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달걀! 계란을 식사 전 매일 2개씩 먹었더니 몸안에 이것들이 싹 사라졌습니다
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- čas přidán 17. 08. 2024
- 건나물 멤버십 가입
/ @gun_tv
문의: geonnamultv@gmail.com
◆내용정리◆
00:00 인트로
01:14 소화 잘되는 음식
02:48 달걀효능
04:23 달걀노른자(콜레스테롤)
05:28 달걀 하루에 몇개?
05:45 달걀장점
07:13 달걀주의사항
08:24 마무리
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◆내용정리◆
00:00 인트로
01:14 소화 잘되는 음식
02:48 달걀효능
04:23 달걀노른자(콜레스테롤)
05:28 달걀 하루에 몇개?
05:45 달걀장점
07:13 달걀주의사항
08:24 마무리
^^
ㄱㅍ7
아무래도 후라이는 별루죠? ㅠ
❤❤❤❤❤❤.❤❤❤❤❤❤
자세한 설명 좋은정보 감사합니다.
반숙만들기 어려우신분들 다이소가면 에그타이머 있어요 그거 넣고 같이 끓이면 반숙만들기쉬워요💚 노른자에는 눈건강👁 뇌건강🧠에 좋은 콜린이 많아 반숙으로 먹으면 맛도좋고 소화도잘되고 건강에도좋죠💚
반숙 만들기는요! 냄비에 물을 끓으면 계란을 수저로 하나씩 넣고 뚜껑을 닫은 다음 5분만 끓이셔서 찬물에 넣으면 딱 반숙입니다.
@@user-ho5ef7bm8t분반숙.10분완숙
방법이 있었군요 고맙습니다
아니면 돈이 들지만 마트 나 편의점에서 반숙란을 구입해도...자주는 아니지만 가끔 급할 때 요긴함
물끓을때 달걀넣고 3분 끓인후 불끄고 20분후 찬물로 씼어 먹으면 돼요.
끓는물에 계란넣고 중불에서 조금 큰계란은 8분 작은계란은 7분30초 정도 삶음 반숙되더라구요 아님 웟분처럼 다이소가면 에그타이머 그것 아주 유용합니다~천원인가 하는데 편하고 좋더라구요
네 ..
첨부터 15분이면 반숙 되더라구요
박사님.강의는.참대단하세요.말씀하실때마다.또박.귀에잘들어옵니다.건강하시고.좋은강의.많이.부탁합니다.감사합니다.
무슨 박사인가요 이 분의 정체를 아시나요?
삶은달걀로 다이어트하는데 효과가 좋더라고요.
오늘도 좋은정보 감사합니다😊
건샘 여러가지 언제나 좋은정보감사합니다
반숙만들기??? 계란10개정도를 잠기게 물을넣고 불켬과동시에 10분 ~ 후 불을 끄고 바로 찬물에 담근다 쌤의 흰자는익고 노른자는 익지않는 멋진 반숙이됩니다
식이섬유 부족으로 과일
하루 2~3씩 꾸준히 먹으면 철분 미네랄많아 치매에도굿
레시틴성은 치매도 좋다
끓는물에 7분...반숙/10분...완숙
감사합니다
반숙 찐계란을 1일 2일먹었는데 3개씩 먹어야 겠습니다 건쌤님 짱입니다
건샘 선생님,
항상 좋읏 정보 감사드립니다.
샘도 건강 잘 챙기시고
행복하세요~😊
유익한 정보 정말 감사합니당~ ^^
구운계란을 매일 2개씩 먹다가 계란이 비싸서 이젠 1개씩 먹고 있습니다.
구운 계란을 매일 1개씩 먹어도 좋겠죠~ ^^
달걀 하루 2개정도 꼭 먹구 건강챙겨야 겠어요 선생님 달걀정보 감사합니다😊😅
냉장고 안에서 계란 을 실온에 30분간 두었다다 끓는물에 5분에서 8분정도 삶으면 반숙이 잘되죠.
