Как из плуга перейти на параллельные лыжи | 5 ключей

Sdílet
Vložit
  • čas přidán 22. 06. 2024
  • 🔥Урок для начинающих. Учимся кататься на параллельных лыжах, и получать удовольствие от катания и хорошего контроля на склонах любой крутизны.
    🔥Подписывайтесь, буду выкладывать и другие полезные горнолыжные уроки!
    / i.kostarev
    i_kostarev
    t.me/i_kostarev
    0:00 начало
    0:22 ключ 1: закантовка лыжи
    1:39 ключ 2: стойка
    3:43 ключ 3: подводим внутреннюю в повороте
    4:42 ключ 4: передняя стойка
    5:55 ключ 5: перекантовка внутренней лыжи
    7:40 упражнение с палкой
    8:26 упражнение боковое соскальзывание
    9:24 учимся раскантовывать лыжи
    11:09 упражнение с палкой
    12:25 заключение
  • Sport

Komentáře • 94

  • @lenkablabla2348
    @lenkablabla2348 Před 4 měsíci +10

    Очень хорошее объяснение. Спасибо. Захотелось снова(после 4 пропущенных сезонов, из-за страха сильно упасть-имею "опыт") вернуться на трассу.У меня были разные инструктора, но Ваш подход и подача-то, что надо!
    В этом сезоне осваиваю беговые.

  • @Shchoff
    @Shchoff Před 3 měsíci +2

    Доходчиво, даже "ежу понятно". Вернусь на Урал, найду Вас, чтобы убрать ошибки. Благодарю за Вашу работу!

  • @user-wh3zy4uv4u
    @user-wh3zy4uv4u Před 5 měsíci +9

    Спасибо за видео и ваш труд! В выходные учил ребенка переходу на параллельные лыжи, в след выходные попробую ваши упражнения( все логично, огромное спасибо !)

  • @user-ge9nq6bu4f
    @user-ge9nq6bu4f Před 5 měsíci +11

    Спасибо огромное за видео. Просто супер для начинающих,

  • @user-wj7hm5kl9b
    @user-wj7hm5kl9b Před 5 měsíci +5

    Спасибо большое. Очень доступно,профессионально. За сезон вышла на синие трассы благодаря вашим советам.❤

  • @user-wj2fk1oi1o
    @user-wj2fk1oi1o Před 5 měsíci +5

    Иван, спасибо огромное за профессиональный подход, за качественную и грамотную подачу материала. С Вашего позволения хотелось добавить пару моментов. Первый момент, это включить вертикальную работу, разгрузки-загрузку лыж. Думаю Вы меня поняли. И второй момент, берегите себя, не останавливайтесь, и не ведите обучение посреди склона 😊

    • @voin21fox
      @voin21fox Před 5 měsíci

      У него есть и разгрузка и нагрузка лыж ,что и является вертикальной работой.

  • @evgeniakravtsova8549
    @evgeniakravtsova8549 Před 4 měsíci +7

    Спасибо большое, очень доходчиво объясняете! Я уже несколько лет не могу избавиться от подплуживания. Сколько видео пересмотрела. И вот только сейчас наконец-то поняла в чем причина.

    • @ks777kite
      @ks777kite Před 4 měsíci

      И не избавитесь, потому что в этом ролике нет инфы как уйти полностью от подплуживания

  • @nelya.kulch11
    @nelya.kulch11 Před 4 měsíci +2

    Спасибо Вам за подробные и постепенные упражнения! ❤

  • @nickl6280
    @nickl6280 Před 5 měsíci +3

    Спасибо огромное, Иван! Очень логично шаг за шагом

  • @kalipso85
    @kalipso85 Před 4 měsíci

    Спасибо за урок!🤗👍

  • @user-uk1kj6io3u
    @user-uk1kj6io3u Před 4 měsíci +2

    Спасибо, что простым языком, коротко и понятно !

  • @mariakondratieva4963
    @mariakondratieva4963 Před 4 měsíci +1

    Супер объяснение! Спасибо большое. Научила своих детей кататься (6 и 9 лет) по вашим советам. Сэкономила сумасшедшие деньги на тренерах ❤️

  • @koshanora8400
    @koshanora8400 Před 5 měsíci +2

    Спасибо!! Супер объяснение!! Как раз прояснилось то, что плохо понималось!

  • @user-dx5wo9ri3b
    @user-dx5wo9ri3b Před 4 měsíci

    Отлично объяснил! Спасибо!

