Vložit
- čas přidán 24. 01. 2023
- Lansia sering dikaitkan dengan usia yang sudah tidak produktif, karena disebabkan oleh perubahan fungsi tubuh, otot, tulang dan sendi, pernafasan serta lansia rentan terkena gangguan kesehatan. Otot pada lansia menjadi lebih kaku dan penurunan kekuatan otot. Olahraga dapat meningkatkan kekuatan otot. Sendi tidak dapat digerakan sesuai dengan gerakannya maka gerakan menjadi terbatas sehingga fleksibilitas menjadi latihan bagi lansia. Dan manfaat olahraga pada lansia antara lain dapat memperpanjang usia, menyehatkan dan memperbaiki daya tahan jantung, otot, tulang, membuat lansia lebih mandiri, mencegah obesitas, mengurangi kecemasan dan depresi, dan memperoleh kepercayaan diri yang lebih tinggi. Olahraga juga dikatakan dapat menurunkan risiko penyakit diabetes melitus, hipertensi dan penyakit jantung. Secara umum dikatakan bahwa olahraga pada lansia menunjang kesehatan.
Lagu Nostalgia membuat lansia lebih bersemangat untuk berolahraga ❤😊
#viral #sport #sports #cardio #nocoppyright - Sport
Kami senang bisa senam sendiri dirumah
Keren.. Semangat olahraga selalu
Aku sdh mencoba terasa enak di badan Terimaksih
Lagu favorit...
Terimakasih sudah berkunjung di channel ini ☺ salam sehat
Best bnget seng dikot ambk.terimaksh.
Makasih supportnya ☺🙏
Salm bugar buat bunda 2 👍👍💪💪
Salam sehat, semangat olahraga
Ringan gerakan nya,cocok untuk Saya yg sudah berumur 50 thn
Semangat olahraga, smg sehat sll ya
Gerakannya cocok buat ibu2 lansia
Terimakasih ya sudah suport
Gerakan sederhana tp gemulai dan cantikk
Aku sukaa trimksh ilmu nya 🙏🙏😍😍😍
selamat mencoba smg sehat sll 🥰
Bagus dan asik salam kenal dari kami
Terimakaaaih sudah berkunjung disini, salam kenal salam olahraga
Cocok buat emak2 keceh n obess ya
Bener banget
wala2 itu pas bngt buat kita 2yg udh lansia smg tetap semangat dan tetap jos
☺ semangat olahraga
sy senang dengan gerakan lansia bs mengikuti sy instruktur senam di desa akan sy ajarkam ke anggota sy insyaalloh gerakan bagus
Bagus ijin ku kn senamkn sama ibu2 pasar keden pedan setiap hari senin sm sabtu..makasih...
Silahkan, salam semangat olahraga untuk teman2 dsana ☺❤✅
Karen banget senam untuk lansia nya .manteb ......
Pink ....semngt 💪💪
Semangat selalu
Keren dech ..mudah diikuti unt para manula...sehat selalu dech senam gini asyik
Semangat berolahraga, smg sehat sll ya
mantap senam nya tdk begitu keras sehinga lansia bs mengikuti insyaalloh sy akan melngikuti senam bersama anggota sy
sy sebagi instruktur senam sy akan mengikuti senam ini
MAKASIH BNYK MBK RINI
Semangat & sehat terus. Salam untuk semua disana ya ☺🙏
Mantab kali gerakannya mudah sangat cocok untuk para lansiya top markotop
Terimakasih ya udh nyimak ☺🙏
Mantaap buat ibu2lansia tetep semangat👍👍
Terimakasih suportnya ya
Saya senang ikut gerakan ini
Semangat olahraga
Juara kontennya
Thanks supporrnya ya
Mantap ..cocok utk lansia ..ringan
Mantab bnget
Makasih supportnya ya ❤✅🙏
Semangat ya mba ines sehat selalu serta kompak ...enak mba diikuti ringan buat lansia
Semangat olahraga, smg sehat selalu 😊
Keren semangat
Semangat2 ❤🔥🔥💪😁😘👍
Semangat ☺❤✅
Asyik slow santai menyenangkan...
