【耳が遠い】老化した耳を若返らせる 血流改善のセルフトレーニング【首周り 肩甲骨】

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今回の動画の内容
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
耳の聞こえが落ちる理由は
耳周辺の筋肉がガチガチに硬くなって
血流が悪くなっていることが原因かもしれません。
肩甲骨・首のサボり筋を働かせることで
耳周辺の血流をアップさせ
耳の聞こえを改善でき
首コリ肩コリまで改善させるトレーニングを
ご紹介します。
他にも肩甲骨をはがして首コリ肩こりを解消する動画を
公開しています。
こちらは少し負荷の高い　レベル★★★になっています。
【肩甲骨はがし】肩こり 首こりがあっという間に解消
• 【肩甲骨はがし】肩こり 首こりがあっという間に解消 プレビュー
＃サボり筋トレーニング
＃耳が遠い
＃肩甲骨
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
00：00　初めに
01：02 耳の聞こえが落ちる理由
02:23 耳の構造と周辺の筋肉について
04:00 まずは準備体操！手首を働かせます①
04:52 まずは準備体操！手首を働かせます②
05:37 背中から脇にかけてのトレーニング
06:29 胸から脇にかけてのトレーニング
07:34 肩甲骨の内側のトレーニング
08:41 お疲れさまでした！
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【プロフィール】
一般社団法人 日本身体運動科学研究所の代表理事。
理学療法士、教育学修士、大学の研究員。
90歳、100歳以上のご高齢の方のリハビリを
得意とするが、トップアスリートでもご高齢の方でも
『関節トレーニング』という筋力をつけるトレーニング方法を開発。
それまでは、呼吸器や癌の専門病院、整形外科や
脳血管疾患の回復期リハビリテーション病院で勤めるも、
リハビリしても改善しない人が多く、それをきっかけに
身体運動についての研究に没頭する。
書籍が累計３万部発行され
施術家や理学療法士、整体師、トレーナーなど
身体のプロフェッショナルとする方へ
年間100回以上の講習会を実施している。
＜著書一覧＞
関トレ 関節トレーニングで強いからだを作る
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ひざ・腰・肩の痛みがとれる! 関トレ ビジュアル版
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[@junmama1000]

笹川先生　実は1年ほど前に加齢性難聴気味で補聴器を購入しました。　この半年ほどは、関節トレーニングを毎日２０分以上やっており、どうかすると、一日中何かしらのトレーニングを行っている状況です。ふと、この頃補聴器をつけるのを忘れていることに気がつきました。この動画をみて、ああ、やっぱり耳にまで効いているのだと嬉しくてたまらなくなり、コメントを書かせていただいています。この半年ほどで、先生のおっしゃるように、記録をし、サボリ筋の名前を覚え、記録表を作って仲間にも配りしていたことは、実は生まれ変わったような自分になるためのことだったのかも知れません。ありがとうございます。このトレーニングにであったことは希望でした。

[@sasakawa]

感想ありがとうございます！こちらもとてもうれしい気持ちです。ぜひ続けてくださいね

[@kizumi3257]

耳のことはもう改善できないかと思い、諦めていました。今日、この動画にめぐりあうことができたので、私もやってみようと思います。少しでも改善できると嬉しいです。

[@kazuo495]

T

[@user-dx6be6wu2m]

こ

[@user-ln5kp4ek2n]

​o
😅

[@kawanoshimesu7874]

始め部分の【この音聞こえますか？】で全然聞こえなくて焦ってこの動画体操3回続けました。なんと！！4回目には若い人に聞こえやすい方の音が聞こえました。73才ですがね。びっくりです。
1週間続けてみます。効果抜群、有り難うございます。じつはさぼり筋トレ－ニングの本を買いました。やはり動画の方が理解しやすいですね。
これからも続けてください。

[@sasakawa]

書籍の購入までありがとうございます！

[@user-no8md6yn9o]

後期高齢者です。もう無理かなと思ってましたが、先生のこの動画は凄いです、一回で肩回りからすっきりした感じがしますし、首の周り方も全然変わりました。毎日続けたいと思います。ありがとうございます。

[@ysinoue2002]

