폐암 환자는 이렇게 걸으세요!!ㅣ심폐 기능 강화에 좋은 걷기와 근력운동법!!
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- čas přidán 3. 08. 2023
- 일반 걷기와 병 호전을 위해 걷는
‘이 방법’은 어떤 차이가 있을까요?
오늘 영상 속에는
심장과 폐를 더욱 건강하게 만드는
운동비법이 숨어있는데요!
영상 참고하셔서 꼭 따라해보세요!
폐암에 관련하여 궁금하신 내용은 댓글로 질문남겨주세요.
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'폐암 무엇이든 물어보세요' 채널은 대한폐암학회가 운영하는 채널입니다.
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삼성병원에서 수술하고 5년동안 걷기운동만 계속 만보이상 날마다 했는데~~ ㅠㅠ
좋은 정보 알여 주셔서 감사 합니다
며칠전 완치 판정
못 받았어요 ~~~
열심히 하겠습니다 감사합니다
교수님들 감사합니다
좋은 정보
감사합니다
고맙습니다
심폐기능 강화/
넓고 빠르게 걷기
10분에 1키로 정도
~~팔다리 크게
ㅡ다리 쭉 쭉 뻗기
( 파워 워킹 )/거리 늘리고 시간 줄이기 다리 넓게 키ㅡ100=보폭 /걷기의 속도~ 종아리 엉덩이 허벅지~//
근력운동 ~ 몸짱짱혀짐
3셋트 근육 수축 이완
1//뒷굼치 들고.내리기
2/준비운동. 종아리 운동.
뒷굼치 들어올리기
3/허벅지 운동완전히 앉았다가 일어나기
4/엉덩이 운동 ㅡ오른발 왼비ㅡ벽잡고~
5/ 머리 허리 다리 일자
감사합니다
수고하셨습니다 계속 수고해주세요
감사합니다
저는 걷기만 했는데 걷기에 앞서 이런운동 해야겠네요
계단 오르기 최곱니다
감사 합니다
좋은정보네요 구독하고 갑니다
고맙습니다~~
3일전에 수술했는데 참고하겠습니다^^
빠른 쾌유 빌어요
저도 페 림프쪽에 문제가 있다고 지금 다른곳ct찍고 결과를 기다리는데 정말 마음이 힘들고 밥맛도 없고 그러네요
강사 감사합니다
서울 삼성 병원 최고 입니다 선생님들 너무잘 한다고. 소문 낫서요 제가 알고 있는 사람 지금 두사람 제발 되어서. 지금도. 지방 에서. 다니고 있습니다. 늘강의. 명강의. 감사 드림 니다😂
네감사합니다 저는걷기만많이했습니다 앞으로 오늘배운체조 연습합니다❤
글쎄요 삼성병원 1-2년전 퇴직한 폐암 전문 의사 정상 폐 잘못 자르고 등등 의료 사고 꽤 됩니다. 내 아는분도 폐암1기에 2/3나 잘라내고 여긴 폐암 잘한다 소문만ㅠㅠㅠ
제가 수술 후에 해야할것 같네요. 감사합니다 ❤
좋은 정보네요 걷기운동도 나이나 성별 체력 차이가 다를텐데 ....여기서 얘기하시는 건 기준이 어디인가요
뼈전이 폐암환자로서 6월말 부터 2차병원에서 지오트립 복용하고 있습니다 뇌전이 되는게 걱정되어 렉라자로 치료받고 싶은데 약을 바꿔 치료 받는게 가능한가요 또 치료중에 3차병원으로 옮기는게 가능한가요?
알려주세요~~~
폐전의 폐암 환자는 3차 병원에서 치료 받아야 합니다.
또한 3차 병원으로 전원도 가능해요.
그리고 약을 바꾸는 건 주치의와 상의해야 하는 부분이니깐 일단 전원부터 하세요
안녕하새요 좋은 영상 감사드립니다.
저는 얼마전에 선암4기(늑막전이) 진단을 받은 73세 환자 보호자입니다.
현재 환자 상태는 기침을 약간 하시는 것 말고는 다른 증상이나 통증이 없는 상태입니다. 빠르면 다음 주부터(변이유전자가 있다면) 표적항암제를 투약하거나, 면역+세포독성항암을 시작하게 될 것 같은데요, 항암치료를 하는 동안에도 해당 운동들을 해도 괜찮은가요?
본 영상에는 서서 뒤꿈치 들어 올리는 운동은 누구나 쉽게 할 수 있는 동작이기 때문에 추천됩니다.
그외 호흡운동과 가벼운 30분이내의 걷기 운동이 안전하게 할 수 있는 운동으로 추천됩니다.
이 영상은 치료종료 후 일상복귀를 돕는 운동이라서 치료중 환자분의 경우 조금 더 안전하게 운동하시길 권장합니다.
환자분의 평소 하던 운동량과 강도에 따라 달라질 것 같습니다.
폐암학회 다른 영상을 보시면 앉아서 하실 수 운동도 포함되어 있으니 보시면 좋을 것 같습니다. 빠른 쾌유 바라겠습니다.
도움이 될까?
6:22 본격적인 운동 시작.
67세 그럭저럭 살다가 눈감고 싶다
살만큼살았다 이제 고통은 그만하고싶다
맨발로 등산해라 종아리 허벅지 심폐기능 다된다
스쿼트. 시키냐ㅋ
그렁저렁살다가야지!
74살까지살앗으면장수했지😇😇😇😇😇
1기수술을 햇는데 진통 소면제를 먹는데 매일 진통이와서 진통제와. 수면제 2알같이 먹습니다. 괜찬을까요,.
감사합니다
감사합니다
감사합니다