저도 같은 방법으로계란을 삶습니다.
계란을 실온에 못내놨을 땐
물이 끓는 동안 계란을 따듯한 물에 담가놓으면 온도차가 줄어서 실온에 둔 효과를 볼 수 있더군요~
건지개로 살~짝 넣으면 안깨져요~^^
좋은영상 감사합니다.
늘 설명자세히 해주셔서 도움 많이 받고있어요 늘 좋은설명부탁드려요
늘 좋은방송 감사합니다~👍🙆♀🙆♀🙆♀ 본방 시청못하고 늘~재방만 시청합니다 ㅠㅠㅠ
6개월 전에 피검사 하니 중성 지방이랑 콜레스테롤이 최대치를 넘겨서 달걀을 안 먹고 있었는데 오늘 피검사 했는데 결과 보고 달걀 챙겨 먹어야겠습니다 노른자 너무 맛있어요 ㅋㅋ
두부, 상추, 계란등 항상 하는 것만 반복~
베르베린에 대한 관심이 많아져,
이에 대한 정보좀 부탁 드립니다~~~!!!
잘보고 메모도 합니다 말씀을 빨리하지 않으셔서 듣기도 메모도 좋아요
부작용인 방구냄새가 심해지는 것을 잡을 수는 없나요
호흡을 아주아주 크게 주변 공기를 다 마시면 돼요
레몬드시고 숙변제거
좋은정보 감사합니다 😊
아침은 닿걀에 두부로 먹어보세요..
탄수보다도 훨씬 좋습니다.
맞습니다 혈당도 낮고 포만감도있어서 다는건 안먹힘니다~👌👍🙏
아침.식전 달걀과 사과한개먹었요.탄수화뮬은 조금요.
계란 반숙삶기 냄비에 물 끌으면 계란넣고 7 8 9 분정도 있다가 찬물에 담그면 됨니다
재냄비담고됨그녀빈각시집맛없재
오늘아침식사~반숙2개.나또1.사과반개.견과류넣은요거트. ㅎㅎ네~자랑질합니당~쎔감사합니다~^^
오직이도 많이뭇네
나또는 마트에 파나요?
@@동해보안관 네~대형마트나 전 쿠팡에서~
감사합니다 ~~^^
프라이는 안좋아하는데 찐계란은 좋아합니다 하루3알씩 먹어야겠어요 공복에
감사합니다~~^^♡♡
찐계란,삶은계란이 프라이계란버다 건강에도 좋습니다.계란 뿐만 아니라 고기와 생선 모든 음식이요.
수란도 좋아요~너무 삶은달걀만 먹으니 질려서 바꿔가며 먹어요
후라이도 되죠? 삶은거 구운거 안좋아해요 퍽퍽해서..ㅠ
저는 당뇨 진단받고 처음에 혈당관리에 너무 어려움이 많았는데
아침에 계란3개,천본인흑염소진액 먹으면서 관리하니까 혈당이 뚝 떨어지더라고요 ㅎㅎ
요즘도 유지하면서 스트레스 안받고 잘지내고 잇습니다
선생님늘건강식품알려주셨서고맙습니다
늘 좋은 말씀 감사드립니다 선생님 말씀을 들으면 믿음이가요~오늘도 감사합니다
나도 후라이가 더 좋던데요~
늘 감사드립니다
저도 완전식품이란 얘길 듣고 3년동안
아침에 눈떠서 삶은 달걀을 6개씩
먹었어요~ 한두개는 노른자도 먹고
나머지는 올 흰자만 !
그래서 아직도 한번도 코로나 감기 한번
안 걸려본 최강 면역자라는 ~^^
당연 운동도 꾸준히 했지만
계란이 정말 영양소 👍🏻👍🏻👍🏻
무엇보다 기억력, 공부 집중도가
확실히 좋다는 것을 몸소 느꼈어요~!
지금은 그렇게 안 먹고 2개정도 먹어용 !
