Аутофагия против старения и болезней.
Vložit
- čas přidán 14. 06. 2024
- Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic
Почта: dr.petrik@ecarium.clinic Телефон: +380953229612
------------------------------------------------------------------------------------
“ Как победить старение организма. Практическое руководство” www.udemy.com/course/romikwvf...
“ Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным”
www.udemy.com/course/bxbphbez...
“Лечение гипертонии без лекарств”
www.udemy.com/course/vhqksohh...
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Аутофагия - главный процесс в клетке, уберегающий ее от старения и болезней. Активация аутофагии - ключ к здоровью и долголетию. В этом видео все об аутофагии, от теории до практики.
Таймкод:
0:00 Что такое аутофагия
5:00 Опасности снижения активности аутофагии
5:20 Когда аутофагия нам вредит
8:00 Регуляция аутофагии
8:58 Как активировать аутофагию в своем организме
9:57 Активация аутофагии при помощи растения Моринга Олифера
Ссылки на источники : www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Moringa oleiferawww.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Бесплатный Справочник: Check-Up Организма для мужчин 18-65 лет bit.ly/3WFhVzR
Бесплатный Справочник: Check-Up Организма для женщин 18-65 лет bit.ly/3UYhgZ5
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Instagram Клиники Ecarium: bit.ly/3JYvWRZ
Facebook Клиники Ecarium: bit.ly/3QKqMN5
Телеграм-канал Клиники Ecarium: bit.ly/3yckn6Q
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Еcarium Сlinic ecarium.clinic/
Ecarium: Expert Medical Consultation Online
Get expert medical advice with Ecarium's e-consultation. Comprehensive health analysis based on evidence-based medicine.
Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic
Почта : dr.petrik@ecarium.clinic
Телефон: +380953229612
------------------------------------------------------------------------------------
“ Как победить старение организма. Практическое руководство” www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF
“ Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным”
www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64
“Лечение гипертонии без лекарств”
www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063
------------------------------------------------------------------------------------
ecarium.clinic (ecarium.clinic/)
Ecarium: Expert Medical Consultation Online
Get expert medical advice with Ecarium's e-consultation. Comprehensive health analysis based on evidence-based medicine.
Коротко о ролике: хотите долго не стареть, занимайтесь спортом, иногда голодайте и будет вам счастье !
И ходите в баню или сауну, если нет противопоказаний😉
еще бы и стрессы убрать
Желание жить!!! Позитивный настрой и взгляд на жизнь номер 1! Потом уже питание, физкультура, дыхательные упражнения и умеренная половая жизнь и будет вам бессмертие
@@user-nq5ge3ty8r бессмертия не будет.
Раз в месяц по 5-7 голодать или раз в неделю по 24 часа?
Изучив всю информацию на этом канале, я думаю будешь на порядок больше знать, чем некоторые врачи в наших поликлиниках). Лайк однозначно и спасибо огромное за ваш ликбез!
Официальная медицина направлена работать с последствиями, не убирая причину. Только такие истинные доктора могут вылечивать
Михаил, Вы наш лечащий врач, честный и бескорыстный! Здоровья Вам и долгих лет плодотворных исследований в полезной мидицине. Всех земных БЛАГ!!!
Здоровье в наших руках, врачи бороться с нашей глупостью
Нашим врачам в поликлиниках обычных некогда и с пациентами разговаривать. Они от монитора не отрываются. Печатают только. 😄
@@Irina83315официальной медицине не выгодно, чтоб люди были здоровы )
В результате метаболизма, клетка накапливает различные остатки недоработанных протеинов, клеточных компонентов, частицы вирсов, микробов.
Всё это должно каким-то образом удаляться, а если не будет, то накапливаются эти вредные вещества.
Это приведёт к различным заболеваниям, начиная с заболеваний нервной системы, альцгеймера, паркинсона,
заканчивая старением организма, инсулинорезистентности, болезни крона.
Нормальная система аутофагия, позволяем организму своевременно очищать клетки от различных метаболитов и оставаться здоровым.
Впервые термин аутофагия, был применён в конце 50-ых годов. В 2016 году Осуми Ишунори получил нобелевскую премию за поисание механизма аутофагии, которую он наблюдал на дрожжевых грибках.
Почти такой же процесс аутофагии и у млекопитающих.
