Sra Carmina. Gracias por sus explicaciones y sus alertas de los ejercicios que puede hacer y no quien tenga hernia lumbar. Mo médico me recomendó el yoga y estuve haciendo yoga sin esos puntos claves que haces énfasis en los ejercicios y el dolor que me género fue tan fuerte que no podía caminar. Encontré sus vídeos y apenas estoy recuperando la movilidad. Mil gracias. La sigo y por favor, si puede me puede hacer recomendaciones de postura de sentarse, acostarse y como estar de pie, porque no me es cómodo estar en ninguna posición . Nuevamente mil gracias
Hola El yoga es muy bueno para las hernias, pero hay que saber que hacer y que no. Puedes ver el taller gratuito usando este enlace: go.carminayoga.com/taller-sistema-de-recuperacion
Carmina es increíble esta rutina. Muchas gracias. Practico yoga hace años y espero poder seguir practicándolo a pesar del problema lumbar. Saludos desde Argentina, viva mex 🎉🎉
Destaca el saludo namaste, yo no podia adoptar ninguna posicion pues me daban calambres simultaneos, pero despues de saludar los calambres se desvanecieron y entre en gran relajacion. Saludos
Hola qué es lo que dices,, que saludaste a los calambres y se te quitaron de una vez,,, cómo por arte de magia,🙏🙏,dios mío sí mis dolores lunbares se fueran Haci también..dinos
Se ve que son eficientes los ejercicios, pero creo que para alguien como yo que tiene problemas es muy difícil hacer estos ejercicios,en definitiva creo que es para prevenir ..
Muy de acuerdo, pero entonces no hay verdadera coherencia con el título. Muchos de esos ejercicios me resultan insoportables de solo intentarlos en estos momentos.
Hola Carmina, Me nací con espina fibida no expuesta y por ende se me pieza a desviar una vértebra, que ejercicios debo evitar para no acrecentar está condición?...gracias
Hola me duele la espalda media y la ciatica empezar a sentir esto después de 8 meses de una cirujia abdominal abierta me quitaron la.matriz y los ovarios tengo 50 años será que ya puedo realizar estos ejercicios?
Que tal Carmiña. Es muy bueno su video. Quizas pueda en alguna ocasion mencionar alguna postura para los que trabajamos 9 hora frente al ordenador y nuestros hombros, terminan encogidos. Gracias
Hola estuve mirando tus vídeos y me encantaron . Yo tengo pinzamiento en la cintura en la L4yL5 ,y para el pinzamiento no e encontrado videos si encontré para la Hiperlordosis , mi pregunta es si es lo mismo ? Y si puedo hacer los ejercicios que tú tienes para la Hiperlordosis teniendo yo pinzamiento
@@CarminaYoga hola , Ami me dolía mucho la cintura entonces me hicieron una placa y salió que tenía un pinzamiento en la vértebra L4 y L5 , yo soy peluquera y estoy todo el día parada supuestamente me apareció el pinzamiento de estár parada , y soy una persona flaca . El médico me digo eso
Hola!! Muchas gracias por su trabajo y todo lo que nos explica, la sigo! Quisiera preguntar en el min 2:27 en qué parte exactamente hay que poner los bloques. Gracias desde ya
Hola carmina tengo hernia discal y se me entumen los pies y gluyeos o las nalgas crees que me puedas ayudar con algun ejercicio te agradeseria tu respuesta
Hola soy de Querétaro en México, yo tengo hernia discal en L5 y S1 y aparte tengo canal Lumbar estrecho en L3 y L4 habrá algo que me ayude para evitar la cirugía
Hola también soy de Querétaro, cómo vas con tu tratamiento de las hernias, yo estoy empezando con este problema y la verdad es muy doloroso, el imss solo quiere operar pero busco alternativas antes de la operación, Dios te bendiga y espero que te encuentres mejor
Geacias se ve muy bueno,, él vídeo... pero éstoy operada de Columna cón totnillos,y Barras,,,y Mr duelen la partes lunbar,,, sé puedes hacerlo estos ejercicios
Hola! Tengo hernia discos l4/l5, estos ejercicios ayudan?, vi que tenes unos cursos online pero de verdad se pueden hacer bien los ejercicios sin ser forma presencial y mejorar?
