Não tenho TEMPO nem TREINADOR?! Essa é Minha Ajuda!!!
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- čas přidán 5. 08. 2024
- Essa é uma forma de retribuir a todos os comentários positivos, criticas e sugestões que ao longo dos vídeos tem contribuído para que eu continue me aperfeiçoando como Treinador. Obrigado a todos Vocês.
Samuca
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Sobre Min:
Educador Físico - FMU
Pós Graduado em Fisiologia do Exercício - Escola Paulista de Medicina
Desde 1997 - trabalhando com Treinamento e Atividade Física visando eficiência e performance sustentável.
Recebimento de Mercadorias no EUA.
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Saudade de pedalar o que mais amava fazer. Infelizmente vendi minha bike uma Caloi 10, pq estou desempregado e tenho família as contas chegam enfim...mas se Deus permitir em um novo emprego vou voltar a fazer o que mais gostava. Desculpa pessoal desabafar aqui. Eu seguia essas dicas que o Samuca passava e acreditem melhorei muito meu condicionamento minha pedalada, essas dicas são top. Agradeço ao Samuca pelas dicas.
Samuca, quando comecei a te seguir, seu canal tinha 7/8 mil inscritos. Hoje tá com 25 mil. Que bom ver que as pessoas estão te descobrindo e com certeza gostando do seu trabalho, basta ver os deslikes que são pouquíssimos. Você merece!!!
Danilo Carreiro obrigado
Quem deu deslike gosta de futebol.
@@SamuelFerraz como vou saber disso e medir enquanto pedalo?
@@wullychavanel6332 kkkk nádegas a ver, gosto de futebol e gosto de bike tbm. Quem deu deslike são as pessoas chatas da internet.
👊🏻✌🏻
Samuca esqueceu de pedir pra se inscrever no canal, vc é show.
Kkkk
Ótimo. Obrigado. Foi para os favoritos do CZcams.
Emerson Ferreira Nogueira Foi mesmo! Top
O que dizer?
Nada, apenas a agradecer.
👏👏👏👏👏
Valeu Samuca, muito obrigado!
Sou teu fã de carteirinha.
Já salvei estes 3 treinos Aki no meu Garmin. Vc é campeão, obrigado
Top Samuca!!! Mais vídeos como esse por favor!!
Valeu demais! Samuca! Que baita aula! Obrigado!
Ótimo vídeo Samuca. Sempre um conteúdo interessante, obrigado por mais está dica.
Obrigado samuca, parabéns por seu trabalho aqui no youtube.
Espetacular Samuca. Muito bom mesmo.
👏👏👏 valeu Samuca!!! Treinador top é assim, tem a arte de ensinar... 🤟🙏
Valeu demais Samuca. Era oque eu estava precizando ouvir e aprender. Muitos sucessos pra você.
Muito obrigado por mais esta ajuda Samuca!!! Saúde pra vc e toda a sua família.
Bons Treinos
Muca, Parabéns pelos canais e conteúdo!!! Top!Top! Top!
Anotado. Muito obrigada, Samuca!
Samuca, vc é fera! Gostaria de ter vc como treinador, mas por hora suas dicas são de muito valor, e sempre estou colocando em prática e reetruturando minha rotina de treinos, valeu! Abraços!
Excelente. Este vídeo será minha planilha. Muito obrigado.
Show!!! Meu desempenho vem melhorando muito com suas dicas!!!!
Samuka valeu, este sem dúvida é o vídeo mais explicativo e muito simples, este é meu canal no CZcams favorita a muito tempo.
Parabéns cara vc é d+++++👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Muito bom mesmo. Obrigado por nos presentear com os seus vídeo parabéns tudo de bom sou seu seguidor fiel
Somente a agradecer top as dicas, bora colocar em prática
Mais um vídeo muito útil! Obrigada!
Obrigado, obrigado e obrigado.
Vc além de dar dicas super importantes ainda passa um treinamento todo detalhado.
Show, sucesso Samuca.
Atualmente o melhor canal de conteúdo de ciclismo. Compartilhar o conhecimento é algo muito nobre por sua parte. Parabéns.
Me ajudou muito! Agora tenho por onde começar. Seus vídeos e dicas são fantásticos fora de série.