Аутофагия у всех живых организмов присутствует в двух вариантах: это базовая аутофагия, которая очищает клетки и стрессовая аутофагия, которая позволяет перенести
различные лишения, например, энергетический дефицит, то есть когда человек голодает, то включаются процессы аутофагии в среднем через 18 часов, у кого-то через 24 часа в зависимости от запаса гликогена и
организм начинает перходить на эндогенное питание, прежде всего, питание жирами. Точно также при отравлении, при радиации.
Процессы аутофагии предохраняют организм от старения путём постоянного обновления аргонелов, митохондрии, которые вырабатывают энергию, рибосомы, которые синтезируют белки, очищает клетки от вирусов,
бактерий, мусора, обеспечивая нормальную функциональность иммунитета. При нарушении процессов аутофагии, развивается быстрое старение, онкология, нейрогенеративные процессы, возникает резистентность к
инсулину, возрастает количество воспалительных процессов.
Не всегда процессы аутофагии идут во благо, в некоторых раковых опухолях была замечена особая активность ферментов, которая обеспечивает аутофагию.
Здесь дело в том, что раковые клетки находятся тоже по-своему в стрессовых ситуациях, они нуждаются в энергии, а аутофагия позволяет им перенести все неблагоприятные внешние факторы.
Аутофагию можно запустить во время тренировки, мышцы начинают испытыать дефицит энергии, падает у них уровень АТФ и процессы аутофагии запускаются.
Либо когда начинаем голодать, происходит тоже самое, уровень АТФ падает, исчерпывается запас гликогена, около 400 грамм, что даёт нам 1600ккал, и в зависимости от того какую человек осуществляет активность,
этого запаса хватит на каллорий хватит на 12 или 18 часов или на 2 часа при беге.
То есть как скоро ваш организм включит процесс аутофагии от запаса гликогена в мышцах и печени и от вашей физической активности.
Третий способ активизировать процесс аутофагии это применение экстрактов листьев растения, которая называется моринга Олеифера.
Это растение находится в Индии, но доступно в виде бадов. Оно активизирует системы эйэнпикей и действует по сходному механизму с нетформином.
Если нетформин имеет побочные эффекты, это у этого растения их нет. И это растение можно применять для лечения инсулинорезистентности, снижения веса, стимуляции аутофагии.
Аутофгагия для человека очень полезна, пока он не заболел раком.
Для аутофагии занимайтесь физическими упражнениями, позволяющими потратить больше энергии в единицу времени, то есть интенсивные тренировки, будь то аэробные кардиотренировки или тренировки с
отягощениями, а лучше и те и другие. Полезно интервальное голодание с пищевым окном от 6 до 8 часов в сутки.
Растение поможет тем кто не хочет тренироваться или голодать, но хотят запустить процесс аутофагии.
топ пересказ!
То есть если у человека так, аутофагию не запускать?
Мне бы столько свободного времени...
ш
Спасибо вам
Физкультура и/или интервальное голодание - спасение от старения и хронических болезней. В принципе так. То есть не надо лениться! А мы то ленимся. ..
Спасибо, Доктор! Все правильно! Надо исправляться! Вам здоровья!
Рассказать просто о сложном, не каждый умеет. У Вас это получается великолепно! И ещё спасибо за краткость.
Добрый вечер наш доктор, рада слушать
Вашу передачу.
Спасибо
Вам.💖
Сколько интересного можно узнать на вашем канале! Ни один врач в поликлинике такого не расскажет. Вот таким должен современный врач, профессионал своего дела! Большое спасибо за полезную и нужную информацию! Вы замечательный врач! Сохраню в отдельный плейлист! 👍
20 лет сижу на диетиках 3-4 месяца в год плюс физ нагрузки, питание 30 процентов углеводов около 50 белка и жиры. Сон стараюсь не позже 10 -11 вечера ложиться поскольку основные процессы восстановления происходят с 12 до 6 утра. Всем здоровья и удачи. Большое спасибо Доктору ему желаю всех благ ❤️
Живу так уже 2 года голодание + тренировки, никогда не выглядел так хорошо :)
в неделю, сколько дней, нужно
голодать.
@@user-rd7yq6pt6d начните с одного дня. Я не ем в пятницу, знакомые по средам. Есть мнение, что хорошо в субботу . Слушайте свой организм и если вы получаете кайф от процесса и ,соответственно, результат- вы на правильном пути !
