كوتش احمد عمرو بداية أنا من المتابعين الشغوفين بمتابعة قناتك وبأداءك العلمي والتعليمي والتوعوي والتدريبي. وشاهدت هذا الحلقة الماتعة عن برنامج اليومي في التغذية والوجبات الصحية. ولكن لفت نظري شيئين باريت توضحها في مقاطع مفصلة من الناحية العلمية والغءائية والصحية وهي: ١- تناول الفواكه من الكارب بعد الوجبات البروتينية مثل اللحوم والبيض والبقوليات، فالمشهور والمتعارف عليه أنها مضرة بهذا الشكل حيث تسبب سوء هضم وانتفاخات وغازات. ٢- تناول البيض نيئ من غير طبخ أو سلق. ولكم وافر الشكر
أهلين كابتن أحمد تسلم إيدك على كل ماتقدمه مره اكثر من مره سألتك على Hamp seeds بذور القنب وماجابوبتني ياريت لو تعمل حلقه على الأحذية الرياضيه وكل رياضه ولها الحذاء الخاص بيها مثل الحذاء المناسب للمشي المناسب للاثقال وياريت لو في طريقه انو كيف الواحد يقدر يعرف اويختار الحذاء المناسب الو شكرا
خلاصة النظام الغذائي للكابتن ... خاص بالمليونيرات فقط ... الفقراء يمتنعون ... تحياتي للمجهود المبذول لكن انت نسيت ان معظم الشعوب من محدودي الدخل .. انت تخاطب فئة قادرة قليلة
@@akwatips يا أستاذنا، سكر الفواكة فروكتوز ويتحلل في الجسم فقط عن طريق الكبد مما قد يسبب لتلف الكبد ويرفع أيضاً سكر الدم. أما عن العسل ف ٦٠٪ فروكتوز و ٤٠٪ جلوكوز نفس المشكلة يسبب مرض الكبد الدهني مع أن العسل بها فوائد ضد الأكسدة. فقليل من الفواكه معقول للشخص العادي. أنت أستاذنا تتمرن بشكل يومي مرة أو مرتين في اليوم، وتعمل كارديو، ممكن تكون كمية الفواكه والعسل معقولة بالنسبة لك ولكن ليس للشخص العادي أو حتى شخص يتمرن ٣-٤ مرات في الأسبوع.
في فديوهاتك السابقة كنت تقول أنك لاتأكل الموز ولاتحبه لأنه يحتوي على كمية كبيرة من السكر ؟!! مع أن سكر الفواكة طبيعي يسمى سكر أونين لايضر غير المصابين بالسكري والآن تأكل موز!! ثانياً كيف تأكل فواكه مع وجبات لأن هظم الفواكة سريع وأكلها مع وجبات تحتاج وقت للهظم مثل البروتين او الكارب تعمل تخمر بالمعدة وغازات واضطراب هظم؟!! لذلك ينصح بتناولها على معدة فارغة شكراً لك على جهودك
اتمنى الكل يدعم الكابتن
صادق ومعلوماته حقيقية ومهمة
يستحق ملايين المتابعين
اكثر شخص طبيعي 🤍
كوتش احمد عمرو
بداية أنا من المتابعين الشغوفين بمتابعة قناتك وبأداءك العلمي والتعليمي والتوعوي والتدريبي.
وشاهدت هذا الحلقة الماتعة عن برنامج اليومي في التغذية والوجبات الصحية.
ولكن لفت نظري شيئين باريت توضحها في مقاطع مفصلة من الناحية العلمية والغءائية والصحية وهي:
١- تناول الفواكه من الكارب بعد الوجبات البروتينية مثل اللحوم والبيض والبقوليات، فالمشهور والمتعارف عليه أنها مضرة بهذا الشكل حيث تسبب سوء هضم وانتفاخات وغازات.
٢- تناول البيض نيئ من غير طبخ أو سلق.
ولكم وافر الشكر
دي عالم صايعة يابا
هههههههههه@@watchandlearn7057
خلاصة الفديو اكل صحي وتمرين ، هو دة الاستثمار الصح لكل فرد ، شكرا يا كتش علي مجهودك معانا بصراحة ممتع
ما شاء الله عليك يا كبتن سهل الممتنع توصل المعلومة بسلاسة عاش كابتن
انته( المختصر المفيد)
ما رأيك أن تستبدل الصيام المتقطع بالصيام الاسلامي الإثنين و الخميس يقولون فوائد اكثر وعبادة تتقرب بها الى الله
اكيد افضل لو يومك يسمح
@@akwatips يسمح ولا ما يسمح يضل افضل بمراحل كونيه ، اكبر مثال المحاربين المسلمين قديماً و حديثاً يخوضون معارك ضاريه جداً و هم صائمون .