Semangat tetep yaaa 😊
Mantul buat lansia
Semangat olahraga
Gerakannya mudah di ikuti...sehat semangat
Semoga sehat selalu ya
Asyik ...suka bnget...gerakannya mudah diikuti
Semangat tetap kompak
Terimakasih supportnya ☺🙏
Saya juga senang senam pagi. Semoga sehat slalu ya teman2n semua. Asyik dan senang slalu.
Semangat pejuang sehat, semangat berolahraga
Mantap buat lansia musicnya asyik,❤
Semangat olahraga
Keren...pink2...
Sweet phink ❤
👍👍 senam santai
Lutut aman 😁
@@inesdellarosa81 riser eww
Aq suka lahunya enak didengar . . sayang aq gak.hafal ❤😅😅
ga usah dihafal, bsk ganti lagu lagi 😁
Segar bangettt rasanya🙏🙏🙏
Semangat olahraga srlalu mba 😊
Semangat bunda2 smua Alhamdulillah
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👎
Semangat olahraga ☺🙏
Kerennn,santai,mudah diikuti bg km lansia ,ayoookk semangat mommmm...eyang Uti....biar sehat ...3 x
Bagus gerakannya dan mudah diikuti
Terimakasih suportnya semangat olahraga
Trimakasih kak... Dgn adanya video senam ini saya bisa berlatih kpn saja di rumah
Semangat 😊 sehat sllbya
Subcsriber baru srmat kak
Terimakasih, selamat bergabung ☺🙏
Gerak,nx Enak buat Ibu"Snam
Senam sehat jatong seri 2
Bagus untuk ibu gerakan nya santai menyenangkan
Semangat olahraga selalu
Asyk bngt gerakannya ringan tp ttp brbobot
Semangat olahraga smg sehat selalu
@@inesdellarosa81bn
❤
Maaaataaab membuat badan lebih segar .
Semoga sehat sll 😊
Srmat kak
Subcsriber baru srlmat pagi.
Selamat bergabung n semangat olahraga ya ☺🙏
Semangat dan tetap kompak..🥰🥰
Yeaayyyy... Semangatttt
Mantap senam untuk lansia nya bagus gerakan" nya dan lagunya slow bisa di ikuti trs 💪💪💪👍👍
Yukk achh....💪 jangan bosan olahraga meskipun cuma gerak santaii.... Tarikkk mangg 😁😁
Gaaassssskeeuuunnnn
Seneng lo ngelihatnya dan mudah untuk diikuti tapi harus ingat usia dan kemampuan si peserta ingat umur karna kesehatan seseorang tdk sama pengalaman teman yg ikut senam kayak gini sampai dirumah jatuh pingsan lalu sakit jagi kalau mau ikutan senam di rasa2 dulu kalau kiranya tdk kuat mending mundur maaf hanya saran untuk kebaikan Trims Salam sehat sehat sehat💪💪💪💪❤️❤️
Betul sekali, ☺. Sy jg ada kelas khusus lansia, pemula & pra lansia, sama untuk muda. Jd bisa pilih kelas sesuai umur dan kemampuan ❤
Semangat.salam sehat buat lansia🙏🙏🙏
Semangat olahraga, sehat untuk kita semua
sy umur 70 insyaalloh sy masih bs mebgikuti
smg sehat selalu🥰
Asik asik kompak gerakannya semangat pink 💪💪
Harus kompak n semangat 😁
Asyik , tambah lagi senam yg bisa aku ikuti dirmh sendiri .
Trimakasih Ines Dellarosa .🙏🙏🙏.
Terimakasih sudah mampir dan positive apresiasinya ☺ salam sehat
Tambah semangat monggo ,ibu,ibu sy sukak dngan tampilan senam makasih semuaxa bu 🎉🎉🎉
Mantap,.hebat, semangat semua senamnya 💪💪💪
Kranggan hadir, menyimak.
Terimakasih suportnya, sehat sehat terus ya ❤
Sehat semangat buat lansia semua
Amin, sehat untuk kita semua
keep it up ladies...😊...thank you for sharing
Makasih supportnya ❤
Assjiiik musiknja enak🥰
Makasih suportnya ya
Wajib d coba senam lansia emang klo udah lansia klo loncat berbahaya sekali berisiko tinggi
Betul, semangat sehat
Keren Simple Asik... 🤩
Kl senam gerakannya biasanya dimulai dr kanan ato kiri bund... ? berkebalikan dr tutorial ato gmn ya ?
