شرح بالتفصيل كيف أتابع وزني بأشهر تطبيق MyFitnessPal مع مثال تطبيقي لحساب السعرات ليوم كامل من الأكل
Vložit
- čas přidán 20. 08. 2024
- مرحبا بالجميع, فتحت قناة خاصة بمحتوى الفتنس والرياضة والأكل الصحي, سأشارك معكم معلومات مهمة وعلمية وتجاربي وخبرتي لسنوات في المجال.
أدعوا كل شخص أن يسمح لنفسه برؤية نسخة منه لم يراها من قبل, أنت بنسخة أكثر تطورا, أيضا على مستوى الشكل, بجسم صحي وقوي ورائع ومنحوت. في هذه القناة ستجد ماتحتاجه للوصول لهذه النسخة.
رابط القناة:
/ @fitmaryiam2017
ماذا آكل لزيادة الكتلة العضلية؟ وجبات يوم كامل من الأكل لفترة التضخيم نصائح ومعلومات هامة في التغدية:
• ماذا آكل لزيادة الكتلة...
أفضل تمارين المقاومة للجزء السفلي في المنزل لبناء العضلات وتقويتها وإيقاف ظهور الدوالي نهائياً:
• Video
كيف تخلصت من الدوالي جذريا عن طريق رياضة المقاومة
• Video
علميا، لماذا على الجميع ممارسة تمارين القوة والأوزان؟ أفكار مغلوطة - تجربتي مع رياضة المقاومة
• علميا، لماذا على الجمي...
#myfitnesspal
#ماي_فتنس_بال
#السعرات
#الماكروز
#حساب_السعرات
#حساب_الماكروز
#نظام_المرونة
#كيف_أنقص_وزني
#كيف_أزيد_وزني
#النظام_الغذائي_المتوازن
#شرح_ماي_فتنس_بال
#حساب_يوم_كامل_من_الأكل
#مثال_تطبيقي_ليوم_كامل_من_الأكل
#حساب_سعرات_يوم_كامل
#مثال_تطبيقي
#شرح_تطبيقي_لبرنامج_حساب_السعرات
#أفضل_تطبيق_لمتابعة_الوزن
#أشهر_تطبيق_لحساب_السعرات_مايفتنسبال
#كيف_أحسب_إحتياجاتي_اليومية_من_السعرات_الحرارية
#الكالوريز
#السعرات_الحرارية
#يوم_كامل_من_الأكل
#وجبات_يوم_كامل
#أكل_يوم_كامل_حساب_السعرات
#كيف_أعرف_إحتياجاتي_من_الأكل
#أفكار_وجبات
شرح تفصيلي لتطبيق ماي فتنس بال
مع مثال لحساب سعرات وجبات يوم كامل حساب الماكروز بروتين كربهدرات دهون كيف أعرف احتياجاتي اليومية
My fitness pal هو برنامج علي الموبايل مهم جداا لاي شخص في رحلته أثناء اكتساب الوزن أو خسارته حيث يساعدك في حساب احتياجك اليومي من السعرات الحرارية
حساب السعرات الحرارية للأطعمة و المشروبات المختلفة هذا الفيديو هو شرح مبسط لطريقة استخدامه و معرفة طرق حساب السعرات الحرارية من خلاله .. يمكن تنزيل البرنامج من البلاي ستور ( my fitness pal )
احسن وسيلة لمتابعة السعرات (MyfitnessPal) :
فائدة + شرح الإستعمال !!
أسهل تطبيق باش كانحسبو كمية الأكل لي كلينا فاليوم Myfitness Pal
تطبيق ماي فتنس بال كيف تحسب سعراتك
كيف أستخدم تطبيق myfitnesspal
أسهل طريقة لإستخدام تطبيق "ماي فتنس بال". كيف أدخل أكلي وأحسبه. تفسير مبسط خلال يوم كامل من أكلي.
طريقة تتبع وجباتك و سعراتك الحرارية في يومك كاملا
شرحنا اليوم وتكلمنا عن اهم التطبيقات الموجوده في مجال التغذيه وهو برنامج myfitnesspal _
شرح ماي فتنس بال للمبتدئين شرح مفصل
حساب الماكروز بأسهل تطبيق
ماهي السعرات وماهو الماكروز
اشهر تطبيق لحساب السعرات ومتابعة الوزن أشهر تطبيق لحساب الماكروز ومعرفة احتياجاتك اليومية
مايفتنس بال
وجبات لزيادة الوزن
وجبات يوم كامل لزيادة الكثلة العضلية
my fitnss pal
myfitnesspal
مرحبا بكم جميعا أحبائي، فتحت قناة خاصة فقط بمحتوى الفتنس والرياضة والأكل الصحي، ستكون بلغة أقرب للغة العربية، مفهومة لكل العالم العربي، سأشارك معكم فيها خبرتي و تجاربي لسنوات في المجال وأقدم لكم من خلالها معلومات علمية ونصائح مهمة.
