Que legal, esta pergunta é minha. Me sinto ótimo, com a alimentação forte, continuo perdendo peso. Obg . Conhecer seu canal foi um diferencial pra mim.
Hoje bati os 20kg off em 4 meses, entrando do quinto mês agora em novembro. Minha esposa perdeu 13 e o filho dela 23kg... família com auto estima. Todos fazendo o jejum intermitente. 8/16
Rodrigo, pedir 22kg, depois de mais de 20 anos com 3 dígitos,114 hoje estou com 92kg em 3 meses. Sai do número 54 para o 46. G2 para o G. Estou muito feliz. O segredo é ser fiel a alimentação forte. Simplesmente isso. Obrigado.
Pessoal, super recomendo esse ebook. Nele encontrei ótimos métodos de emagrecimento. Além do preço ser baixo os resultados são bem satisfatórios. Perdi 8kg em pouquíssimo tempo aliando dieta à exercicios leves. Além de tudo eles te dão todo o apoio durante o desafio já que possuem um grupo no whats e face. Link do ebook: go.hotmart.com/E20896641J?ap=593b vale muito a pena
Oi Rodrigo!!! Estou muito feliz por ter te conhecido através do CZcams... seguindo suas orientações de alimentação, aliados ao jejum intermitente, já consegui eliminar 11kls em 1 mês, ainda sigo na luta pra eliminar mais uns 10 kls e voltar a ter meu peso de antes e minha saúde física e psicológica de volta, com fé em Deus e foco no meu objetivo vou lutar pra conseguir, mas só de sair na rua e as pessoas perceberem a diferença no meu corpo, me anima muito, só quero te agradecer pelo seu lindo trabalho👏👏👏 querido 😉.
eu pesava 79kilos, e pensava que a alimentação não compensava, comprei um mini curso baratinho, que me deu muitas instruções sobre o que comer, e o melhor para quem não quer gastar... mudou a minha vida!!!!! eu segui cada palavra do curso e pasmem dps de 23dias eu simplesmente me pesei e estava com 59kilos❤ nao desistam
Rodrigo você tem me ajudado desde o "Cara da Foto" eu estudava muito com vc e seu irmão e agora vem me ajudando com dicas de alimentação. Glória a Deus obrigado e vc é lindo parece um princípe da Disney kkkkkk
Comecei dia 27/04/2020 Hoje dia 17/05/2020 com 20 dias menos 4 kilos fazendo o jejum de 18h Obrigad Rodrigo vc me ajudou muito e com certeza vai continuar me ajudando
Estou fazendo jejum intermitente e aeróbico com jejum de 24 horas com uma refeição forte. Peso 72 kilos Meta 60 kilos. Volto daki um mês p dizer quanto perdi.💪
Super recomendo esse ebook. Nele eles ensinam um método de emagrecimento visando dieta low carb aliado ao jejum intermitente Além do preço ser baixo os resultados são bem satisfatórios. Perdi 8kg em pouquíssimo tempo com dieta e exercicios leves. Além de tudo eles te dão todo o apoio durante o desafio já que possuem um grupo no whats e face. Link do ebook: go.hotmart.com/E20896641J?ap=593b vale muito a pena
Parte disso é água! Em 1 mês de cetogênica: Perdi 7 libras na primeira semana. 1 libra na segunda e só! Na primeira refeição com carboidrato parte do peso volta...
@@IsabelCristina-qc5uu fiz o jejum intermitente, não tomava café da manhã e só almoçava fazia HIIT de noite. No começo foi difícil mas depois me acostumei
Vc é Tudo de bom, não imaginei que poderia achar pessoas maravilhosas aqui no CZcams ⚘ valeu mesmo tem me ajudado muito✌ Estou no Jejum Intermitente essa é a 4° Semana se foi 6 kg em 3 Semanas vamos que vamos a minha meta
O Meu processo é lento. Estou seguindo o código de emagrecer de vez. Quero perder 6 quilos. Estou com 60kg, o meu objetivo é 54kg. Tem duas semanas que estou seguindo o código de emagrecer de vez e fazendo tudo direitinho. Menos 1kg em duas semanas. Agora 59kg
Meu deus ....isso e incrível.....jejum intermitente com low carb e uma caminhada todo dia.....em 11 dias perdi 5,5 kg.....simplesmente incrível.....vou tentar usar o jejum intermitente como estilo de vida.....
Pessoal, super recomendo esse ebook. Nele eles ensinam um método de emagrecimento visando dieta low carb aliado ao jejum intermitente Além do preço ser baixo os resultados são bem satisfatórios. Perdi 8kg em pouquíssimo tempo com dieta e exercicios leves. Além de tudo eles te dão todo o apoio durante o desafio já que possuem um grupo no whats e face. Link do ebook: go.hotmart.com/E20896641J?ap=593b vale muito a pena
Hola Rodrigo! Felicitaciones por tu canal y muchas gracias por señalarnos el camino correcto a través de fundamentos científicos! Te sigo hace unos días y me siento muy optimista!!! Ya voy perdiendo 1,5kg en 4días!! Pero tengo una pregunta... ¿Es conveniente tomar agua con la comida, o es solamente un mito que enlentece la eliminación de grasas y además la localiza? Muchas gracias nuevamente por toda tu dedicación!!! Saludos desde Uruguay!