그치만 정말 과하면
신장에 무리가 옵니다
정말 세세한거 까지 올킬 이 영상에
정확하게 말씀해주셔서
쭉 장점 쓰다가 마지막 쓰는데
신장얘기 나와서~~ 👌👍🏻👏
총 콜레스테롤은 277
Ldl은 162. Hdl은 82 트리그리쎄라이드56입니다. 약 안먹은 상태입니다.건쎔 저는 약을 먹어야 되겠죠? 답변 주시면 고맙겠습니다. 참고로 갑상선기능 저하약인 신지로이드는 0.075그램 주황색으로 반알 먹고 있습니다. 조언 주시면 고맙겠습니다.
Ldl수치가 높네요.저는 141인데도 약 먹으라고 처방받았어요 ㅠ
유튜브에 ldl만 쳐도 유익한 내용 많습니다 콜레스트롤약은 신중하게 판단해서 드세요
최근 논문으로는 단순히 LDL 수치로만 잣대를 가져가는 추세에서 벗어나 중성지방(TG)수치/HDL수치의 비율이 더 중요하단 연구결과도 많습니다. 님의 단순 LDL 수치는 다소 높다 하겠으나 상대적으로 TG 수치는 낮고, HDL 수치는 아주 좋으니 LDL 수치를 개선시키기 위한 생활습관교정(좋은 식단, 유산소운동)을 약 2개월정도 우선 해보시고 내과 가셔서 피검사를 통해 담당의사님과 충분히 상의해 보시길 추천드립니다. 스타틴 복용은 그 이후에 결정하셔도 될것 같습니다.
안녕하세요 건샘입니다. ^^
일단 약을 드셔야 하는지 안드셔도 되는지의 판단은 의사가 하는 부분입니다.
단순 이 수치만 보고 처방하는 것이 아니기 때문입니다.
선생님의 건강상태를 전반적으로 고려해서 처방을 하기 때문입니다.
제가 보기에는 LDL수치가 좀 높기는 합니다만 HDL수치도 같이 높기 때문에 문제가 되지 않습니다.
중요한 것은 수치보다는 비율이 중요하기 때문입니다.
그러나 자세한 것은 병원에 문의하셔서 결정하셔야 합니다.
@@Gun_TV 가저의 선생님께서 고지혈 약을 처방해 주셨어요 현제는 이틀에 비타민d와 코큐텐을 함께 먹고 있습니다. 좋은 조언 감사드립니다.
저는 압력솥 메뉴에서 만능찜 기능 2번 반복해서 구운 달걀로 먹습니다. 고소함이 있어서요.
다음 은 치즈 효능과 부작용 말씀 도 알려 주십시요
좋은 말씀 감사함니다
시청해 주셔서 감사합니다 😊
유익한 정보 참으로 감사합니다.
선생님 찐달결은 질리는데 날달결먹어면 먹가도 편하더라구요.날것어로먹어면안좋나요..
안녕하세요 건샘입니다. ^^
날 달걀을 드셔도 됩니다
다만 흰자는 익혀야 소화가 잘되기 때문에 반숙으로 드시는 것이 좋습니다.
그리고 날달걀은 위생적으로 문제가 될 때 살모넬라균에
쉽게 감염이 되기 때문에 주의가 필요한 부분이 있습니다.
죽염이나 새우젓을 찍어 먹으면 소화가 잘됩니다.ㅎ
80대 우리모친 반숙으로 매일 2개식 드시게 해야겠어요~^^ 👍
키위랑 함께 먹으면 좋을거 같아요
저는 고기를 안 좋아하고 삶은 계란를 좋아해 단백질 챙겨 먹으려는 마음에 삶은계란을 매일 먹고있어요.
그런데 여름에는 반숙이 좀 찜찜해서요.
겨울은 반숙먹고 여름은 완숙으로 먹고있어요..
여름에도 반숙 괜찮을까요?
