Desayuna arepa con queso y mantequilla | Dr Benjamín Ramírez PhD
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- čas přidán 20. 07. 2023
- ¿Te has preguntado si tu desayuno es lo suficientemente completo y saludable para empezar el día? En este video te contaremos cómo una simple arepa o tortilla con queso y mantequilla puede proporcionarte todos los grupos moleculares necesarios para una alimentación balanceada. Además, descubrirás por qué es importante evitar la convergencia molecular y cómo puedes profundizar en el conocimiento sobre alimentación molecular a través de cursos especializados y bancos de alimentos. ¡No te lo pierdas y visita alimentacionmolecular.org para obtener más información!
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Arepa y queso‼️música para mis oidos, gracias, me hiciste el dia Dr. Benjamin, otra vez😂😂😂
Dr Benjamin ..que hermosa Mision tiene .de ayudar a todos con las. recomendaciones de comer correctamente ya que la mayoría hacemos ..mala combinación de los alimentos..millon de gracias..ya comere bien y no me restringire de muchos que dejaba de comer..soy feliz de haberlo encontrado..justo cuando ore mucho para mejorar mi salud..Dios me lo envio..!!🤗🙏❤️🇵🇪
Doctor denos tips de cenas porfavor. Gracias
Buenos dias
Doctor es mucha la bendicion tenerlo a usted
Es un regalo de D I O S
no se imagina lo valiosa su informacion
Crealo q D I O S. Lo bendice enormente por enseñarnos
A vivir mejor mil y mil gracias
Ay dr Benjamin gracias. Estaba aturdida buscando esto, como comer, que comer, que hacer y usted realmente es extraordinaria en su materia. Bendiciones, Gracias.
Muchas gracias Dr también tengo pregunta se vale tortilla de Plátano verdión??
Gracias ya q dicen q todo hace daño y no dan opción de alimentos y eso causa ansiedad. Con ud vamos entendiendo.😊
QUÉ BENDICIÓN MUCHÍSIMAS GRACIAS DR BENJAMIN DIOS 🙏🏻 BENDIGA GRANDEMENTE SIEMPRE VUESTRAS VIDAS Y LES DE BUENA SALUD 🙏🏻
Conviene hacer tortilla con huevo, harina espelta y agua?
No tengo Facebook, como puedo acceder a la guía de los alimentos?
Dr que placer oírlo Dios te regale vida muchas gracias por hacer esta educación sobre los alimentos y la salud
Solo palabras de agradecimiento.usted es el mejor.me siento bendecida de haberlo encontrado.Dios me lo bendiga.❤
Exelente doctor 🙏🏼 el método aislamiento molecular funciona 100%
Te enviamos un abrazo Luz. 🙏
Soy nueva seguidora 13/04/2024 gracias por sus consejos para una buena salud lo pondre en práctica desde hoy. Gracias gracias gracias doctor ❤ Dios lo bendiga siempre y que nos siga compartiendo sus conocimientos 🙏🙏🙏
Me gusta mucho sus enseñanzas en la alimentación molecular tengo muchos problemas gástricos gracias doctora por su valiosa información 👍
Súper el desayuno👍🇨🇴❤️
Dr MUCHAS GRACIAS ,por su excelente información
Buenos dias doctor. Gracias por educarnos para comer bien y sanamente. Me gustaria tener los detalles de como preparar las arepas y las cantidades que debemos comer. Gracias.
Excelente muchas gracias
Excelente su actividad educadora a la comunidad.
Dr Muchas Gracias Por Sus Conferencias Que Son Oro Molido, Para Mi Y Para Mi Familia Porque Estoy, Compartiendo Toda Su Indormacion , Yo Quiero Saber Como Preparar Las Cabezas De Pescado, Bendiciones, Para Todas Las Personas Que Hacen Esto Posible,
Me alegro mucho que te sirva este contenido, sobre los caldos de cabezas de pescado, te invito a ver la conferencia #9 contra las enfermedades. Un saludo!
Dr.la avena se remoja?hable de la chía por favor y si se puede mezclar con la avena...muchas gracias por todo lo q hace por nosotros ...viví inflamada y con gases y usted me está ayudando muchisimo...Diosle ayude siempre!🎉❤@@AlimentacionMolecular
Que gran información y educcaion nos da a travez de este medio, gracias por abrirnos el entendimiento frente a tanta confusion en el medio
Doctor benjamín saludes gracias por toda su sabiduría
Dr buenos días, ya he visto varios de sus videos, y mi pregunta , en qué momento come uno frutas?
Lo conocí hace muy poco, pero he entendido perfectamente, sus recomendaciones y me está funcionando excelente.
Que alimento molecular se puede consumir Cuando se sufre de vesícula con cálculos. Muchas gracias Dr.
Gracias doc.!!
Gracias gracias 🙏 🙂
Funciona al 💯
Gracias me encantan esos concejos ❤
Información importante gracias Doctor. Clara y concisa.