笹川先生、いつもありがとうございます。
耳鳴りと背中の痛みに悩んでいるのですが、整形外科でリハビリのストレッチ等を教えてもらってもあまり変わらず、半ば諦めていました。
この動画のストレッチをして2日目ですが、背中の痛みが楽になりました。続けると耳鳴りも軽減されるかもと希望が持てました。
ありがとうございます！

[@sasakawa]

背中が楽になられたのですね ぜひ続けてくださいね

[@user-nc5np3iy2j]

首と頭が軽くなったような気がします 耳の聞こえが悪かったので不安になってましたが これを続けて行こうと思います ありがとうございました。

[@hoshinochan3791]

凄い！たったこれだけなのに、やったらすぐ柔らかくなって軽くなり可動域が広くなって驚きました✨先生の下半身ルーティン毎日してますが、これもルーティンに加えたいと思います😃

[@sasakawa]

ありがとうございます！

[@user-oz8ju7xt9u]

ピアノ講師ですが　
腕の筋がこの体操で　
楽になれました✨
ためになるトレーニング　ありがとうございます🍀

[@user-wf1kh5ud2j]

とても楽になりました。
父に効果的だなと、視聴するも、私に効果ありました。昨日美容室で首が張って頭も凝ってると言われました。良いタイミングです。毎日やって健康に、なります。😉

[@sasakawa]

素晴らしいです。睡眠の質もアップしますのでぜひ続けてみてください。

[@user-wc8fr4zc9j]

長年に渡り耳鳴りと、たまに起こるめまいに悩まされながら毎日を過ごしています。
色んなサプリメントなどが出てますけど、自分的には納得してない為、今に至ってます。（だんだん耳鳴ひどくなった）
この笹川先生の動画、納得いく！と思いました。　早速始めて診ます。
ありがとう😀🙇ございます。

[@sasakawa]

ぜひ続けてみてください、めまいなど改善する方は非常に多いです。

[@Bonjojo323]

最近耳が聞こえづらくて困っていました…良い動画にめぐり🎯会えて感謝します🎉🎉🎉😊😊😊

[@user-yd8ji2zo6w]

今一番ほしいトレーニング必要なトレーニングです。先生有難うございました。🎉

[@sasakawa]

良かったです。

[@NK-wu2mp]

ありがとうございます。確かに肩が楽、凝りが解けた感じが良くわかります。また続けてみます。💕

[@sasakawa]

ありがとうございます、ぜひ続けていただければと思います。

[@user-dd7kp1zb2m]

おはようございます
たまたまこちらの動画を見つけました‼️
早速チャンネル登録しました😊
もう3年ほど耳鳴りが続いていて、病院での検査や鍼灸院など通ってみましたが効果もなく、もう一生治らないだろうなと半ば諦めていましたが、このトレーニング続けていこうと思います😢

[@kokemaru2327]

耳の聴こえが、気になりはじめています。
続けてやります！
簡単なのが嬉しいです✨

[@sasakawa]

良かったです。

[@sachikoi.4609]

先生有り難う御座います。首の周りも肩甲骨も変わりました、自分でマッサージしたりしてましたが　先生のお陰で変わりました。出来るだけやっていきます。感謝します。有り難う御座います。

[@sasakawa]

コメントありがとうございます。継続してくださいね

[@sasakawa]

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いつもご視聴ありがとうございます！！

皆さんからのコメント すぐにはお返事できませんが
すべて目を通させてもらってます＾＾

ぜひ コメントで感想教えてくださいね。
今回の動画の内容
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
耳の聞こえが落ちる理由は
耳周辺の筋肉がガチガチに硬くなって
血流が悪くなっていることが原因かもしれません。
肩甲骨・首のサボり筋を働かせることで
耳周辺の血流をアップさせ
耳の聞こえを改善でき
首コリ肩コリまで改善させるトレーニングを
ご紹介します。
他にも肩甲骨をはがして首コリ肩こりを解消する動画を
公開しています。
こちらは少し負荷の高い　レベル★★★になっています。
【肩甲骨はがし】肩こり 首こりがあっという間に解消
czcams.com/video/nMkjluPfdtc/video.htmlプレビュー
＃サボり筋トレーニング
＃耳が遠い
＃肩甲骨
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
00：00　初めに
01：02 耳の聞こえが落ちる理由
02:23 耳の構造と周辺の筋肉について
04:00 まずは準備体操！手首を働かせます①
04:52 まずは準備体操！手首を働かせます②
05:37 背中から脇にかけてのトレーニング
06:29 胸から脇にかけてのトレーニング
07:34 肩甲骨の内側のトレーニング
08:41 お疲れさまでした！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