Pesava 108 kilos fiz um dieta saudável mais exercícios de seg a sexta 20 min e jejum de 20h as vezes dava umas jacadas no domingo e comia besteira em 1 mês perdi 24 kilos agora fiquei com 84 kg tenho 17 anos 1,81 e nem acreditei que perdi 24 kg me sinto muito bem vi que meu IMC é entre 60 a 81 kg mais como eu tenho 84 kg aí tenho ainda gordura na barriga coxas e cara acredito para eu ficar magrinho assim como tu eu teria que ficar na base dos 70 kg ou 60 kg por aí mais estou feliz por te emagrecido forte abraço aqui do Rio grande do Sul
Vc falou falou falou e eu não fiquei sabendo que alimentos eram esses que emagrecer, sim eu fui nesse negócio de emagrecer de vez e li aquele texto enorme, eu realmente quero emagrecer mais vc não facilita
Foi Deus que te pois em meu caminho...com dicas incríveis! Comecei a seguir suas dicas semana passada 28/10 e já eliminei 3 kl Final do mês volto pra contar o resultado do mês completo. Obrigada
Eu tomo café da manhã normal às vezes almoçava mas tinha vez que eu não sentia fome,aparte das 15 ou 16 horas da tarde não comia mais nada só no outro dia depois das 16 horas de jejum,nos intervalos bebia bastante água ou chá sem açúcar em 2 meses perdi 11 kg meu organismo já acostumou faço isso todos os dias
@Lara Justino assista a ideos do Polesso..tem muitos videos explicativos. So lembre q vc NAO deve fazer jejum intermitente se vc nao tem sua alimentaçao baseada em alimentos de vdd, senao vc vai passar mal! Primeiro ajuste sua alimentaçao, depois ENTENDA O Q E Q COMO FUNC o jejum intermitente. Eu emagreci 17kgs. Otima semana
@@nilzabarbosa8519 Como você está começando agora pode mas evite doces,refrigerantes,massas,no começo é um pouco difícil mas você consegue,no caso você fará o jejum de 6 horas,depois você começa os da 8,e depois se você conseguir faça o das 16 horas,tem que ter muita força de vontade e foco
Aquela notificação que vc larga tudo e sai correndo pra ver. Obrigada por mais um vídeo Ro, incrível como sempre. Estou com muita dificuldade de largar as substâncias comestíveis, mais por conta da ansiedade, como sem fome, não sei de consigo. Todos os dias durmo colocando minha espectativa para o amanhã, mas amanhã é tempo futuro, nunca chega, sempre sempre será amanhã... 😥😥😞😥😞😥😥😥😥😥😥😞
Gente, por favor, está alimentação é muito tranquila. Estou retornando hoje, vamos comigo...coloca aquela calça ou short que te encomoda de estar apertado e vamos lá! Até ficar larguinho.
Bom dia, Rodrigo sou Edineide Bandeira monteiro estou muito feliz com meu procedimento já estou na segunda semana da segunda fase na primeira semana eliminei 2 quilos isso é ótimo logo logo estou lá , meu peso ideal 55 quilos.😃😃😃💋💋♥️ Rodrigo muito obrigada meu amigo você sim é amigo de todos nós que faz parte do programa emagrecer de vez visse..
MEUS PARABENS POR NOS AJUDAR< PRECISAMOS DE PESSOAS COMO VOCE PARA SERMOS UMA VERSAO MELHOR DE NóS MESMO.. PORéM A PARTE MAIS STRESSANTE, é TER QUE ASSISTIR UM VIDEO EXTREMAMENTE LOOOOOONNGOOOO, SENDO QUE PODIA TER SE ECONIMZADO TEMPO INDO DIRECTO AO PONTO...
Rodrigo, fiz seu protocolo e perdi 17 kg em 30 dias...comecei a malhar para ganhar massa, acabei ganhando um pouco de gordura abdominal apesar de ter ganho bastante massa magra...o que fazer nesse caso, os instrutores orientam aumentar a alimentação para ganho de massa??? Dá uma dica
Em 28 dias já eliminei 7k, não passo fome, mas passo muita vontade de comer besteiras. Já mandei embora 30 k, com dieta e exercícios. O melhores exercícios pra mim são os funcionais q usam peso do corpo.
Sou assinante da tribo forte e seguindo a alimentação forte e seus vídeos aqui,msm jacando dia na semana,ainda assim perdi 5 quilos em menos de 30 dias. Obrigada e que Deus te dê força nessa linda missão q é mudar vidas
Ola. Comecei a assistir, aos seus vídeos e passei a entender a dieta cetogenica, jejum intermitente e a alimentação forte! A minha meta, nestes 30 dias de abril, era perder 4kg. Ou seja, 1 kg por semana. Apos 19 dias, me pesei e vi perder 5.5kg. E o mes ainda nem terminou. Caminho, 30 minutos diariamente e meu corpo esta reagindo ao processo dos alimentos. Bicho e planta, tenho feito. Aboli, 60% dos carboidratos e estou gostando. Nao, passo fome, de forma alguma. Muito obrigada. Deus te abençoe.
é normal pra quem ta bem acima do peso pessoal não faz ideia de quanto peso uma retenção de liquido segura tem que manter a hidratação no ponto o processo inteiro pra não sofrer com a oscilação de peso o impacto psicológico disso e bem ruim...depois da retenção vem a perda de peso em um ritmo bem estável e que vai diminuindo com o tempo...ganho de massa muscular para tornar o corpo mais 'caro' em nível de calorias e HIIT para acelerar o metabolismo são estratégias ideais pra uma perda de peso consistente.
Tudo depende também de quanto se tem a perder, se estou muito acima do peso perco mais, se tenho pouco a perder perco mais devagar, não seria isso também?
