Das musst du über Eiweiß wissen! | Dr. Petra Bracht
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- čas přidán 2. 07. 2024
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Woher bekommen Veganer ihr Protein? Und was hat es mit der biologischen Wertigkeit auf sich? Heute diskutieren mein Kollege Prof. Dr. Leitzmann und ich gemeinsam über tierische und pflanzliche Eiweiße. Was ist denn nun besser und wo liegen die Vor- und Nachteile der einzelnen Eiweiße? Erfahre mehr in unserem heutigen Video. Viel Spaß beim Anschauen!
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"In meiner Vision sehe ich Menschen, die wissen, wie sie leben sollten, um gar nicht erst krank zu werden, die lernen und erleben, wie sie wieder gesund werden können, welche Art zu leben zu welchen Ergebnissen führt, die aufgrund dieses Wissens in eigener Verantwortung ihren `inneren Arzt` aktivieren können.
Die Herausforderung dabei ist es, den Menschen die Informationen zu liefern, die dazu befähigen.
Eine von mir angestrebten Medizin bedient sich aller Wissensressourcen aus Naturheilkunde, Schulmedizin und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, mit einer besonderen Ausbildung zum „Arzt für logische Medizin“."
Dr med. Petra Bracht
Seit über 35 Jahren bin ich Vertreterin,, fast vegan. Verzeihst von den Leichen essen, war die beste Entscheidungen meines Lebens. Ich bin aktuell 66 Jahre, gesund, gut aussehen und fit. Noch dazu seit 27 Jahren praktiziert Yoga.
Symphatische Menschen . Fundiertes Wissen verständlich vermittelt. So geht das !
Endlich jemand der die Wahrheit spricht! Zur 1000%
Ganz Herzlichen Dankeschön! Das gleiche fühle / spüre / denke / sage ich auch schon Immer! Ganz Herzlichen Dankeschön!
Schön , dass das Thema EIWEISSSPEICHERKRANKHEITEN angesprochen wird.
Ein sehr gut erklärtes Thema, vielen Dank!
Ein sehr gutes Interview. Gute Informationen, danke dafür 👍🙏
Sehr schön und verständlich erklärt! Gefällt mir:)
Ich bin (war ) seit 15 Jahren Vegetarisch und hab in der Zeit auch nicht viele Milchprodukte zu mir genommen, was ich in den letzten Jahren dann nurnoch gegessen habe waren Magerquark und Harzer Roller weil ich immer zu wenig Muskelmasse / Proteine hatte ( was das Blutbild sagte ), seitdem ich mich 6 Jahre rein Pflanzlich ernähre, ist bei mir alles ok und mein Arzt ist zufrieden, weil vorallem der Wert sich normalisiert hat, mein Lebensstil hat sich nicht verändert , nur meine Ernährung und das habe ich mit Reis, Brennessell, Kichererbsen und Brokkoli geschafft, ohne Quark oder sonst was.
Wie sieht es denn jetzt mit deiner Muskelatur aus mit der pflanzlichen Ernährung ?
Ich finde es schwer mit gesunder Ernährung sein Gewicht zu halten ,wenn man eher schnell abnimmt.
Vielen Dank für die aufklärung
Sehr interessanter Beitrag - Danke 🧡
Sehr interessant .Habe mir euer Buch gekauft .Lese sehr gerne in dem Buch und die Kombination mit den Viedeos is jetzt echt perfekt .
Habe auch mit dem Fasten angefangen und es geht mir richtig gut dabei .
Herzlichen Dank .Das hat alles Hand und Fuß bei euch .
Vielen Dank für dieses Video! Nun kann ich den Skeptikern direkt einen Link dazu senden und muss nicht mühsam erklären. Zudem war mir das mit der Wertigkeit nicht bewusst (dass Hülsenfrüchte mit Getreide zusammen die gleiche Wertigkeit, wie tierische Eiweisse erreichen - wieder etwas gelernt!). Es ist jedes Mal wieder ein Vergnügen Ihnen beiden zu zuhören.
