دمر كل عضلات جسمك في يوم واحد | Full Body Workout

🌟Maxmuscle website:
www.maxmusclee...
PROMO CODE 10% OFF
Momaher
🌟Organic nation website:
www.organicnat...
PROMO CODE 10% OFF
Momaher
🌟Media Production (Redot)
• / redotproduction
• / mbakierphotography
• / mohdbakir90
🌟Video editing:
• / hazemosmanofficial
• ...
🌟Thumbnail designer:
• ...
🌟MoFit (شركتي للملابس الرياضية)
🚩FB: / mofit.sw
🚩IG: / mofit.sw
للاعلان وللتواصل الاجتماعي برجاء التواصل على:
🌟Moamen Maher
🚩 FB: / moamenmaherpage
🚩IG: / moamenmaher
🚩E-mail: [e-mail]

[@DARK-hi4gc]

طيب يا كابتني ممكن لما تعمل اي نظام تمرين تورينا بتسخن ازاي عشان انا واكتر من شخص عندنا مشكلة في الموضوع ده

[@mohammedadly9123]

+1

[@user-wv5ec3tw4p]

اكتب التسخين قبل التمرين وبيطلع لك

[@user-rc3di4qo5g]

+

[@alaminalebid1948]

نط الحبل أفضل تسخيين للجسم كامل

[@jo-311]

+1

[@Amr.hunter]

5:54 الكلمتين دول يامؤمن هما سبب متابعتى ليك واظن ناس كتير نفس تفكيرى ده , انت صريح وواضح مش fake زى ناس كتير فى المجال ده
تحياتى ليك وان شاء الله عقبال المليون قريبا قبل اخر السنه

[@yousefpreacher7748]

True story

[@patr1ck671]

Dumbell flat press
Bar incline press
Lat pull down
Low row macine fardy
Shoulder military press
Ketf 5alfy one hand
Biceps zigzag was3
Triceps push down
Squats
30 min cardio

[@mohammedalkholidi963]

عااالمي ❤️ الصراحه تواضع واخلاق واحترام وخبره ونجاح تستاهل كل خير والله

[@user-bv9sb3sg7o]

بحب الكابتن والله ،، اسلوبه بالتمرين وكلامه .. الله يحفظه يارب ويحفظ اهلنا بمصر كلهم ..

[@abdokhaled1519]

والله بحبك وبرتحلك اكتر واحد ف المجال دا❤️🤍

[@user-nx3sf7ez5i]

قريبة المليون🦍🔥🔥

[@abdulrhmanahmed1346]

عايزين فيديو عن الاسترتشات و الاطالات قبل و بعد التمرين لو التمرين full body مثلا 💜💜💪

[@moamenmaher]

قريب

[@abdulrhmanahmed1346]

@@moamenmaher شكرا جدا يا عظمته 😅♥️♥️♥️♥️💪🔥🔥

[@omarking6326]

@@moamenmaher حبيبي الغالي العريس المنتظر عاش يا كابتن

[@mohamedtharwat8532]

@@moamenmaher السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كابتن مؤمن شكرا للمحتوى ممكن نتواصل مع حضرتك ازاى بخصوص التدريب اونلاين

[@user-gk2sm5cp1u]

مرحباً ، أنت رائع حقًا ، أنت دائمًا مليء بالأشياء 🙇🏻🙇🏻🙏🏻💪🏿الإيجابية وسأدعمك ، وأقاتل دائمًا.

[@abduN77]

لو خرجت من الفيديو هذا كله بمعلومات اني بتاوب وقت تمرين يكفيني والله الف شكر لك اخوك من اليمن

[@mohammedsaleh8896]

عاوزين حلقه عن pre workout انواعها وهل امنه لفتره معينه.. سبحان الله بعد سالتك بنص دقيقه انت جاوبت.. تسلم❤️

[@heshamosama4991]

ما تعمل فيديو يا كابتن للناس اللي بتاخد هرمونات ايه الحاجات الغلط اللي ممكن يكون الواحد بيعملها بتأخر النتيجة و ازاي تاخد افضل نتيجة من الهرمونات و كده