@@Elena-de5sp Спасибо.
@@user-rd7yq6pt6d 7 дней на воде каждые 4 недели
@@Tarazzz01 дурню не советуй
Прекрасный обзор. Благодарю вас Михаил Вадимович за интересную информацию. 👍👍👍👋👋👋🤝🤝
Здравствуйте, Доктор! Благодарю Вас за Ваш Промысел! Ваших роликах чётко, доступно и ясно доносите информацию до "маленьких" людей.
Спасибо, интересно, как всегда. Лайк! Лайк! Лайк!
Pro tip : you can watch series on Flixzone. Me and my gf have been using it for watching all kinds of movies lately.
Аутофагия не людях не работает, даже "врачи" мракобесные непроверенные мифы расптросраняют
Спасибо автору, как всегда понятно, коротко и информативно . Огромная боагодарность вам за ваш труд 🌹🌹🌹
Спасибо Доктор! Говорят что в Израиле сильная медицина, спорить не буду, хочется лишь отметить что будуче израильтяниным 25 лет ни от одного врача не получал столь внятных и полезных объяснений как от вас, уважаемый доктор Петрик, вы - редкий талант умеющий на простом языке объяснить нам простым людям важные темы касающиеся нашего здоровья на простом и доступном языке. Безусловно для меня вы большой авторитет, моим родителям, возраст которых за 60 советую слушать ваши лекции, уважаемый доктор! Хотел бы пожелать вам лично успехов, процветания и всего самого позитивного в новом году!
תודה
А бежали то что с родины?
Просто, доходчиво и ёмко. Ну, вот всё это уже знакомо и неоднократно прочитано и перечитано, а всё равно, послушаешь доктора Петрика и, как-то, наблюдаешь, что материал приобретает чёткую форму, твёрдое обоснование и, самое важное, РУКОВОДСТВО К ДЕЙСТВИЮ! Заводной такой этот врач - уважаю!
Спасибо Вам Доктор! Всегда узнаю всё больше интересной информации. Большинство ваших советов использую уже давно в дневном режиме. С тех пор чувствую себя снова как в 20 лет. Благодаря Вам!
Спасибо, доктор! Всегда узнаю что-то новое и интересное из Ваших видео.
Уважаемый доктор! Здоровья Вам и вашей семье! Спасибо за Вашу работу!
Спасибо доктор🙏 тема оч.полезная и важная👍👍👍👍👍👍
Михаил Вадимович огромная благодарность вам за труд ,который нам помогает понять процессы нашего организма в доступной для нас форме !
Михаил Вадимович, здравствуйте! Благодарю за лучшую программу о повышении качества жизни и здоровья. Желаю Вам и Вашим близким жизненных сил и всех благ!
Спасибо за видео,Михаил Вадимович !
Спасибо Доктор.Всегда жду с нетерпением ваш труд и насла ждаюсь полученными знаниями👏👏
Доктор , я вас смотрю и восхищаюсь все больше . О сложных вещах доступным языком . Об очень важных вещах ! Большое спасибо .
Доктор уникальный!!!! Все понятно, легко, ясно!!!! Спасибо Вам!!!!!
Огромное человеческое спасибо вам доктор за полезную информацию в каждой вашей лекции. Вам Здоровья крепкого, всего самого наилучшего. Не бросайте нас на полпути к здоровью, ведите нас к оздоровлению и радости жизни
Благодарю, доктор! Очень нужная тема, злободневная! Здоровья всем и удачи!
Один раз в неделю голодать стала. Стало легче и морально, и физически. Интуитивно пришла к этому.
Молодца!!Я тоже!
Я поддерживаю, организм сам требует периодически это факт.
один раз в неделю и всего на 24 часа? 36? это бесполезно, а иногда и крайне опасно. Организм не успеет перестроится, а стресса получите. Или голодайте чаще или дольше. Интервальное голодание в этом плане наилучший вариант.
Благодарю, Доктор за ваш меценатский труд.
Меценат - багатий покровитель наук і мистецтв.
Грамотно и чётко!
Благодарю! Здоровья Вам! Профессиональных успехов! Процветания!
Ой,лікарю, ось наслухаюсь ваших розумних речей, прийду до лікаря, а він знову скаже, що нічого ходити і умничати, якщо вважаєте, що інтернет вас вилікує. Дуже важливо знати свій організм! Спасибі велике за ваші міні-лекції.
