野辺山高原ウルトラマラソン～レース3日前…レース戦略編～

いよいよ今週末となりました5月21日(日)開催の
「野辺山高原ウルトラマラソン」、、、
前回の動画でもお話した通り、5度目の「100㎞レース」に挑戦をします！！
前回の動画では「野辺山高原ウルトラマラソン レース前の準備」と題して
・ウェアリング
・日焼け擦れ対策
・補給食
・食事について
のお話をさせてもらいました。
詳しくは、こちらの動画もご参照ください。
• 2023 野辺山高原ウルトラマラソン～レース...
今回は1週間(レース3日前)を切りましたので、
レース当日の戦略についてお話をしていきたいと思います。
野辺山ウルトラに出場される皆様の「戦略の一つの参考情報」
としてご活用いただければ幸いです。
(※動画内での「ロゴ、コース図、高低差図」は、大会公式HPより拝借させて頂いております)
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このチャンネルでは、
これまで「学生～市民ランナー～実業団ランナー～市民ランナー」と
紆余曲折をしながら歩んできた40年間の「陸上長距離＆ランニング」での
競技経験をもとに「走る事」にまつわる情報を発信していきます。
私自身の「競技経験」が皆様の「ランニングライフ」のステップアップのヒントに繋がればと思います。
(経歴)
1972年8月生まれ
静岡県在住の「アラフィフランナー」です。
普段は「整体師」と「ランニングアドバイザ―」をしながら現役ランナーをやっています。
小中高～実業団～市民ランナーと様々なステージで40年に渡り「競技生活」を送ってきています(現在進行形)。
元々「センスなし、才能なし、実績なし」から
実業団ランナーまでたどり着いたこれまでの競技経験と
アラフィフランナーの現在進行形のリアルな実体験を踏まえた
弱者の視点となる方法「弱者の兵法」として、お話していこうと思っております。
どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m
「ランたろう。」のランニングスペックです💡
(ベストタイム）
・フルマラソン：2:28:57(04年：防府読売)
・ハーフマラソン：1:07:29(98年：名古屋)
・5000m：14分30秒6(96年：浜松四ツ池)
・10000m：30分20秒06(96年：浜松四ツ池)
・100㎞：10時間14分12秒(22年：野辺山)
現在は、年1回のフルマラソン「サブ３」＆ウルトラマラソン「完走」を目標に競技を続けています。
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頑張ってください。

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ありがとうございます(^^;
暑くなりそうなので天気だけが心配です…💧