DOKTOR GELDI 73. BÖLÜM ''2 AYDA 16 KİLO NASIL VERİLİR?''

Yıllardır ekranlarda sağlıklı yaşam hakkında bilgiler veren Prof. Dr. Halit
Yerebakan, Doktor Geldi programıyla hafta içi her gün 09.00’da Star’da izleyicisi
ile buluşmaya devam ediyor.
30 Kasım Çarşamba günü Doktor Geldi’de kilo verme sürecini konu ediliyor. .
Halit Yerebakan’la Doktor Geldi Programı sağlık sorunları yaşayan tüm
izleyicilerini stüdyoya davet ediyor ve uzman konuklarıyla birlikte izleyicileri için
çözüm arıyor.
2 ay önce Doktor Geldi’ye 111 kiloyken başvuran Dilek Esra Çetin, bu süreçte
nasıl 16 kilo verdiğini açıklıyor. İç Hastalıkları ve Beslenme Uzmanı Dr. Ayça
Kaya Dilek’in uyguladığı kalsiyum diyetini Doktor Geldi’nin izleyicisi ile
paylaşıyor.
Şef Ceyda Baza ise kalsiyum oranı yüksek, sağlıklı ve lezzetli yemekler yapıyor!
Zumba Eğitmeni Didem Zeybek ve ekibi 1 saatte 600 kalori yaktıran dans
şovlarıyla şaşırtıyor!
“Halit Yerebakan’la Doktor Geldi” hafta içi her gün 09.00’da Star’da!

[@canansezgin9635]

Ohhh yaa Şükürler olsun şöyle güzel bilinçlendirici Programm yapin gözünüzü seveyimm.

[@VipVip-fc5zs]

O yeməklərin kalorisi demək olar ki, eynidir. Kalori az dediyi yeməkdəki makarna digər yeməyin yarısı qədərdir. Digər yarısında olan kalori də zatən kalorisi az dediği kıymalı köftənin tərkibində var. Çünki, 100 gr karbonhidrat ilə 100 gr proteininin kaloridi də eşitdir. 100 gr ətdə 100 gr protein oomadığl kimi 100 gr makarnada da 100 gr karbonhidrat yoxdur. Belə müqayisə etdikdə çox cüzi fərq edir. Lakin bunu da nəzərə almaq lazımdır ki, 2 köftənin çəkisi də makarnanın yarısının çəkisindən çoxdur. Və hələ yanına qoyduğu digər közlənmiş səbzələr, salatlar, bibər, ayran və sair kalorisi az dediği besinlərin də kalorisi də nə qədər az olsa belə zatən onlar digər yeməkdən artık olan kalori əlavəsidir. Yəni artıq olmasa belə ən azından eşitdir lakin az değildir. Sadəcə burda doğru olan çeşitli kaliteli besin çeşitliliyidir. Yəni kalorisi az değildir, lakin besin değerleri daha yaxşıdır, keyfiyyətlidir, faydalıdır.

[@ecekarlik6064]

Kaliteli egitimli insanlarin sunduğu program bir başka🎉

[@ayferdemirdag2880]

Ayca.hocam.gercekten.harikasiniz.cok.tesekurler.

[@fatmakibar1664]

Harika program 💐 Harika insanlar 💐 Teşekkürler 👏❤️🇹🇷

[@haticesivri2720]

İnşallah millet vekili seçilirsiniz 👍

[@ecekarlik6064]

Dur,düşün, dönüşmek istedigin seye göre davran🎉

[@muzeyyenonat621]

Ayça Hanım, Gülay abla kaç öğün besleniyor?

[@belginerdempfeifle207]

Hocam Laktoz intolerant olanlar icin örnek diyetler söyleyebilir misiniz?

[@aile1234.]

Ewet lütfen

[@gulserenyilmaz3166]

​@ahmetfatmagululknn😮merhaba bb😊😊k

[@gulserenyilmaz3166]

Mmm😮😮😮m😮😮😮😊mm😮😮m😮😮😮mm😮😮m😮m😮😅😮😅m😮😅😮mm😮m😮😮m😮😮n😅😅😅😅😅😮

[@ErolEmmioglupianist]

Şeker ve tansiyon ölçümü yapıp ihtiyacım ne anlarım

[@merlinsingh127]

love you ❤❤❤love you ❤too

[@user-fm4vf5qk9d]

Murat topaolu