네 괜찮습니다^^
건피디 7:46 님말고..말씀주시는분의직ㄱ업은요?궁금해요❤
구운계란도.괜찮ㅇㄴ것가요
달걀을 끓기 시작하여 5분후에 꺼내면 반숙이예요
정보 감사합니다.
달걀에도 종류가 너무 다양합니다.
일반 마트에서 파는 4번 달걀의 영양소와 레시틴의 질등이 궁금합니다.
항생제 투성이의 사료를 먹
고 좁은 닭장에서 낳은 달걀도 위에서 설명하신 내용과 과연 동일한걸까요?
모두가 최근 품질의 연구없
이 이전에 알려진 지식만으로 알고 있는건 아닌지 우려됩니다~~ 감사합니다😅
안녕하세요 건샘입니다. ^^
영양학적 차원에서 말씀드리면 무항생제, 유기농, 친환경, 동물복지 등등
차이는 없습니다.
@@Gun_TVㄷㅈ
@@Gun_TV0:50
걱정되면 시골 살면서 닭키우세요
건나물님은 직업이 무엇인가요?
모르는게 없으신 만물박사이신가요?
한의사이신가요? 꼭 대답해 주시기를 부탁드립니다.
안녕하세요 건나물TV 입니다.
건나물TV 정보란에 들어가면 건쌤 소개내용 나와 있습니다 :)
오래전에 찾아봤는데
자연치유학 박사님 으로 알고 있습니다~
날달걀?삶은달걀?
상관없는지요??
나이 들어가니 근력이 떨어져서
요즘은 부부가
셀렉스 단백질 음료와 찐계란을 매일 두개씩 먹고 있어요
얇아서 잘 찢어지던 손톱이 조금 단단해진듯 하네요
계란 더욱더 꾸준히 먹어야 겠네요 ^^
공복에 삶은 계란 2개를 먹고 30분후에 토마토 계란볶음 3개의 계란을 넣고 하면 하루 계란 섭취량이 많은것인가요? 2중에 하나를 포기해야 하나요?그렇다면 두가지 방법중에 어느것을 하는것이 도움이 되나요?
안녕하세요 건샘입니다. ^^
달걀을 하루에 5개정도 드셔도 괜찮습니다.
여쭤보고십습니다 생달걀에들기름한수푼 셖어
먹으면 어떠한지 답을주십시요 감사합니다
생달걀 않좋아요
여름철 생달갈은
바이러스 균에 약합니다
안녕하세요 건샘입니다. ^^
그렇게 드시려는 목적에 따라 달라지겠죠
살모넬라균이 유행할 때는 날달걀을 드시는 것은 주의하셔야합니다.
질문있습니다
달걀에는 단백질을 구성하는 아미노산인 류신이 많이 들어있어 근육 생성에 효과적이라고... 근육 합성을 촉진하는 류신은 근육을 만들기 위해 반드시 필요하지만...다만 체내에서 생성되지 않기 때문에, 달걀과 같은 음식을 통해 보충할 필요가 있다고 하네요 ...
그럼 아르기닌 과 류신 둘 다 필요한가요,? 근육생성에
안녕하세요 건샘입니다. ^^
근육생성에 필요한 아미노산은 류신만 있는 것이 아닙니다.
류신, 이소류신, 발린 등도 근육생성을 돕는 아미노산이죠
아르기닌은 에너지 대사를 촉진한는 성분이죠
완전 단백질 안에는 필수 아미노산이 모두 포함 되어있으니 완전단백질을 섭취 하셨다면
크게 신경쓰지 않으셔도 됩니다.
다만 제품으로 드신다면 BACC(류신, 이소류신, 발린) 성분이 강화된 제품을 드시는 것이 좋겠죠
재근육질단백질성질문틱질마스크큰일만큼크고삼백육십오일담백독백참삼각턱사각턱오각턱육각턱칠각턱팔각턱구각턱십각턱빈각시문턱큰삼촌집맛없재
아침마다 당근토마토케일,견과 갈아서 1잔 바나나,찐계란1개 먹고 6개월후
건강검진에서 공복혈단 1과다,
콜레스트롤 17과다 나와서
그냥 아침 밥과 야채,두부등으로
바꿨어요 ㅠㅠ
계란 다시 먹어야하나요???
