How the ballerinas of the Bolshoi Theater are stretching
Vložit
- čas přidán 23. 11. 2017
- Онлайн-магазин «Ты+танцы shop”
typlustantsy.tilda.ws/shop
Больше занятия по подписке:
boosty.to/tuplustantsy
Смотрите другие видео из плейлиста "РАСТЯЖКА + ТАНЦЫ" goo.gl/5Ep174
1:23 - как закачивать стопы
2:57 - упражнения с резиной
5:10 - тянем бедра
5:43 - переходим к шпагату
7:42 - упражнение "буква П"
8:56 - про Большой театр и карьеру
10:48 - йога для балерин
11:45 - советы для любителей от профессионала
12:57 - упражнения в парах
14:46 - что едят балерины
15:50 - упражнения у стены, растягиваем лопатки
17:14 - упражнения у станка
Как тянутся балерины Большого театра. Марфа Федорова, балерина Большого театра, расскажет и покажет, как она растягивается. Что нужно делать каждый день,как сесть на шпагат, в чем залог хорошей растяжки, какие ошибки делают новички и какие упражнения лучше выполнять в паре.
Выпус снят в студии балета: bcballet.ru
Telegram канал Ты+танцы:
t.me/typlustancu
Новый выпуск с балериной Марфой Федоровой goo.gl/JxqqrN
Для тех, у кого мало времени: 1:23 - как закачивать стопы
2:57 - упражнения с резиной
5:10 - тянем бедра
5:43 - переходим к шпагату
7:42 - упражнение "буква П"
8:56 - про Большой театр и карьеру
10:48 - йога для балерин
11:45 - советы для любителей от профессионала
12:57 - упражнения в парах
14:46 - что едят балерины
15:50 - упражнения у стены, растягиваем лопатки
17:14 - упражнения у станка
я муза я тьбялюблю я ачу штобы вы любилю мемене
Таня + Танцы а я балерина на пуантах стаю
Таня + Танцы это я всегда такая:Ура я достала до колен!😂😂😂
Снежка :3 ну не только ты такая)
Таня + Танцы, я когда пытаюсь сесть на шпагат(будь то продольный или поперечный) появляются болевые ощущения в тазу, будто заклинило что-то. Это вообще нормально? И может как-то можно с этим бороться
Марфа- очень красивая и великолепно воспитанная девушка! Спасибо за видео
Я?
Да
@@marsafaraonova3786 Девушка в видео
czcams.com/video/TXQW-j7p5vE/video.html
czcams.com/video/8y6oz9MLLQU/video.html
Я прям представила эти чувства судороги ноги.. Бррр..
Для меня там судороги нет, и для тех, кто растянен.... Я САМОУЧКА!! С 3 ЛЕТ ЗАНИМАЛАСЬ ДОМА, И СТАЛА ГИБКАЯ!!! Но сейчас хожу на спортивные современные танцы
@@VLOG-ve6yr судороги могут быть от недостатка магния!! У спортсменов часто, причем у всех. Когда занималась в спорт
Школе (фехтование)они были часто, и у всех. В принципе если на ноги нагрузка сильная идет, то они могут быть, и тут не в растяжке дело
@@user-cn6bg2lo1h зачем так агрессивно?
У меня это было
@@VLOG-ve6yr привет я тоже с 3 лет занималась шафлом потом в 5 лет всё таки пошла в нормальную гколу для шафла 3 года этим занималась в 8 лет пошла в танцы для балета 2 года занималась балетом мне сейчас 13 с 11 лет занимаюсь гимнастикой
Марфа разрушает стереотипы) милая, доброжелательная, позитивная с ног до головы))) а ведь балерины они .. ох и колючки бывают))) короче, от Марфы одна польза)
А что за стереотипы?
bagus
czcams.com/video/TXQW-j7p5vE/video.html
czcams.com/video/8y6oz9MLLQU/video.html
Интересный, конечно у вас стереотип сложился…
Такая чудесная балерина Марфа! "Надо преодолевать" - так мило сказано! Очень приятная, добрая, открытая! Хотелось бы увидеть как она танцует и уроки балета с ней!
czcams.com/video/8y6oz9MLLQU/video.html
Марфа какая красавица! Какая грация, какая гибкость! 🧚♀️
Марфа совершенно очаровательна! 💐
Спасибо за выпуск! Я побежала тянуться))) Начну с потягивания лёжа на диване🤦♀️🤣
Ого!,как у балерины в спокойном положении лежат стопы на полу!!! ОГО,НИЧЕГО СЕБЕ!!!,до чего они натренированные,что и в покое находятся в позе как в пуантах,когда балерина становится на носочки!!! Бедные,какой адский труд ради красоты и искусства!.. Красивые очень,но всё равно бедняжки.Хочется как малышку взять в свои объятия и пожалеть как родную дочку. Маленькая,да сколько слёз ты пролила в детсве ради балета!..