  • @user-ut1sw5ye1n
    @user-ut1sw5ye1n Před 5 měsíci +48

    От таких больших видосов, возникает сто вопросов. Как всё делать без испуга если ехать в стойке плуга, лыжи катят из под нас, мы приняли стойку" таз".Мысли все скопились в кучу, а носки хотят на кручу, смерть похоже ждёт меня, пробежала вся родня. Кто то плакал, кто крестился, а один ехидно злился, лыжи ехали в сугроб, где торчал огромный столб.

    • @i.kostarev
      @i.kostarev  Před 5 měsíci +4

      Хороший вопрос. Раскрою его в видео!

    • @user-ut1sw5ye1n
      @user-ut1sw5ye1n Před 5 měsíci +13

      Вам бы в слесари податься, чтоб ключами заниматься. Все они у Вас кривые - значит рученьки такие, а занятие - фигня - поучитесь у меня. Если честно по простому, думать надо по другому. Как мы ходим по земле, без боязни в темноге. Просто очень, ножку ставим, если что - всегда поправим , вот бы лыжи так держать и свободно управлять. Но ведь лыжи - рычаги, не подвластны для ноги. Всё хотят скользить куда то, а вот нам туда ненадо. Там ведь ёлки и крутяк, можно шлёпнуться - ништяк.

    • @Yura-rw3ms
      @Yura-rw3ms Před 5 měsíci +6

      От души Посмеялся, спасибо 😂👍 В таком состоянии вы ничему не научитесь. Скорее всего решите, что лыжи это не Ваше и пойдёте пить глинтвейн в ближайшее кафе. Проблема решается просто. Берёте инструктора на два часа. Он даст Вам базу и, самое главное, чувство того, что на лыжах можно кататься безопасно. После этого вы сможете самостоятельно приступить к совершенствованию своего катания с помощью вот таких технических упражнений. Но тут опять же важно, чтобы кто-то снимал Вас на видео и вы могли сравнить свои проезды с теми что на видео, чтобы вовремя скорректировать свои движения 😉

    • @timofeas
      @timofeas Před 4 měsíci

      Гениально ​@@user-ut1sw5ye1n

    • @user-ld8bh5vi8g
      @user-ld8bh5vi8g Před 4 měsíci +5

      Тренер прекрасно всё объяснил. Просто надо сначала занятий 2-3покатать с инструктором, далее смотреть это видео. Мне сейчас оно очень помогло. Инстинктивно чувствую, что в плуге на горе уже неудобно, ноги сами просят канты и смену стойки. Так что действительно одно вытекает из другого, как подметил тренер.

  • @Mariankurossu
    @Mariankurossu Před 4 měsíci

    Спасибо! Очень доступно 👍

  • @user-st4gw2rg2b
    @user-st4gw2rg2b Před 5 měsíci

    Спасибо! Информативно!❤

  • @user-zr8kz1ew8p
    @user-zr8kz1ew8p Před 5 měsíci

    Спасибо Иван!😊

  • @user-df8xb3lw7l
    @user-df8xb3lw7l Před 4 měsíci +2

    В целом, понравилось, но есть замечания. Жаль, что автор не обращает внимание на сгиб, разгиб голиностопа и коленей.
    На видео он это делает.
    Собственно задача поставить лыжи на Кант, прижать лыжи сгибом голиностопов, коленами и подав тело немного вперёд. Лыжи скользят по дуге благодаря боковому вырезу. Заканчиваем скольжение по дуге путём разгиба коленей и голиностопов, тем самым разгрузив их, и постановкой лыж на плоскости. Всё - лыжи пошли вниз по склону. Повторяем всё уже на другой Кант. Поворот совершён. Дело за малым - накатать уверенность, обрести спокойствие и научиться держать баланс. И забить Мике баки😊

  • @user-hv8kq6xu5i
    @user-hv8kq6xu5i Před 4 měsíci +1

    Спасибо❤ Очень хорошее видео для новичка!!! Всё понятно стало! Буду пробовать...

  • @tamaraquivooij9416
    @tamaraquivooij9416 Před 4 měsíci

    Большое спасибо. Очено доходчиво и профессионально

  • @JEnglish_club
    @JEnglish_club Před 3 měsíci

    Спасибо, сегодня буду пробовать)

  • @marinabashmanova6174
    @marinabashmanova6174 Před 4 měsíci

    Спасибо! Полезное видео!

