Время читинга с Русланом Авзаловым
Vložit
- čas přidán 22. 01. 2024
- Канал Руслана / @strong_idea
0:14 вступление
1:20 представление гостя
2:47 как Руслан за мотивировал себя тренироваться
3:45 достижение Руслана
5:05 упражнение подъем на бицепс сидя
5:32 подъем на бицепс сидя 10 кг Руслан
5:38 любимые упражнения Руслана
6:25 подъем на бицепс сидя 20 кг Руслан
7:25 разница подъема на бицепс сидя и строго, по мнению Руслана
8:01 подъем на бицепс сидя 40 кг Руслан
8:04 сколько раз в неделю занимается Руслан
9:44 подъем на бицепс сидя 50 кг Руслан
10:03 подъем на бицепс сидя 55 кг Руслан
11:55 подъем на бицепс сидя 60 кг Руслан
12:26 подъем на бицепс сидя 60 кг Руслан(другим грифом)
12:33 техника Руслана в становой тяге
12:41 Невеста Руслана
15:05 становая тяга Руслан 50 кг
15:11 становая тяга Руслан 80 кг
15:30 какие виды спорта практикует Руслан
15:55 как проводят время Руслан и Яна
16:49 блюда, которые Руслан и Яна готовят вместе, а также про диету
18:05 становая тяга Руслан 110 кг
18:43 что делать если на тренировках бывают судороги
19:21 что нужно делать чтобы не было судорог
20:51 становая тяга Руслан 130 кг
22:43 выход силой Руслан
23:52 цели Руслана
24:21 Ютуб канал Руслана
24:56 телеграмм канал Руслана
25:28 обращение к аудитории от Руслана
25:46 программы от Юрия Спасокукоцкого
✅Заказывайте мои программы тренировок и питания по ссылкам:
▶️ superbiceps.pro/
▶️ superbiceps.justclick.ru/prod...
✅Вы также можете обратиться ко мне по поводу индивидуальных консультаций или принять участие в моем фитнес марафоне:
▶️ taplink.cc/jirotopka
НАПОМИНАЮ ЧТО НОВИЧКАМ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВЫПОЛНЯТЬ ЧИТИНГ, а также базовые упражнения, вначале нужно закачать мышечный корсет спины
✅ Подберу для вас индивидуальную ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА в МАРАФОНЕ - jirotopka.ru ..................................................................................
▶️ Подберу для вас индивидуальный ПЛАН ПИТАНИЯ - в МАРАФОНЕ - jirotopka.ru
..................................................................................
✅ Получите ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ВЕДЕНИЕ ПО ИНТЕРНЕТУ - biceps.com.ua/online-training
▶️ Подпишитесь на канал моего друга Игоря - Рик Контейнеры: ric-box.ru Смотри промо его видео которое он снял в стиле Матрицы: • КОНТЕЙНЕРНАЯ МАТРИЦА Р...
..................................................................................
✅ ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ фитнес инструкторов онлайн: biceps.com.ua/kurs Предоставляется международный сертификат от федерации бодибилдинга и фитнеса!
.................................................................................
▶️ Также я сейчас провожу ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПО СКАЙПУ в режиме реального времени (всю тренировку с Вами - biceps.com.ua/skypec
..................................................................................
✅ Предлагаю Вам мои готовые ПЛАНЫ ПИТАНИЯ, разработанные совместно с диетологом - superbiceps.pro
..................................................................................
✅ Предлагаю Вам мои готовые ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА - superbiceps.pro
..................................................................................
▶️ Получите ВЕГЕТАРИАНСКИЙ или ВЕГАНСКИЙ ПЛАН ПИТАНИЯ - biceps.com.ua/online-training
..................................................................................
✅ Приобретайте мою книгу КАК ПОСТРОИТЬ ТЕЛО МОЕЙ МЕЧТЫ -
superbiceps.justclick.ru/orde...
..................................................................................
💪 Вы можете самостоятельно ознакомиться с моей методикой и моими программами, почитать мои статьи на сайте: www.biceps.ua
..................................................................................
💪 Связаться со мной можно с помощью почты: uabiceps@gmail.com или через Whatsap:
..................................................................................
Друзья мои. Я вижу что многие из вас упорно тренируются, но при этом не оптимальные тренировки и не оптимальный режим питания. В итоге результат неудовлетворительный. С другой стороны уже более 20 лет мои ученики отмечают феноменальные результаты или в худшем случае очень хорошие! Я предлагаю вам изучить мой каталог программ и планов питания пока я еще не успел повысить цены, а я уже это решил сделать, так как расценки устарели.
✅ Ссылка на каталог всех моих программ: superbiceps.justclick.ru/prod...
Instagram - / superbiceps
Telegram - t.me/superbiceps
Моя группа в ВК - bicepsclub
Моя страница ВК - multibuilding - Sport
Видео супер, спасибо, что пригласили) мне как ученику, это очень приятно 😊
всегда рад
спасибо за видео!
Потрясающее видео, взяли за душу
Юрий спасибо что взялись за мотивацию
Видео супер. Лайк
Круто, всегда бы так!!)
Сто миллионов лайков за твой труд!
Остались самые положительные впечатления, спасибо Юрий\
Мотивируете, спасибо
Держите такой же уровень, и канал вырастет как на дрожжах!
Уважаю автора этого видео, впечатляет
Рус, прямо крутой ты, жму руку
Лайк из Владивостока!
Лйк мужики, вы сильные духом
Сильная идея конечно, продолжайте идти этой дорогой
точно
Хочу ролики по 4 раза в день!
Крутое видео и пара хорошая)
замечательная
Спасибо большое за видео и вообще за все ваши практичные советы👍. Скажите пожалуйста, Юрий, как правельно выходить из сушки? Как увеличивать калорийность? Как это делаете Вы? Не нахожу видео такого у вас...
руслан такой приятный, широкая душа, волевой
Сейчас нет таких людей, нужно брать пример
Руслан красавчик,так держать ✊🏻
спасибо мой друг
Показал себя волевым человеком а девушка с душой отнеслась
А мне нравится
Руслан это герой
Руслан крутой мужик. Да и человек видно что нормальный 👍
100%
Это мой братишка троюродный🤘💪
вам повезло
Никто здоровый и без травм не может даже и представить, что пережил Руслан и какие это боли души и тела. Одному солдату в Афгане оторвало обе ноги, он научился бегать на протезах, а потом он сам отказался от миллионов баксов и от губернаторства и стал монахом Киприаном. Бывает и так ,друзья!
спасибо!
Дай какой-нибудь совет начинающему ютуберу, пожалуйста!
Читинг работает на отжимания
Почему мне так смешно?)
Юрий, как вы относитесь к бразильскому фонку?
обожаю
Что скажете по IGF-1 longr3? Андрей Палей, который тренирует самую сильную женщину страны Екатерину Зайцеву, советует и пьёт вместе с ней это вещество
Я посмотрел ролик и мне стало стыдно, Руслан прошел такие испытания и не сдался, а мы каждый день сдаемся, когда нарушаем диету или не ходим на тренировку
После этого видео прогуливать трени как то неудобно
20 кг хотя бы берите и все(есть специальные разработки для тупых)Технари изобрели
тупые это которые не могут сформулировать даже одно предложение? Вот вы написали что то лишенное смысла, брать кому 20?, зачем 20 кг? почему? для чего?
Продавать своих поклонников другим тренерам, по моему это низко!
дизлайк поставил видео , я на тебя разоблачение видел