[@youssefkassem2411]

ياريت يا كابتن تحط التمرينه كامله في اخر الفيديو
وشكرا يا كوتش علي الفيديو ده عشان انا محتاجه عشان انا في ثانويه عامه وبروح الجيم يوم واحد بس ❤❤

[@phoenixgamer3252]

انت مدرب جامد وبستفاد منك جدا

[@AhmedAli-zb7ye]

الله اكبر عليك يخويااا ♥️

[@bjbbhb8792]

۝اذكروني بدعوة۝
﴿وأسأل الله العظيم أن يرزقكم اضعافها﴾

[@hasanabuzetoun9935]

مع احترامي للكل
انت احسن واطيب زلمة باليوتيوب
احلى كابتن ❤

[@user-zh3xp4bg8s]

ما شاءالله رجعت للفورمة كابيتنا الغالي 💪💪

[@qenawyo4251]

في واحد بيلعب كتف بالدنابل غلط وراك ي كوتش روح قول للكابتن هيصيب نفسو الواد ده😂😂

[@klashy9647]

الدقيقة كم؟

[@qenawyo4251]

@@klashy9647 اول تمرينه بنج دنابل و البار برضو تقريبا باقي الفديو تمام هي مشكلة مونتاج

[@onod2274]

مو غلط هذا اسمه نشر دمبلص فوق الرئس

[@mohamed_khaled139]

@@qenawyo4251 الدقيقه كام

[@hassanteiama720]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد

[@shriefzidane382]

جميل جدا .. تغيير يدي حافز في حب اللعبه . . هاجربها بأذن الله تعالى .. بس ادعيلي قبليها ياكابتني .. تحياتي أخوك شريف من عرب مرسي مطروح .. وياريت زياره قريب في الصيف السنه دي 🤗😍

[@ahmedmahmoud-tt4mc]

عظمه.. يكوتش والله🔥

[@ibrahimzein801]

عاش ياكبتن مصر ربنا يوفقك ❤️

[@mohamedabdelaziz5690]

عاش يا كابتن ممكن نعمل فديو تشرح كيف التعفي من اصابت الكتف علشان في ناس كتير عنده اصابت كتف وتجنب اصبت الكتف

[@azzamalnajjar7487]

يعطيك ألف عافية كوتش مومن . آش صار على تحضيرك للبطولة . أنا ملاحظ جسمك الان افضل من قبل 3 اشهر يمكن بس السوال متى البطولة واش صار عليك وقفت ولا قاعد تحضر لها ومتى راح تكون .

[@mrsniperclan7005]

مبروك المليون يا احسن كوتش ❣🎊🎉

[@user-bv2si4kx4o]

الإنسان هذا انا حبيته في الله سبحانه وتعالى لأنه رجل محترم جدا وعنده محتوى جميل سبحان الله العظيم الأخلاق هي كل شي بالنسبه للإنسان تحياتي لك أخوك من 🇸🇦

[@-hodaelrossi2667]

والله يا كبتين ماهر انا بقيت اخاف من البار وممكن العب باوزان خفيفه خالص بسبب الفديو ده وعلي فكره الفديو ده هو اللي عرفني عليك وخلاني اشترك في القناه هنا بس بجد استفدت منك كتير ربنا يفرحك وينولك اللي انته بتتمناه 🤲وبجد انته وانفورمه قدوه ليا ❤️🌹

[@ramialyafai7403]

تمارين الاطالة والاحماء يابرنس 👍🏻👍🏻👍🏻

[@mohamedsaid8054]

بالله عليك يا كوتش عايزين حلقة تاني و بزوايا تانيه ❤❤❤

[@mohammedgamal9945]

احلى كابتن في الدنيا🌺🌺

[@ahmedbondok3088]

عايزين حلقه عن المشروبات الرياضية زى powerade و Gatorade

[@mostafahegazy9482]

ياخي بحبك والله و نفسي يجي اليوم اللى اتمرن معاك 😍😍

[@heshamhany3146]

مش قد حبي 😅❤

[@ahmedismail6936]