Rodrigo gostaria de saber se vc já acompanhou alguém que fez bariátrica (9 anos), e voltou a engordar (10kg), e essa pessoa tenha conseguido emagrecer novamente com o jejum intermitente e dieta low carb, etc. Porque esse é o meu caso é gostaria de perder esses quilos que ganhei
Sou a Rita... . Venho acompanhando todos os seus vídeos e estou amando.. Quero fazer parte do código do emagrecer de vez... Porém moro na Itália.. Como faço pós não tenho como fazer o pagamento em reais.. Por favor me responda
Hola Rodrigo, me encanta tus videos, tengo una pregunta, tengo hipotiroidismo, estoy con 105 kg de peso, es probavle que pierda peso con el metodo que propones?
Meu lindo top dos tops passando pra deixar meu like, e claro aprendendo com vc, pra ficar cada dia mas bonita. Quando quiser vir passear em minha casa, serás bem vindo! Moro sozinha aqui em Florianópolis.
Meu Jesus que mulher oferecida....já diz na lata q mora sozinha....por isso mulher não é respeitada...espera sentada q logo o Rodrigo chega com a mulher dele kk
Não consigo obter o alimentação forte pois não tenho condições financeiras e o valor é bem alto deveria ter algum curso intermediário pra quem não tem recursos financeiros Gostaria muito de ter
Oi Rodrigo muito obrigado pelas dicas e ensinamentos todos os vídeos podemos utilizar no nosso dia a dia , estava com um pouco mais de 100 kilos , com imc fora total em 70 dias já estou com 83 kl, e próximo do imc saudável e sem sofrer com dietas absurdas, me alimento bem e faço jejum de 16 horas no começo foi difícil mais agora me sinto muito bem outra pessoa muito obrigado
Meu Deus quero muito ,codico emagrecer de vez,mais não tenho condição financeira,quem sabe um dia,muito obrigado Rodrigo você faz muita pela as pessoas como eu que ,presizao de uma vida com saúde ...muito obrigado
Eu perdi em um mês 2 kilos e 900 🙁e estou comendo 2 refeições nas janelas abertas do jejum, acho q poderia ter perdido mais, se eu não jacasse nos finais de semana, mais de grama em grama eu chego lá 🤩😉
Tenho uma aluna que está seguindo uma alimentação saudável, acompanhamento com nutricionista, porém a perca de peso não está favorável, ela perdeu três quilos, mas quase a metade foi massa magra, pedi a ela que fosse fazer exames para ver se está tudo certinho, porque creio que não é normal, está treinando, se alimentando bem e perder pouco peso e muita massa magra, o que você me diz Beijos adoro seus vídeos
Olá, Rodrigo, comprei o código e comecei nesta semana... já sinto mais leve a com a barriga diminuindo...uma dúvida que tive, foi em relação ao que comer no desafio 30 dias...achei que no primeiro mês eu poderia comer todas as tabelas...verde, amarela e a vermelha com moderação. Daí entrei no fórum e me orientaram a começar tudo de novo... então hj estou no meu quarto dia apesar de ser sexta-feira. Não tenho passado fome, mas confesso que no primeiro dia senti muito a falta de um doce...e apelei para as frutas...mas...morango tá longe de ser doce aqui no Brasil... Então minha dúvida é, no desafio 30 dias só devo seguir a tabela verde ??
Tenho muita vontade de adquirir esse programa, mas fico com receio de ser algo que não me ajude. Já comprei um programa que tinha apenas matérias e informações que eu consigo no Google, em livros, coisas simples, não tinha nenhum tipo de plano, etc. Mas gosto muito de seus vídeos.
Só uma dica, se com os vídeos do CZcams conseguimos emagrecer, imagina o programa comprado, só estar disposta a ter um estilo de vida saudável, é certeza que esse programa vai te ajudar 😗
Eliminei 4 kilos em 6 dias. Mas acredito q parte desse n° era líquido e inchaço. Os 3 kilos restantes demoraram 12 dias. Esse foi o tal platô q freou a queima de gordura do corpo. Ficou em "em alerta" por baixar peso em pouco tempo. Eu fiz J.I. de 18 e 20 hrs e 1 X na semana jejum de 24 hrs. As refeições sempre nutritivas, quase nada de carboidratos (o que foi fácil, já q não sou chegada a pães, massas, batata...foi tranquilo). Meditação e yoga foram diárias❤ prático bem antes do J.I. Agora..caminhada, atividade física mais intensa ou aerobica ..nadinha. particularmente o desafio não foi fazer J.I., pra mim o desafio é atividade fisica..Não fiz, acho chaaato, mas entenddo q é fundamental. Agora Jejum Intermitente...é vida, liberdade e autonomia. 💚
Não estou fazendo exercícios físicos pois no momento não estou podendo fazer nada de exercícios físicos pois estou com problemas no meu braço direito e na perna esquerda . maís mesmo assim estou conseguindo fazer os jenjum intermitente e estou eliminado peso sim estou muito feliz Rodrigo com os meus resultados, obrigada .
Bom dia Rodrigo sou sua fã,vc é maravilhoso, didático, inteligente, muito expressivo...estou com muita vontade de começar a fazer o Jejum intermitente porém r Tem alguns fatores que me fazem desistir no meio do caminho...trabalho a noite...12x36... é uma paulera ... só consigo parar pra comer depois da meia noite...tenho pré diabetes...quando vou comer já estou com sensação de hipoglicemia... realmente não consigo comer nada antes da meia noite é muito corrido meu plantão...no outro dia consigo pois estou em casa...por favor me dá um help?estou com 83kg e só tenho 1,62m, isso está agravando muito meu estado emocional,e os problemas de hérnia de disco que tenho... obrigado...