[@user-on3gs5bm8z]

ミミノ薄膜が取れた感じがします
ありがとうございました

[@user-ut3bs3pz9s]

若い時から聞きづらいなぁと感じておりました　認知症につながるのは　本当に　こわいです　他に対策は　ありますか？

[@hisaheki]

Ķ

[@sachiko9286]

たまたまおすすめにあったので見てしまいました😊
私も7年前から耳鳴りが出て来て、どんどんひどくなり、会話にも支障をきたす様になって来てしまい　どうしたもんかと悩んでいました😢
(まだアラフィフなのに😂）
早速今日から一か月やってみようと思います✨
結果もご報告しますね〜❤

[@sasakawa]

ぜひ実践してみて変化をチェックしていただければと思います。

[@user-uo6nn5wx6h]

最高‼️首の痛みと耳鳴りに悩んでます。
ピンと来ましたご指導ありがとうございます

[@sasakawa]

ありがとうございます。

[@KA-wx4hd]

希望！持てる　動画提供して頂きありがとうございます。
　毎日　実践していきたいです。

[@sasakawa]

ぜひ継続されてくださいね

[@itachan39]

すごーい。ばね指の動画も素晴らしかったですが、これも素晴らしくて、肩回りが楽になりました。毎日ボルダリングをしているので、朝、肩回りの動きが　悪くなります。　これをやったら、軽くなりました。　おじいちゃんおばあちゃんに運動を教えているので、次回教えてきます！

[@lily_6246]

いろんなストレッチやトレーニングが動画にありますが、首、肩、肩甲骨に効いた感覚がいちばんありました‼︎
肩こりや首こりが原因で耳鳴りがするようになったので、ぜひ続けて改善したいです✨
ありがとうございました😊

[@sasakawa]

ぜひ続けてみてください。

[@miyukin1422]

笹川先生、いつもありがとうございます😊左耳だけ時々耳鳴りと膜が張ったような感じがあるので凄く助かりました！左側の首と肩の辺りの筋肉が固くなっていました💦血流改善、続けていきます☆

[@sasakawa]

無理のない範囲で続けてくださいね

[@user-tm8it5yp1k]

少し前に　耳に膜が張ったように　一時、聞こえ難い時がありました。
お義母さんと一緒に試してみます。
ありがとうございました😊

[@sasakawa]

ぜひ一緒にトレーニング続けてみてください＾＾

[@user-sr3hm4xp3n]

たまたま、初めて見ました。はじめは、ぎごちなかったけれど一通り終えた後は、胸から上の体が動くようになった感じがしました。さっぱりしました。続けてみたいと思います。効果を期待して頑張ります。

[@sasakawa]

ありがとうございます。

[@user-cu3iz9gd2c]

今日初めてこの動画に出会いました！
感音性難聴で三年前から両耳補聴器です。身体障害手帳頂いてまして、音楽療法とか血流改善トレーニング等やっていますがあまり効果がなく諦めかけていました。
聴こえ改善の為のトレーニングはないのだろうか？と思っておりましたので
大変嬉しいです😆
是非続けていって、少しずつでも改善できたら
と希望が湧いてきました！

[@sasakawa]

ぜひ続けてみてください。

[@user-ym3eq7ph5h]

サボリ筋のトレーニングがいかに理にかなっているのかが、わかって嬉しいです。

[@sasakawa]

コメントありがとうございます！

[@user-sq6kv1vc3n]

わかりやすかったです。耳が聞こえなくなって補聴器を使っていますが、自力で聞こえが戻ればありがたいと思っています。

[@junkom1178]

笹川先生、私もやってみて楽になった気がします。耳の聞こえもや悪くなり、肩も凝っていましたが少し楽になりました。続けてみます。ありがとうございました😂

[@sasakawa]

ぜひ続けていただければと思います！

[@user-ll2od8ub8j]

午後3時半、疲れを感じてきたのでやってみました。首肩の筋肉がゆるんで
とても楽になりました。ありがとうございます。

[@sasakawa]

良かったです！

[@user-ll2od8ub8j]

いつもありがとうございます。

[@user-fq5nv7bq8q]