  • @Sky777__
    @Sky777__ Před 5 měsíci +3

    Слушаю голос Ивана и понимаю, что такой говор я где то слышал,а именно у ребят из канала Автохлама нет. Перехожу в ВК Ивана и точно, он из Челябинска как и те ребята с автоканала-)

  • @ZyamaZuckerman
    @ZyamaZuckerman Před 5 měsíci +1

    Круто, спасибо. Пойду отрабатывать)

  • @handmadetyt
    @handmadetyt Před 4 měsíci

    Супер. Спасибо.

  • @user-dr5ot6fx8g
    @user-dr5ot6fx8g Před 5 měsíci +1

    Благодарю!👍🤝

  • @JIerxs
    @JIerxs Před 3 měsíci

    Очень очень крутое видео, спасибо вам. Максимально подробно все объяснили

  • @marinapedersen2545
    @marinapedersen2545 Před 3 měsíci

    Спасибо, реально очень хорошо показано, сразу поняла свои ошибки

  • @efimovmv
    @efimovmv Před 2 měsíci

    Спасибо, интересно

  • @user-uu2ui1ft3x
    @user-uu2ui1ft3x Před 5 měsíci

    Спасибо! 🙏

  • @sergeidrobot363
    @sergeidrobot363 Před 4 měsíci

    Иван, приветствую тебя. Спасибо за твои видосы. Очень все информативно и понятно рассказываешь.
    Приезжай в апреле в Кировск в Хибины на BigWood, возьму у тебя уроки по совершенствованию техники.

  • @neugomoniygay3343
    @neugomoniygay3343 Před 4 měsíci

    Обучение 10/10

  • @user-ht1iy9il1e
    @user-ht1iy9il1e Před 5 měsíci

    Спасибо. Понимая динамику сноуборда, передний и задний кант .. с такими видео удобно объяснять детям.
    Которые катаются, но с проблемами.
    И ещё рац.предложение, добавьте при случае про то что в движении действия (в моменте про 12:03) проще точно также как при повороте на машине, на месте руль труднее крутить.
    И ещё момент который трудно порой чайникам осознать.. попытка скоблить трассу (будь то на заднем канте сноуборда, листиком, или плугом на лыжах)... Ой, страшно такой крутой спуск... При этом трасса метров двадцать шириной и ехать надо не вниз "по направлению стекания воды и чайников" а под углом... Тогда и скорость меньше, ... Ну хотя бы листик должен летать от края до края трассы, а плуг пропахивать канаву противобордическую, они же так смешно падают;)))).
    И спасибо что всегда снимаете видео в яркой одежде и в шлеме. Бесят белые комбинезоны "утуберблогеров" и шапочки... До первого черепа, хорошо если зчмт.🤕

  • @evropaedu
    @evropaedu Před 4 měsíci +3

    Я в свое время перешел за 2 дня. Ничего сложного, главное поставить цель и начать думать, как это осуществляется.

    • @ks777kite
      @ks777kite Před 4 měsíci

      Расскажите подробности как поставить цель вестибулярному аппарату не подставлять ногу в процессе ходьбы чтобы не упасть?)))))

  • @Redmait
    @Redmait Před 4 měsíci +2

    1:45 😂😂😂
    Влад в своём репертуаре)

    • @user-ut1sw5ye1n
      @user-ut1sw5ye1n Před 3 měsíci

      Это обыкновенный самогипноз очень похожий на дизельный двигатель работающий в разнос!!!

  • @user-ht1iy9il1e
    @user-ht1iy9il1e Před 5 měsíci +3

    На сноуборде всё гораздо проще... Едешь на заднем канте, потом плоско,.. потом на переднем, потом опять плоско, и опять на заднем.
    Ну типа, на пяточках, плоско, на носочках, опять плоско,.. и поновой... Элементарно, Ватсон!
    А лыж две, вот они и путаются, .. в верхних, нижних кантах;)))) *шучу.

    • @ks777kite
      @ks777kite Před 4 měsíci

      Открою секрет, лыжи и борд это одно и тоже при владении двумя техниками на обеих снарядах а именно- плоское ведение в чистом виде и кантовое ведение в чистом виде.

  • @user-ki4xf6ns8m
    @user-ki4xf6ns8m Před 5 měsíci +1

    Спасибо за видео! Умею боковое соскальзывание с закантовкой, но вот в повороте настолько привыкла поворачивать в плуге и потом приставлять ногу в параллель, а потом снова поворачивать в плуге что не получается перестроиться психологически уже 😅 буду пробовать ваши упражнения!

    • @ks777kite
      @ks777kite Před 4 měsíci

      Иван делает точно также, он в средней части поворота делает также как и вы, и психология тут не при чем, дело в упражнениях которые перестраивают вестибулярку, но увы в этом ролике нет ни слова о том как уйти от плуга в средней фазе поворота.