Rodrigo, vc é mto bom!!! Precisava disso pra mim e para mha neta que tem 17 anos, 1,55cm e cerca de 105kg. Estou levando-a ao nutricionista e fazendo tratamento com remédios, mas não vejo resultado. Qto a mim, preciso perder 20kg. Vou passar seu canal para mha neta, pq eu já iniciei vendo seus vídeos! Parabéns pelo lindo canal!!!👏👏👏👏👏
@@falacris9557 eu já tentei comigo e não funcionou tão bem. Chega uma hora que a sopa fica intragável. Não estou te desestimulando, mas a dieta da sopa tbm enjoa. Obtive um resultado bom fazendo o jejum intermitente e retirando alimentos que levam a engordar. Amo doces e isso não e bom pra quem precisa perder peso. Dê um retorno, querida, se obtiver resultado positivo com a sopa, ok? Bjs e força!!! 😉😘
Que legal, esta pergunta é minha.
Me sinto ótimo, com a alimentação forte, continuo perdendo peso. Obg .
Conhecer seu canal foi um diferencial pra mim.
Oi Renata. Parabéns pelo sucesso no emagrecimento.👏👏👏 vc faz low carb tbm?
@@anapaulasberse2119 sim faço low carb, alimentação forte. Com o Rodrigo.
Que legal Renata! Fico feliz que esteja tendo ótimos resultados!
Renata como faço para fazer esta dieta?
O que vc come na alimentação forte e a quantidade
Eu emagreci 12 kg só seguindo suas dicas aqui no CZcams. ...transformou minha vida estou muito feliz
Quanto tempo ?
Hoje bati os 20kg off em 4 meses, entrando do quinto mês agora em novembro. Minha esposa perdeu 13 e o filho dela 23kg... família com auto estima. Todos fazendo o jejum intermitente. 8/16
O jejum combinado com alimentação correta e exercícios é o caminho pro sucesso.
Rodrigo, pedir 22kg, depois de mais de 20 anos com 3 dígitos,114 hoje estou com 92kg em 3 meses. Sai do número 54 para o 46. G2 para o G. Estou muito feliz. O segredo é ser fiel a alimentação forte. Simplesmente isso. Obrigado.
@@FJGMEDEIROS Quais são as dicas Joelson? Tu seguia algum cardápio específico? Praticava exercícios? Conta aí 😁
Isso mesmo. Graças a Deus está dando certo comigo 🙌🙌🙌vc disse tudo.😍👏👏👏
Pessoal, super recomendo esse ebook. Nele encontrei ótimos métodos de emagrecimento.
Além do preço ser baixo os resultados são bem satisfatórios. Perdi 8kg em pouquíssimo tempo aliando dieta à exercicios leves. Além de tudo eles te dão todo o apoio durante o desafio já que possuem um grupo no whats e face.
Link do ebook: go.hotmart.com/E20896641J?ap=593b vale muito a pena
Exatamente. Jejum Intermitente, alimentação carnívora, exercícios leves em jejum. Lactobacillus Gasseri, Polifenóis, Carvão Vegetal Ativado, Polidextrose, Complexo B e Termogênicos.
Perdi 9 kilos em menos de um mês, Rodrigo você é feraaa, parabéns pelo trabalho 👏🏻
Você que emagrecer com saúde ? Deixa seu e-mail pra entrar em contato com você
Parabéns pelo seus vídeos em 23 dias ja eliminei quase 6 kg com suas dicas... isto que dei algumas escorregadinhas na alimentação.. valeu obrigado
Perdi 3kg em uma semana depois que conheci seu canal e comecei a mudar meus hábitos. Obrigada por mudar minha vida
Oi Rodrigo!!! Estou muito feliz por ter te conhecido através do CZcams... seguindo suas orientações de alimentação, aliados ao jejum intermitente, já consegui eliminar 11kls em 1 mês, ainda sigo na luta pra eliminar mais uns 10 kls e voltar a ter meu peso de antes e minha saúde física e psicológica de volta, com fé em Deus e foco no meu objetivo vou lutar pra conseguir, mas só de sair na rua e as pessoas perceberem a diferença no meu corpo, me anima muito, só quero te agradecer pelo seu lindo trabalho👏👏👏 querido 😉.
5 quilos em 8 dias e jejum intermitente de 18hs amando o canal estava com 92 Agora 87
eu pesava 79kilos, e pensava que a alimentação não compensava, comprei um mini curso baratinho, que me deu muitas instruções sobre o que comer, e o melhor para quem não quer gastar... mudou a minha vida!!!!! eu segui cada palavra do curso e pasmem dps de 23dias eu simplesmente me pesei e estava com 59kilos❤ nao desistam
Parabens Rodrigo! Perdi 17kgs e me sinto otima! No ult mes foram 7kgs. Obrigado por conteudos como esse.
Parabéns!!!
Rodrigo você tem me ajudado desde o "Cara da Foto" eu estudava muito com vc e seu irmão e agora vem me ajudando com dicas de alimentação. Glória a Deus obrigado e vc é lindo parece um princípe da Disney kkkkkk
Depois q conheci seu canal comecei a low carb ja emagreci 12 kg em 2 meses.videos maravilhosos me ajuda muito😘😘😘
Comecei dia 27/04/2020
Hoje dia 17/05/2020 com 20 dias menos 4 kilos fazendo o jejum de 18h
Obrigad Rodrigo vc me ajudou muito e com certeza vai continuar me ajudando
Estou fazendo jejum intermitente e aeróbico com jejum de 24 horas com uma refeição forte.
Peso 72 kilos
Meta 60 kilos.
Volto daki um mês p dizer quanto perdi.💪
eai tá funcionando?
Eaeee
Funcionou?
Nunca voltam...
Morreu?
Estou fazendo o jejum e alguns exercícios a 13 dias e perdi 4 quilos ...Estou muito bem e super feliz , obrigada cara!
Parabéns!