おふくろが８９で高齢でこの動画をみて少しでも耳の遠いのが良くなるように教えてあげよう思いましたありがとうございます

[@sasakawa]

ありがとうございます！お母様と一緒に続けてみてくださいね

[@user-pj9hz1he4v]

笹川先生、いつもありがとうございます。首こりで悩んでます。とても参考になりました。

[@sasakawa]

ぜひ続けてみてください。

[@jouji5762]

先日耳鼻咽喉科に行って診てもらいました、、聞こえ方を検査してあとは「次回は補聴器をお貸います」と言われショックでしたが。　この動画を見てよし頑張るぞ！　自分に言い聞かせております。
動画有難う御座います

[@leclo948]

コロナが始まって一日中仕事でマスクをするようになってから、自覚出来る程耳が遠くなりました😢
マスクのゴムで耳裏がしめつけられて耳全体の血流が悪くなっているんだろうと思い、一日の終わりに耳のマッサージをしたりしていますが改善が見られません。
この動画を見て、耳だけのマッサージではなく肩から背中から全体にかけての血流が原因かも知れないと思いました。
目から鱗です。先生のオススメの運動、続けてみようと思います。

[@sasakawa]

ぜひ続けてみてください。

[@user-em3fq3jt2u]

貴重な動画をありがとうございます。
初めてやりましたが、首周りが楽になりました。動画を見ながら継続していきます。
膜がはったような感じがとれたら嬉しいです。
メニエールにも効果はありますでしょうか。

[@sasakawa]

メニエールも改善したという報告はいただきますが、実践してみないと分かりません。

[@user-em3fq3jt2u]

ありがとうございました。
めまいに効くトレーニングもやってみます。

[@user-vy3zf8fb5i]

毎年健康診断の聴力検査で引っかかっています。諦めていましたが少しでも良くなるように継続していきたいです。ありがとうございます。

[@yuko2714]

はじめまして!
少しの動きでしたが、
いつも痛い、肩甲骨の下あたりの
痛みが、和らぎました！
また、数年前から
耳で、シューシューと音が
聞こえるようになり
気にしていました。
改善したいので
続けたいと思います。
ありがとうございました。

[@NK-wu2mp]

気持ち良いです。頭辺りが温かくなりました。ありがとうございます。

[@sasakawa]

良かったです！

[@godaikoga6724]

ありがたく勉強しました。効き目がすごいですね。笹川先生、ありがとう。

[@user-sh6re7ks9g]

もう一度確認して続けて行きたいと思います

[@sasakawa]

こちらこそ実践していただきありがとうございます。

[@louiskuumimaemam117]

今、少し行いました。
まだわからないですが、動かした事のないはじめての運動でした。続けてみます。

[@sasakawa]

良かったです、ぜひ続けていただければと思います。

[@user-cs7uk6sx6z]

凄く勉強になりました
首の筋肉が硬いのに気づき
これからも実践します
ありがとうございます❤

[@user-no7hc4vy1i]

耳鳴りは、諦めていましたが毎日続けて見ます。ありがとうございました。

[@sasakawa]

ありがとうございます。

[@boo1654]

その後経過どうですか？

[@user-xl3ul3tq8i]

いつもお世話になっております。ありがとうございました。

[@user-fu3tw7sg1q]

初めましてです🌱すっごくよかったです。こういう動画初めてでした、チャンネル登録いたしました！

[@sasakawa]

チャンネル登録まで！ありがとうございます。

[@user-ld9ws6jv7y]

いつも ありがとうございます。

[@sasakawa]

ありがとうございます！

[@user-bl3is7zo6v]

首回りの筋肉痛が、柔らかくなった❗
嬉しい😊

[@sasakawa]

良かったです^_^

[@user-hn4uj5xx4z]

凄いですね！
何気に開けた「耳が遠い」のネーミングに惹かれました！
もう45年ほど前に耳の手術を受けて右の鼓膜がありません！
殆ど聞こえない状態で今まで過ごしてきました。
左耳だけが良く聞こえているので幸いですが、今回の血流改善のトレーニングをやってみましたら、
首コリが柔らかくなってとても楽になり驚いています。
左右の首の回し方も良く動くので～
毎日続けたいと思います。
ありがとうございます♪

[@user-hn4uj5xx4z]