  • @flatuser
    @flatuser Před 5 měsíci +1

    норм. прогрессирующим тоже не мешает иногда попрактиковаться в самой базовой технике.

  • @EvgeniiZaitsev85
    @EvgeniiZaitsev85 Před 3 měsíci

    🔥🔥🔥🔥

  • @Tsi-nick
    @Tsi-nick Před 5 měsíci +2

    Я бы добавил важный момент - ещё ДО того, как раскантовываем лыжи, чтобы начать новый поворот, надо перенести вес с нижней лыжи на верхнюю. Не меняя закантовки. Получится, что вес перейдёт с внутреннего канта нижней лыжи на внешний кант верхней. В этот момент можно проверить себя, поднимая НИЖНЮЮ лыжу. И, стоя уже на внешнем канте верхней лыжи, раскантовывать её. А когда носок этой пойдет вниз по линии склона, закантовать уже другой её кант.
    Как-то длинно получилось, но в этом магия параллельных лыж )

    • @i.kostarev
      @i.kostarev  Před 5 měsíci +1

      Я бы такого совета не давал. Только в качестве технического упражнения. Но по технике нужно начать поворот именно с раскантовки, а не переноса веса

    • @Tsi-nick
      @Tsi-nick Před 5 měsíci

      А в какой момент тогда надо начинать переносить вес на другую лыжу?

    • @i.kostarev
      @i.kostarev  Před 5 měsíci

      @@Tsi-nick после перекантовки

    • @Tsi-nick
      @Tsi-nick Před 5 měsíci +1

      Посмотрел на медленной скорости скорости - "банан" распрямляется (и, очевидно, вес переносится на другую ногу) как минимум одновременно с раскантовкой. И палку толкает колено уже разгруженной ноги. Загруженной ногой так толкнуть палку было проблематично, наверное.

    • @i.kostarev
      @i.kostarev  Před 5 měsíci +1

      @@Tsi-nick все верно. В момент раскантовки и плоской лыжи - встаём 50 на 50. Банан убираем. Одновременно с закантовкой на новые канты - давление уходит на внешнюю

  • @user-ij3re9to8y
    @user-ij3re9to8y Před 4 měsíci +1

    Иван, здравствуйте,не могли бы вы снять видео про отработку hockey stop?Никак не получается он у меня

  • @dimon4353
    @dimon4353 Před 5 měsíci

    👍👍👍👍👍👍

  • @ilyaG153
    @ilyaG153 Před 5 měsíci +1

    Лучшие обучающие видео на русском языке именно на этом канале! Спасибо, Иван!

  • @user-ut1sw5ye1n
    @user-ut1sw5ye1n Před 5 měsíci +1

    Переход из плуга в паралель, это как перейти дорогу на красный свет!

  • @AlexLetuchy
    @AlexLetuchy Před 3 měsíci

    Есть система обучения катанию сразу на параллельных лыжах, минуя плуг с его...

  • @user-th1bb2qd3f
    @user-th1bb2qd3f Před 3 měsíci

    У него техника 1 НЛИ, а 2 взял частично у Харба или я ошибаюсь?

  • @Ke-md4mj
    @Ke-md4mj Před 4 měsíci

    Солнечная долина?

  • @bulo4ka662
    @bulo4ka662 Před 2 měsíci

    Товарищи! Помогите найти толковое видео как тормозить!!! Это самое важное оказалось в обучении!!! Учусь и сразу начала кататься на параллельных лыжах, плуг хорош, так кажется безопаснее ... Ребенок плугом катается. Оттормаживает тоже плугом. Я на параллельных лыжах либо башкой торможу, либо одному Богу известно как. При торможении стараюсь перейти с параллельных на плуг, но скорость высокая торможу всеми частямм телами😅

    • @i.kostarev
      @i.kostarev  Před 2 měsíci

      Нужно развернуть лыжи поперёк движения. И они затормозят. Или вообще немного наверх в гору заехать

    • @bulo4ka662
      @bulo4ka662 Před 2 měsíci

      @@i.kostarev Спасибо! Буду пробовать. Сегодня получалось что при торможении "чуть в гору" видимо переборщила, сделала какой-то полукруг и заваливалась назад от страха... А лыжи перпендикулярно горе не получается... скольжу... Видимо лыжи недостаточно перпендикулярно ставлю. Спасибо за ответ

    • @i.kostarev
      @i.kostarev  Před 2 měsíci +1

      @@bulo4ka662 в любом случае вы будете ещё какое то время ехать или вбок или вперёд. Зависит от скорости, которая была до поворота. Законы инерции никто не отменял