Super recomendo esse ebook. Nele eles ensinam um método de emagrecimento visando dieta low carb aliado ao jejum intermitente
Além do preço ser baixo os resultados são bem satisfatórios. Perdi 8kg em pouquíssimo tempo com dieta e exercicios leves. Além de tudo eles te dão todo o apoio durante o desafio já que possuem um grupo no whats e face.
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Como?
De quantas horas?
Meu problema é esse, cansei das dietas loucas, cansei do efeito sanfona. Quero eliminar peso com saúde. Obrigada pelos vídeos, me ajudam sempre!! 🙏🙏🙏
Estou seguindo suas dicas JI e alimentação forte e já emagreci 7kg em 2 meses e perdi 9 cm de barriga nesses últimos 30 dias! Muito obrigado !
Só de assistir seus vídeos mudei muito minha alimentação emagreci 16 kilos. Estou muito feliz.
Parte disso é água!
Em 1 mês de cetogênica: Perdi 7 libras na primeira semana. 1 libra na segunda e só!
Na primeira refeição com carboidrato parte do peso volta...
O meu tbm 😣 😐😐perco 5 kg. E comi um apenas 1 biscoitinho e voltou 700 gm
Exatamente!!
Ele é LINDO!
Adoro suas dicas, me ajuda muito!
Rodrigo meu amigo gratidão.., adoroo tudo q fala.., vc nos ajuda demais.. e com o seu livro ficou melhor. Um grande beijo Deus o abençoe.
Perdi 10 kilos em 1 mês, tinha 100 kilos e agora Tô com 90
É isso que estou precisando. 10 kg até dia 24/12 . Como vc fez?
@@IsabelCristina-qc5uu fiz o jejum intermitente, não tomava café da manhã e só almoçava fazia HIIT de noite. No começo foi difícil mas depois me acostumei
Eu perdi 10 kilos em uma semana fazendo jejum intermetente '-'
@@user-gz3os9yi2r em uma semana? Perdia 2 a 1 quilo por dia? Hmmm
Olá, Rodrigo! Obrigada pelos conhecimentos compartilhados. Gostaria de saber se quem tem anemia pode fazer esse programa de emagrecimento. Obrigada.
Boa pergunta!ótima explicação!😍depois começa a diminui esse emagrecimento né!??meu Like antes de assisti😍já compartilha com as zamigas!😍😍😘😘
Vc é Tudo de bom, não imaginei que poderia achar pessoas maravilhosas aqui no CZcams ⚘ valeu mesmo tem me ajudado muito✌ Estou no Jejum Intermitente essa é a 4° Semana se foi 6 kg em 3 Semanas vamos que vamos a minha meta
com a orientação da Tribo Forte consegui o dobro do resultado. Cheguei a mais de 7 Kg no primeiro mês.
Ótimo vídeo!!! Adoro sua explicação detalhada em tudo que vc faz , Show!!!
O Meu processo é lento. Estou seguindo o código de emagrecer de vez. Quero perder 6 quilos. Estou com 60kg, o meu objetivo é 54kg. Tem duas semanas que estou seguindo o código de emagrecer de vez e fazendo tudo direitinho. Menos 1kg em duas semanas. Agora 59kg
Meu deus ....isso e incrível.....jejum intermitente com low carb e uma caminhada todo dia.....em 11 dias perdi 5,5 kg.....simplesmente incrível.....vou tentar usar o jejum intermitente como estilo de vida.....
Quem me dera se eu conseguisse... com a preguiça que eu tenho de cozinhar... era um sonho.
quantos minutos de caminhada? Era caminhada rápida?
Tem q tomar cuidado com low carb pra não perder massa magra
A quantos minutos de caminhada
Pessoal, super recomendo esse ebook. Nele eles ensinam um método de emagrecimento visando dieta low carb aliado ao jejum intermitente
Além do preço ser baixo os resultados são bem satisfatórios. Perdi 8kg em pouquíssimo tempo com dieta e exercicios leves. Além de tudo eles te dão todo o apoio durante o desafio já que possuem um grupo no whats e face.
Link do ebook: go.hotmart.com/E20896641J?ap=593b vale muito a pena
Amo seus vídeos ! Você é um anjo que Deus preparou para me ajudar no meu processo , gratidão eterna !🙏🙏🙏 😘
Olá!! Vc poderia explicar sobre o uso de picolinato de cromo e quais benefícios, contraindicaciones e para que serve?? Obrigada!!
Hola Rodrigo! Felicitaciones por tu canal y muchas gracias por señalarnos el camino correcto a través de fundamentos científicos! Te sigo hace unos días y me siento muy optimista!!! Ya voy perdiendo 1,5kg en 4días!! Pero tengo una pregunta... ¿Es conveniente tomar agua con la comida, o es solamente un mito que enlentece la eliminación de grasas y además la localiza? Muchas gracias nuevamente por toda tu dedicación!!! Saludos desde Uruguay!
Que Deus abençoe sempre o Rodrigo. Pq quanta comprovação científica aqui.
Excelentes dicas. Parabéns pelo canal!
Pesava 108 kilos fiz um dieta saudável mais exercícios de seg a sexta 20 min e jejum de 20h as vezes dava umas jacadas no domingo e comia besteira em 1 mês perdi 24 kilos agora fiquei com 84 kg tenho 17 anos 1,81 e nem acreditei que perdi 24 kg me sinto muito bem vi que meu IMC é entre 60 a 81 kg mais como eu tenho 84 kg aí tenho ainda gordura na barriga coxas e cara acredito para eu ficar magrinho assim como tu eu teria que ficar na base dos 70 kg ou 60 kg por aí mais estou feliz por te emagrecido forte abraço aqui do Rio grande do Sul
Como você conseguiu? Como você fez?
