendiriyorsunuz
Teşekkürler Beyhan Budak..
Şimdi siz psikolog musunuz psikiyatrist mi üniversite için gerekli bu soru lütfen cevaplayin
ya bu aşk acısındnan nasıl kurtulacam ne yapsam olmuyor ya
Mistik yol meditasyon dinlerim
asiri derece stres ve takıntım var geceleri uyyamıyorum yardim edin .
Beyhan bey sizce herkes 2.bir şansı hak edermi insanlar değişirmi bu yönde bir video çekermisin lütfen
Hocam iyi diyorsun da cebindeki her gun erirken bir sonraki haftaya alamayacagin pirinc icin nasil stres yapmayacagiz? Demesi kolay. "Probleme odaklan, sorun geldiginde dusunursun" diyenezsiniz
kendine çok iyi bak yerine kendine çok iyi davran dediniz. Bir insan kendine nasıl iyi davranır?
hiçbirsey dusunemıyorsak napcaz
Yürumeyi bende yapiyorum abi gercekten iyi geliyo ama kulaklikla muzik dinlememde gerekiyo yürüme esnasinda 😄
Ruhi Çenet'ten Selamlar Getirdik :)
Allah razi olsun 😊
Stres islerimizi kolaylastirmiyor onun için gerek yok.
Bende ygsyi kazanamamaktan çok korkuyorum.
Biz teşekkür ederiz güzel insan iyiki varsın