Vielen Dank für dieses informative Video. Ich freue mich schon auf weitere.
Omega 3 würde mich auch sehr interessieren.
Viele Grüße Petra
War sehr Interessant erklärt! Ihre Videos sind sowieso immer Lehrreich für mich Schau sehr gern rein Weiter so !
Interessant 🤔
Wir mehr Leute wie dich. Aufklärung ist so wichtig. Daumen hoch👍
www.ardmediathek.de/ndr/sendung/die-ernaehrungs-docs/Y3JpZDovL25kci5kZS8xNTMw/
Sehr interessanter Beitrag. 😉
habe genau 10 Jahre Keto gegessen (Dr. Strunz), mein Gewicht hat extrem gewchwankt und ich fühlte mich elend, dann den deutschen Arzt aus den 60ern Prof. Lothar Wendt entdeckt (wie hier beschrieben!!) und bin jetzt 1 Jahr vegan. Zu meiner Keto- , ebenso wie jetzt zur Veganzeit habe ich ein "Aminogramm" machen lassen. Macht ja Dr. Strunz auch immer von seinen Patienten,; habe viel von ihm gelernt.. Mein Keto-Aminogramm war die pure Katastrophe, nur 2 von 23 gewerteten Aminosäuren ausreichend, heute sind alle ausreichend..... :))
Die Frage ist nun, warum macht man das dann 10 Jahre lang?😉
Tolles Video, danke!
Ihr seid super Danke!
Wieder einmal wird der Eiweißbedarf nur quantitativ besprochen. Wenn nur eine der essentiellen Aminosäuren nicht ausreichend vorhanden ist, funktioniert der Aufbau der körpereigenen Eiweiße nur unvollständig. Es ist also keine Frage von 0,5 oder 2 g Eiweiß pro kg Körpergewicht, sondern ob im persönlichen Aminogramm etwas fehlt und wieviel.
Macht doch mal bitte ein Video über Omega 3 Fettsäuren weil es immer gesagt wird das von Fisch ist besser als Leinöl das ist verwirrend
Planet Erde der Unterschied bei Leinöl ist, dass es eine Vorstufe der Omega3-Fettsäuren enthält, die im Körper erst zu den DHA und EPA Fettsäuren umgewandelt werden muss während Fischöl schon das Omega3 in Form von DHA und EPA enthält. Man müsste also einiges mehr an Leinöl zu sich nehmen, um die gleiche Menge an DHA/EPA zu erreichen. Einfach Algenöl nehmen. Enthält super viel Omega3 in DHA/EPA-Form. Und ist Vegan 🌱 aber Leinöl ist trotzdem ein wichtiger Omega3-Lieferant...
@@danijel000 👍so ist es
@@danijel000 9
Bonjour Merci pour vidéo :-) 🌷 [ ]
sein hemd is einfach klasse
Proteine braucht jeder! Sie sind Grundnahrung
Hallo Frau Dr. Bracht, was empfehlen Sie für jemand mit Albuminurie.
Liebe petra, mich würden die zusammenhänge von l-methionin , MSM, s-adenosyl-L-methionin und schwefelhaltige pflanzliche nahrung z.b. Zwiebel.knoblauch ectr. Interessieren.kannst du mir einen Tipp geben wo ich das verstehen kann.lg lisa
Tierische Nahrung ist halt wichtig für Vitamin B12
Was sagen Sie zu vegsnem Eiweiß pulver aus Erbsen?
HPU - ein interessantes und vielen noch unbekanntes Thema - für ein weiteres Video? LG und beste Wünsche für die eigene Gesundheit!
Was ist mit erhöhten Purinwerten beim Konsum von Hülsenfrüchten?
Dazu gibt es dort einen Arikel: ecodemy.de/magazin/harnsaeure-lebensmittel-tabelle-gicht-verbotene-lebensmittel-tabelle/
Petra, darf ich dich was zum Thema Eiweiß was fragen?
Es soll tatsächlich Milliarden Menschen geben, die glücklich sind, ÜBERHAUPT etwas zu essen zu haben!