رسالتي من هذه القناة مساعدة وإرشاد الناس خصوصا النساء، بأن يصنعوا نسخا أخرى من أنفسهم أكثر تطورا بجسم صحي وقوي وأكثر حيوية وجمال وتناسق وأكثر ثقة بالنفس. وأن أجعل أيضا من خلال هذه القناة، رحلتك الإنتقالية رحلة ممتعة مليئة بالطاقة الإيجابية العالية.
إسمح لنفسك برؤية هذه النسخ ولاتنسى تطوير الذات يكون على جميع المستويات.
رابط القناة:
czcams.com/channels/AmpY6GOKOJWQVd6PMb2zdg.html
رائع جدا
اختي ممكن تبقاي تحطي لنا وجبات مغربية محسوبة السعرات لأنه يصعب عليا نحسب السعرات فالأكل المغربي
ان شاء الله عزيزتي🌸🌺
برافو عليك عجبني منين لقيت مغربية كتهضر على الرياضة كملي انا متبعاك
مرحبا بكي 🌸🌺❤
تأنا شحال وانا نقلب
سلام اختي برافو عليك واخيرا لقيت مغربية كدير المقاومة ونضام اكل صحي ممكن تعطينا تفصيل كثر و وجبات متنوعة ومحسوبة السعرات باش منبقاوش تالفين خصوصاً المبتدئين
نفعنيييييي بزاااااف نقصت 2 كيلو فسيمانة بسبابو زوين بزاف مكنحرمش راسي من اي حااجة غير كنبقى ندخل شنو كليت وفنفس الوقت كنقص الوزن ^_^
أحسنتي، هذا هو نظام المرونة كل ماتشاء لكن ضمن احتياجك اليومي.
هادشي مفيد بزاف وحنا غير ناكلو كاع ماعارفين اشنو كنديرو غير الماكلة وفي الاخير الجسم عوج الله اجازيك بالخير دبا هاد الفيديو غادي نبقا نعاودو شحال من مرة وغادي نبارطاجيه 👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽
اهلا عزيزتي،🌺😘 حاول تفهمو مزيان وانسطالي التطبيق وبدا الدخل الاكل ديالك ومع الرياضة غادي تلاحظ التغير والفرق الكبير واذا بقا عندك اي سؤال مرحبا .. ❤
وشوف حتى هذا :
czcams.com/video/tX2fzEcg5J8/video.html
جيد جدا واصلي العمل
اكملي بالتكلم وباللغة العربية الفصحى أفضل شكرا
مشتركة جديدة من 🇩🇿 موفقة حبيبتي 😘
اهلا بكي حبيبتي🌺🌸❤
طوب ماشاءالله
شكراااااا جزيلا شرح مفصللل 💯💯💯💯♥️
سلام اختى عفاك جوبني انا يلاه بغيت نبدا تضخيم العضلة واش الى مشيت لاصال اش نسبق كارديو ولا المقاومة عمرني درت رياضه المقاومة حنت مكنتش عارفه فعلا جسمي عامر ذهون ومترهل انا كندير غير كارديو عفاك جوبني شكرااا اختي
بدا بربع ساعة كارديو للتسخين ثم ابدئي تمارين الأوزان بالتوفيق🌺🌸
@@PinkLifeWithMaryiam شكرا بزاف على الرد اختي شحال من دقيقة ديال المقاومه حنت اول مرة بشحال نبدا من كيلو سمحني انا متبعاك وخا مزال معرفتش مزيان المهم نبداا
@@user-ds2gm9tc4p شاهدي هذا الفديو بتركيز شرحت فيه عدة امور
czcams.com/video/V_WjzqXWta8/video.html
ممكن تنزلين فديو اكلات مسحموه وغير مسموحه في هدا البرنامج
عزيزتي تجنبي السكر الصناعي والزيوت المهدرجة والمقليات والدقيق الأبيض والحلويات المصنوعة منها والمواد الحافظة بكثرة، والأكل الصناعي مثل اللحوم المصنعة والتشيبس والمشروبات الغازية وهذه الأمور الغريبة .. وكلي ماشأتي غير ذلك حسب احتياجاتك اليومية من السعرات وكثري من الأكل الحي الذي يحتوي على طاقة الحياة والطازج. وستكون هناك فديوهات تفصيلية اكثر ان شاء الله.