Mksh 🙏
Makasih supportnya. Video ini mirror ya ☺🙏
wow SELARAS...senam lansia sehat..kereeen lah pokoke
🥰 lansia sehat & semangat 👍🏻
Mantep lahh Sangat hooo bii kren habis salam dariku untuk kawan kawan ❤
Salam sehat selaluu aminn ?😂
Jangan patah semangat tetap harus sehat fal ,afiat aminn !!
AAllAAH Maha MuLiaa amin ,😊
❤❤
Wooow keren sambil senam sambil nyanyi mantap
Terimakasih sudah berkunjung di channel ini ☺ salam sehat
Pisisi.pakah di MAKASSAR
Semangat gerakannya enak banget ,santai 👍
Terimakasih sudah berkunjung di channel ini ☺ salam sehat
Lampung selalu mengikuti
Pas untuk seusiaku .......mantab
Terimakasih, salam sehat & semangat olahraga ☺
Mantap.., enak diikuti.
Semoga sehat sll, semangat sehat
Enak jg bwt pagi2 selesai jogging 👍🏻 pas temponya
Sehat sll ya 😊
@@inesdellarosa81 Nk3eEssa"ekpkooooooooooopoooojjj*kkjkkkkk#kkkkkkkklk#b0😊i.nkkplooooi99loioopoo
08Loppp000o
Ijin untuk mendonlot ya Bun 🙏🙏🙏 saya seneng saya mau belajar senam
Silahkan 😊👍🏻👍🏻
Bagus, gerakan nya mudah di ikuti
Salam sehat semuanya para ibu ibu smg di lancarkan rejekinya amin
Semangat
Cocok sekali, mamtaaab
Wauu enak gerakannya cocok utk lansia
Gerakannya enak d ikuti ayo semangat bu ibu
Semangat olahraga terus 😊👍🏻
Senam yuu, biar sehat.
Yukkk
Cocok buat usia saya 😅😅😅
Semangat berolahraga ya
Buat emak-emak gerakannya enak gak susah di ikutin,, kalau gerakannya ada loncatan agak susah yaa 👍🙏 kalau ini best 👍👍👍salam sehat selalu 🙏
Salam sehat untuk kita semua
Pasukan ema_emak senam keren.besuk aku juga mau senam ah biar kurus.musiknya enak mendukung mantap semangat Bro.
Semangat olahraga kk 🥰
Wauuuw ,,kereen so sweet,semangat dan salam sehat 😍💪💪
Semangat semangat 🥰
Saya suka grakkan nya.pelan2 bisa ikutinya.terimah kasih mbak2.Tuhan berkati selalu sehat.semua
Amin, semangat sehat semangat berolahraga
Top
Kerreeen... 👍👍
Enak juga walau gerakannya pelan semangat emak2
Pas ga bikin sakit badan 😊
Sesuai judul
L😊
Wah lagu fav mamaku, pasti bak pagi dia senam sambil nyanyi2
😁 salam bwt mamanya ya sehat sll
bagus sekali sy salot dngan gerakan nya lansia bs mengikuti
Semoga sehat sll ya
👍👍 kereeen
Mantappp 😊👍🏻
@@inesdellarosa81rkekkk*lk:llllopo
Kreen habis 😊😊
Cocok buat saya usia 59 ni Senamnya.... trimakasih🙏👍
Asik mba senamny..
Alhamdulillah sy bs ikutin,usia sy 64 thn,tq y
sehat selalu 🥰
Assalamu alaikum..sya nnek umur 54 thun ..suka grakanx dn bisa aku ikuti 👍👍🙏
Smg sehat sll mbak 😊❤
Saya umur 60 semangat mengikuti gerakan ini wenak banget musiknya ❤
kereen mba cocok utk lansia....❤
Salam sehat" untk bunda" geaknny sngt mudah di lakukan
Semangat olahraga ya, smg sehat selalu
Enak dan mudah diikuti
makasih, 🥰 silahkan cek senam lansia lain fi channel ini ya
Lagu dan gerakannya sangat asyik
Terimakasih apresiasinya ❤