Светлана Шмакова можно сравнить балерину и бонсай. Гнут и выращивают
Светлана Шмакова я тоже балерина и мне это нравиться те кто действительно любят то что они делают то они никогда неостонавляться но главное балетом начать заниматься в 4-5 лет тогда это подходящий возраст.
Я балерина и труд залог успеха если тренироватся плохо ничего не получится
Lera Nice, по твоему аккаунту видно, что ты балерина) Реально, балеринами считаются только примы-балерины, а все остальные просто артисты балета)
@@claraoswinoswaldlife9392 я тоже была балериной но сейчас гимнастка чимпионка корее меня на у лицах везде узнают я зоевала 2 место по всей южной корее🤪🤪🤪🤪😝😝😏😏😏
Пусть Марфа организует какие-нибудь занятия по растяжке. От клиентов не будет отбоя.
У танцующих балерин очень плотный график, как она в видео сказала у них 6 дней раб. 1 вых. Как вы думаете единственный выходной на курс? Вряд ли
Святослав Текоцкий ну води говорилось что у балерин нет времени
czcams.com/video/8y6oz9MLLQU/video.html
Наверное балерины и без этого достаточно зарабатывают
Марфа и красавица, и спорцменка, и интеллигентная девушка. Мечта , а не девушка!!!
Спортсменка*
Удивляет, что никто не исправляет, а просто лайкает
@@yauwowmeow удивляет
@@yauwowmeow В школе нужно было учить русский язык.
@@lyankasvetlova1499 учи, мешать не буду
czcams.com/video/TXQW-j7p5vE/video.html
Балерина очень приятная
Марфа очаровательна. Успехов огромных в этом нелегком труде!
То чувство когда ты даже до носков еле достаешь 😂
Какая же Марфа милая и красивая. Спасибо, Таня.
Не красивая. Но умная
Какой тяжёлый труд,не легко быть балериной.Но все они очень красивые.И пенсию им рано дают не просто так.
Лежу, смотрю и ем за себя и за балерин.
Аналогично)
😂
Умничка Марфа!!!Она просто из другой реальности... Выдержка, воспитание и суровые аскезы!На вид - хрупкая,а внутри - стальной стержень! Просто монахиня в искусстве! Как приятно смотреть на такую девушку , а не на распущенную даму с силиконовыми губами !
+
Один из лучших выпусков - и упражнение посмотреть, и про жизнь балерины послушать! Прям кайф! Большое спасибо
Оочень хочу что бы сняли комплекс на упражнения растяжки задних мышц,что бы нога без тяжести поднималась высоко вперед, и назад) Спасибо♥
Такая красивая балерина ☺️
жаль ты не такая
Xtra1l откуда ты знаешь, может, она даже лучше))
@@Xtrai1l123 а обязательно обзывать человека?!будь добрее
@@Xtrai1l123 это низко...
Не красивая,и вообще причём тут красота
Некоторые упражнения взяла себе на заметку, спасибо
P.s. Мне далеко до этих девушек😭
То чувство когда видео вышло 2 года назад, а ты смотришь только сейчас 😂
Спасибо вам, девочки, с огромнейшим удовольствием ловлю все ваши видео! Продолжайте еще и еще- СПАСИБООООООО!
czcams.com/video/8y6oz9MLLQU/video.html
Адский труд.
Не зря на пенсию в 33 года выходят.
Афигеть, я мордой в низ делаю по 500 раз за терновнику.
Пятками опора на всю стопу обязательно.
Вешу 90 кг. живот как на 8 месяце.
В горах прохожу 31 км. без привала в любую погоду и летом и зимой.
И проплываю 15 км. без отдыха.
Вот такие мы все разные.-))
Боб Клинтон моему папе 61 лет но он не на пений
Ваш папа балерон? В Большом танцует в 61 год?
Что значит не на пений?
Боб Клинтон она хотела написать тип он не на пенсии наверное😹
Боб Клинтон у каждого свои способности кто-то умеет растягиваться , садиться на шпагат , на мостик вставать.А кто-то умеет и в горы ходить и плавать без остановки и ещё многое.
Боб Клинтон ага на 7:24 минуте все оккуратно потом к 30,40 годам ой это болит ой на ноги не могу встать вся нога стопы в мозолях крови и т д.вот ваш ебучий балет.
Ого....високая
та да
РЕД ЧЕРИ согласна
или другая низкая
Лиза Янушкевич да
Балерины,должны быть высокие, стройные.
Мне за 60. Очень нравится заниматься растяжками. Продолжайте тему.