  • @user-hd6mw6wp2r
    @user-hd6mw6wp2r Před 4 měsíci

    Как перейтина из плуга на полезное дело

  • @ks777kite
    @ks777kite Před 4 měsíci

    Посмотрел ваш ролик.Вы слегка ошиблись в названии ролика, а именно его название "Как из плуга перейти на параллельные лыжи", но по видео вашей езды во второй части ролика видно что вы в средней фазе поворота используете плуг, наверно было правильнее назвать ролик так-"Как кататься плугом с подстановкой ноги в повороте на параллельных лыжах в начальной и конечной фазе поворота". Есть несколько вопросов к вам, первый- почему забиваются мышцы на которые вы указываете в начале ролика? второй вопрос- плуг это задняя стойка или передняя? третий- в задней стойке вы имеете контроль над лыжами или нет?

    • @i.kostarev
      @i.kostarev  Před 4 měsíci

      Я не понял ни одного вашего вопроса. Пока мы можем как то повлиять на снаряд, мы имеем над ним контроль. Плуг - это вариация постановки лыж, а не характеристика передне-заднего баланса, какие мышцы забиваются ?

    • @ks777kite
      @ks777kite Před 4 měsíci

      @@i.kostarev Ладно, про забитые мышцы ног опустим, попробую издалека- взрослый человек (не ребенок, у ребенка ножки маленькие и там немного подругому) так вот взрослый человек находясь в плуге - какая у него в этот момент стойка- передняя задняя или средняя? либо синонем -центр тяжести в плуге на носке ботинка, на центре ботинка или на пятке ботинка?

    • @i.kostarev
      @i.kostarev  Před 4 měsíci

      @@ks777kite зависит от того как согнуты ваши суставы. Можно и так и так

    • @ks777kite
      @ks777kite Před 4 měsíci

      @@i.kostarev Согласен. Следующий вопрос- в динамике на спуске плуг провоцирует переднюю, среднюю или заднюю стойку?

    • @i.kostarev
      @i.kostarev  Před 4 měsíci

      @@ks777kite думаю, скорее заднюю

  • @hotkens
    @hotkens Před 5 měsíci +4

    Не учиться ездить плугом

    • @user-ut1sw5ye1n
      @user-ut1sw5ye1n Před 5 měsíci +1

      Если думать по цыгански - НЛИ ведь Конь троянский, могут столько замутить, что бы денег отхватить. В лексиконе столько слов, фиг запомнишь - будь здоров. Ходят важно, все в рекламе - мы для них как таитяне, есть у каждого авто, а иначе ты никто. Вот такие паразиты рулят нами как бандиты. Так и хочется сказать и куда то их послать!!!

    • @hotkens
      @hotkens Před 5 měsíci

      @@user-ut1sw5ye1n 😁😁

  • @user-dt7nj9hw9f
    @user-dt7nj9hw9f Před 4 měsíci +2

    лучше и не попадать в плуг

  • @user-sl3dt5yk8r
    @user-sl3dt5yk8r Před 4 měsíci

    Иван...где Вы были раньше...а то я заплатил кому-то...за покатушки в лягушатнике...и то абы как

  • @user-ip5xe5pz5p
    @user-ip5xe5pz5p Před 4 měsíci

    Это не сооьветствует методике НЛИ, подозреваю что это что то самовелосипедное, придуманное специально для видоса. Если бы новички для при первом повороте на параллельных могли так легко слелать упражнкние " Толкаем палочку " и перекантоваться, инструкторы были бы нафиг не нужы. На самом деле при 10 или 40 попытках сделать это упражгение самостоятельно начинающий лыжник будет падать и истерить, после чего о правит лыжи в топку

  • @haito98341
    @haito98341 Před 4 měsíci

    Зачем? Значит просто автор не понимает что плуг это основа ведения паралельных лыж. Никаких переходов не нужно, акцент только вредит.
    Старые мастера учили более эффективно чем молодые инструктора

    • @ks777kite
      @ks777kite Před 4 měsíci +2

      Вы не правы, основа ведения параллельных лыж это постоянная передняя стойка. А вот как ее достичь- спросите у автора, но подозреваю что он также как и вы не знает:)

  • @user-to4wd8rf9r
    @user-to4wd8rf9r Před 4 měsíci +1

    Бессмысленно учить людей,которые не хотят учиться.90-95 процентов туристов учиться не хотят.знал мужиков,которые катались лет по 20 и всё на одном уровне-херовый чайник.короче,разговоры в пользу бедных