Eu fico impressionada com comentários falando que ela não faz outra coisa além de se cuidar. Se você não se amar,não se respeitar, não cuidar do seu corpo,da sua alma e da sua mente quem vai fazer isso por você? Se ela fosse uma idosa cheia de problemas de saúde ou que sentisse dores pelo corpo inteiro isso estaria bom para vocês? Não! Ela escolheu VIVER de maneira saudável,uma decisão difícil e certamente ela consegue fazer o que faz porque sabe gerir o próprio tempo,a própria mente, as suas emoções e o PRÓPRIO corpo❤ . Não é um vídeo sobre você,é sobre elaaaaaa. Você pode se inspirar e beneficiar de todo o conteúdo que ela oferece ou procurar outros canais que combinem com seu estilo de vida.
Além disso, como ela sempre fala, já criou os filhos é aposentada e nada mais justo do que se cuidar. Eu pretendo com os 60 viver bem, viajar e me cuidar. Pois trabalho para que isso aconteça. Ter saúde é tudo.
Estou observando que as pessoas mais maduras estão mais conscientes com o cuidado consigo do que muitos jovens e isso é MARAVILHOSO, e eu estou nessa também me cuidando pq o TEMPO voa!😊
As a 58 year old woman I love to watch your videos. They are inspiring. I seek to achieve what you have. Can’t understand what you’re saying, but I can understand what you are doing 😀👍🏻
Eu tenho 60 anos comecei com 59 academia me achando legal não estou sentindo nenhuma dor no corpo o que eu sentia alimentação saudável para mim tá sendo maravilhoso ela está certa cuidar do corpo quanto é tempo😅
Se a pessoa se prioriza e cuida criticam, se não se cuida criticam, ou seja, vocês são recalcadas demais que ao invés de seguir o e exemplo é mudar a vida ficam de mimimi no canal dos outros.
Te descobri hoje pela manhã em um podcast que o CZcams me recomendou. 😮Agora estou aqui no seu canal, feliz da vida em o CZcams ter me apresentado você!!!😊
Mônica, você é uma grande inspiração! Estou vendo seus vídeos aqui no youtube e a cada vez te admiro mais. Assisti a um podcast, onde a nutricionista lhe fez todas as perguntas que eu gostaria de lhe fazer. Parabéns!!!Te desejo muito sucesso, você transmite muita jovialidade, força física e principalmente força mental. Uma mente forte nos leva a conquistas inimagináveis. Tô contigo, iniciei minha jornada da transformação, como vc diz será de muito aprendizado. Obrigada ❤❤
Vc é minha inspiração, conheci seu canal pouco tempo, e ñ paro de assistir. Tenho 53 anos ,sempre gostei de musculação e comer saudável,porém tive q parar por um tempo por motivos de saúde e particular mas estou de volta.Qnd estou na esteira fico ouvindo seus vídeos. Parabéns! Vc é incrível, inteligente, carismática e sábia.Vou chegar nos 60 com seu ritmo Bjs❤
Monica, assisti uma entrevista sua e fiquei chocada, você é um exemplo, me abriu os olhos para uma velhice saudável, só tenho que te agradecer, vou seguir seus conselhos e práticas. Parabéns! você é uma diva 👏🏽👏🏽👏🏽💐
Eu já frequento academia a 4 anos ,tive alguns resultados ,agora vou ficar mais me inspirei nela vou cuidar melhor da minha alimentação obg Fernanda 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😊
Canal maravilhoso! Vc é minha maior inspiração 😍 de força, resiliência, beleza e coragem de enfrentar a vida feliz e realizada em seus sonhos diários de metas com muito esforço e disciplina, o que,sem isso, não chegamos em nenhum lugar, só no ostracismo e frustrações, principalmente, qdo vêem vídeos como os seus,enquanto que muitos só a assistem como coadjuvantes nem das suas vidas, mas da vida dos outros, o que é o pior. Lamentável certos tipos de seres humanos. Um beijo no seu ❤.