Дякую, що окремо акцентували увагу, що дослідження механізму аутофагіі на грибках, можна екстраполювати на людину. Це перший аргумент тих, хто проти аутофагіі.
Если канал на русском языке, то почему бы на нём не писать?
Меня всегда удивляет уверенность таких комментаторов в том, что все должны их понимать!😀✌️🇷🇺
Супер, 1000 лайков!!! Спасибо большое, за вагон полезной информации - в каждом ролике!!!!
С благодарностью!
Хороший материал и очень грамотно изложен !!! 👏👏👏👏👏
Спасибо доктор за полезную информацию Очень познавательно
Михаил Вадимович, ютубе полно тем о болезнях нашего организма,но зайдя на ваш сайт я приняла для себя решение перепроверять, т. е послушать васпослушать вас мое доверие к вам не рушимо , благодарю вас за ваш труд
Спасибо вам за очередную интересную лекцию. Баня - это действительно прекрасно. А вот бегать - лень. Лучше поголодать без фанатизма. Здоровья и благополучия вам, вашим близким и всем добрым людям.
Я на интервальном голодани уже несколько лет сижу, чувствую себя хорошо, но не особо худею и не скажу что молодо прям выгляжу, но не старше своего возраста, но и не младше намного. И то хорошо🙂🙂🙂
Огромное вам спасибо! Профессионально и доступно о самом главном!
Доктор, спасибо за полезную информацию, надо серьезно подумать о Зож, если хочешь жить. Я рада, что у вас такая активная группа подписчиков, интересно и их почитать
Дорогой наш доктор! Огромное вам спасибо за ваши познавательные передачи.
Всегда всё понятно и доступно, спасибо!!!!!))))
Спасибо, ДОКТОР. Простое человеческое СПАСИБО. С благодарностью из России. За знания и разъяснения. Просто, достурно, важно, акцентированно. 👍
С удовольствием голодаю. Огромное спасибо за Ваш титанический труд и трансляцию
С добрым утром - Благодарю - Ясно !
Врачи всех стран, соединяйтесь!
Спасибо!!! Как всегда информативно, полезно, и доступно.
Спасибо! Всегда лайк и моя благодарность!❤️
❌❌❌❌❌❌❌❌
Доктор! Я вас смотрю и порекомендовал ваш канал своим подписчикам в Инстаграм. Так как вопросов очень много, но специалистов МАЛО. Люди начинают искать ответы у каких-то блогеров, это равносильно, что обращаться к бабке-шептухе!
СПАСИБО ЗА ВАШ КАНАЛ!!!🙏👍🏾
Аутофагия происходит отлично при интервальном питании...На себе проверено:-)Спасибо за подробное обьяснение!🙏❤
Скажите, интервальное питание это каждый день или можно в определенные дни недели?
@@dana36 Интервальное голодание обычно курсом проходят,месяц,можно 2 недели,результат всегда есть!
@@dana36 Да,каждый день
@@oksanawullenweber3787 спасибо 🙏
@@oksanawullenweber3787 учёный, который открыл механизм аутофагии был в шоке, когда узнал, что в России это применяют для человека. Это не имеет отношение к человеку
Огромное вам спасибо ! Уже подзабула когда училась в мед институте ! А теперь все вспомнила ! Спасибо ! ! !
Просто замечательные темы для нашего организма и для нашего здоровья 🙏🙏🙏
Большое СПАСИБО за видео Все понятно
Благодарю за интересную и ценную информацию!Здоровья вам!
Cпасибо доктор за беседу 🌷😊
Огромное удовольствие Вас слушать. Спасибо за просвещение
Я не многословна , но Вы прекрасны, приятно Вас слушать, заряжает и стимулируете нас, Благодарю.
БлагоДарю Вам, доктор!
Огромная благодарность Вам за ваш труд ❤❤низкий Вам поклон,здоровья и долгих лет жизни❤❤❤❤❤
Спасибо доктор, очень полезное видео
Супер!!!
Спасибо большое. Всё очень понятно)
Спасибо вам большое, уважаемый доктор, за очень полезную информацию!!!
Спасибо,как всегда полезная информация 👍!!!
самый лучший из всех блогеров все правильно и понятно вы молодец .Спасибо вам
Огромное спасибо за вашу работу!