Dr. Excelente desayuno, ademas de saciante. Bendiciones
Gracias
Muchas doctor bendiciones para ti y tu familia ❤️🙏
Dr,personas delgadas Q nos Cuesta subir peso y esta seleccion molecular nos hace mas delgadas,que podemos hacer para lograr ganar unas libritas teniendo en cuenta esta seleccion molecular.Muchas gracias
El peso que uno quiere ganar es, de preferencia, el de la masa muscular.
Para eso tengo entendido que aumentes un poco el contenido de proteínas (el huevo es el gold standard) y de grasas saludables (aguacate, oliva extra virgen, y grasas animales)
Con esa alimentación tendrás los bloques necesarios para realizar ejercicio de resistencia.
Creo que era proteína y carbohidratos, pero si tienes problemas de insulina no es recomendable, de ahí en más es tu elección.
Espero te haya ayudado y te sirva.
@@nostrales9090
Perfecto Comentario ❤
La cantidad es creo es lo mas importante.
Gracias por enseñar o, soy nueva srguidora
Aprende a clasificar y combinar los alimentos solicitando la guía básica a través del portal oficial alimentacionmolecular.org 📚
Para los hipotiroideos está dieta es recomendable? Nos recomiendan no gluten no lácteos no refinados. No azúcar
Soy vegana y y tengo hipotiroidismo Hashimoto. Entiendo que comer la arepa con tofu y aceite de oliva en vez de mantequilla está bien. Cuál harina sería la mejor para las arepas para personas con hipotiroidismo pues no sé.
Mencanto mil gracias
La tortilla me la hago por la tarde noche , cena temprano , y ya no como fins medio día, café solo por la mañana , así dejo horas sin comer , como una especie de ayuno , de 8 tarde a 2 mix día
Dr, que opina hacerca del keso que causa cristales de calcio en la sangre que dice el doctor Miguel angel Ruiz?
aveces las recetas mas clasicas son las mejores, no es nesesario ponernos locos eh inventar recetas nuevas, solo es saber combinar los alimentos, para que sean compatibles molecularmente, (este es un nuevo termino) ya que yo leia libros de higienismo, y se hablaba de eso, los alimemtos al conbinarse mal, se fermentaban y generaban toxinas en el cuerpo...
Sirve el aceite de oliva en vez de la mantequilla?
Si deseas usar el aceite de oliva, en vez de la mantequilla, lo puedes hacer.
Ese es mi desayuno preferido, hasta lo hago a veces 2 veces al día
Como es?
Hola doctor muy interesante su página una pregunta doc cuantas arepas se puede comer en un desayuno para no comer de más digo
Creo que se puede comer una docena de arepas
😮@@oswaldouzcategui9093
Bendiciones al DR.Ramirez ,,,y x fabor nos podria sugerir una combinacion para personas muy delgadas , tengo 65 a.1.58 est .. 49 kmos de peso ,,y me siento y me dicen muy delgada, gracias mi Dog..DIOS , lo bendiga...❤❤❤
Doctor Benjamín como puedo obtener la guía de los alimentos, se lo agradezco. Gracias
POR FAVOR Dr cual entreel MAPLE Y AGAVE cual es mejor para endulsar ? el cafe de desayuno es lo unico que endulso
El agave es un carbohidrato, al igual que el maple convencional, también existe un maple sin azúcar, esta sería tu mejor opción.
Gracias doctor. Vamos aprendiendo 🙂. Yo quiero hacer ese curso, pero se puede online?
En chile sería una marraqueta que es pan mantequilla y queso un cafe con leche de almendras
Es entonces malo un desayuno con arepa con queso, un hueco y taza de chocolate en leche?
@@carmeneugenio6712si
@@carmeneugenio6712
Omite el huevo si usas queso y vcv. ❤ Además en vez de leche coloca crema no láctea a tu cacao. ❤
Hola. Entonces cuando sería bueno comer la fruta?
Tiene un video sobre ese tema
¿Cómo se puede acceder a los cursos?
Hola Dr. quiero pensar que otra fomra pudiera ser en vez de queso que sea huevo en salsa , la arepa y aguacate, estaria bien asi ?
Hola dr..sigo con el mismo enredo ..hoy se come serenata en nuestros paises ..son varias verduras(tuberculos) platanos verdes yautias malanga y bacalao ..pregunto .no puedo mezclar las 4 verduras? Solo puedo comer un tipo de verdura? Por ej seria yautia y bacalao solo?😢
Solo una verdura ,no revolver,una molécula de cada grupo
Para las personas con colesterol alto pueden comer arepas.?
Doctor excelente video. Quisiera saber si puedo cambiar la arepa o tortilla con un pan. Gracias o😊
Si, puedes elegir el carbohidrato que desees. Sólo, evita mezclarlo con otro carbohidrato dentro de la misma comida.
Muchas gracias doctor.
Y los ingredientes de la arepa cuáles serían? Saludos desde República Dominicana,🇩🇴
Como podemos utilizar la alimentación molecular en una persona con artritis reumatoide gracias doctor
😋👍
Dr me puede decir en que ciudad atiende las consultas.Muchas graciaz
Bogotà colombia.
Buenos días doctor Benjamin. Me gustaría saber que es bueno para tratar el asma o si se puede curar?