Zwei Sachen: Kocht selbst und hört auf euren Körper !
Vitamine und Mineralstoffe sind wichtig zuzuführen, das ist meine eigene Erfahrung.
Genießt das Leben!
Hallo Frau Dr Bracht , ich bin seit einem Jahr Vegetarier war teilweise Vegan aber jetzt habe ich eine Histaminintoleranz habe kann
Kann deshalb keine Hülsenfrüchte essen. Hätten sie mir ein paar Tipps woher ich mein Eiweiß nehmen könnte?Lg
Hallo Erika! Weitere pflanzliche Eiweißquellen sind z.B. Quinoa, Amaranth, Hanfsamen, Soja (z.B. Tofu), Buchweizen, Nüsse oder Samen. 🙂🙌
Hallo Frau Bracht, vielen lieben Dank fürs schnelle Antworten. Leider habe ich auch noch eine Kreuzallergie und bin auf Soja allergisch und die meisten Nüsse darf ich wegen Histamin nicht.
@@erikareinbold5862
...Sonnenblumenkerne haben auf 100g 20% Protein und Hanfsamen sogar 30%.
Es gibt auch zb Sonnenblumenkernmehl(100g- 45g Protein), damit kann man dann auch Brotbacken und vieles mehr.
Grünes Blattgemüse und Keimlinge/Sprossen sind auch tolle Aminosäurequellen. Außerdem sollte die Ursache der Histaminintoleranz gefunden und beseitigt werden. Das ist ja kein lebenslanges Urteil, sondern nur ein momentaner Zustand, weil der Darm geschädigt ist. Darmaufbau sollte also betrieben werden,
durch (wirklich!) gesunde Ernährung, also am besten komplett unverarbeitet
& durch das Wiederherstellen einer gesunden Darmflora (da gibt es auch diverse Möglichkeiten. Probiotika wirken meist nur kurzfristig, wenn die Ernährung nicht dauerhaft umgestellt wird und weil die Bakterienmenge im Vergleich zu der in unserem Darm einfach fast verschwindend gering ist) LG und gute Besserung
Hallo Danke für die Antwort. Beim Intervall Fasten essen einige ja nur eine Mahlzeit der Körper scheint damit zurecht zu kommen :-) [ ]
👍👍👍
Wieviele Kichererbsen pro Tag wären das bei einem 70kg Durchschnittsmenschen? Oder wieviele Walnüsse?
Und Whey/Molkeprotein?
Hallo Petra! Wie sieht es denn mit Whey Protein bezüglich säure-, basenbildung aus? Weil Molke allein ja neutral sein soll.
Liebe Grüße
Diese Frage stelle ich mir schon lange. Komme auf keine adäquate und nachvollziehbare Erklärung.
Seid wann ist Molke neutral ?
Molke ist auf keinen Fall etwas gutes mein Freund. Bevor du dir Wey Protein gibst - Hunger lieber 2 sdt bis du was richtiges essen kannst.
Ich bitte um eine Antwort, das kapier ich nicht Ihre Aussage mit Säuren Basen Haushalt, die Puffersysteme im Körper regeln den Säuren Basen Haushalt entweder mit puffersäure bzw Pufferbase, Kohlensäure Bikarbonat Puffer .... Wie soll das dann überwiegen bitte, proteinpuffer Hämoglobin, Phosphat Puffer, bitte um Antwort 👍
👍👍😁😁
Hallo Petra,
bei tierischem Eiweiß denkt man in erster Linie an Fleisch. Wie sieht es denn aus mit tierischen Produkten aus Milch (Butter, Käse usw.) sowie mit dem Ei. Sind deren Eiweiße dem aus dem Fleisch in ihrer Wirkung (Übersäurung) gleichzusetzen?
Jap, tierisches Eiweiss ist säurebildend und fördert Entzündungsprozesse im Körper.
Empfehlung 0,8 -1g Eiweiß pro Körpergewicht sind nicht für Kraftsportler gemeint oder? Für den Muskelaufbau benötigt man 2 g Eiweiß pro Körpergewicht oder ist das für den Körper schädlich?