Boa tarde! Tudo bem?!! Parabéns pela sua motivação e força de vontade de incentivar às outras pessoas de diversas idades. Também acrescento-lhe que eu particularmente malho à mais ou menos 20 anos muito independente da academia que eu esteja malhando, eu ja fiz natação no período de 12 anos ou seja; de 1975 até o ano 1982 praticamente 12 anos após este período eu, depois comecei a malhar já na minha juventude(na época da minha juventude eu não gostava de início, mais acabei ganhando gosto pela musculação e até nunca deixei de malhar até por que a malhação faz um bem muito grande. E pra finalizar hoje estou com 59 anos quase 60 anos. Cordialmente; Miguel Cavalcante
❤Parabéns por compartilhar e incentivar hábitos saudáveis !! Para mim é maravilhoso acompanhar seu conteúdo, vou tentar fazer um pouco por vez até mudar de vez para melhor😊 Completei 60 anos no dia 1 de junho🎉 estou feliz e fazendo musculação❤para ter mais saúde 😊 Gratidão por me inspirar!!
Siga em frente Mônica. Cada um faz o que pode, do jeito que pode Você é um exemplo a ser seguido Talvez eu não tenha a estrutura que você tem Mas a única coisa que me impede, que impede qualquer outra pessoa, somos nós mesmos, limitações que nós mesmos impomos a nós. Moro a 6 Km do trabalho, e tenho condição de tomar banho quando chego... Daí comecei a vir caminhando para o trabalho. São 6 Km, e às vezes 9 Faço no dia que não está chovendo. Tive uma inflamação no tendão e estou de molho Amanhã vou voltar para minhas atividades, se Deus quiser. Se chegar a tempo, ainda vou na praça fazer exercícios nos aparelhos da academia dos idosos Fazia quando não era idosa, e pretendo continuar, pois amanhã entro na terceira idade 😂
Olá Mônica, vi seu vídeo aula com a Isa e te achei aqui, ne inscrevi no seu canal pra te acompanhar de pertinho kkk. Parabéns e Obrigada por compartilhar sua transformação de vida, você é um exemplo de superação e grande incentivadora para muitas mulheres de + 50 que não se acha capaz, tenho 54 anos e sou também uma prova viva que realmente a musculação e vida saudável funciona para qualquer idade sim. DEUS abençoe grandemente sua vida, sua família e seus projetos futuros.
Teresa Ferreira concordo plenamente com você pessoas invejosas são assim,além de ficarem tomando conta da vida dos outros e não fazerem nada por elas próprias, ainda criticam as que se cuidam ela está de parabéns ❤👏👏por se amar e se cuidar e ganhou mais uma seguidora que sou eu 😉❤👏👏
Monica! Parabéns!!! Te acho linda e sigo suas publicações, pois estou iniciando o meu processo, e manter a disciplina e não desanimar é bem complicado. Seu estilo de vida está sendo uma motivação. Tenho uma dúvida!🙋🏽♀️ Percebi que você não colocou feijão. É por não gostar, ou existe algum motivo específico? Que Deus te abençoe sempre!
Woww que bonita figura tienes. , la primera vez que te vi en las redes creí que era mentira pero luego supe que no .. mis respetos para ti chica fitness , yo llevo casi 14 años en esto y voy por toda la vida haciendo pesas 💪 saludos desde México ..
Mulher vc é maravilhosa 😻 vou tentar fazer isso tbm ☺️ as marmitas delícia 😋 quem falou que ela só come isso é só mudar a carne e os legumes e em vez em quando ,uns pedaço de pizza não faz mal a ninguém um churrasco um pouco de vinho podemos comer de tudo é só saber comer pouco rsrs . Amo ver seus vídeos ❤
Inveja. Eu também mudei minha comida, exercícios caminhando todos os dias, estou ótima, mas o outros "nossa está magra demais" etc. Eu estou no peso normal eles que são obesos.
Eu não consumo Gengibre pq faço uso de Anticoagulante e tenho plaquetas baixas. E com a epidemia da dengue tomo maior precaução. O uso de GENGIBRE deve ser evitado mediante a alguns casos. Fica a dica.
Parem de falar q as pessoas criticam ela! Só vi elogios por aqui! Aposentados ou nao, todos tem q treinar, sao escolhas, prioridades❤ pra ter uma vida saudável ❤
Jesús cristo estou encantada con está Mulher linda eu aquí esperando UMA operación de menisco quebrado vou ponhar as pilhas 52 anos más deixei de me amar ñ sei porque más jesús cristo me acordó para a vida
Eu fico impressionada com comentários falando que ela não faz outra coisa além de se cuidar. Se você não se amar,não se respeitar, não cuidar do seu corpo,da sua alma e da sua mente quem vai fazer isso por você?