今日で2日目ですtア！
昨日の首周りの稼働率が良かったけれど、夜になると戻ってしまいました・・・
でも今やってからの首周りの柔さを実感しているので、毎日続けたいと思います。

[@user-hn4uj5xx4z]

今日もやってみました！
とても気持ちが良くて首の稼働率が広がっていくのを実感しています！
凄い動画を見つけられて嬉しいです！

[@user-hn4uj5xx4z]

この動画を続けていたら、首回りがとても柔らかくなり楽になっています！
一日に何度行っても良いのでしょうか？

[@sasakawa]

良かったです、ぜひ続けてみてください。

[@sasakawa]

1日に3回セットで朝、晩行っていただければと思います

[@Gehogeho3110]

素晴らしい血流改善方法のご紹介をありがとうございました。早速耳鳴り改善に昨日より始めさせて頂きました。
ところで横向き寝が耳鳴りの切っ掛けの様に思っていますが、色々枕を変えても改善しません。血流の止まらない横向き寝、或いは予防方法等はありませんでしょうか。
色々な耳鼻科へ行っても老化と言われるだけで改善せず、何とか少しでも止まってくれる方法があれば本当に助かります。

[@sasakawa]

枕が合わないというのは肩甲骨周りが固くなり血流が悪くなりますので、こちらを行っていくと徐々に改善していきます。

[@Happy-em4th]

ずっと運動不足でしたが、最近先生の動画を見ながらトレーニングを始めました！
体がすっきりしてとても良い感じです。
耳の聞こえも改善すると嬉しく、こちらのトレーニングは毎日取り組むのですが、拳に力を入れて手首を下向きにすると、人差し指の第二関節と付け根あたりがすごく痛みます。
普段は痛くないのですが、続けてやっても大丈夫でしょうか？

[@sasakawa]

手の甲側がつっぱるような痛みであれば問題ないですが、痛みが強くなるようでしたらやり過ぎないようにお願いいたします。

[@user-zn1ke7vh7y]

肩凝りがやっと良くなった気がします。週三回マッサージやってるがその日だけ良く翌日戻る。頑張ります

[@sasakawa]

良かったです。

[@user-lg3qq7mm4y]

場合に

[@erimaple]

耳鳴り、難聴、深刻に悩んでいます。この動画に出会ってしばらく続けてみようと思います。ただ気になるのは耳鳴りが良くなったと言うコメントがないし、「続けて結果を報告します」と言ってた人もアップデートがないので、やっぱり効果がなかったのかなあ、と。まだ一回やっただけで何も変わらなかったので、とにかく信じて続けてみます。

[@smile-jx3ny]

最近　突発性難聴になり　首　肩こりが耳に影響してると知り　先生の動画に目が止まり　先生に合わせてやると　びっくり😲　首も肩も肩甲骨も嘘のように軽くなりました。毎日　続けて　耳が良くなるようにがんばります。先生　ありがとうございました😊

[@sasakawa]

ぜひ続けていただければと思います。

[@2kurokasan289]

これは凄いです。みなさんの報告どうり。やってみましょう！！！

[@sasakawa]

ありがとうございます^_^

[@user-yh4fx8zp5s]

耳鳴り難聴に不安な毎日に光りが見えました。続けて行きたいです

[@sasakawa]

良かったです。

[@user-sw6tv4dr9q]

耳鳴りは以前から、聞こえは最近悪くなり、TVの音も今迄の音量では聞こえ難くなり、耳鼻科に通院していますが、中々改善しません。この動画を見て、首周りの筋肉がそう言えば硬くなっていると感じました。早速教えて頂いた体操をして首周りの血行を良くして行こうと思います。
毎日の少しの努力で聞こえが良くなるのなら
頑張って見ようと思います。有り難うございました。

[@sasakawa]

ぜひ続けていただければと思います。

[@user-zk2nv5gn9r]

一緒にして頂き有り難う御座います。

[@sasakawa]

ありがとうございます！

[@user-rl6vx7gf1l]

マスク生活で聞こえにくくなりました。上半身が刺激されとても気持ちよくスッキリしました。
まだ効果は分かりませんが続けていこうと思います。

[@sasakawa]

マスクによって耳が締め付けられると頭も痛くなりますよね、、ぜひ続けてみてください。

[@user-hy5sw4yy6q]