계란 드셔도 됩니다^^ 하지만 문제가(체질, 질환에 따른) 있다면 중단 하셔야 겠죠~
저도 소확가 잘 안되서 달걀을먹으면 소화가안되요 후라이를해먹으면 괜챤더라구요~~후라는 영양성분이어떨까요~?
안녕하세요 건샘입니다. ^^
후라이로 해서 드셔도 됩니다
영양성분의 차이는 크게 없습니다.
반숙 만들려면 딱 5분 끓이고 불끈담에 뚜껑 열지않고 5분 지나서 찬물에 담궈놓으면됨
끓기 직전으로 6분 30초 그리고 찬물에
선생님 감사드립니다 ❤❤
좋은정보에 자주시청합니다. 계란은 약하고같이먹으면상극이라고하던데당뇨가있는사람은계란먹고당뇨약을먹으면안되나요?
안녕하세요 건샘입니다. ^^
일단 달걀과 상극인 약이 있을 수 있습니다.
약을 처방 받을 때 달걀과 같이 드시면 안됩니다 하는 약 아니면
달걀과 같이 드셔도 됩니다.
일반적으로 당뇨약은 일반 음식과 같이 드셔도 무관한 것으로 알고 있습니다.
정확한 것은 당뇨약을 처방받은 병원에 문의하시기 바랍니다.
오전에
식사전
삶은 계란2개씩
꼭먹는데
전 당뇨가 잇는데 아침공복에 날계란 2개 견과류 무가당 두유 먹고있습니다 물론 아침대용이죠 괜찮을까요
안녕하세요 건샘입니다. ^^
날달걀을 드시기 보다는 반숙으로 익힌 달걀을 권합니다.
후라이는 괜찮은데 삶은계란은 소화가 잘 안되더라구여 ㅠ
신경외과 쌤이 총 콜레스테롤 수치 및 LDL콜레스테롤 수치는 심혈관질환을 측정하는 기준으로는 합당하지 않다는 연구결과도 나왔다네여
오히려 중성지방과 HDL콜레스테롤 수치 둘의 비율이 연관성이 있다네여
결론은 중성지방을 낮춰야하고 HDL을 높혀서 중성지방/HDL 비율을 낮춰야 한다네여..
거기에 적합한 식품이 달걀.. 그리고 고지혈증으로 복용하는 스타틴계열 약을 부정적으로 보더군여 부작용으로 기억력 저하 등의 부작용이 있다고..
스타틴은 초기에 좋다더라구요
그럼
아침에 당근을 삶아서
사과랑 갈아서 먹으면 좋다고해서 마시는데
혈관이 좋지 않겠네요.
아침부터 당을 빈속에
마시니까요.
아닌가요?
안녕하세요 건샘입니다. ^^
아닙니다.
빈속에 무엇을 드신다고 해서 혈관에 문제가 발생하지 않습니다
우리 모두는 매번 빈속에 밥을 먹거든요 ^^:
안심하고 드셔도 됩니다 추가로 들기름이나 오리르브유를 한수저 넣으시면 시너지 효고가가 있습니다.
반숙은 인덕션에 12분 정도면 너무너무 맛있어요~~
댓글 감사합니다^^
유익한 정보 감사합니다 좋아요 구독 꾹꾹 입니다
다른 기사에서 보면 달걀은 완숙을 해도 성분이 오래가기 때문에 굳이 반숙을 안해도 된다고 나와있음
다른 의사 유튜브 닥터딩요에선 노른자가 ldl 콜레스테롤을 높이니 유의하라고 함 실제 댓글에서도 달걀을 끊거나
줄였더니 콜레스테롤이 정상수치로 돌아왔다는 댓글도 있고 사람마다 의견이 모두 다름
달걀 노른자 비린내 때문에 먹기 힘들어
구운달걀로 먹는데 괜찮을까요?