Se ela fosse uma idosa cheia de problemas de saúde ou que sentisse dores pelo corpo inteiro isso estaria bom para vocês?
Não!
Ela escolheu VIVER de maneira saudável,uma decisão difícil e certamente ela consegue fazer o que faz porque sabe gerir o próprio tempo,a própria mente, as suas emoções e o PRÓPRIO corpo❤ . Não é um vídeo sobre você,é sobre elaaaaaa. Você pode se inspirar e beneficiar de todo o conteúdo que ela oferece ou procurar outros canais que combinem com seu estilo de vida.
Não foi crítica e sem reconhecimento,leia bem o comentário, Deus abençoe
@@Junykayla não li o seu comentário, e acredito que algumas pessoas que teceram comentários desnecessários resolveram apagar🙌. Amém
Além disso, como ela sempre fala, já criou os filhos é aposentada e nada mais justo do que se cuidar.
Eu pretendo com os 60 viver bem, viajar e me cuidar. Pois trabalho para que isso aconteça.
Ter saúde é tudo.
@@ivakurt4780perfeito 💝
Ser solidário na tristeza para o ser humano é tranquilo, mas aprender com o sucesso do outro é uma tarefa difícil para a maioria
Quando vi esta mulher no podcast falando que iniciou aos 54 anos! Foi um tapa de acorda pra vidaaaa! Ela ainda continua! PARABÉNS! VC É MUITO GATA❤
Não existe almoço grátis!
O seu shape é resultado de muito esforço e dedicação.
Parabéns
Esta certa ela usa sua aposentadoria e seu tempo livre para se cuidar. E não para falar mal dos outros .
😂😂
Estou observando que as pessoas mais maduras estão mais conscientes com o cuidado consigo do que muitos jovens e isso é MARAVILHOSO, e eu estou nessa também me cuidando pq o TEMPO voa!😊
Eu tenho 60 anos comecei a fazer academia porque estou vendo você um esepro de vida pra obrigada que Deus continue abençoando você
Isso aí, Elizabete. Devemos seguir os bons exemplos.
Parabéns
As a 58 year old woman I love to watch your videos. They are inspiring. I seek to achieve what you have. Can’t understand what you’re saying, but I can understand what you are doing 😀👍🏻
Hello, can you add subtitles and translate


She speaks Portuguese. You can add subtitles in English language.
Exatamente. A linguagem do bem estar e da saúde é universal. 🥰
❤❤❤
Eu tenho 60 anos comecei com 59 academia me achando legal não estou sentindo nenhuma dor no corpo o que eu sentia alimentação saudável para mim tá sendo maravilhoso ela está certa cuidar do corpo quanto é tempo😅
Agora que estou aposentada consigo fazer academia, pilates, aeróbico...❤
É quando começamos a viver, de fato! Tempo pra malhar, rezar, cozinhar, passear....
Se a pessoa se prioriza e cuida criticam, se não se cuida criticam, ou seja, vocês são recalcadas demais que ao invés de seguir o e exemplo é mudar a vida ficam de mimimi no canal dos outros.
Eu te descobri a pouco tempo e estou amando
Recalcada é a besta defensora do assunto que você não faz parte.ui ui.
@@rosanagomes5378você respondeu a terezaferreira e não a dona do vídeo 😊
Te descobri hoje pela manhã em um podcast que o CZcams me recomendou. 😮Agora estou aqui no seu canal, feliz da vida em o CZcams ter me apresentado você!!!😊
Vdd, conheci hj o canal dela e tô gostando.
I wish I understood your language!
Watched the video anyway. You look fantastico💪🙌👍
@anosuna2481....bom dia neste momento.
Entra na transcrição do vídeo e coloca em seu idioma. Feliz dia
She speaks Portuguese. If you have CZcams Premiun, you can add subtitles in English language.
Get a Translator. The Google has onde.
Chia tem de ser demolhada. Não se pode comer seca.
Tilápia tem um componente perigoso. Caso da mulher que perdeu braços e pernas.
