Siła Wewnętrznej Akceptacji | SELFCARE Jak polubić siebie? Klucz do szczęśliwego jutra.
Vložit
- čas přidán 4. 07. 2024
- Poznaj siłę wewnętrznej akceptacji! Czyli - selfcare - jak polubić siebie? Odkryj z nami klucz do szczęśliwego jutra! W dzisiejszym filmie zagłębiamy się w serce samoakceptacji, odkrywając klucze do głębokiego zrozumienia siebie i budowania miłości własnej. Przez mądrość Seneki i praktyczne ćwiczenia introspekcji, dziennika wdzięczności, i wybaczenia sobie oraz innym, rozpoczynamy podróż do polubienia siebie, która może całkowicie odmienić Twoje życie.
Odpowiemy na pytanie jak zaakceptować siebie, podpowiemy Ci skuteczne techniki i metody, dzięki którym nie tylko polubisz, a może nawet pokochasz siebie! Często dopiero gdy zaczynamy siebie lubić, akceptować i przede wszystkim rozumieć to zaczynamy wieść szczęśliwe życie. Przez brak akceptacji do siebie samych nie możemy ruszyć do przodu. Poznaj moc akceptacji i przekonaj się jak ważne jest ustalanie celi i zdobycie pewnych nawyków. Dowiedz się kiedy warto powiedzieć “nie” i zbudować zdrową granicę w relacjach z innymi!
00:00 Jak pokochać siebie?
02:04 Wybacz najpierw sobie, potem innym
03:34 Akceptacja i zrozumienie
05:32 Ustalaj cele
06:15 Rola niepowodzeń w procesie ustalania celów
07:14 Działaj zgodnie ze swoimi potrzebami
08:03 Dbaj o siebieCzego się nauczysz?
Introspekcja i samoświadomość: Jak prowadzić wewnętrzną rozmowę i zadawać sobie pytania, które pomogą Ci lepiej zrozumieć swoje myśli, uczucia, pragnienia i potrzeby.
Dziennik wdzięczności: Poznaj potęgę wdzięczności w codziennym życiu i jak prosty dziennik może zmienić Twoje postrzeganie siebie i świata.Wybaczenie: Dowiedz się, jak wybaczenie sobie i innym jest fundamentalne w procesie samoakceptacji i jak może uwolnić Cię od ciężaru przeszłości.Dbając o siebie: Odkryj, jak regularna aktywność fizyczna, zbilansowana dieta, i odpowiednia ilość snu wpływają na Twoje samopoczucie psychiczne i fizyczne.
Każdy z nas pragnie czuć się szczęśliwy, spełniony i kochany. Jednak droga do osiągnięcia tych stanów zaczyna się od wewnątrz - od polubienia i zaakceptowania samego siebie. Ten film jest przewodnikiem po tej niezwykle ważnej podróży.
Obejrzyj także:
Jak znaleźć harmonię w świecie pełnym bodźców? Zmagasz się z nałogami?
MUSISZ ZOBACZYĆ! Anna Lembke
• Jak znaleźć harmonię w...
Odzyskaj swoje życie w 2024 roku! Detoks Dopaminowy i Życie bez Social Media - Zresetuj Swoje Nawyki
• Odzyskaj swoje życie w...
Książki które MUSISZ przeczytać, aby Lepiej Żyć. Odmień swoje życie w 2024 roku. Przejmij kontrolę.
• Książki które MUSISZ p...
Jak budować pewność siebie? 11 skutecznych sposobów | Numer 7 był dla mnie PRZEŁOMOWY.
• Jak budować pewność si...
Dołącz do naszej społeczności osób dążących do lepszego życia przez głębokie zrozumienie i akceptację siebie.
Nie zapomnij subskrybować kanału, aby nie przegapić kolejnych inspirujących filmów!