بغيت نسقسيك حبيبتي كفاش نقسمو النسب البروتين و سكريات و دهون بالنسبه للنساء لي غادي يزيدو في كتله عظليه راني مبتدئة و ما عارفاش راسي من نبدا
ارجوك ساعديني اختي و ما اعرفتش كفاش نحسب السعرات تاوعي و نقسمهم
ارجو الرد في اسرع وقت و ربي يحفظك
حبيبتي بغت ندخل القانة تانية تاع بصح للأسف ما جبرتهاش و ليان لي منزلة ما كيمكليش نضغط عليه باش ندخل ليها ممكن مساعده
💙💙
سلام ختي مابغاش يدخل لي هاد تطبيق عفاك محتاجة ليه
تأكد من مساحة الذاكرة واش كافية carte memoire
كفاش نعرف سوائل قهوة متلا شحال فيها د سعرات
Yarhm lmima li rbtk fhad nhr ahsn xarh tastahli da3m wlh ytandirlk abonne bulh l3dim tasthli wow ahsn xarh f youtube
شكراجزيلا لك 🌸🌺❤ بالتوفيق ان شاء الله
@@PinkLifeWithMaryiam lh yxdlk fdik lmima o ykhaliha lik o raha 9riba maghrb o rabi saym o mxa3x3 rbi yshl amrk fhad nhr saraha dlh ahsn xarh mx2lh fb antb3 had tari9a hit ana kantrini o makntx n3rf nhsb ms db walit mzn o sbab o lfdal kayrj3 lh o lik kand4i lik mn 9albi lh ysr omork o yb3d 3lik xar bndm bhlk homa li ysthlo da3m 9smn bilh tahiyati khti lh ♥️♥️♥️♥️ htiram lbnt nas win kano
@@saadfes1758 شكرا 🙏🤗 فرحني بزاف تعليقك، بارك الله فيك . شاهدي أيضا فديوهات عندي في بلايليست الفتنس في قناتي شرحت فيها أمور أخرى كثيرة وبالتوفيق ❤🌺🌸
@@PinkLifeWithMaryiam kanosm bilh l3li l3dim li khl9ni fax nbghi n3s ytan khali tel khadam f videos dylk kanw3dk o rabi xahd 4liya o rah syami hram 3liya hit bsh ana fakhor bik o stfdt mnk bzf o mzl kantfrj video hada xarh perfect more than perfect. U really deserve 1 million subs.... i swear.
@@saadfes1758 🤗❤🌸🌺 thank you dear
سلام. ختي. متتبعة. جديدة. وفرحانة. بيك بالنسبة. لزيادة غتكون. عضلة. أوا. دهون.
اهلا بكي عزيزتي، الزيادة ستكون في حجم العضلات طبعا، اذا اتبعتي نظام غذائي صحي متوازن مع رياضة المقاومة.
ختي انا ملقيتوش ف play store
لاأختي موجود أحضرت لكي الرابط:
play.google.com/store/apps/details?id=com.myfitnesspal.android
أجي بغيت ندخل 100 غرام شوفان وسكوب لواي ، كيفاش ؟
كل شيء في الفديو.
صراحة دخت ههههه
اين رابط التطبيق
ادخلي لبلاي ستور وستجدينه.
وين نلقى التطبيق
Play store
حبيبتي مشكورة على مجهودك
بصح للاسف هاد التطبيق مساعدنيش ملقيتش فيه وين نحط اكلي بالغرام مثلا انا نوزن قبل ماناكل ملقيتش فيه هاد الخاصية
تطبيق Lifesum ممتاز افضل منه بكثير
عندي سؤال اذا بغيتي تاني مثلا كمية البروتين الي لازمتني في النهار نبدا نحسبها من بداية اليوم او بعد ماندير الرياضة ؟ راني ندير musculation وشكرا
لاعزيزتي التطبيق الذي شرحته فيه كل شيء وهو أشهر تطبيق لحساب السعرات. اعيدي الفديو بتركيز لتفهمي جيدا الشرح حتى سؤالك الثاني إجابته في الفديو، حسب المجهود الذي تقومين به والتمارين، التطبيق يعطيكي كم من البروتين تحتاجين في اليوم.