شكراً لجهودك المبذولة❤
هو ده اللى كنت طلبته يا كابتن
متشكر جدا
جزاكم الله خيرا
اهم حاجه بجد هى التغذية هى اساسا اللعبه بجد بستفاد منك يا كوتش
انسان ناجح و محترم
فرحت اول ما شوفت عنوان الفيديو
شكرا جزيلا من اعماق قلبي كوتش احمد عمرو غيرت حياتي بارك الله فيك
تسلم ياكابتن عله كل فديو تقدمه وكلام جميل جدا
الصراحة انا استقدت منك كتير و من فيديوهاتك طول الفترة الي فاتت , عاش 💪👍
شكرا كابتن احمد عمر
انت مبدع والله
ممكن فيديو عن فتح الحوض بالتفصيل
احلى كوتش❤
والله انت برنس
والله ياكوتش انا حبيت الليف ستايل متاعك .واحاول امشي عليه على قد ماقدر. انا حاليا في سلطنه عمان .لو جات فرصه جيت لابو ضبي .حجيك
اللهم بارك ماشاء الله 🤍
تمام يا كوتش بس لو الواحد عايز يضخم هيبقى صعب انه يكون الكارب بتاعه جاي من الخضار والفاكهة بس ياريت تقلنا افضل انواع الكارب للتضخيم
رز ..كينوا ..شوفان ...موز ..فول ..
يعطيك العافية اخي عمرو ،تحياتي لك.
مبدع يكابتن
عايش يا كابتن ، مثال وقدوة ربنا يكتر من أمثالك
حلو
الله ينور عليك ..👍
أهلين كابتن أحمد تسلم إيدك على كل ماتقدمه مره اكثر من مره سألتك على Hamp seeds بذور القنب وماجابوبتني ياريت لو تعمل حلقه على الأحذية الرياضيه وكل رياضه ولها الحذاء الخاص بيها مثل الحذاء المناسب للمشي المناسب للاثقال وياريت لو في طريقه انو كيف الواحد يقدر يعرف اويختار الحذاء المناسب الو شكرا
احنا بعاد اوي عن بعض يا عمورة
نُطالب بفيديو عن كل رياضه والحرق بتاعها
مثال : الجري او نط الحبل ال١٠ دقايق = كام سعر حراري
كل جسم يختلف على حسب مستوى اللياقة و نسبة العضل ليس الجميع يحرق نفس السعرات لو كان الوقت نفسه
@@zaza1959 حصل بس انا عايز الافريتج 🤷♀️❤️
محتاجين نعرف اكتر عن البري ورك اوت،، لازم فيديو منفصل عالموضوع
اعملنا فديو عن الرفعات الأولمبيه ازي نعملها
ازاي ياكوتش بالتاكل فاكهه مع الاكل . مش المفروض تكون الفاكهة قبل الاكل بساعتين . عشان ميحصلش تخمر
وعاااش جدا ❤️❤️👈👉
انت مثال رائع كوتش احمد شكراجزيلا لك
الله يعينك يا احمد على الكومنتات الغبية والاسئلة الغبية
احلا احمد الورد
شكرا عل توضيح
ياحبيي هاته الوجبات مكلفة جدا. اعمل لينا وجبات اقتصادية
جميل، كمية الفاكهة اعتقد كثيره
كبتن هل جمع الفواكه مع الوجبة الرئيسية ليس فيه أي مشكل?
قال بعد الوجبة
عايزين جدول تمرينك و ماشي أزاي و هدفك إيه مرحله دي
ممكن بعد اذنك تحكيلنا وين البطاطا والرز بجدولك؟؟؟؟؟
احمد رد علي تسع تعليقات
ه شئ جميل.
احمد رجع يتكلم بسرعه تاني هدي السرعه يا ابو الكباتن
❤️❤️❤️
رائع عالعادة
الله يكرمك
كابتن ينفع الاستغناء على الواي و نزود اربع بيضات؟
ممكن تبقي تغير زاوية التصوير يا كوتش ،، يعني حاول تبقي قريب من الكاميرا أكتر من كدة
عاش يا كابتن تحياتي 🇩🇿
ياكابتن شكرا عالفيديو الحلو
سؤال هل الامينو يونيفرسالافضل من واي بروتين.