#Samoakceptacja #SelfCare #RozwójOsobisty #JakPolubićSiebie #Stoicyzm
Dziękuję jestem wdzięczna mów o sobie dobrze zawsze ❤️ kochaj siebie ❤️ myśli mają moc ❤️ kocham siebie wybaczam sobie przepraszam siebie dziękuję sobie ❤️💙🙏 jesteśmy cudowni wszyscy i zasługujemy na wszystko co najlepsze ❤️💙👌 bądźmy sobą ❤ ze sobą będziesz do końca życia więc dbaj o siebie ❤😊
Prawda😊❤
Dziękuję Ci za piękne słowa i inspirujące przesłanie. ❤ Czy masz jakieś konkretne praktyki self-care, które szczególnie pomagają Ci utrzymać tę pozytywną postawę?❤💙🙏
@ Hej medytuję i mam pozytywne nastawienie do życia, śmieję się dziennie, zawsze spodziewam się najlepszego, żartuję.Jestem wdzięczna za każdy dzień ❤️ życzę cudownych chwil życie jest piękne doceńmy go 😍 pozdrawiam ❤️❤️❤️🙏
@@majawisniewskaMaju Twoja pozytywna energia i wdzięczność są fantastyczne ❤🙏 Pozdrawiam serdecznie i dziękuję za podzielenie się swoją pozytywną energią ❤
Dobra wspierająca lekcja życia. Dziękuję i pozdrawiam Wszystkich słuchających. MIŁEGO dnia.
Dziękuję Ci za Twój pozytywny komentarz ❤😊Jestem bardzo wdzięczny za wsparcie i cieszę się, że film mógł przynieść Ci wartość oraz miłe chwile.
❤ wybaczyłem każdemu ludzie nie są warci się na nich gniewać wybaczyłem też sobie ❤
Podziwiam. Szacunek.❤
Super. To kluczowy krok w procesie uzdrawiania i budowania zdrowych relacji. Czy masz jakieś wskazówki lub doświadczenia, które mogą pomóc innym w procesie wybaczania i uzdrawiania emocji? Chętnie poznam Twoje spostrzeżenia na ten temat ❤
@ Ja dopiero się uczę. Moją energią nie chce już zasilać negatywnych emocji, wolę całą moją energię przeznaczyć na pozytywne emocje i myśli. Dziękuję każdego dnia że się obudziłem, że mogę doświadczać życia. Pozdrawiam.
@ Jeszcze jedno. Mam takie dni, że jadąc autobusem to rozmawiam w myślach z osobą co siedzi obok mnie. I mówię do nich zdania motywujące do zmiany swego życia.
Mam też takie sytuacje gdzie rozmawiam z ludźmi i dzielę się z moją pozytywną energią.
@@wojciechk3701Świetnie :)
Piękny, wartościowy przekaz 🤩☺️☀️🍀♥️
Dziękuję za ten wartościowy materiał ❤ od dawna wszystko stosuje i cudownie mi z samą sobą. Ściskam z miłością ❤
Ściskam Cię ❤
Dziękuję za bardzo wartościowy material ❤
Cieszę się, że uważasz materiał za wartościowy. Ściskam ❤
Dziekuje bardzo wartosciowy przekaz,pozdrawiam.
❤ życie jest piękne jak wybaczyleś sobie to i wybaczysz innym jak kochasz sobie będziesz kochał innych jak zaspokoisz sobie to i zaspokisz innych ❤️
Dziękuję za wszystkie nauki,pomocne w codziennym życiu, subskrybuję kanał ❣❣❣
Bardzo dziękuję za subskrypcję mojego kanału i za wsparcie ❤Jeśli masz jakieś konkretne tematy, o których chciałbyś/chciałabyś usłyszeć więcej to daj znać :)
Dziękuję ❤ wybaczam innym
❤❤❤
Dziękuję też uczę się kochać siebie wd, wieczność
❤ Dziękuję 🤗
❤❤❤ Pozdrawiam serdecznie
Dziękuję za dobrą lekcję.To prawda musimy siebie szanować....❤❤❤❤❤
Bardzo dziękuję za Twoje miłe słowa. Czy masz jakieś konkretne praktyki lub nawyki, które pomagają Ci w utrzymaniu tego szacunku dla samego siebie? Chętnie się dowiem, jakie metody sprawdzają się u Ciebie 😊❤
@ Co do praktyki nie pozwalam sobie żeby moi kochani znajomi mnie nie wykorzystywali chodzi o pomoc która działała w jedną stronę a ma działać w obie strony...Co do pana to nie dać się wykorzystać finansowo.. Jeżeli jest związek to jeden na drugiego musi polegać wspierać, szanować..W tych czasach życie jest ciężkie.Ludzie są fałszywi, zakłamani... Dostałam dobrą lekcję życia.Teraz inaczej podchodzę do tego wszystkiego.Nie zależy mi na toksycznych osobach, które odbierają mi dobrą energię.Nauczylam się sama żyć,i pokochałam sama siebie.Ciesze się każdym dniem.Teraz jestem szczęśliwa...Mam stabilizację Jestem wartościową osobą.Szanuje sama siebie.Do szczęścia mi więcej nic nie potrzeba...Mam 4 dzieci i 6 wnucząt.Jestem szczęśliwa babcią i mamą....Pozdrawiam.