Nossa... jejum de 20h??
leonardo santos que massa, parabéns. ...Tudo é de onde ?
Me chama 51997123892
parabéns Leonardo 💛
Vc falou falou falou e eu não fiquei sabendo que alimentos eram esses que emagrecer, sim eu fui nesse negócio de emagrecer de vez e li aquele texto enorme, eu realmente quero emagrecer mais vc não facilita
Foi Deus que te pois em meu caminho...com dicas incríveis!
Comecei a seguir suas dicas semana passada 28/10 e já eliminei 3 kl
Final do mês volto pra contar o resultado do mês completo.
Obrigada
E aí?
Eu também perdi11 kg no jejum 16 horas estou amando
Como você iniciou e o que come após o jejum?
Eu tomo café da manhã normal às vezes almoçava mas tinha vez que eu não sentia fome,aparte das 15 ou 16 horas da tarde não comia mais nada só no outro dia depois das 16 horas de jejum,nos intervalos bebia bastante água ou chá sem açúcar em 2 meses perdi 11 kg meu organismo já acostumou faço isso todos os dias
@@ericasantana5260 estou pensando em fazer assim, como as 18:00 e só vou comer as 12:00.
Será que dá certo?
Me fala ai.😄
@Lara Justino assista a ideos do Polesso..tem muitos videos explicativos. So lembre q vc NAO deve fazer jejum intermitente se vc nao tem sua alimentaçao baseada em alimentos de vdd, senao vc vai passar mal! Primeiro ajuste sua alimentaçao, depois ENTENDA O Q E Q COMO FUNC o jejum intermitente. Eu emagreci 17kgs. Otima semana
@@nilzabarbosa8519 Como você está começando agora pode mas evite doces,refrigerantes,massas,no começo é um pouco difícil mas você consegue,no caso você fará o jejum de 6 horas,depois você começa os da 8,e depois se você conseguir faça o das 16 horas,tem que ter muita força de vontade e foco
Olá Rodrigo, esperando seu livro chegar, já estou ficando ansiosa. 😊😊😊
Olha gente finalmente me decidi mesmo , vou fazer ! Estou começando hoje com 88kg . Mês que vem volto para contar sobre meu progresso!
Entra em nosso site pra vc ter um resultado melhor ainda 💪💥
Eu comecei a uma semana.
Eu emagreci 25kilos só com vídeos do Rodrigo Polesso....segui tudo certinho.....muita gratidão
Então ?
Aquela notificação que vc larga tudo e sai correndo pra ver. Obrigada por mais um vídeo Ro, incrível como sempre. Estou com muita dificuldade de largar as substâncias comestíveis, mais por conta da ansiedade, como sem fome, não sei de consigo. Todos os dias durmo colocando minha espectativa para o amanhã, mas amanhã é tempo futuro, nunca chega, sempre sempre será amanhã... 😥😥😞😥😞😥😥😥😥😥😥😞
Amiga eu na vida
@@renalhyarodrigues8295
Amiga do céu, já engordei 10kl em seis meses. Não tenho mais nem vontade de sair
+MEIRE Prado Da Silva Amiga eu hoje estou na sua situação
Gente, por favor, está alimentação é muito tranquila. Estou retornando hoje, vamos comigo...coloca aquela calça ou short que te encomoda de estar apertado e vamos lá! Até ficar larguinho.
@@nilzabarbosa8519 Desculpa, não está sendo tranquilo pra mim 😢😢😢😢😢
Bom dia Rodrigo ótimo vídeo, eu tb tinha essa dúvida a respeito disso, obr, bom dia .
Super apaixonada por esse canal 😍 muitas informações super legais
Tinha 89 kg e já foram 8 kg eliminados em 20 dias com a alimentação forte e jejum intermitente, meta é chegar aos 75kg. 😁
Em 1 mas perdi 11 quilos sem praça comecei a seguir o canal e me alimentar melhor estava com 96 agora 85 quero ficar com 75
Vou começar o programa amanhã, daqui um mês eu retorno pra dar o retorno e matar a curiosidade de vocês;
Perdi 10kg em 40 dias só treinando Jiu Jitsu, cortando apenas refrigerante. Fazendo 10 treinos por semana.
Como sempre Rodrigo vc é demais amo seus videos estao me ajudando.
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 acabei de conhecer seu canal, ja estou amando.
Bom dia, Rodrigo sou Edineide Bandeira monteiro estou muito feliz com meu procedimento já estou na segunda semana da segunda fase na primeira semana eliminei 2 quilos isso é ótimo logo logo estou lá , meu peso ideal 55 quilos.😃😃😃💋💋♥️ Rodrigo muito obrigada meu amigo você sim é amigo de todos nós que faz parte do programa emagrecer de vez visse..
Tenho um mês ! Estou mastigando bem dançando e comendo pouco e usando cinta ❤️
adoro seus videos! com relação a low carb, iogurtes são liberados?
Olá eu comecei novamente a reeducação alimentar com alimentação forte. Emagreci em 7 dias 5kg estou muito feliz 😍
Como?
MEUS PARABENS POR NOS AJUDAR< PRECISAMOS DE PESSOAS COMO VOCE PARA SERMOS UMA VERSAO MELHOR DE NóS MESMO..
PORéM
A PARTE MAIS STRESSANTE, é TER QUE ASSISTIR UM VIDEO EXTREMAMENTE LOOOOOONNGOOOO, SENDO QUE PODIA TER SE ECONIMZADO TEMPO INDO DIRECTO AO PONTO...