耳鳴りがひどく、耳の聞こえが悪くなってきました。この運動を毎日頑張って行なおうと思います。ありがとうございました。

[@user-mv6dl6vw8z]

こんにちは😀
とてもわかりやすかったです
毎日していきたいです
マスク生活で聞き取りづらくて良く聞き間違いしていました。
肩こりで血流悪いのもの原因だったんですね
スマホを左手で持つので　凝り固まった筋肉や関節をほぐし柔軟にすることを習慣づけて改善していきます
ありがとうございました🙇

[@sasakawa]

ぜひ続けてみてください。

[@user-bh1hm9jg5f]

あり日突然耳鳴りがするようになり数十年、歳もとり肩凝りやらも感じて少し耳鳴りがきつくなってきているように、思っいたら、先生の動画見させていただきました。さっそくやってみました。肩凝りはだいぶよいように、思います、毎日続けてみます。耳鳴りもきっと改善できると思いながら、頑張ります😊ありがとうございます😊

[@sasakawa]

ぜひ続けてみてください。

[@user-jd9pu1ff1g]

繰り返し、この動画を流して頂ければ嬉しいです。

[@sasakawa]

ありがとうございます

[@aa-kw8bc]

一度の実践で、首、肩の可動域が広がりました。
目‼︎の血流も良くなるでしょうか？
いつも、希望🌟持てるコメントと、即効性のあるストレッチが、毎日の励みになっています。
ありがとうございます🍀

[@sasakawa]

血流もかなり改善していきます。

[@user-qu6uw4pj3i]

毎日、耳鳴りが酷く聞こえも悪く悩んでいましたが、毎日続けてみます。ありがとうございます。

[@sasakawa]

ぜひ続けていただければと思います。

[@lemonbar7778]

耳鼻科で重度難聴と診断されとても落ち込みました。
もう補聴器をつけなければ行けないのかと諦めていたら先生の動画が偶然見つけました。今見ながらトレーニングをしましたがまだ分かりませんがとても簡単なので、やり続けます。
質問ですが、1日何回やればいいのでしょうか？

[@sasakawa]

1日3セットで十分です。

[@regulus3639]

頚椎症性神経根症ですが首の回りがよくなり肩甲骨あたりが少し軽くなった気がします
続けていきたいと思います
ありがとうございます

[@sasakawa]

良かったです。

[@user-tx5gt2el8c]

耳の不調とメニエール病で3年近く耳鼻咽喉科に通っていますが待ち合い室のビデオは花粉症関係ばかり。このストレッチを流して欲しいど思いました。

[@sasakawa]

慢性的なものは生活習慣もしくはこういった筋肉の影響が大きいですね。

[@user-kd7vm7cp6m]

ずっと最近ひどい耳鳴りと膜が張っているような感じで悩んでいました。やり続けてみます！

[@sasakawa]

ぜひ続けていただければと思います。

[@ta-lm8ur]

いつも先生のサボり筋トレーニングのお陰で身体がだいぶ、軽く解れてきて本当に感謝してます☺️✨
私は疲れたなーと感じるときに左側だけ薄く膜が張った感じになって聞こえずらい時があるのですが、先生のトレーニングでだいぶ落ち着いてきました！
私の様に左側の片方だけの聞こえずらくなる場合は、左右どっちの肩こり首凝りがひどい状態になるのでしょうか？

[@sasakawa]

トレーニングは左右とも行った方が良いです。肩こりは腰からくる場合があるので一概に言えないです。

[@ta-lm8ur]

お忙しい中、アドバイスありがとうございます😭
肩こりが腰からも影響があるんですね😳先生の他のサボり筋トレも行ってケアしていきます✨
お陰で疲れた時も耳の聞こえづらさは解消してきました👏
これからもお世話になります✨

[@user-er1yr5rj7t]

テレビの声がビックリするほどクリアなりました～～🎵
聴こえずらさは内耳の血流をよくすることで改善できる！！
凄い！！
先生、感謝です。💛

[@user-er1yr5rj7t]

テレビの音量マックス１００を１３にして、16畳のリビングで３ｍ離れたソファで視聴してます。
１６位にすれば聴こえましたが、できるだけ小さい音で聞こえる習慣にしようとあえて不便ながら１３を維持してました。
１年ぶりにもとの聴力に戻った感じです🎵
これからも現在の聴力維持のため、笹川先生のこの動画で毎日ストレッチしますね。