Ich betreibe 2-3mal pro Woche Kraftsport und zusätzlich 3mal pro Woche Fußball, ich esse ca 1.5g pro kg Körpergewicht (mal bisschen mehr mal weniger), habe bis jetzt noch nie Probleme mit der Regeneration gehabt und Muskelaufbau hatte ich bis jetzt auch keine Probleme. Ob mehr Eiweiß schädlich ist weiß ich nicht und möchte jetzt auch kein Halbwissen verbreiten, deshalb kann ich diese Frage nicht beantworten. Zu viel Eiweiß wirkt sich schädlich auf die Nieren aus, weiß aber nicht ab welcher Menge..
MrX9801 m
ich glaube, das es auch auf die arbeit drauf ankommt. ein dachdecker oder maurer soll nur karotten und sellerie futtern. man der kippt ja mit seiner dachpappenrolle oder zentsack von der leiter. die haben keine ahnung was körperliche arbeit ist.
@@Bob19684 - Na dann guck Dir mal das Interview vom veganen Kraftsportler an. Der wirkt nicht so als fällt der mit der Dachpappe von der Leiter > www.evidero.de/kraftsport-vegan
@@satart6080 der macht das hauptberuflich und deswegen kann man ihn mit einem dachdecker nicht vergleichen. was er zusätzlich nimmt oder verbotenes wird er auch nicht zugeben. ich esse mischkost und lass mich davon nicht mehr abbringen. habe alles ausprobiert und mir ging es schlechter. so gesund sind veganer auch nicht wie sie immer tun.
Hallo Kann der Körper pro Mahlzeit nur 30 g Eiweiß aufnehmen. Wenn ja reicht eine Mahlzeit pro Tag wohl nicht aus oder? 🌷 [ ]
Kommt darauf an ob du genügend Enzyme aufnimmst die Eiweiß in Aminosäuren spaltet.
Ist dies der Fall kannst du auch 50g am Stück essen
Was ist bei Gicht
Hülsenfrüchte sind toll
Ich habe eine interessante doku auf Netflix gesehen "the Game changers" sehr zu empfehlen 👍
Das ist der reinste Propagander Film. 🤣🤣🤣
7:56 also 0,8
Wie sähe denn ein Gericht aus Getreide und Hülsenfrüchten aus ?
Linseneintopf mit brot
Z.B. Bohnen und Reis
Beim Reiskochen etwas Linsen dazu.
Bei mir gibt es heute z.B. Vollkornnudeln mit einer Kürbis-Linsen-Kokos-Soße. Super Kombi
Ich denke, alles im Überfluss ist ungesund. Auch Gemüse ist nicht so gesund, wenn es denn gespritzt ist und das ist wohl hauptsächlich der Fall.
Bella Edward Welche Lebensmittel sind denn nicht belastet bitte? Überall gibt es Giftstoffe: Im Fisch sind Schwermetalle, in Fleisch und Milchprodukten Hormone, Antibiotika, Pestizide (weil in der Nahrung dieser Tiere), in Getreide ebenso Pestizide, etc. Der Mensch vergiftet sich selbst! Was tun? Bio kaufen. Und grün wählen.
@@simigi252 Das Märchen von Bio
@@simigi252 in allen produkten sind schwermetalle
@@simigi252 in fisch flanzen und tieren
@@nvidiageforce7986 Ähm 🤔- Das sag ich ja!
gleicht milch die übersäuerung durch fleischliche Eiweiße nicht aus?
Die Milch wird dich vermutlich noch mehr übersäuern
Mein Arzt, der Krebspatienten homöopathisch weiterbehandelt, die Bestrahlung und Chemo ablehnen hat mir gerade erklärt, dass ich mich falsch ernähre (vegan) er meinte, mein Blutbild sagt aus, zu wenig Eiweiß esse. Er meinte, ich soll Huhn, Fisch und Kalb essen 🙈 Ich habe sofort alle Termine bei ihm gekänzelt. 💪 Danke für diese aufschlussreiche Information
Ich habe eine Glutenunverträglichkeit!