Hola. Si! Definitivamente puedes curar tus lesiones con cursos en linea. Yo tengo muchisimos alumnos que pudieron liberarse completamente de su dolor haciendo solamente nuestros cursos en linea. De hecho yo tengo un taller gratuito que te explica exactamente la estrategia que necesitas para poder curar tu dolor. Puedes ver el taller usando este enlace: go.carminayoga.com/taller-en-linea-pagina
@@CarminaYoga hola Muy bueno Todo lo que dices,,es lo que me pasa,,dolor lunbar,y Dolor Del los Dedos,, éstoy en Venezuela, aquí no se puede conprar nada por interne,,, dónde es la clase gratuita no la Veo...gracias...
Sra Carmina. Gracias por sus explicaciones y sus alertas de los ejercicios que puede hacer y no quien tenga hernia lumbar. Mo médico me recomendó el yoga y estuve haciendo yoga sin esos puntos claves que haces énfasis en los ejercicios y el dolor que me género fue tan fuerte que no podía caminar. Encontré sus vídeos y apenas estoy recuperando la movilidad. Mil gracias. La sigo y por favor, si puede me puede hacer recomendaciones de postura de sentarse, acostarse y como estar de pie, porque no me es cómodo estar en ninguna posición . Nuevamente mil gracias
Hola El yoga es muy bueno para las hernias, pero hay que saber que hacer y que no.
Puedes ver el taller gratuito usando este enlace: go.carminayoga.com/taller-sistema-de-recuperacion
A partir de hoy te sigo de argentina
Carmina es increíble esta rutina. Muchas gracias. Practico yoga hace años y espero poder seguir practicándolo a pesar del problema lumbar. Saludos desde Argentina, viva mex 🎉🎉
Como se accese a sus cursos
Destaca el saludo namaste, yo no podia adoptar ninguna posicion pues me daban calambres simultaneos, pero despues de saludar los calambres se desvanecieron y entre en gran relajacion. Saludos
Hola qué es lo que dices,, que saludaste a los calambres y se te quitaron de una vez,,, cómo por arte de magia,🙏🙏,dios mío sí mis dolores lunbares se fueran Haci también..dinos
excelente CARMINA,, muy buenas explicaciones!!! GRACIAS
un gusto! que bueno que te sirvio
Según un kinesio logo y osteópata. Con hernia de disco no es bueno hacer extensiones?
Gracias por el aporte
Hola Carmina ya me suscribi y encuentro los ejercicios fáciles y buenos, muchas gracias
Excelente vídeo Carmina, un saludo desde Sevilla. 🙂👋
Saludos desde México!
Mira que bien saludos
Se ve que son eficientes los ejercicios, pero creo que para alguien como yo que tiene problemas es muy difícil hacer estos ejercicios,en definitiva creo que es para prevenir ..
Muy de acuerdo, pero entonces no hay verdadera coherencia con el título. Muchos de esos ejercicios me resultan insoportables de solo intentarlos en estos momentos.
Formidable Carmina
Gracias Carmina otra vez.
Namaste
Hola Carmina,
Me nací con espina fibida no expuesta y por ende se me pieza a desviar una vértebra, que ejercicios debo evitar para no acrecentar está condición?...gracias
Hola me duele la espalda media y la ciatica empezar a sentir esto después de 8 meses de una cirujia abdominal abierta me quitaron la.matriz y los ovarios tengo 50 años será que ya puedo realizar estos ejercicios?
Que tal Carmiña. Es muy bueno su video. Quizas pueda en alguna ocasion mencionar alguna postura para los que trabajamos 9 hora frente al ordenador y nuestros hombros, terminan encogidos. Gracias
Hola. Claro! Puedes ver un vídeo de cómo sentarte correctamente te va a ayudar.
Lo voy preparando. Gracias
czcams.com/video/sf8LqKBAhps/video.html
Muchas gracias.
Hola carmina a mi se me inflama las hernias de disco y me duele la espalda y me duele mucho los hueso iliacos
Excelentes posturas! Me ayudan mucho, Gracias Carmina!
Hola! Qué gusto saber de ti! Y estas secuencias son para ti.