Таня спасибо большое Вы большой молодец что выкладываете такие ролики
Отличные упражнения. Большое спасибо.
спасибо за канал, много интересного! помогает вспомнить чему нас учили на уроках :))))
Я хожу на танцы ..... смотрю такая БОЖЕЧКИ!! Это великолепно! Теперь буду каждый день делать 😁
czcams.com/video/8y6oz9MLLQU/video.html
Приветик от Конюховой, Приднестровье!!!
Какие вы обаятельные обе, очень милые. Не занимаюсь балетом, не растягиваюсь, но смотрела до конца, просто любуясь вашими характерами.
Спасибо Тане и Марфе, отличный выпуск!
czcams.com/video/8y6oz9MLLQU/video.html
Таня, спасибо вам за канал. Смотрю, делаю, учусь, получается☺☺☺
Марфа, какая вы умничка и как балерина и как личность💗
Марфа очаровательная! Упражнения очень хорошие и полезные.
Уважаю! Просто уважаю! Очень строгая, сфокусированная и не только по отношению к себе но и окружающим! Её явно не парит, что о ней думают - и это меня в ней тоже восхищает! Человек просто занимается любимым делом, и не отвлекается на всякую фигню, типо нравится не нравится, опираясь судя по всему чисто на мнения профессионалов и не загрязняет себе голову не нужным барахлом, которое только мешает в профессиональном развитии - так всё и успевает, судя по всему)
Таня, спасибо за эту передачу с Марфой!
КАК Я рада Что случайно попала на ваш канал!!!!!
Марфа такая невероятная! ❤ Спасибо!
приятная очень гостья! очень доброе видео)) спасибо!
Огромное спасибо за видео! Согласна с комментариями- Марфа была бы замечательным педагогом! Очень приятно слушать и смотреть:)
Какие весёлые и милые девушки)))))))
Даааа,приятно на вас смотреть и слушать ,эх.....6лет хореографии в детстве
Хоть я и не занимаюсь балетом, но я без него не могу жить. Моя мечта-поехать в Большой Театр
Спасибо! Полезно!
Тут раз в неделю в спортзал сходил, и можно медаль вешать. А балерины блин каждый день работают. Жуть!
Я занималась ХГ сейчас занимаюся балетом скажу так хочешь нормально жить не иди в балет
czcams.com/video/8y6oz9MLLQU/video.html
@@Milana-lk4mv Вы в курсе , что есть знаки препинания в русском языке ??!!!!!
очень хорошее видео,спасибо Таня.
Таня, а у вас тоже неплохо так получается. Вы молодец!!!
Я влюбилась в Марфу !
@роблокс лаф Чего?
Не вы одна.
@роблокс лаф лесби*
Я пошла на балет в 10 лет.Сейчас мне 11 и я сижу на всех шпагатах и танцую.Главное желание!
Не сравнимо тянутся в 10 и тянутся в 30+ для шпагата)
Мы с подругой скачали пол года назад - довольны! Не пожалеете!
Милая Таня, благодарю вас)
Would it be possible to have English subtitles? Thank you for uploading.
Сколько зарабатывают ?
- а ну если мы исполним все танцы, то выйдет довольно прилично.
Вау , очень информативно
Круто, очень интересно. Балерина такая солнечная интересная девочка!
Девочки - вы СУПЕР, УДАЧИ ВАМ,,,
Привет,я тоже любитель , занимаюсь с мужем,он был танцором,окончил Вагановское училище , был в одном классе с Михаилом Вазиевым,они друзья, Сейчас мы живем в Каире,его пригласили главным репетитором в Каирский театр,спасибо за видео)))
Ольга Айказян я тоже жыву в каире
Я тож балерина,и дааа,Марфа с нашими не сравнить,она такая добрая,красивая,милая,а наши....и стёкла в пуанты положить могут
Да уж ,на что люди пойдут лишь быть лучше других. Марфа и правда приятный человек ,не старается показать себя с лучшей стороны.
Ты молодец продолжайте в том же духе танцы это твоё Таня
Какая прекрасная девушка! Красавица светлая и трудяга! Я вам желаю стать Примой!! Верьте в свой успех и все у вас получится!
умницы! спасибо за ваши труды!
о да, помню как в прошлом году на каждом занятии жёсткая растяжка (меня тогда за одно занятие на шпагат посадили 😅), а в этом году много конкурсов и концертов, так времени на растяжку почти нету. и знаете, у нас только пару человек из группы все ещё могут полностью сесть на шпагат🙉
сразу на шпагат же нельзя садится
Видела выступление Марфы. Я поражена))) столько пластики,гармонии и таланта
Я занимаюсь уже три года - хороший результат и экономия на тренере.