Die Kombination von Getreide und Eiweiß ist laut diesem Video am günstigsten!
Zählen dazu auch die Pseudogetreidesorten??? 🤔
Eva Krohn Die Pseudogetreide haben eh einen sehr guten Proteingehalt. Einfach über Nacht einweichen.
@@simigi252 Danke für die Antwort, aber mir geht es nicht um das Eiweiß, sondern um die Kombination vom Getreide und Eiweiß. Das Pseudogetreide ist ja kein Getreide!!
Eva Krohn Durch die Kombination von Getreide u Hülsenfrüchten
wird eine hohe Wertigkeit von Eiweiss erreicht. Und eben, Pseudogetreide haben per se einen hohen Eiweissgehalt. Und ja, Pseudogetreide ist kein Getreide, wird aber wie ein solches eingesetzt. Und was ist deine Frage?
Mich irritiert die Angabe 0,8 g Eiweißpro kg Körpergewicht (selbst 0,5 g wäre dabei egal) immer sehr. Das würde bedeuten, dass eine kleine, ältere Frau mit Übergewicht (100kg Gewicht ) und wenig Sport die gleiche Eiweißmenge benötigt wie ein junger sehr sportlicher und großer Mann von 100 kg mit viel Muskelmasse. Ist es wirklich so, dass beide 80 g bzw. 50 g Eiweiß benötigen?
Soweit ich weiß beziehen sich die Angaben auf die fettfreie Körpermasse
Aso pflanzliche Proteine sind besser als tierische
Hülsenfrüchte beinhalten Lectine!
Dieses Video erfreut natürlich alle Veganer, dennoch ist dass, auf was Petra hinaus will, etwas in Frage zu stellen.
Petra möchte mal wieder suggerieren, dass der Genuss von Fleisch ungesund sei (auch wenn es hier nicht direkt zur Sprache kommt) und nennt hierzu wissenschaftliche „Beweise“.
Die Tatsache dass man nicht unbedingt tierische Eiweiße zu sich nehmen muss um genügend Kraft zu haben und um gesund zu leben, bedeutet jedoch nicht, dass Fleisch und Fisch in Maßen verzehrt, ungesund ist. Denn ernähre ich mich sehr abwechslungsreich und esse z.B. einmal in der Woche ein leckeres Stück Fleisch und einmal die Woche Fisch, dann stellt dies keinerlei Problem für meine Gesundheit dar. Für Milchprodukte gilt hier das Gleiche.
Es kommt auf meine gesamte Ernährungsweise an, nicht ob angeblich schädliches Fleisch und Milch dabei ist. Zudem muss ich ausreichend Flüssigkeit zu mir nehmen und mich natürlich ausreichend und vielseitig bewegen. Reichlich Obst und Gemüse gehört selbstverständlich unbedingt dazu.
All diese Faktoren zusammen, inklusive das Vermeiden von negativem Stress, ergeben eine gesunde Ernährung und bestimmen auch einen ausgewogenen Säure / Basen Haushalt.
Selbst Roland, ihr Mann, isst gelegentlich gerne mal etwas Käse, weil es ihm einfach gut schmeckt und er nicht darauf verzichten mag. Roland bezeichnet sich selbst als 95%-Veganer.
Auch gegen frischen Fisch haben Roland und Petra vor etlichen Jahren nichts gehabt und gerne gegessen (als sie noch im Ausland lebten und dort frisch gefangen Fisch essen konnten). Dies erwähnte Roland auf einem seiner Seminare.
Überzeugte „Voll-Veganer“ sollten sich hier also einmal unvoreingenommen einige Gedanken machen.
Unser Heiliger Gott der Bibel übrigens, hat uns schließlich sogar die Erlaubnis des Fleischessens gegeben (auch wenn es ursprünglich nicht so vorgesehen war) - alles in seiner wunderbaren Weisheit. Er sagte hierbei natürlich nicht: Stopf dich jeden Tag voll damit und kaufe dir das Billigste was du im Supermarkt finden kannst, am besten noch mit fraglichen Zusatzstoffen versehen.