Mônica, você é uma grande inspiração! Estou vendo seus vídeos aqui no youtube e a cada vez te admiro mais. Assisti a um podcast, onde a nutricionista lhe fez todas as perguntas que eu gostaria de lhe fazer. Parabéns!!!Te desejo muito sucesso, você transmite muita jovialidade, força física e principalmente força mental. Uma mente forte nos leva a conquistas inimagináveis. Tô contigo, iniciei minha jornada da transformação, como vc diz será de muito aprendizado. Obrigada ❤❤
Olá! Poderia compartilhar qual foi o podcast?
@@valvidal6064 czcams.com/video/WZsKQ9w0XUw/video.htmlsi=F1e4C0fTvzkPtHfl
Vc é minha inspiração, conheci seu canal pouco tempo, e ñ paro de assistir. Tenho 53 anos ,sempre gostei de musculação e comer saudável,porém tive q parar por um tempo por motivos de saúde e particular mas estou de volta.Qnd estou na esteira fico ouvindo seus vídeos. Parabéns! Vc é incrível, inteligente, carismática e sábia.Vou chegar nos 60 com seu ritmo
Bjs❤
Gente eu estou maravilhada depôs que vir essa linda mulher agradeço a Deus por ela ser tão incrível !!!❤❤❤❤❤❤
Monica, assisti uma entrevista sua e fiquei chocada, você é um exemplo, me abriu os olhos para uma velhice saudável, só tenho que te agradecer, vou seguir seus conselhos e práticas. Parabéns! você é uma diva 👏🏽👏🏽👏🏽💐
Eu já frequento academia a 4 anos ,tive alguns resultados ,agora vou ficar mais me inspirei nela vou cuidar melhor da minha alimentação obg Fernanda 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😊
Experimenta fazer a abobora com a casca. Fica otima.
I do the same for my week!!! Thanks for sharing ur routine ❤
vc é uma inspiração linda
só nesse video esta 70% de tudo q precisa pra ter uma vida saudavel
Que braco é esseeee,lindosss ,definidos,acho bem charmoso bracos de nos mulheres assim, porque temos esse problema da facilidade de flacides.
Estamos juntas querida mônica seguindo algumas receitas suas, sussesso ☀️
Obrigada Mônica, continue. ❤
Você é uma inspiração ❤
Mulher lindaaaaa!! Fantástica!! Vou chegar lá ainda!!!vc é pura saúde!! Me inspira todos os dias!! Uaul Deus te abençoe
Canal maravilhoso!
Vc é minha maior inspiração 😍 de força, resiliência, beleza e coragem de enfrentar a vida feliz e realizada em seus sonhos diários de metas com muito esforço e disciplina, o que,sem isso, não chegamos em nenhum lugar, só no ostracismo e frustrações, principalmente, qdo vêem vídeos como os seus,enquanto que muitos só a assistem como coadjuvantes nem das suas vidas, mas da vida dos outros, o que é o pior. Lamentável certos tipos de seres humanos.
Um beijo no seu ❤.
Boa tarde! Tudo bem?!! Parabéns pela sua motivação e força de vontade de incentivar às outras pessoas de diversas idades. Também acrescento-lhe que eu particularmente malho à mais ou menos 20 anos muito independente da academia que eu esteja malhando, eu ja fiz natação no período de 12 anos ou seja; de 1975 até o ano 1982 praticamente 12 anos após este período eu, depois comecei a malhar já na minha juventude(na época da minha juventude eu não gostava de início, mais acabei ganhando gosto pela musculação e até nunca deixei de malhar até por que a malhação faz um bem muito grande. E pra finalizar hoje estou com 59 anos quase 60 anos.
Cordialmente;
Miguel Cavalcante
❤Parabéns por compartilhar e incentivar hábitos saudáveis !! Para mim é maravilhoso acompanhar seu conteúdo, vou tentar fazer um pouco por vez até mudar de vez para melhor😊
Completei 60 anos no dia 1 de junho🎉 estou feliz e fazendo musculação❤para ter mais saúde 😊
Gratidão por me inspirar!!
Meu domingo...lasanha....pipoca e netflix😂Mas gosto de ver suas refeições. Admiro sua disciplina❤.
Kkkk igual a minha
Meu tbm, não na Internet de pijama curto😂
Kkkkkkk vocês são otimas!