ومين فيهن فيه كارب اكتر
كوتش ايه الفرق من حيث المكونات الغذائية و درجة النظافة مابين ( لحم حلال و لحم خنزير ) ؟؟
جميل
كيف تقدر تتحكم بكمية الفواكه في طريقه معينه،لاني مستحيل تظبط
كابتن شو رايك في الامينو هارد كور يقولو جيد وفيه منشطات ميثيل تستوستيرون
الدايت المناسب بعد الكيتو بدون زياده وزن ايع
لماذا ترش على الام على الطعام وهل هيه الخميرة الخبز ياريت تجاوبيني
الخميرة الغذائية مختلفة عن خميرة الخبز وتجديها في اي هيرب
هل نظام البحر المتوسط مناسب للشخص الرياضي
صح
Great
مفيش رز
يعطيك العافية كوتش
هل ينصح بالفاكهة قبل الاكل ولا بعد ولا تدمجها مع اللحوم؟
بصراحة بأكلها قبل أو بعد
كينج
رجاء ممكن تفيدني بموضوع انا عندي تمزق جزءي في اوتار الكتف هل ممكن تنصحني اعمل حركات معينة وابتعد عن حركات اخرى شكرا كابتن
انا متابع ,وانت فعلا ملهم لكن مش كل واحد يعيش وحدو الناس عايشة في عائلة وماقلته اذا اكت العائلة مثل هذا اضن مستحيل
كابتن صور الفاكهة دايما مع الأكل تبدا بها ولا بعد!!!
كابتن احمد يعني كده مفيش محشي ومكرونة باشاميل ؟
انت عايش عل واي بروتين
سلام عليكم. أردت أسألك يا كوش. هل الفواكه بعد الأكل غير صحي؟ : شكرا
بالنسبة لي مفيش منها اي مشكلة
هو انت بتتملش يا كابتن من الاكل نفسه كل يوم
لا ..بينوع كل فترة وفترة
وكان بدي اسألك هل الجلوتوثامين يبيض الشعر انا بسمع انو حتى تصير الرموش بيضه
اول مرة أسمع المعلومة دي لكن لا أعتقد)
خلاصة النظام الغذائي للكابتن ... خاص بالمليونيرات فقط ... الفقراء يمتنعون ... تحياتي للمجهود المبذول لكن انت نسيت ان معظم الشعوب من محدودي الدخل .. انت تخاطب فئة قادرة قليلة
أخي أحمد❤️💪
لماذا كل مصادر الكربوهيدرات تأخذها من الفاكهة????? و ما فائدتها؟؟
افضل
لانها خاليه من الجلوتين
موجود في القناة فيديو بالتفصيل عنها
@@akwatips ❤️❤️
ما فائدة الفواكه؟؟😳😳اغرب سؤال
ليه بتاكل فاكهة بعد التمرين انا اسمع أنه غلط والفاكهة بتعطل هدم بقيت الطعام عما هى تتهدم؟
كيف فواكه مع لحم!
نوع المكمل يا كوتش
موجود في الشرح
مش عارف ليه حاسس ان الوجبات مكلكعة الحياة ابسط من كدة بكتير
كابتن هل هذه الوجبات صالحة لكل الأعمار؟
اه طبعا دي احسن طريقه اكل ممكن تكلها
لو سمحت كابتن هل قطع النشويات يؤثر على التمرين ورفع الاوزان ؟ ياريت حلقة عن هالموضوع
الرز والبطاطا لا تقطعها ممكن تقللل بس لا تقطعها مفيده لجسم
@@user-ry8kk2ce7s الكابتن أحمد ماياكل لا بطاطا ولا رز
@@osamaalweyo يقدر يعوضه بغير اكلات كل شخص واله احتياجات
هل المشروب بتاع الصبح ينفع في الصيام المتقطع
اكيد
الشوفان احسن ولا البليله
عطينا مكملات لتخلص من نوبات الهلع 😢اخوك من الجزائر 🇩🇿🙏
نفس المشكل😅
أين موجود الايميل حتى اي شخص يقدر ان يراسلك على ايميلك الذي تقول بانه موجود تحت
بس ياكابتن انت قولت في فيديو سابق انك بتاكول وجبتين بس هل غيرت نضمامك ولا ايه
كابتن محيط الوسط عندك زايد بشكل كبير ؟
و زني كله أزيد من زمان
ممكن سؤال .. ليش بتحط هيمالايا مع المي الصبح ؟؟ ممكن اعرف منشان اعملها او لا
جسمك يحتاج المعادن الي في ملح الهيمالايا و مفيد للهضم
@@akwatips شكرا كوتش
هلق جربتها 👍
انا عايز فيديو عن الحاجات الكارثية الي حتي انا لو مش رياضي او مش ماشي علي دايت مينفعش اكلها
اقرا كتاب
estrogeneration
👏
يا كابتن ممكن اعرف شغلك لو سمحت
5:19 كيف تاكل البيض ني بدون طبخ 🤢🤢
ياكله عادي افضل من اكل اكل غير صحي
الكثير من السكر في وجباتك من الفواكه والعسل وغيره.