Rodrigo, fiz seu protocolo e perdi 17 kg em 30 dias...comecei a malhar para ganhar massa, acabei ganhando um pouco de gordura abdominal apesar de ter ganho bastante massa magra...o que fazer nesse caso, os instrutores orientam aumentar a alimentação para ganho de massa??? Dá uma dica
Olá, o que VC comia nesses trinta dias que VC perdeu 17 kg?VC bebia muita água?
Em 28 dias já eliminei 7k, não passo fome, mas passo muita vontade de comer besteiras. Já mandei embora 30 k, com dieta e exercícios. O melhores exercícios pra mim são os funcionais q usam peso do corpo.
Bom dia
Não posso comprar o método que VC oferece, mas só de acompanhar seus vídeos e suas dicas consegui eliminar 2 kilos em 2 semanas
Obrigado
Sou assinante da tribo forte e seguindo a alimentação forte e seus vídeos aqui,msm jacando dia na semana,ainda assim perdi 5 quilos em menos de 30 dias. Obrigada e que Deus te dê força nessa linda missão q é mudar vidas
Adoro seu canal...
Quais seriam os alimentos fortes recomendado para quem tem gordura no fígado??
Obrigada!!!
Ola. Comecei a assistir, aos seus vídeos e passei a entender a dieta cetogenica, jejum intermitente e a alimentação forte!
A minha meta, nestes 30 dias de abril, era perder 4kg. Ou seja, 1 kg por semana. Apos 19 dias, me pesei e vi perder 5.5kg. E o mes ainda nem terminou.
Caminho, 30 minutos diariamente e meu corpo esta reagindo ao processo dos alimentos. Bicho e planta, tenho feito. Aboli, 60% dos carboidratos e estou gostando.
Nao, passo fome, de forma alguma.
Muito obrigada.
Deus te abençoe.
Oiiii Rodrigo, uma ótima semana!!!😍😘
é normal pra quem ta bem acima do peso pessoal não faz ideia de quanto peso uma retenção de liquido segura tem que manter a hidratação no ponto o processo inteiro pra não sofrer com a oscilação de peso o impacto psicológico disso e bem ruim...depois da retenção vem a perda de peso em um ritmo bem estável e que vai diminuindo com o tempo...ganho de massa muscular para tornar o corpo mais 'caro' em nível de calorias e HIIT para acelerar o metabolismo são estratégias ideais pra uma perda de peso consistente.
Tudo depende também de quanto se tem a perder, se estou muito acima do peso perco mais, se tenho pouco a perder perco mais devagar, não seria isso também?
40 dias perdi 9 kg reduzi de 107 para 98 com jejum intermitente de 16 horas, alimentacao saudavel e caminhadas
Rodrigo gostaria de saber se vc já acompanhou alguém que fez bariátrica (9 anos), e voltou a engordar (10kg), e essa pessoa tenha conseguido emagrecer novamente com o jejum intermitente e dieta low carb, etc. Porque esse é o meu caso é gostaria de perder esses quilos que ganhei
Perdi 17 kls em 40 dias
Como tô precisando muito
Sou a Rita... . Venho acompanhando todos os seus vídeos e estou amando.. Quero fazer parte do código do emagrecer de vez... Porém moro na Itália.. Como faço pós não tenho como fazer o pagamento em reais.. Por favor me responda
Quais as diferenças dos programas CÓDIGO, EMAGRECER DE VEZ E TRIBOFORTE?? QUAL IDEAL?
Eu perdi 2 kilos em 5 dias 🙏✌️😍
Vc é o máximo, não me canso de elogiar vc 😀
Hola Rodrigo, me encanta tus videos, tengo una pregunta, tengo hipotiroidismo, estoy con 105 kg de peso, es probavle que pierda peso con el metodo que propones?
Meu lindo top dos tops passando pra deixar meu like, e claro aprendendo com vc, pra ficar cada dia mas bonita. Quando quiser vir passear em minha casa, serás bem vindo! Moro sozinha aqui em Florianópolis.
Meu Jesus que mulher oferecida....já diz na lata q mora sozinha....por isso mulher não é respeitada...espera sentada q logo o Rodrigo chega com a mulher dele kk
Não consigo obter o alimentação forte pois não tenho condições financeiras e o valor é bem alto deveria ter algum curso intermediário pra quem não tem recursos financeiros
Gostaria muito de ter
Vai na feira no final, compra ovos frango e mas barato prática alimentação forte
Ele fala super bem! Parabéns, adoro seu canal.
Obrigado! :)
Conteúdo dele é realmente muito bom!
Hoje decidi que vou emagrecer Sim e eu sou capaz sim
Vou voltar para falar se conseguir
Seu conteúdo é incrível cara!
Muito obrigado pelas informações.
vou começar hoje a ter foco e seguir suas orientações daqui a 30 dias volto pra dizer quanto eliminei hoje tenho 112kg
Só mais 2 semanas
Oi Rodrigo muito obrigado pelas dicas e ensinamentos todos os vídeos podemos utilizar no nosso dia a dia , estava com um pouco mais de 100 kilos , com imc fora total em 70 dias já estou com 83 kl, e próximo do imc saudável e sem sofrer com dietas absurdas, me alimento bem e faço jejum de 16 horas no começo foi difícil mais agora me sinto muito bem outra pessoa muito obrigado
Parabéns contéudo de bastante qualidade. é o que passo também no meu canal, gostei demais, ganhou mais um escrito.