Exactamente! Desde que conocí Yoga restaurativa contigo, adiós dolor de nervio ciático, adiós desinflamatorios ni cortisona. Me siento muy bien! 🤗🌟
Hola estuve mirando tus vídeos y me encantaron . Yo tengo pinzamiento en la cintura en la L4yL5 ,y para el pinzamiento no e encontrado videos si encontré para la Hiperlordosis , mi pregunta es si es lo mismo ? Y si puedo hacer los ejercicios que tú tienes para la Hiperlordosis teniendo yo pinzamiento
Hola! Me tendrías que explicar a qué te refieres con pinza miento porqué puede ser por muchas causas
@@CarminaYoga hola , Ami me dolía mucho la cintura entonces me hicieron una placa y salió que tenía un pinzamiento en la vértebra L4 y L5 , yo soy peluquera y estoy todo el día parada supuestamente me apareció el pinzamiento de estár parada , y soy una persona flaca . El médico me digo eso
Hola!! Muchas gracias por su trabajo y todo lo que nos explica, la sigo! Quisiera preguntar en el min 2:27 en qué parte exactamente hay que poner los bloques. Gracias desde ya
Hola carmina tengo hernia discal y se me entumen los pies y gluyeos o las nalgas crees que me puedas ayudar con algun ejercicio te agradeseria tu respuesta
Si ya hago mis estiramientos, que el terapeuta me enseñó, por las tarde o noche se puede hacer yoga?? O tiene que ser en las mañanas??
Hola soy de Querétaro en México, yo tengo hernia discal en L5 y S1 y aparte tengo canal Lumbar estrecho en L3 y L4 habrá algo que me ayude para evitar la cirugía
Hola! También soy de Queretaro
Esta secuencia te puede ayudar a las discopatias
Hola también soy de Querétaro, cómo vas con tu tratamiento de las hernias, yo estoy empezando con este problema y la verdad es muy doloroso, el imss solo quiere operar pero busco alternativas antes de la operación, Dios te bendiga y espero que te encuentres mejor
@@CarminaYoga hola tambien soy de Querétaro gracias por la rutina me gustó mucho
Geacias se ve muy bueno,, él vídeo... pero éstoy operada de Columna cón totnillos,y Barras,,,y Mr duelen la partes lunbar,,, sé puedes hacerlo estos ejercicios
Xq no responde a sea pregunta? Yo tambien estoy operada
Ustedes pregunten a su dr que tanto pueden soportar
Hola estos ejercicios sirven para la escoliosis?
Hola!! De que medida son los bloques ??
Siiiíiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiíi
Se ve muy facil para ud, pero quienes no sabemos ni tenemos la rapidez y flexibilidad, resulta bastante complicado
Tengo una discopatia en l4 l5 y s1 lo puedo hacer de Venezuela
Hola!
Normalmente para las hernias está indicadas las extensiones
Hola Carmina sirve para retrolistesis L5-S1
Es mejor hacer una secuencia específica para la retrolistesis
@@CarminaYoga sabes como hacerla?
Gracias, una pregunta , está rutina me sirve para una hernia L5-S1
Por 2
Por 3
Hola! Tengo hernia discos l4/l5, estos ejercicios ayudan?, vi que tenes unos cursos online pero de verdad se pueden hacer bien los ejercicios sin ser forma presencial y mejorar?
Hola. Si! Definitivamente puedes curar tus lesiones con cursos en linea. Yo tengo muchisimos alumnos que pudieron liberarse completamente de su dolor haciendo solamente nuestros cursos en linea. De hecho yo tengo un taller gratuito que te explica exactamente la estrategia que necesitas para poder curar tu dolor. Puedes ver el taller usando este enlace: go.carminayoga.com/taller-en-linea-pagina
@@CarminaYoga oks como los puedo contactar para ver que talleres me convienen costos etc..?
@@KernelPanicAr hola te paso este link.
Puedes ver el taller gratuito usando este enlace: go.carminayoga.com/taller-sistema-de-recuperacion
@@CarminaYoga hola Muy bueno Todo lo que dices,,es lo que me pasa,,dolor lunbar,y Dolor Del los Dedos,, éstoy en Venezuela, aquí no se puede conprar nada por interne,,, dónde es la clase gratuita no la Veo...gracias...
Me dolió muchísimo al hacerlo tengo 3 hernias discales
Todo perfecto,pero falta la música 🥰
No puedo hacer rajakapotasana,porque sera?
No te tienes que forzar
@@CarminaYoga pero como lo ago?
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🇦🇷👍🖐💯✌🇦🇷