عاوزين حلقة عن الأستيك الرياضي Resistance Band
ياريت من فضلك

[@aleggenda5531]

جزاك الله خير وبارك الله فيك على الإرشادات

[@laithlaith8544]

شكرا ألك ياكابتن تحية من سوريا الى مصر بلد الابطال ❤
عايزينك تعمل فيديو البرنامج التدريبي الذي يليه يعني التسلسل لو خلصنا هذا البرنامج❤

[@SamarAbdullh]

الله يوفقك اليوم تمرنت زي ماقلت أحس اني تمرنت صح

[@user-gb4hd8hr2j]

افضل فديو شفته عندك. وﷲ مفيد. تستاهل كل خير. جزاك ﷲ خير الجزاء 🌹 🌹 🌹

[@user-uo8bm2cg4b]

عاش ياكبتن انا وصلت للجسم الي عايزه وبلعب التمرين دا فعلا يومين في الاسبوع جسمي متمسك بالكتلة العضلية زي ما هو بس بزود مجاميع بطن وبجري ع التريد ميل بعد التمرين عاش ياكبتن ربنا يوفقك من نجاح لنجاح ❤️❤️

[@MRsyria-wd8cc]

ممكن نعرف منك اي أفضل وقت نستخدم الكرياتين قبل التمرين او بعد او معه وشكرا ليك يا محترم عالمحتوى الجميل ربنا يحفظك

[@abdurrahmandgh7397]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤ بحبك يا كوتش ... انا كنت مريض من كم يوم ...ورجعت عالنادي اليوم و لعبت كل الجسم ..شكرا الك ❤

[@ehabzakaria8315]

والله يا كابتن مؤمن من اكتر الناس اولا ايلى ع خلق وشكرا ع مجهودك بجد وانك بتعلمنى ربنا يجعله ف ميزان حسناتك لان الدعوه هى ايلى بدوم

[@absidahmed0405]

تحياتي ليك من الجزائر...عندك نية حسنة في تقديم معلومة

[@AhmedHassan-fz8lb]

في تمرينة التراي بالكابل الجسم لما بيميل بيساعد مع التراي لأني لما جربتها في التمرين و جسمي مايل زاودت وزن عن لما لعبتها و جسمي مستقيم و قريب للكابل فبقى الضغط على التراي فقط

[@dmdm1777]

المقدمه الأفضل على الإطلاق انا بعشقها

[@domincblack7597]

كابتن بتمنى تحكي عن عضله اللاتس وازاي تساوي بينهم، ❤️

[@mostafasayed3523]

انا لو مبتدئ اضخم ولا انشف+والله حبي ليك مش ها اقدر اوصفو

[@turkimadani1887]

شكرا يا كابتن مؤمن انا ما اتمرن في الجيم الا على فيديوهاتك

[@marouanenebili8616]

احسن واحد استفاد منو♥️

[@mahmoudtarek2734]

استفسار صغير كابتن مؤمن ارجو الافاده كرياتين HCL او عموما اي كرياتين ليه مينفعش مع القهوة يعني ممكن اخده نسكافيه بلاك او قهوة قبل التمرين والكرياتين بعد التمرين اصل في منتجات بتجمع الاتنين مع بعض ارجو افادتك وبجد ربنا يباركلك في معلوماتك وبتمني في يوم اقابلك 💪💙

[@mohammadalkrad8644]

أكتر أنسان بحبه وبثق فيه هوا يلي حببني في اللعبه وخلاني أتمرن أحبك في الله ياكابتن

[@mohameddiab7986]

قبل متفرج بقولك احلي كوتش ماهر في الدنيا

[@abdogenedy7106]

كابتن مؤمن!!
ليك وحشه يا كوتش والله💜

[@mostafasss5114]

حبيبي قلبي والله العظيم.