Perdi 4 kg em uma semana, estou fazendo o jejum intermitente
Boa tarde Rodrigo... tenho psoríase e hipotiroidismo... tenho as mesmas chances de emagrecer com a alimentação forte? desde já agradeço :)
Meu Deus quero muito ,codico emagrecer de vez,mais não tenho condição financeira,quem sabe um dia,muito obrigado Rodrigo você faz muita pela as pessoas como eu que ,presizao de uma vida com saúde ...muito obrigado
Eu perdi em um mês 2 kilos e 900 🙁e estou comendo 2 refeições nas janelas abertas do jejum, acho q poderia ter perdido mais, se eu não jacasse nos finais de semana, mais de grama em grama eu chego lá 🤩😉
maravilhoso, melhor canal de todos
Tenho172.00 pessava 100 k a quatro nesses atrás agora estou com 87k graças a Rodrigo
187 kg?
@@jeimiranda6809 sim perdi 13 kilos
Acho que ele quis dizer 87
Tenho uma aluna que está seguindo uma alimentação saudável, acompanhamento com nutricionista, porém a perca de peso não está favorável, ela perdeu três quilos, mas quase a metade foi massa magra, pedi a ela que fosse fazer exames para ver se está tudo certinho, porque creio que não é normal, está treinando, se alimentando bem e perder pouco peso e muita massa magra, o que você me diz
Beijos adoro seus vídeos
Adoro esses vídeos do canal.
Você é demais!! Parabéns!!
Olá, Rodrigo, comprei o código e comecei nesta semana... já sinto mais leve a com a barriga diminuindo...uma dúvida que tive, foi em relação ao que comer no desafio 30 dias...achei que no primeiro mês eu poderia comer todas as tabelas...verde, amarela e a vermelha com moderação. Daí entrei no fórum e me orientaram a começar tudo de novo... então hj estou no meu quarto dia apesar de ser sexta-feira. Não tenho passado fome, mas confesso que no primeiro dia senti muito a falta de um doce...e apelei para as frutas...mas...morango tá longe de ser doce aqui no Brasil... Então minha dúvida é, no desafio 30 dias só devo seguir a tabela verde ??
Tenho muita vontade de adquirir esse programa, mas fico com receio de ser algo que não me ajude. Já comprei um programa que tinha apenas matérias e informações que eu consigo no Google, em livros, coisas simples, não tinha nenhum tipo de plano, etc. Mas gosto muito de seus vídeos.
Só uma dica, se com os vídeos do CZcams conseguimos emagrecer, imagina o programa comprado, só estar disposta a ter um estilo de vida saudável, é certeza que esse programa vai te ajudar 😗
Eliminei 4 kilos em 6 dias. Mas acredito q parte desse n° era líquido e inchaço. Os 3 kilos restantes demoraram 12 dias. Esse foi o tal platô q freou a queima de gordura do corpo. Ficou em "em alerta" por baixar peso em pouco tempo. Eu fiz J.I. de 18 e 20 hrs e 1 X na semana jejum de 24 hrs. As refeições sempre nutritivas, quase nada de carboidratos (o que foi fácil, já q não sou chegada a pães, massas, batata...foi tranquilo). Meditação e yoga foram diárias❤ prático bem antes do J.I. Agora..caminhada, atividade física mais intensa ou aerobica ..nadinha. particularmente o desafio não foi fazer J.I., pra mim o desafio é atividade fisica..Não fiz, acho chaaato, mas entenddo q é fundamental. Agora Jejum Intermitente...é vida, liberdade e autonomia. 💚
pode chá de casca de abacaxi?
Não estou fazendo exercícios físicos pois no momento não estou podendo fazer nada de exercícios físicos pois estou com problemas no meu braço direito e na perna esquerda . maís mesmo assim estou conseguindo fazer os jenjum intermitente e estou eliminado peso sim estou muito feliz Rodrigo com os meus resultados, obrigada .
Estou nessa luta,o problema é que trabalho de noite,e acabo me atrapalhando na hora de me alimentar.
Se você trabalha a noite deveria fazer jejum intermitente e só se alimentar até o fim do dia. Café da manhã e almoço e depois jejum . Fácil!!!!
Bom dia Rodrigo sou sua fã,vc é maravilhoso, didático, inteligente, muito expressivo...estou com muita vontade de começar a fazer o Jejum intermitente porém r
Tem alguns fatores que me fazem desistir no meio do caminho...trabalho a noite...12x36... é uma paulera ... só consigo parar pra comer depois da meia noite...tenho pré diabetes...quando vou comer já estou com sensação de hipoglicemia... realmente não consigo comer nada antes da meia noite é muito corrido meu plantão...no outro dia consigo pois estou em casa...por favor me dá um help?estou com 83kg e só tenho 1,62m, isso está agravando muito meu estado emocional,e os problemas de hérnia de disco que tenho... obrigado...
Sempre aprendendo adoro seus vídeos. Parabéns
Rodrigo, vc é mto bom!!! Precisava disso pra mim e para mha neta que tem 17 anos, 1,55cm e cerca de 105kg. Estou levando-a ao nutricionista e fazendo tratamento com remédios, mas não vejo resultado. Qto a mim, preciso perder 20kg. Vou passar seu canal para mha neta, pq eu já iniciei vendo seus vídeos! Parabéns pelo lindo canal!!!👏👏👏👏👏
Obrigadao! Quanto mais passarmos a mensagem adiante, mais gente influenciaremos positivamente!
Faz a dieta da sopa, também tenho 17 anos e peso 94
@@falacris9557 eu já tentei comigo e não funcionou tão bem. Chega uma hora que a sopa fica intragável. Não estou te desestimulando, mas a dieta da sopa tbm enjoa. Obtive um resultado bom fazendo o jejum intermitente e retirando alimentos que levam a engordar. Amo doces e isso não e bom pra quem precisa perder peso. Dê um retorno, querida, se obtiver resultado positivo com a sopa, ok? Bjs e força!!! 😉😘
Amooo vc!
como compro o seu livro?