구운거라 혹시 나쁘지 않을까 걱정됩니다.
안녕하세요 건샘입니다. ^^
아닙니다. 구운 달걀로 드셔도 됩니다.
구우면 드시기 좀 괜찮을 겁니다
자연산댤걀은비린내안나요
답답하신 분들아 계란 항생제 ㅇ석여 키우니까 계란 반숙해서 먹으면 건강을 크게해친다 완숙해서 잡수세요 인제 아셨지요
완숙이나 반숙이나 항생제 똑같아요 항생제 스트레스받는계란 걱정되면 1번 계란 먹어야죠
후라이2개씩먹는건 안되는건가요?
꼭삶은계란을 먹어야하나요?
안녕하세요 건샘입니다. ^^
아닙니다. 후라이 2개 드셔도 됩니다.
다만 무엇이든 너무 많이 드시는 것은 주의가 필요하죠
달걀을 오쿠솥에 구워서 먹고 있습니다. 삶은 달걀하고 차이가 있는지요
큰 차이는 없습니다.
꼭 삶은달걀만 영양이 좋나요? 구운달걀을 더 자주 먹는데 구운달걀은 영양소로 별로 안좋나요?
영양소는 모르겠는데 혈당 스파이크엔 계란 요리중 가장 좋은 요리로 알고 있어요.
달걀을 어떻게 굽나요? 몰라서 물어 보는 겁니다. 저는 삶아서 먹는게 제일 맛있어요. 기름에 지글지글 후라이는 건강에 좋지 않다고 들었어요.
아니 기름에 굽는 후라이 말고 찜질방에 파는 그 구운계란 하 진짜 ㅡㅡ
구운 계란을 후라이로 생각한게 참 어이가 없어서 그랬으면 후라이라고 말했겠죠
맥반석 만드는법 전가밥솥에 다시마깔고 물100미리 조금 계란 넣어 만능찜 90분 하고 그대로 보온 몇시간 놔두면 비린내 안나고 좋아요
계란을 매일 1개 이상씩 장기간 먹으면 당뇨에 걸릴 위험률이 확 올라간다는데요...
선생님 감사합니다
계란 은소화 가 들되는것 같아요 사람 마다 틀리네유 좋은 👍 정보 감사합니다 ❤
저희 부부도 아침에 계란 감자를 먹고 있어요. 감자랑 같이 먹으면 근육이 생긴다네요.
재감자근육침맛없재
정보감사합니다 ㅎㅎ
달걀 노른자에 콜레스테롤 ...어쩔겨
1번 먹어야죠
아침에 먹는 것과 점심에
먹는 것 중에 아침에 먹는 것이 더 좋은가요?
4
그렇다고 하잔아요 아침에
유정란이 영양에 더 좋은가요?
안녕하세요 건샘입니다. ^^
전혀 그러지 않습니다.
영양가는 같습니다.
다만 병아리가 되어가는 중이라면 오히려 영양가는 떨어집니다.
삶은계란과 검은콩가루와 콩두유를 타서 매일매일 하루 2개씩 아침 마다 1년 넘기 먹었더니 안경쓰던 내가 야간에도 안경 안쓰고 운전한다 특히 개인적으로 눈이 좋아 진것 같음 !!!!
댓글 감사합니다^^
선생님말슴감사합니다게란 을오전.오후저는ㄱ저
반숙 만들기 귀찮아서 편의점에서 감동란 사먹음
선생님 35남잔데 훈제란을 하루에 두개씩 먹은지 반년?은된거같은데여
딱히 효능보는게없는거같아서 여쭤보는데 훈제란은 영양분이 바로삶은거보다 많이부족한가요?
안녕하세요 건샘입니다. ^^
아닙니다. 삶거나 구운거나 영양가는 모두 같습니다.
암환자는 달걀이 좋은가요?
계란 다 익혀서 먹어도 소화 잘 되는데...
개인 문제일 뿐~
계란 후라이도 괜찮나용?