Fleisch und Fisch essen kann ein wunderbarer Genuss sein - natürlich alles in Maßen und mit Verstand.
Im Übrigen muss man Petra nur einmal über die letzten Jahre hinweg beobachten - von strahlender Gesundheit ist da nicht gerade viel zu sehen. Sie sieht eher immer kränker und mitgenommener aus, was ein schlechtes Zeugnis ihrer vielen Theorien ist.
Da hilft auch ihr Argument nicht viel (welches sie vor einigen Jahren auf einem Ausbildungslehrgang für Schmerztherapie äußerte), dass sie ja schließlich früher auch einmal ein anderes Leben hatte. Müsste nicht jedoch ein früheres Leben in der Jugend- und Studienzeit irgendwann einmal kompensiert sein, selbst wenn es noch so unachtsam und ungestüm geführt wurde (denn etwas anderes kann ich aus solch einer Aussage nicht heraus hören)?
Widerspricht dass was man heute an ihr sieht nicht geradezu dem von „LnB“ angepriesenem Leben?
Das äußere Aussehen müsste von Gesundheit und wunderschöner, frischer Haut nur so übersprudeln!
So ergeht es vielen Veganern, die anfangs beim Wechsel auf diese Umstellung sehr positiv reagieren und einen richtigen „Frische-Schub“ erleben, aber dann meist schon nach wenigen Jahren Mangelerscheinungen bekommen, die man zu Gunsten seines neuen Lebens als Veganer gerne beiseite diskutiert oder ignoriert (viele merken es auch nicht).
Der Körper freut sich zuerst darüber dass man so manchen ungesunden Schund vermeidet, dennoch fehlt ihm meist aber auch einiges - so sehe ich es zumindest). Das was Veganer hier am Anfang gefühlt erleben, ist dann der Beweis dafür.
Auch ist es im Zusammenhang mit dem Video sehr fraglich, wenn selbst Petra schon einmal zugab „Eisen-Tabletten“ zu sich nehmen zu müssen (wie im Übrigen fast alle Veganer irgendwann einmal).
Sorry für meine recht klaren und harten Worte - aber eine einsichtige und vielleicht in manchen Punkten auch blinde Herangehensweise, scheint mir nicht der geeignete und gesunde Weg zu sein.
Liebe Grüße
Ein LnB-Therapeut
Also wenn ich soetwas lese! Zuerst möchte Gott -sofern es diesen gibt, sicherlich nicht das dieses Leid herrscht! Als Gott dies sagt hat der Mensch das "freie" Tier selbst gejagt und wurde genauso zum gejagten! Diese Vergleiche sind nun völlig daneben!
Jeder der sich bildet weiß das Fleisch nicht gesund sein kann: denn das Futtermittel und die Angsthormone sind darin enthalten und werden mitgegessen. Und NEIN ihr geht nicht alle zum Metzger, denn das passt mit dem Konsum nicht überein! Und auch dort ist das Fleisch nicht viel hochwertiger. Dann muss man dirket zum Bauernhof!
Ausserdem geht es auch darum das dem Geschlöpf das Leben genommen wird! Du als Mensch hast also das Recht darüber zu entscheiden!? Das wollte Gott sicherlich nicht! Ach vergessen, der Mensch ist ja Gott. Gott über alle Anderen!
Gibt es zu dem Text hier Studien oder wird das alles wirklich anhand einer "älteren" Dame fest gemacht und das von einem Profil wo wir nicht wissen "wie krank "der Nutzer dahinter ist!
Übrigens sagt sie in einem ihrer Videos dass sie nicht 100% vegan isst, viell sind das die %welche sie so "fahl" aussehen lassen!
Als ich noch Omni war musste ich übrigens Eisentabletten sublimentieren😲 OMG! Da stimmt wohl etwas nicht mit der Aussage im Text überein.