Meu muito obrigado.
Parabéns Samuca , muito boa explicação!!!
Muito útil para todos que quem ter mais consistência nos treinos 3👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Mais uma vez show de bola, suas dicas são sempre muito válidas combatente, parabéns e obrigado
Valeu Samuca. Grande abraço!
Vídeo Top , parabéns pelo canal , valeu pelas dicas ...já vou colocar em prática 🚴🏽♂️
Ótima orientação! Mais um grande video... Obrigado! Sucesso!!!
Valeu pelas dicas, Samuca. Elas são muito importantes pra pessoas - como eu - que mora bemmmmm no interior e não tem treinador nenhum.
Vou tentar colocar em pratica
🚴🏻🚴🏻🚴🏻
Top Samucazarref. ..bora colocar em prática esses treinos...grade Abraço
Excelente Samuca, mto bem explicado e sem deixar dúvidas, já vou iniciar na segunda feira. Obrigado pela dica. 👍👍🚴. 🙏
Caraca samuca muito foda isto.Parabéns!!!
Valeu Samuca! Que dica top..
Sabe muito. Parabéns Samuca!
TOP...Obrigado pelo canal e as dicas de treinos vou reeducar .
Muito bom. Parabéns.
Obrigado por compartilhar conosco seu conhecimento.
Sua forma de explicar os assuntos é muito boa, mesmo para um leigo como eu fica fácil entender e aplicar suas dicas.
Sempre muito bom. Obrigado mais uma vez.
Que vídeo esclarecedor e importante é esse !! Muito bom ajudará bastante...
Que vídeo top. Continue assim. Acompanho diariamente seu canal. PS: vídeo sobre “sua diversão” louco louco pra mim um dos melhores até hoje
Cara... Muito obrigado, vou colocar em prática com toda certeza.
Parabéns meu nobre, por tudo...
Valeu Samuca.. ótimas dicas pra treinamento..
Valeu Samuca..... Obrigado pela generosidade ....òtimas dicas e vão ajudar muito....Obrigado..
Valeu meu caro!! O melhor vídeo que já assisti de treino, fácil de entender, por favor continue nos ajudando!!! Curti demais e me inscrevi em seus outros canais, kkkkkkkk
Muito bom. Didática exemplar!!!
Samuca, assim vc deixa a gente emocionado rsrs Parabéns pela atitude!! Acredito muito que isso atraí novos clientes que estão em busca de um bom treinador! Muito obrigado! Essa será minha primeira rotina de treinos de verdade :)
Samuca vc é muito fera. Deus te abençoe.
Samuca obrigada 🙏🏽🚴 pelos vídeos.
comecei com os 3 treinos,45 a uma hora e fui implementando cadencia,intervalado, oxidação da gordura....eu e a muie melhoramos muitooooo,excelente samuca,somos fãs. grato
Sem dúvida o melhor estruturou deixando tudo organizado parabéns por seu trabalho, dedicação e principalmente SIMPLICIDADE ao nos mostrar os caminhos abraço.
Parabéns Samuka por sua disposição para nos fornecer conteúdo tão agregador.
Adoro seus vídeos Samuca! Mas pra mim os melhores são esses vídeos com informações, principalmente essas sobre treinamento. Faz mais esses tipos de vídeos!
Um grande abraço
Muito legal! Vou colocar em prática com a minha MTB. Obrigado
Parabéns cara ótima dicas te darei um retorno. Era disso que que precisava. Tenho pouco tempo para treinar e acho que isso vai encaixar perfeitamente na minha rotina.
Nossa que legal compartilhar essas informações!! Isso incentiva muito os perdidos nos treinos como eu! Kkk abss
top samuca vo segui essas dicas
Show! Parabéns, ótimas dicas, já me inscrevi
Excelente material, está me dando a base sólida pra iniciar no pedal!! Obrigado pela disposição!!
Esse vídeo foi sensacional Samuca
Samuca vc como sempre salvando nós mortais do ciclismo. rsrsrs. Muito obrigado
Gostei !!! Valeu pela dica vai ajudar muito.
Top parabéns pelos vídeo vc é foda
Muito obrigado pela dica!!!