то чувство когда тебя зовут Марфа и ты хочешь работать в большом театре балериной
Подпишусь на канал, только чтобы дождаться видео о том, как сделать спину гибче)
Мы снимем! И потом еще много интересного- не отписывайтесь 😉
Devotchki krasavitsi!!! Bravo!!
Таня, у вас крутая растяжка! Вы милашка!
Я ходу на обычные ТАНЦЫ в школе, и у нас точно такая же растяжка!)
А у них это просто разминка
Увас супер видео
Потрясающе красиво
Бывают связки легко растягивающиеся от природы...но такие ребятки редко хотят в балет...а раскаряки хотят,но не могут...но главное---хотеть!
Таня, было бы очень интересно, если бы ты сделала такое же видео с художественными гимнастками
czcams.com/video/8y6oz9MLLQU/video.html
Ааа как же это больно выглядит
Вообще то нет
На самом деле нет это не больно если ты уже привыкнишь эти движения делать у ,меня так
Спасибо, села на пародольный шпагат, правда пока только на одну ногу.
Очень приятная девушка, спасибо за видео
Круто
Тоже хочу сесть на поперечный)
Очень понравилась Марфа! Прелесть! По чаще надо про растяжку, может пару советов на выворотность стоп и ног))
Меня понянула на шпагат одноклассница . Спасибо Вика
Какой приятный человек балерина)
3:50 вот если я себя так возьму за пяточки и лягу это будет финиш я назад не разлажусь так и проживу всю жизнь лёжа
я бы точно не смог улыбаться в таком выкрученном положении )))
Боже не могу! Какая высокая посравнению с вами!😅😅
Вы молодцы 💪💯🌟
Я очень хочу сесть на поперечный шпагат. Помогите мне сесть на него.
Виталия Гришкова тянись , единственный способ
Мы в ближайших выпусках разберем, почему не получается сесть на шпагат и какие ошибки чаще всего мешают этому😉 следите за выпусками
Ты занимаешься спортом?
Меня вчера треннр за 2 минуты посадила на поперечный!
1садишься к стенке спиной и раздвигаешь ноги
2просишь кого-нибудь что бы он тебе надавил на ноги!
3всё
Софья Молодец
Надо еще чтобы этот кто то диких криков не боялся :)
Антон Качинский наш тренерэтих криков не боится)
Не смотря на то что я орала чуть ли не на весь зал и сидела плакала она тянула дальше...
Но за это ей спасибо большое!Теперь я сижу на поперечном)
Here's the English comment you've been looking for🇬🇧
Ok
Yh
Благодарю за видео🤎
спасибо за советы великолепной балерины!!!!
если читаете коменты..... попробуйте спросить о растядкн и гибкости у акробатов и гимнасток..... там много интересного
Клааасс!!! А я занимаюсь синхронным плавание уже 8 год! Это очень трудно и я умею задерживать дехание на 2мин 30с! И занимаюсь я в центре марии киселёвой, она тоже нас тренирует!!!😙
Я уже занимаюсь профессионально!
И мы часто занимаемся с 9 утра до 19.30 вечера! А наш обычный график: с 14.30 до 19.30!😊
А шпагаты у меня даже лучше чем у Марфы! Извините, я просто рассказываю!
😅😅😅
Можно пожалуйста видео про поперечный шпагат.Когда сажусь на него кажется, что сейчас ноги себе выверну или сломаю
Спасибо теперь я научилась на поперечный шпагат садиться. Я столько видео смотрела 2 года как я не могла а теперь могу
А какое именно вам упражнение больше всего помогло, не могли бы описать?
*Спасибо, красотки!!*
Не красотки
9:20лежат такие на шпагате, разговаааривают🤣
Да,да! 🤣🤣🤣
Очень много поз из йоги при растяжке ))
Я танцовщица и мне тоже многие упражнения очень подошли!
я пока смотрела, у самой всё заболело, а ведь я только смотрела. а ведь это только разминка!!!
а вообще все балерины огромные молодцы))) абсолютно все)))
Можешь пожалуйста снять видео про разные позы в пуантах
Раскажите как преодалеть лень в расняжках
Юлия Смайл Взять себя в руки))))
Бери и растягивайся
Юлия Смайл начинай с маленьких шагов например сделай мостик 5 раз потом отдохни потом хорошеничко розомни ноги и сядь на поперечный шпагат и когда на нем будешь сидеть то читай книгу или смотри какое то видео
Marfa is as an angel, she is so nice,so attractive and so cute. I hope enjoy more video about her dance and her story.
Танечка привет. Сделай пожалуйста выпуск о том ,как тянутся балеруны (Мужчины). Хочется услышать советы по растяжке для мужчин. Спасибо.