BENÇÃO DE DEUS, GRATIDÃO OBRIGADA 🎉❤
Liiinda adoro você e a sua energia! Parabéns! ❤
SUPER SIMPLES TUDO O QUE ELA FAZ. UM VÍDEO PRA TODAS AS MULHERES DO BRASIL 😂🎉
Domingo deixei a alma em forma: fui à Missa ❤
Deixar a alma em forma, não impede de deixar o corpo também....
Cuidado com esse deus, senhor e jesus da religião 😢
Querida Mônica você me trás ânimo e alegria ❤Te admiro muito
❤❤ muito obrigada pelo ensinamento maravilhoso ❤ até tinha esquecido como é bom se cuidar 🎉 estou me cuidando agora ❤🎉
Parabéns! Sucesso!🧡✨
Siga em frente Mônica.
Cada um faz o que pode, do jeito que pode
Você é um exemplo a ser seguido
Talvez eu não tenha a estrutura que você tem
Mas a única coisa que me impede, que impede qualquer outra pessoa, somos nós mesmos, limitações que nós mesmos impomos a nós.
Moro a 6 Km do trabalho, e tenho condição de tomar banho quando chego...
Daí comecei a vir caminhando para o trabalho. São 6 Km, e às vezes 9
Faço no dia que não está chovendo.
Tive uma inflamação no tendão e estou de molho
Amanhã vou voltar para minhas atividades, se Deus quiser.
Se chegar a tempo, ainda vou na praça fazer exercícios nos aparelhos da academia dos idosos
Fazia quando não era idosa, e pretendo continuar, pois amanhã entro na terceira idade 😂
Lindo te ver e te ouvir...estou adquirindo mais hábitos saudável... gratidão pelas dicas..e compartilhar seu dia dia..
Fiel a todos tus videos ❤... Tengo tus mismos años y también estoy en el gym 💪🇪🇦
Magnifico preparo corporal. Espero que reserve um tempo para cuidar da alma. Porque o corpo, uma hora, vai embora.
Olá Mônica, vi seu vídeo aula com a Isa e te achei aqui, ne inscrevi no seu canal pra te acompanhar de pertinho kkk. Parabéns e Obrigada por compartilhar sua transformação de vida, você é um exemplo de superação e grande incentivadora para muitas mulheres de + 50 que não se acha capaz, tenho 54 anos e sou também uma prova viva que realmente a musculação e vida saudável funciona para qualquer idade sim. DEUS abençoe grandemente sua vida, sua família e seus projetos futuros.
oi Monica, qual serum voce usa? tenho 64 anos...e toda indicação vai bem.
Q linda, nos incentiva. Eu adorei.
Depois faça um vídeo falando com vc cuida do seu cabelo, é luzes? Muito lindo 👏
Linda ! Deus abençoe grandemente!
Você é minha expiração!
😅
😂
Eu amo cuida não tem nada melho de que si cuida aneleis da mulher❤️❤️😘😘
Teresa Ferreira concordo plenamente com você pessoas invejosas são assim,além de ficarem tomando conta da vida dos outros e não fazerem nada por elas próprias, ainda criticam as que se cuidam ela está de parabéns ❤👏👏por se amar e se cuidar e ganhou mais uma seguidora que sou eu 😉❤👏👏
Восхищаюсь!💛💛💛
Legal, dá prá pegar uns movimentos bacanas de alongamento, mas ela.poderia colocar o tempo pra cada alongamento, ajudaria muito 😊😊
Monica! Parabéns!!! Te acho linda e sigo suas publicações, pois estou iniciando o meu processo, e manter a disciplina e não desanimar é bem complicado. Seu estilo de vida está sendo uma motivação.
Tenho uma dúvida!🙋🏽♀️ Percebi que você não colocou feijão. É por não gostar, ou existe algum motivo específico?
Que Deus te abençoe sempre!
Presiso cuidar do meu rosto esta horivel qual os produtos que vç usa te adimiro muito td que vç faz sua fá
Ela é um.exemplo a seguir 👏🏻👏🏻👏🏻😊
👏🏻 Parabéns 👏🏻 🏋🏻♀️ Somos uma espécie capaz de se cuidar, e aínda cuidar do outro. Cuidados diários devem ser uma necessidade primária.
Obrigada, pelas dicas !!!