[@sasakawa]

良かったです。

[@sasakawa]

素晴らしいですね！ぜひ継続していただければと思います。

[@user-cw3th7px8g]

最近耳の不調があって凹んでいます。血流大事ですねー毎日の日課に取り入れてみます

[@sasakawa]

ぜひ続けてみてください。

[@user-zx1uq3hh1z]

大変 参考になりました。母が耳障りがすると、言ってから 何年もたってしまいました。肩、首が凝っているのは、たしかなので、母と一緒に やってみたいと おもいます。ありがとうございました。

[@nanapattra3445]

初めまして。続けたいので一緒ににやって頂ける動画がありがたいです。膜のかかったような、という状態を教えて頂き、たしかにそうでした。改善に向けてやっていきます。

[@sasakawa]

ぜひ続けてみてください。

[@user-oz8ju7xt9u]

聴力と血流が関係あったのですね☆勉強になりました！
グーにして上下すごく
腕がスッキリしました✨
先生ありがとう🍀

[@sasakawa]

良かったです。

[@gorogoropisyan8574]

動画の中で、音が聞こえるか？　との確認するところが２回ありますが、どちらも全く聞こえません。本当に音は出ているの？と思うくらい。周波数は高いのか低いのか？。気になります。体操の方は効くような気がします。

[@yoshimitsuhirano7035]

10年ほど前から耳の聞こえが悪くなり始め少しづつ進んでいます。健康診断の聴力検査ではピーという音が聞こえなくなりました。
日常会話ではやはり、えっ？と聞き返したり全く違った単語に聞こえたりしています。この運動毎日続けてみたいと思います。
宜しくお願いします。

[@user-vx1xd2rp4d]

自分用 4:00
強くやりすぎたせいか、
左腕が腱鞘炎になりました😢

[@kmsg1782]

簡単そうなのでやってみよう～っと😆✨👂✨

[@sasakawa]

よろしくお願いします！

[@user-fn2ir9ok9d]

とても楽になりました

[@sasakawa]

良かったです

[@user-cm6bq1jn2w]

ありがとうございます。今日から続けてやってみます。耳の聞こえと肩こり、クビこりの～また、報告しますね。

[@sasakawa]

コメントありがとうございます！ご報告お待ちしておりますね

[@isaotsujimoto5114]

即、ずいぶんらくになりました。継続したいと思います。有難うございました。

[@sasakawa]

良かったです。

[@user-jn3km3sg3x]

後期高齢者です耳の聞こえ特に低音が気に聞こえにくいと思っています先生の動画を早速やって見ます、経過をまたお知らせします🙇‍♀️⤵️

[@mina6288]

笹川先生、いつも動画ありがとうございます。先日、退院してきた母親が、リハビリはやってもらいましたが、廃用症候群になっているので、一緒にやろうと思います。
後、最近、母親が、良性発作性頭位めまい症と診断されました。何か簡単に出来る方法は、有りますでしょうか？

[@sasakawa]

こちらの体操で肩甲骨周囲が改善されれば、めまいも改善することが多いです。

[@user-uz9uv7qv5g]

まだ若いので耳はわかりませんが、首がとても楽になりました😊

[@user-ek5wf6kn9w]

５年前から難聴のストレスで苦しんでいます😵　このストレッチでスグに効果が出ました❗　首回りの血流が善くなるコトで耳に影響が出るのですね❗　運転の仕事なので、毎日何回もヤってみます。ありがとうございました🤦☘️

[@sasakawa]

ぜひ正しく続けてみてください。良かったです。

[@user-ok5vc8xe8o]

たまたま先生の動画に出合い　今、とっても悩んでいる事をご相談します。肩周囲炎と断裂の疑いと診断されました。最近、痛みが酷くなり、又以前のリハビリを最近　再開しましたが良くなるのかが不安で仕方ありません。おまけに、同じ右手側の親指から手首にかけて腱鞘炎もあり痛くて仕方ありません。この様な状態でも、動画の運動をしても問題無いでしょうか？宜しくお願い致します。

[@sasakawa]

運動中に痛みが強くなる場合はやってはいけません。
ですが、運動中に痛みがでなければ関節トレーニングは実践していただいて大丈夫です。
不安でしたら、専門家にみてもらいながら実践するのが良いと思います。