@@user-fi9wr8bt9bCieszę się, że odnalazłaś stabilność i szczęście, kochając siebie i budując zdrowe relacje z bliskimi. ❤
Bardzo mi się z podobał ten film i fćiągu tych parę minut nauczyłem się pochodzić z zemnom samym i z innymi ❤
To wspaniałe, że film miał taki pozytywny wpływ na Ciebie ❤ ściskam :)
❤
❤❤❤
Bardzo dziękuję 🥺
Nie ma za co :) Trzymaj się i życzę Ci wszystkiego najlepszego ❤
@ z całego ❤️ dziękuję i nawzajem ♥️♥️♥️
❤ najlepszą metodą to dziennik sprawdzą się ❤
No właśnie muszę zacząć od dzisiaj zwłaszcza że to moje urodziny 💖
❤️wszystkiego najlepszego i powiedzenia ja już zaczepem 84 dzień ❤️
O to już coś dziekuje za życzenia❤️
Zgadzam się, pisanie dziennika może być niezwykle skuteczną metodą do pracy nad sobą.❤
@@aniap1415 Aniu sto lat! :) ❤
Dziękuję
❤
To jest piękne dziękuję ❤
Również bardzo Ci dziękuję za Twoją otwartość i pozytywne podejście ❤
@ ❤
Super ❤
Bardzo mnie to cieszy, dziękuję ❤
❤ja nie liczę na rodzine i znajomych liczę na siebie ❤
Zaakceptuj jako rodzaj normalności, wybacz głównie dla siebie, ale nie zapominaj - potraktuj jako lekcję, wyciàgnij wioski i stosuj je tu i teraz…
Dziękuję Ci za podzielenie się tym mądrym spostrzeżeniem 🥰
Wybaczylam ale trudno zaufać z powrotem Tej osobie jest po prostu tak inaczej 🥰
Czasem potrzebujemy czasu, aby zrozumieć i przetrawić nasze doświadczenia emocjonalne, i to jest w porządku. Czy masz jakieś konkretne pomysły, jak chciałabyś podejść do odbudowy zaufania w tej relacji?
A jeżeli nie ma się już celów?
Brak celów może być trudnym uczuciem, ale większość ludzi doświadcza takiego okresu w życiu, i jest to naturalna część procesu rozwoju osobistego. Wartość Twojego życia nie zależy od tego, ile celów osiągniesz, ale od sposobu, w jaki żyjesz i przeżywasz każdą chwilę. Pozdrawiam Cię serdecznie. Będzie dobrze ❤
A jak definujesz 'cel'? Moim zdaniem nie tylko dalekosiężne cele są celami, nie tylko cele punktowe są celami, nie tylko cele oceniane przez innych za ambitne i istotne są celami.
Celem może być coś prostego, np medytacja której doświadczysz za parę minut i przez kilka minut. Celem może być zrobienie wszystkiego co jest w Twoim zasięgu abyś mógł szczerze najbliższy dzień ocenić jako lepszy niż poprzedni.
Celem może być zaserwowanie sobie czegoś pysznego i powolne, długotrwałe delektowanie się nim. Celem może być branie pustej kartki lub dowolnego notatnika i myślenie czy jest coś co chciałbyś/chciałabyś zrobić, doświadczyć, poczuć, osiągnąć - tak, poszukiwanie celów to też cel.
Jest też inna opcja- może nie stawiasz już sobie celów ponieważ udało Ci się na czymś innym oprzeć sens życia. Wówczas gratuluję i proszę o wskazówki, gdyż mi udało się jedynie w dużej mierze cele punktowe zamienić na cele ciągłe.
Jak mam polubić kogoś, kto mnie przed lustrem przedrzeźnia ? 😒😒😒
Czytałeś książkę przebudzenie? Myślę, że mogłabym pomóc uświadomić sobie pewne rzeczy :)
Nie tak łatwo wybaczyć samemu sobie...
Przytulam ❤
Kiedy powrócimy do zwykłego lektora ? :'c
Takie czasy niestety
Muzyka zakłóca
Dziękuję za opinię :)
❤
🧡