Muito top meu líder 💪😎👍
Samuca, demais teu material. Tu, além de fera, sabe das limitações da galera de tempo e SEMPRE vem com dicas muito pontuais e importantes. Abração
Bom Pissor Samuca!!!!! Show
É só o melhor..........👊👏👏👏👏👏
Wleu samuca!!! Ótima orientação de treino.
Vlw Samuca. Brigaduuuu!!!
Gratidão garoto, sucesso sempre na sua vida. Vou montar a planilha aqui.
To fazendo umas provas de Audax e preciso ter mais consistência.
Muito legal . Obrigado por compartilhar.
Canal do Samuca é top demais, sem mimimi, sem frescura !! OBRIGADO SAMUCA PELO CONTEÚDO !!!
Obrigado!
Parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Boa noite
Ótimo sensacional
E ainda grátis ...(kkkkk) obrigado
Vídeo para guardar na coleção particular
Valeu Samuca
Ótimo final de semana para você e família
Abraço
Samuca parabéns pelos diversos assuntos abordados,
Caraca mano arrebentou,agora vou começar fazer direito,obrigado e parabens pelo canal
Top como sempre professor
Top demais esse conteúdo 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Muito bom Samuca....
Top, Samuca! Falou o que eu queria ouvir!!! 🙏🙌🚴♂️🚵♂️ #ciclistainciantedebh
#ciclistainiciantedebh meu treino tá sendo o deslocamento até o trabalho (7,4Km ida)... acho que vou ter que sair mais cedo e dar uma volta maior... kkk
Bem didático! Explica de forma fácil! Parabéns
Show!
Obrigado!
Cara vc é muito bom...adorei sua fica!
Obrigado Samuca
Tava procurando exatamente esse tipo de treino
(Pouco tempo, evolução, e prevenir lesões)
Excelente video. Voce se conhece e se torna um excelente ciclista cadencia.
Parabens, tento seguir seus comentários
Boa Samuca!! Vale a pena para os iniciantes. É uma boa base. Não sei se os mais preparados podem fazer, porquê acho pouco 3 dias para quem realmente está engajado
Sensacional! 👏👏👏👏👏
Muito obrigado, professor!
Samuca suas dicas estão fazendo eu evoluir bastante 👍
top top ...ja treino parecido a este e agora vou adicionar estes tempos que passou parabensss
Impressionante!!!
Um dos, se não o melhor, canal sobre o assunto ciclismo do CZcams!
Samuca não sei como te agradecer meu brother.
Não me canso de dizer: Muito obrigado pelo vídeo!
Abração
Vai explicar bem assim lá longe uai! Um abraço do mineirinho Rodrigo valeu!!!!
Quando comecei pedalar eu fazia algumas coisas q vc falou mas... (Na doida!) rsrs! Agora vou tentar fzr do jeito certo. Valeu Samuca abraço.
Adorei as dicas... vou usar no treino indoor, depois te mando feedback... você será devidamente citado como autor dos treinos e tenho certeza que meus alunos irão amar 🙏🏻🙏🏻Muito obrigada pelo conteúdo 🙏🏻
Gostei pra mim que tô começando agora tá bom. ...obrigado e sucesso
Samuca, esse vídeo é ótimo, muita gente não sabe por onde começar uma rotina de treino de base e acaba treinando de forma desordenada e não surtindo o efeito esperado.
Parabéns
Te vejo no Rachão do Milão abraço
Parabéns Samuca
O canal do Buga ( Otávio Bugarete), falou sobre esse assunto está semana...vocês foram show de pedal....👏👏👏
Esse canal, ao meu ver, é o com maior compromisso com o esporte focado no atleta, não que outros canais não sejam bons mas esse está além da curva... Parabéns pela disponibilidade e paciência!!! Também sou professor (em outra área) e reconheço um ótimo professor quando vejo um... É um grande privilégio ter acesso a tudo isso!!! Abraço Samuca!
Gostei das dicas!
Perfeito.... Comecei hoje e já achei uma diferença absurda em comparação as bobagens que fazia de ficar girando sempre tentando ser mais rápido. Simplesmente perfeito... Parabéns pelo vídeo e pela forma simples de passar as informações. Show...