Es geht darum: Fleischesser fühlen sich ständig angegriffen, müssen sich wehren, können es nicht zugeben und schieben den Peter dem Veganer zu!!! Da die Mehrheit noch so denkt geht das ganz gut, in der "Masse" fühlt man sich sicher und bekommt viel Unterstützung! Aber mir macht das nicht. Ich bin froh nicht so blind zu sein! Und ja bevor ich es vergesse, ganz wichtig: ICH FINDE ICH BIN EIN BESSERER MENSCH"! Bevor das immer alle sagten war mir das garnicht so klar..danke an alle Fleischesser---> ich schütze Lebewesen (haben übrigens Gefühle, Angst usw) unterstütze das Klima (Metangas, Abholzung des Regenwaldes für Soja/Tierfutter) ach Gott und würde somit auch noch etwas für die Menschen tun (Hungersnot verringern).
Zahlreiche Studien die besgen übrigens wie ungesund Milch ist und was sie im Körper anrichtet!
Also bitte...einmal steckt mehr dahinter ein Veganer zu sein.
Wie kann man nur sich selbst und die Welt so hassen und alles vernichten! Zum Anderen sind die Argumente total daneben: Gott einbringen, ohne Wissenschaftlichenbeweis das es ihn gibt und auch sonst gegen eine Ärztin wettern welche zahlreiche Patienten betreut und somit ihre Aussagen belegen kann.
Achso und wichtig....das Aussehen... also alle Veganer sehen krank aus und alle Fleischesser gesund...ja? So liest es sich!
Stimmt die ganzen dicke , adipösen Menschen, depressiven, alten, fahlen Menschen sind Vegan 😂🤣 Nein! Die meisten davon sind Fleischesser-ups 😴 man ist es echt müde!
Die Menschen bilden sich weiter und wissen mehr als vor Jahren. Also unterlässt die Vergleiche mit "früher/gott/meine Oma).
Warum esst ihr Menschen euch nicht gegenseitig das würde so viele Probleme beseitigen. Die Erde könnte so schön sein...nur Tiere und Veganer auf ihr💛
Na, Herr Bibelfest, gern auch mal "Gott hat keine Raubtiere erschaffen" hier auf YT angucken. Zu Ihren Kritikpunkten an den Personen haben sie sich in anderen Videos bereits geäußert.
Also, ich wäre froh, wenn ich in dem Alter (wieder) so frisch und knackig aussehen würde
; )
@@Itsme-je6bu
Top👍❤
Wenn jemand mit Gott und der Bibel argumentiert und gleichzeitig auf Studien gestützte Aussagen anzweifelt... Höhö, lustige Welt.
Eine Frage Frau Dr. Bracht: B12 ist angeblich auch nur im Fleisch. Kann man das pflanzlich auch ausgleichen? Sonst ist man ja trotzdem gezwungen Fleisch manchmal zu essen.
Sonja. K.
Tieren wird meines Wissens B12 zugefüttert.
@@InesH-111 Genau, den Tieren wird B12 supplementiert, da sie aufgrund der Stallhaltung es auch nicht mehr auf natürlichem Wege bekommen. Da nehme ich doch lieber selbst mein B12 auf und weiß genau, welches Produkt ich in welcher Menge aufnehme als dass ich dies einem mir unbekannten "Züchter" überlasse.
Tropfen und Pillen
@@dhana2578 ok.. also nur durch Nahrungsergänzungmittel. Durch Nahrungsaufnahme in pflanzenform also nicht möglich, wenn ich das richtig verstanden habe. Danke für die Antworten! :)
@@sonja.k.2719 Nein, es ginge theoretisch auch durch die Pflanzen, aber aufgrund der Beschaffenheit unserer Böden, ist es nur noch schwer möglich. Aber wie gesagt, auch die Tiere erhalten Nahrungsergänzungsmittel. Es fragt sich halt, ob Du selber entscheiden willst, wann, welche und und welcher Dosierung Du sie aufnimmst, oder ob Du das einem Dir unbekannten Bauern überlässt.