[@estiman2000]

1年前から右耳が塞がって、耳鳴りと聞こえが悪くなりました。耳鼻科に行って肩凝り、首凝りがひどい時にこの症状が酷くなるって医師に伝えても、明確な因果関係はないでおわり。この症状については、西洋医学しか勉強してこなかった医者は信用できないと分かりました。

[@emikohearon3511]

現在40歳ですが、「耳に薄い膜が張ったような感覚」で長年悩み、
症状のチェックリストでは全項目ドンピシャ合致・・、音が聞き取りづらいのですが、
耳鼻科の診断では特に問題ないと言われていました。
「30代が聞き取りやすい音」が全く聞こえない状態ですが、こちらのセルフトレーニング続けてみます

[@user-jr2ql9db5e]

4分10秒から　ストレッチ　スタートです。❤

[@ysuzuki5919]

耳が遠い母にも教えてあげようと、動画を見ながら実践しています。肩甲骨周りがスッキリして気持ちいいですね。
質問ですが、拳を作る時に第一関節を曲げない理由は何ですか？ お手数ですが教えて下さい。

[@sasakawa]

第一関節を曲げない理由は手首だけの筋肉を働かせたいからです。

[@ysuzuki5919]

そうなんですね！ お忙しい中お返事ありがとうございます。

[@user-ys7ku4jx7o]

40代後半から約５年間
片耳難聴と耳鳴りで悩んでます。
耳鼻科にも通院しておりましたが改善されませんでした。
なのでこのトレーニングをしばらく続けたいと思います。
難聴および耳鳴りが軽減されるといいなあ。

[@sasakawa]

ぜひまずは継続していただければと思います。

[@tarosoba5287]

ちょっと目新しいストレッチなのでしばらくやってみます。他の動画と被っていないので。

[@sasakawa]

コメント ありがとうございます！ぜひ続けてくださいね

[@user-kc8wy6px6p]

20年以上の肩こりもちです。
ここ半年前から片方の耳鳴りが強く、半ば諦めていましたが、この動画を拝聴して一度試しましたが、肩周辺のコリが少し楽になりました。
毎日続けていきたいと思います。
ありがとうございましたm(_ _)m

[@sasakawa]

ぜひ続けてみてください。

[@orangeorange3397]

60代ですが、本当に30代の周波数が聞こえませんでした。危機感を覚え、トレーニング続けます。確かに首も肩もコッテいます。全ては血流=運動不足ですね。
配信ありがとうございます。

[@sasakawa]

コメントありがとうございます＾＾

[@SI-lv6fm]

30代60代の聞こえやすい音どちらも全く聞こえませんでした。母親は93才で既に耳が遠くなり何度も聞き返す状態ですが、2人でこれから毎日このトレーニング続けて聴力改善したいと思います。

[@sasakawa]

ぜひ続けてみてください。

[@user-lf5zu7nb9k]

まさに夫が、検査では何の異常も無いのに、耳が聞こえにくいようです。
一緒にやってももらおうと思います。ありがとうございました。

[@sasakawa]

是非実践してみてください。

[@megumiyoshii835]

笹川先生、いつも拝見しています。
小指薬指に力を入れ、下に曲げる時、人差し指がつります。
いつも。
何かアドバイスは、ありますか？

[@sasakawa]

徐々に攣らなくなっていきます。筋力が弱いと攣りやすいです

[@user-zr7en3mn4e]

あたたかくなりますね、首の動きがいいです。
続けてみます、お友達にも教えてあげました。
悪化の一途を辿る50肩もやってほしい〜、
痛くて動かせない、改善できないでしょうか💦

[@sasakawa]

50肩は程度によって行う必要がある動作が違いますので、今後配信の種にしたいとおもいます。

[@user-kl6zd1ut1g]

続けていきたいです。

[@sasakawa]

ぜひ継続してみてください。

[@user-dc1um3ol3v]

最近ギックリ首が出てきて、この動画を参考にしてます。🎉😊

[@sasakawa]

ぜひ実践していただければと思います。

[@user-in1qw1uz3t]

89歳女性毎日やってまーす！

[@user-vq6fj6bl3c]

確かにすこしいいです

[@sasakawa]

ありがとうございます！