안녕하세요 건샘입니다. ^^
네 그럼요
지방도 우리 몸에 꼭 필요한 영양소입니다.
다만 많이 드시는 것은 주의가 필요하겠죠
구운계란.훈제계란은요 ?
같은 효과 ?
안녕하세요 건샘입니다. ^^
네 효과는 같습니다.
영양학적으로 큰 차이는 없습니다.
찐계란ㆍ날계란 모두 다좋은가요?
대표님 감사합니다
안녕하세요 건샘입니다. ^^
네 물론 입니다
그러나 살모넬라 균이 유행할 때는 꼭 익혀서 드시기 바랍니다.
참고로 반숙으로 해서 드시는 것이 흡수에는 도움이 됩니다.
@@Gun_TV 네ㆍ^-^
아침 식전 달걀이라니... 달걀만 먹어도 식사 아닌가? ㅎ
건쌤 선생님
저와 와이프는 달걀 반숙을 잘 못 먹습니다. 후라이, 삶은달걀을 먹을때 모두 완숙으로 해서 먹고있습니다. 달걀 반숙 과 완숙 차이가 있을까요?
아침에 식사 대용으로 삶은달걀2개 와 우유 한잔을 아침식사로 하려고 하는데 이걸로도 한끼 식사로 충분 할까요?
구운달걀 과 삶은달걀의 차이가 있을까요?
선생님 바쁘시더라도 시간의 여유가 있으실때 답변 부탁드립니다/
안녕하세요 건샘입니다. ^^
일단 반숙과 완숙의 영양학적 차이는 거의 없습니다.
다만 노른자는 반숙으로 드셔야 흡수가 잘되기 때문에 반숙으로 드시라는 것입니다.
그러나 꾸준히 드신다면 크게 차이는 없습니다.
아침 식사대용으로 드실 경우라면 두분의 활동양등이 고려되야 하기 때문에
개인이 배고픔을 느끼지 않는다면 크게 문제가 될 부분은 없습니다.
다만 소화가 잘 안도시는 분은 달걀도 우유도 모두 소화가 잘 안되는 식품이니 주의하시기 바랍니다.
구운달걀과 삶은 달걀은 수분의 차이 말고는 거의 없습니다.
전 삶은 계란2개를 아침으로 먹는데 ㅡ.ㅡ;;
전 하루6개씩 먹는데 너무 많나요?
저랑 비슷 하네요
의사가 아니신거죠..?
어디서 본건디 ᆢ >"
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유익한 정보 감사드립니다요!
감사합니다
편의점에 판매하는 반숙으로 먹어도 되나요?
당근이죠
그러나 비싸서그렇지
안녕하세요 건샘입니다. ^^
네 그럼요
달걀 소화. 안됩니다
위가 안 좋은 사람에게는 그리고 달갼도 1등급 환경1로 먹어야죠
밥먹기전 계란 두개를 먹었더니 밥을 못먹었어요
배불러유
시청해 주셔서 감사합니다 😊
방송하시는 건 PD 선생님의 정확한 전공과 직업은 무엇인지요?
의사? 한의사?
약사? 본인의 신원을 밝힘이 더욱더 신뢰가 갈듯해서 여쭤봅니다.
간이 안 좋은 사람은 계란 먹으면 안 되나요?
교수님 이라고 알고있어요
우와~
삶은 계란이나 훈제계란 다 좋습니까?
안녕하세요 건샘입니다. ^^
네 그럼요
둘 다 큰 차이는 없습니다.
식사 전 달걀 두개 씩 섭취하면 배불러서 밥이 안 들어갑니다 배만 이빠이 나옵니다 차라리 식사 대신에 달걀을 섭취하라 하세요
배불른데 밥먹으면 배는 당연히 나옵니다 형님. 그만좀 먹으세요
저는달걀2개씩매일반숙해서먹습니다
댓글 감사합니다^^
난 달걀을 두개씩을 먹고나니 근육이 생겼어오ㅡ