Woww que bonita figura tienes. , la primera vez que te vi en las redes creí que era mentira pero luego supe que no .. mis respetos para ti chica fitness , yo llevo casi 14 años en esto y voy por toda la vida haciendo pesas 💪 saludos desde México ..
É admirável todo esforço, mas acho que nao aguentaria comer esse cardapio todo dia,eu enjoo facil.parabens.
Mulher vc é maravilhosa 😻 vou tentar fazer isso tbm ☺️ as marmitas delícia 😋 quem falou que ela só come isso é só mudar a carne e os legumes e em vez em quando ,uns pedaço de pizza não faz mal a ninguém um churrasco um pouco de vinho podemos comer de tudo é só saber comer pouco rsrs . Amo ver seus vídeos ❤
Muito bonitas as marmitas. Mas o plástico desse vasilhame é atóxico?
Muita gente critica que eu estou emagrecendo eu não tô nem aí eu quero ficar bem a minha velhice bem
Inveja. Eu também mudei minha comida, exercícios caminhando todos os dias, estou ótima, mas o outros "nossa está magra demais" etc. Eu estou no peso normal eles que são obesos.
caramba, que corpo é esse!!!!!!! 😱😱😱😱
ta lindo demais
Quando descongela estes legumes não ficam moles, aguado, borrachudo, congelar legumes ???
show Monica grande exemplo.
Oh, amada, mostra q serum é esse?
Eres un ejemplo a seguir gracias por compartir ❤❤
Mônica eu te conheci hoje e já estou te seguindo ❤
Mais uma inscrita. Você é minha musa inspiradora ❤❤❤
A q horas vc costuma acordar? Para q o dia flua bem? E claro a q horas vc costuma a dormir? Vc já teve problema com insônia.?
Parabéns sua linda ❤❤❤😊😊bjsss obrigada felicidade pra você ❤
Meus parabéns!
Se cuide mesmo!!
Maravilhosa essa Monica, adoro👋👋👋👋👋
PERFEITOS EXERCÍCIOS 😍😍😍😍😍😍😍
Dragão SEMPRE Dragão
Eu não consumo Gengibre pq faço uso de Anticoagulante e tenho plaquetas baixas.
E com a epidemia da dengue tomo maior precaução.
O uso de GENGIBRE deve ser evitado mediante a alguns casos.
Fica a dica.
Lindaaa 😊❤
Linda e inteligente❤❤❤❤❤❤
❤Nossa essa bola é maravilhosa 🎉preciso de uma dessa
👏🏻👏🏻👏🏻
Parem de falar q as pessoas criticam ela! Só vi elogios por aqui! Aposentados ou nao, todos tem q treinar, sao escolhas, prioridades❤ pra ter uma vida saudável ❤
Buenos dias Campeona 😊
Parabéns, show de disciplina
Evita armazenar em plasticos nao e saudavel o boom e vidro e massageia o rosto d baixo para cima e nao lava o rosto c sabonete ❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Lindaaaaa😍😍😍
Pura inspiração!🎉
Nunca deve massagear o rosto puxando pra baixo .
Pois estimula a flacidez na pele .
Tb observei isso 😂
Própolis é vida!!!!! Pena nao ser tão divulgado...imunidade, comvate infecções, e uma série de outros beneficios 🙌
Gostaria de ver fotos de antes da academia!
Qual esse produto que passou primeiro no rosto?
Minha inspiração
Mônica, conta pra gente um pouco de como você conseguiu superar a condropatia.Qual foi o caminho que você seguiu.
ola parabens👍 Vc nao tem frutas na sua dieta?
Jesús cristo estou encantada con está Mulher linda eu aquí esperando UMA operación de menisco quebrado vou ponhar as pilhas 52 anos más deixei de me amar ñ sei porque más jesús cristo me acordó para a vida
Hola tengo condromalasia puedo hacer. Pesas ?😢
👍 saludos desde Culiacán Sinaloa México
muito top... e essas pernas, gente!!!!!! parabéns ❤🙏
Sonoras ver se entendi, as marmitas vão ser congeladas? 30 marmitas para duas semanas, almoço e jantar?
Por favor subtítulos en español. ❤
Mônica o você faz nas mãos?
What did you put in the water besides the lemon??
She put propolis, powerded ginger and glutamine.
Você poderia me dizer por favor como faz esse gengibre que esta na garrafa, admiro miito a você 💞