Уважаемый Михаил Вадимович, практически все люди не хотят заниматься физическими нагрузками и голодать, но все хотят быть молодыми и жить вечно, - таков хомо сапиенс...Спасибо!
Спасибо, будем здоровы!)
Доктор, вы сила!!!
Доктору лайк как всегда !спасибо !!!
Спасибо, доктор. Очень познавательные ролики, вашим слушателям надо выдавать дипломы о медицинском образовании и эти дипломы будут котироваться выше дипломов современных вузов.
Спасибо! Хотелось бы подробный ролик о сауне, закаливании, контрастном душе и т.п.
Спасибо за информацию! Как раз нашлась баночка капсул Moringa, привезенная из Тайланда 👍
Спасибо, дорогой Михаил Вадимович! 🙏💖 Очень интересно ) Моя любимая тема 👍🙏🙂) Здоровья и процветания Вам, Вашим близким и всем Вашим подписчикам!💖💖💖
Вы и так шикарно выглядите, зачем Вам эта тема.
@@user-dg9kt8iu7j , спасибо, приятно! 🙂)
Доктор,случайно попался мне ваш канал,теперь смотрю постоянно,спасибо вам,много полезного узнал
Спасибо за качественную информацию👍
Спасибо за полезную информацию 🤓👍
Здравствуйте , доктор! После ваших видео ,можно прямиком в университет преподавать 😀 спасибо ,!!! Легко , доходчиво и понятно!!!
Огромное спасибо доктор!❤️
Спасибо, Доктор!
Умничка, доктор! спасибо! очень дельно и полезно!!!
Пересматриваю повторно, восхищаюсь все больше и больше! 👍👍👍 😍😍😍
Огромная благодарность вам за ваш! Обожаю ваши лекции, мне как провизору особо интересны раскладки механизмов действия в простой, доступной и легко запоминающейся форме. Жду новых выпусков. Здоровья, удачи и МИРА всем нам)
Спасибо, как всегда, интересно и позновательно!
Спасибо доктор,я 12 лет назад стала заниматься на тренажёрах,контрастный душ и жизнь изменилась.
Очень ПОНРАВИЛОСЬ СПАСИБО БОЛЬШОЕ. !!!
Спасибо за отличное видео! С меня лайк и коммент)
Благодарю доктора
за очень необходимую
инфу, я занимаюсь
голоданием именно
сейчас с физкульт.
Я с осторожностью отношусь к интервальному голоданию. Т.к потребить дневную необходимую норму протеина и жиров, плюс овощи за 3-4 часа невозможно. А как показывает практика, их нехватка также оказывает влияние на старение. Смотрю на француженок, да, они мало едят, да много спорта(бегом в основном все занимаются), стройные большинство и в 70-80 лет, но, блин, все в морщинах, мама не горюй! Пришла к выводу, что для меня интервальное голодание хорошо на постоянной основе, но пару раз в неделю. Остальные дни у меня 2 приема пищи - обед и ужин.
Какой вы молодец,спасибо большое!!!!!
Очень интересно, СПАСИБО! Ждём передачу про пользу сауны!
Спасибо, доктор! Много теории и мало практических рекомендаций, но все равно интересно.
Спасибо Вам за интересное видео!
Спасибо большое за видео. Как всегда чётко, ясно и без воды. Доктор, можете ли вы дать совет по тремору, возникшему после передозировки наркоза во время операции и прогрессирующему с возрастом? Причина и заболевание не определены.
Спасибо, отлично донесли информацию)
Спасибо, Доктор!
Как всегда просто о сложном, очень интересная и полезная информация!энергично заниматься спортом уже не могу,голодать как-то не особо хочется,Бад попробую поискать
Здоровья вам и успехов!
Я уже и не спрашиваю ...) Знаю что скажете - Ты много бегаешь ,у тебя там все оно само )))
Классная штука Благодарю за такой интересный материал.
Спасибо очень полезная информация, я практикую интервальное голодание уже 2года, с интервалом от 16 до 18 часов, не могу сказать, что теряю вес, но одно хорошо, я его и не набираю как раньше вес постоянно прыгал, приходилось мучать себя диетами, после вашего ролика заказала Moringa green superfood в капсулах, начну принимать в догонку)))) надеюсь будет положительный результат, обязательно поделюсь. Ещё раз огромное Вам спасибо.