سكر الفواكه و العسل مختلف تماما عن السكر الصناعي
@@akwatips يا أستاذنا، سكر الفواكة فروكتوز ويتحلل في الجسم فقط عن طريق الكبد مما قد يسبب لتلف الكبد ويرفع أيضاً سكر الدم. أما عن العسل ف ٦٠٪ فروكتوز و ٤٠٪ جلوكوز نفس المشكلة يسبب مرض الكبد الدهني مع أن العسل بها فوائد ضد الأكسدة. فقليل من الفواكه معقول للشخص العادي. أنت أستاذنا تتمرن بشكل يومي مرة أو مرتين في اليوم، وتعمل كارديو، ممكن تكون كمية الفواكه والعسل معقولة بالنسبة لك ولكن ليس للشخص العادي أو حتى شخص يتمرن ٣-٤ مرات في الأسبوع.
@@samisd6086حسب جهد وحركة الشخص ..وهوا يعتمد عليهم كمصدر كارب اساسي ..ومستواه تمام وبيعمل فلبس
لمن تقول لي زميلك العبقري ابو النظارات غششني في الامتحان
مش كدا لحمة وبيض كثير مضر بالصحة؟
لا أعتقد)
كوتش تمرينك كروسفت ولا تمارين رياضية اعتيادية؟
مش كروس فت خالص )
شنو كروسفت
شنو شغلك ؟
Personal training - online coaching - content creation
@@akwatips Amazing coach!
Don't you have any other source of money other than those?
في فديوهاتك السابقة كنت تقول أنك لاتأكل الموز ولاتحبه لأنه يحتوي على كمية كبيرة من السكر ؟!! مع أن سكر الفواكة طبيعي يسمى سكر أونين لايضر غير المصابين بالسكري والآن تأكل موز!! ثانياً كيف تأكل فواكه مع وجبات لأن هظم الفواكة سريع وأكلها مع وجبات تحتاج وقت للهظم مثل البروتين او الكارب تعمل تخمر بالمعدة وغازات واضطراب هظم؟!! لذلك ينصح بتناولها على معدة فارغة
شكراً لك على جهودك
باكل الموز يوميا لكن بعد التمرين
هحاول أعمل فيديو بالتفصيل
@@akwatips ممتاز يا كوتش توضح للبعض ما صحة يا يقال بأنه أكل الفواكهة مع البروتين بنفس الوجبة تسبب تخمر للبروتين
كابتن لو استخدمت مكمل الاوميقا-3 يومياً مع العلم اني ادخل مصدر دهون من الغذاء الاساسي اللي هو البيض فقط ، هل الوضع كذا تمام؟
ايه الغلط في الموضوع ؟
@@hossamelhalawany1906 المشكله اني اسمع ناس يقولون ان الاوميقا-3 تاخذها 3 مرات بالاسبوع فقط!
@@alraki1166 لا عادي الاميجا 3يوميا مفهاش اي مشكله ❤️
امال انت بتاكل بيض مقلي اهوا البيض المقلي مضر ولا اي يا كابتن عمر
اذا كان القلي بزيوت نباتيه مهدرجة اكيد مضر اما اذا بزبده حيوانيه او سمن بلدي او زيت زيتون او وزيت جوز الهند فيك تقلي سواءً بيض او اي مصدر بروتين
علي فكره انت ممكن تعمل بيض مقلي بدون زيت أصلا كمان
وجبات تتماشى و بائعي المخدرات😂
ايه قلة الأدب دي ناس تعبانه
لاسف هبد
اين الهبد انا لا اري هبد