Ich sehe immer die Kühe auf der Wiese. Ihre Muskeln, die wir Menschen essen. Diese Tiere fressen auch keine Tiere. Und dennoch sind sie Groß und Muskulös. Pflanzliche Eiweisse in der Wertigkeit , ist klar minimaler in Pflanzen aber gesünder . Daher ist die Pflanze besser als das tierische Eiweiß. Ich denke nur an das Hanfeiweiss .
Hanf- und Brennnesselsamen sind ganz, ganz weit vorne in ihrer Wertigkeit, enthalten alle essentiellen Aminosäuren 👍
Ja und du bist auch Wiederkäuer und dein Körper verarbeitet pflanzliches Eiweiß genauso wie ein Rind? Noch so ein sinnloser Vergleich - Kodiakbär (kein Pflanzenfresser) gegen Kuh. Wer gewinnt?
1:13 sehen sie das nicht so streng!
Neben Wasser enthalten Eier vor allem Eiweiß, pro Stück um die acht Gramm. Das meiste steckt dabei übrigens nicht im „Eiweiß“ genannten Eiklar, sondern im Dotter.
Eiweiß aus Eiern kann der Körper besonders gut verwerten. Es wird zu fast 100 Prozent in Körpereiweiß verwandelt. Eiweiß aus Hülsenfrüchten hingegen kann der Körper nur zu 40 bis 50 Prozent verwandeln.
Proteine sind im Körper unersetzlich für den Aufbau von Muskeln und Sehnen. Außerdem spielen sie eine große Rolle für die Übertragung von Nervenimpulsen.
Daneben enthalten Eier vor allem Fett (rund sieben Gramm pro Ei), aber auch Mineralien (Kalzium, Selen, Eisen) und Vitamine (B12, D, K). Je nach Dottergröße liefert ein Ei zwischen 80 und 100 Kilokalorien.
Das Cholesterin natürlich geflissentlich nicht erwähnt...
Auch die Arachidonsäure sowie gesättigtes Fett wurden vergessen.
Forscher untersuchten einen täglichen Verzehr von bis zu 1500mg Arachidonsäure über einen längeren Zeitraum und konnten keinerlei negative gesundheitliche Auswirkungen feststellen. Dies gilt als eine moderate AA-Einnahme. Zum Vergleich: Ein Hühnerei (~63g) enthält rund 70mg* Arachidonsäure. 10 Eier Pro Tag wären demnach nicht einmal annährend ein Problem in Hinsicht auf AA.
Weiterlesen bei Urgeschmack: Ist Arachidonsäure ungesund? - www.urgeschmack.de/ist-arachidonsaure-ungesund/
Sie haben selbst auf der Urgeschmack Paleo Adresse überlesen, dass in einem Ei bis zu 350mg Arachidonsäure enthalten sein kann. Außerdem wird die Entzündungsfördernde Arachidosäure von Mensch zu Mensch unterschiedlich abgebaut. Auch dies ist auf der Urgeschmack Seite zu lesen. Cholesterin in Nahrungsmitteln ist Unschuldig, behauptet außerdem der Autor. Damit befindet er sich auf einer Außenseiterposition. Auch gibt es weitere Risiken bei Eiern, siehe Darmflora, Studien.
www.vitalstoffmedizin.com/fettsaeuren/arachidonsaeure.html
www.aerztezeitung.de/medizin/krankheiten/herzkreislauf/fettstoffwechsel-stoerungen/article/938428/tag-des-cholesterins-geballte-dosis-fakten-cholesterin-luege.html
www.aerzteblatt.de/nachrichten/54201/Darmflora-macht-Eier-zum-kardialen-Risiko
www.aerzteblatt.de/nachrichten/74355/Darmbakterien-koennen-Thrombozytenaggregation-verstaerken
Hanfprotein
Quatsch. Es ist Trend und Prestige geworden, dass man immer Fleisch schlecht betrachtet. Wenn man Fleisch in gute Qualität isst, wird das nichts schaden.
Daneke für das Video :) dafür erstmal ein fettes Steak braten !!!!!!!!!!!!!!!!!!! :D
Bitte nicht mehr diese Babystimme, Frau Dr. Bracht...