[@mahmoudelabd7035]

ممكن حلقة عن الضغط؟
حضرتك كنت قلت الضغط تمرينة منفردة بس انا معرفش اي الطريقة الصح ليها وكده

[@omarabd847]

أيامك سعيدة،وكل عام وانت بخير كابتن مؤمن، عيد اضحى مبارك ، وانشاءالله العيد القادم واقف على جبل عرفات

[@mustafaelbanna5788]

عاش يا كوتش
ياريت تكمل سلسلة تمارين زى زمان

[@Daktoaz]

صلاح فخر العرب ❌
كابتن مؤمن ماااااااهر✅ yaaaaaa booooy😂😂
عااش يا كابتن بدونك ولا شي نحن😂❤️❤️

[@palestinianandfullproudawa7291]

هل هو الله ؟ حتى تكون بدونه لا شيء؟ انتبه لكلامك

[@joliaadamclub359]

المؤدب، الخلوق، المحترم إن شاء الله المليون قريباً جداً

[@AYMAN-fh5pk]

بوستر الفيديو عظمة يا كوتش

[@SamiSami-ji6mw]

كابتن الله يوفقك ويعطيك العافية

[@mohammedsaleh8896]

انا بعمل كدا ونجح معايا بانقاص الوزن اكتر تسلم الغالي

[@mohammedsaleh8896]

انقاص شحوم

[@mohamedhussien1333]

سوال يا كابتن مؤمن بعد اذنك
كنت وصلت لمستوي كويس من ٣ سنين و لظروف وقفت تمرين و دايت
رجعت اتمرن من حوالي شهرين . اول شهر push pull leg
الشهر الثاني شغال تمرين عضلة عضلة عادي جدا و الدايت carb cycle علشان عايز انزل ال fat
السوال ال muscle memory محتاج نظام اكل معين ولا مع ال carb cycle تمام ؟
ونصيحتك ليا في الفترة دي
مع كامل تحياتي يا كوتش

[@seifelqanas6621]

يا كوتش انا مرض سكر ممكن تعمل فيديو تتكلم فيه عن مرضي السكر و ازاي يتمرنه صح

[@yousuf7aded861]

الله اكبر عليك يا كوتش 🖤🖤

[@khaledhesham7453]

كابتن اعمل لنا تمرين upper and lower body

[@hasansaqal2243]

كابتن بدنا نشوف فديوهات الك زي زمان لكل عضله في نظام ذا بيس

[@mohammedabusamra96]

ممكن يا كابتن فيديو كامل عن التسخين قبل التدريب؟؟

[@ahmedhosny5535]

ياريت يا كابتن لو تعمل حلقة عن التسخين قبل التمرين

[@MoH.Anter_30]

أحلى كوتش فالدنيا في التنوع والإفادة وربنا بحبك ❤❤❤

[@firasissa6121]

أنا اهنئك يا كوتش استاذ بمعنى الكلمة

[@mahmoudmadhy893]

كابتين انا شوفت في اكثر فيديو في تمارينك.... مثلا في تمارين الصدر فيديو من سنة تمرنت كم زاويه للصدر بدون بار.... هل ليس ضروري البار للضخامه.... ثانيا في فيديو من سنتين تمارين كتف لعبة بالبار أمامي فقط و الباقي بالدمبل هل ليس ضروري كتف خلفي بالبار.... ارجو الاجابه منك كابتن عشان احدد نوع تماريني بناء علي نصيحتك... شكرا جزيلا 💐🇱🇾

[@mohamedabdelgany5527]

عااااااااش كابتني فيديوهاتك فرقت معايا كتير في حياتي والتمرين

[@norynoor5871]

وااانا كده المشترك رقم ٩٨٠ الف ياااكابتن 😅😅 نزل بقاا من فضلك فيديوز للبنات لخساره الدهون وفورمه جامده☺

[@tamuzmasr]

رائع يا كابتن بس من فضلك بلاش تمشي الوزن بالشوز لانى بصراحة مش بحب الحركة دي , انا اسف بجد ولكن حبيت اقول ملاحظة واشكرك جداااا بجد علي الفيديو

[@Srt6q]

شدخل امك

[@musicmjdbfw3331]

كابتن ارجوك انك تحكي عن اللقاح وكورونا بشكل عام وتعطينا رأيك بلموضوع 💚

[@khaledaljamal1841]

مش باقي شي للمليون 998k. كفو ياكابتن 🕊🤍🤍🤍🤍

[@mahmodeissa9172]

يعطيك الف عافيه يا بو الكباتن

[@walidmohamed9833]

والله ياكوتش احنا محتاجين واحد زي حضرتك ف السويس
مش البهاايم الي عندينااا دي حاجه استغفر الله العظيم

[@user-yq5ls2tf4n]

مرحبا يا كابتن أنا عندي بالبيت أوزان بار و دنابل
بقدر اعمل بدل الكتاف خلفي (رفرفة جانبي)
وبدل الماكينة للباط( تمرين جيست سبور ديت )
وبدل الكابل للزند الخلفي( دنبل خلف الرأس )
عشان أكون استهدفت كل عضلات الجسم متل الفيديو الي حضرتك عملته او بشو تنصحني مشكور ياكابتن

[@mohamedbidibldinj1424]

نزل فيديوهات كتير يا كابتن

[@user-no1lz2tx7z]

اعملنا فيديو ازي نرجع الفورمه الي كنا عليها لم كانت مقفوله النوادي ياكابتن وكم يوم لازم نتمرن ونشد في التمرين ولالا

[@mohamedsayed2227]

الله ينور يا كباتن
مشاء الله لا قوه الا بالله العلي العظيم

[@MohamedMahmoud-ez9uq]

عندي المكملات دي
-pre workout
-whey protein
-creatine
اي انسب وقت للجرعة
وايه اللي ممكن اخلطه مع بعض

[@abdouhirakl4309]

طريقة التسخينالصحيحة لكل عضلة و هل هناك فرق في فترة التضخيم و التنشيف ، مشكور كوش🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@user-ym6kt6jr9l]

اسطوره الصالات الكابتن مؤمن العشق ♥️

[@user-ts4px9hi5n]

عاش يا كوتش .. واحشنى كتيير والله

[@hussamkwt1660]

التمرين د ي كوتش زيو زي كأنك بتلعب شامل بظبط لما تكون مبطل بقالك فتره انا قعت فتره ولما رجعت لعبت بنفس الطريقه دي علي انها شامل

[@SAM_1633]

كيف الواحد بقوم بالتسخين ؟ هل يكفي الركض مع بعض تمرينات الدملز بوزن خفيف قبل بدء التدريب ، ام يجب التسخين بوزن خفيف على كل جهاز على حدا قبل رفع اقصى وزن على نفس الجهاز ؟

[@mohamedairzair2513]

طب يا كابتن مؤمن ممكن اتمرن ست ايام full body work out

[@mahmoudkhalil5330]

الله يبارك لك يا مؤمن كنت محتاج الفيديو ده جداا

[@user-bz3iw9fb5o]

اول حاجة مبروووك المليون + انا يكابتن نفسي بيخلص بسرعة لما بتمرن وبتعب

[@starkstark8565]

بجد عاش جدا جدا جدا لكابتن مؤمن ماهر اتمني اني اتمرن مع حضرتك بجد ربنا معاك يا دبابه 💖

[@-gamaltaha9060]

اول يكوتش بحبك والله

[@omar-wi3xr]

جيميي 😂😂❤

[@karimsalah3897]

ياريت يا كوتش تعمل حلقة عن أسلوب FST 7 و اعمل سلسلة تمرين لكل عضلة

[@moamenmaher]

وكل التمارين دي ايه 😢

[@karimsalah3897]

@@moamenmaher ايوا يا كوتش انت عملت تمرين كتير و اتعملنا منك حاجات كتيييير اوى 😍 بس انت لسه معملتش تمارين FST 7
معلش بقى طماع شوية 😉

[@user-nc1bx9yc2p]

احلا كابتن مؤمن ماهر

[@mafa7569]

اعملنا تمارين بأستيك المقاومة

[@ahmedhaddad3696]

مبروك المليون يا كابتن مؤمن ♥️♥️♥️

[@marwaniraq601]

ياكباتن ممكن توضيح كيف تكون الراحه بعد تمرين الفول بدي يوم او يومين

[@user-lm2jh1qw9f]

كابتن لي ملعبتش ديد ليفت بصراحه التمرينه دي كان نقصه