En una conferencia dijo que si cena uno después de las 7 los alimentos se vuelven tóxicos y los pulmones se hacen sensibles por qué la comida se hace dióxido de carbono ya que los órganos no trabajan después de las 7 pm
Dr hice su dieta y me adelgace muchísimo .No volví a comer pan ni arroz ni azúcar .Pesaba 68 kilos y baje 10 kilos
Pues yo la sigo y no he adelgazado Nada. Antes no lo hacía muy diferente, la verdad.
Y como se hace en dieta vegana
Doc pero cuántas nos.podemos comer?
Hola doctor, que se necesita para tomar sus cursos
Puedes ingresar al portal oficial de Alimentación Molecular alimentacionmolecular.org ahí encuentras los datos de contacto.
Que tanto se puede comer para no revasar el nivel de azúcar
Según entiendo mientras sea de cada grupo una molécula si puedes comer más
Buen día Doctor Benjamín. Respecto al colon irritable , conferencia 11 ; los frutos secos para desayunar, hasta cuántos se pueden mezclar ?? Y cuáles son los más sanos . También el consejo para el colesterol alto (280)
El asido úrico que se quita tomando café gracias
Tomé un vasito del agua de perejil 2 veces al día y se baja rápido el ácido úrico. Luego de un mes chequea.
@@AnaGonzalez-uz3mbhay qué tomar todo el mes ?
@@pantera1664 Sí... Se toma por un mes hasta que bajen los niveles y chequearse y si todavía los niveles están alto, entonces seguir tomando el agua de perejil hasta bajarlos. Ser constantes.
@@AnaGonzalez-uz3mb muchas gracias,Anita.
Buenas tardes. Quisiera acceder al portal y da un error de conexión
Intenta nuevamente ingresando a alimentacionmolecular.org
Si uno no toma mantequilla pero consume tocineta. Hay alguna convergencia molecular en proteinas?
Si
Disculpe doctor y para los niños escolares que se les pueda dar de desayunar?? Gracias
La alimentación molecular es para cualquier edad, trata de incluir en el desayuno siempre un solo carbohidrato, una proteína y una grasa.
Hola Dr buenos días una pregunta este platillo lo podemos comer si se tiene intestino irritable con diarrea???
Se supone que si
Hola ,yo me confundo y de beber ,que pasa con el desayuno cuando uno toma cafe pintadito sin azucar que ahi esta el crbohidrato 😢
Si usas leche para el café, tendrías otro carbohidrato, puedes usar una crema de café o un endulzante no calórico como stevia o sucralosa por ejemplo.
@@AlimentacionMolecular9:23
9:23
¿Una quesadilla (tortilla de harina de espelta + queso + aguacate?
Aguacate en vez de mantequilla si
Dr el arroz blanco es malo a mi hijo le gusta mucho.
Ah dicho que se come frio
Dr una persona que padece de diabetes puede desayunar arepa con queso
Como descatgo las guias ?
Puedes ingresar a alimentacionmolecular.org y desde ahí descargar la guía básica.
Hola Dr. No sé descarga ya tengo como 2 meses solicitando y no puedo tener acceso a ella, por qué si me puede hacer favor de ponerla de tal manera que se pueda descargar sin problema, por favor estaría totalmente agradecida. Dios Bendiga su Camino!@@AlimentacionMolecular
De que se hace arepa.
De harina de maíz en México puedes usar maseca.
En su defecto, de polenta que es la sémola de maíz.❤
Dr el queso también tiene grasa, ¿no quedaría aquí formada una convergencia molecular en grasas?
No
Puedes tomar cafe con la tortilla y queso ?
Si pero sin azúcar
Gracias
Dr que es arepa.
Arwpa es un alimento que procde del maiz, blanco o amarillo. La arepa es un producto de cocinar el maiz, luego molerlo, formar una especie de tortilla y asar. En algunos paises como Colombia, se encuentran listas psra asar en sarten u horno.
Es una tortilla de maíz hecha al comal en México se dice gordita
Deje de comer verduras frutas lácteos y azúcares mi familia me dice que me veo envejecida
Pero cual queso..
Yo es que no sé qué es arepa, aquí no existe eso. Ni tomo lácteos. Pues sigo alimentación Unani. Suelo tomar para desayunar huevos cocidos y aguacate con cebolla, ajo y limón. O jamón York con aceite de oliva y pimentón. O tortilla de huevos. O champiñón con huevos revueltos. Algo así. Pues soy intolerante al gluten y no tomo pan, pasta, harinas, ni granos...
Y de quesos, sólo el Roquefort y Cabrales como grasas y por tener penicillium Roqueforte.
A veces tb desayuno panceta adobada, que está muy rica y te quita bastante el hambre. Con un Cafetito solo de postre
No entiendo doctor osea queso, huevo y árepa si o sin queso me perdí
Una sola proteína..o la del huevo o la del. Queso fresco que dice (No ambas en la misma comida)
Yo me como la arepa ,con huevos y aguacate,y no queso ,usualmente no cono queso, ni leche muy pocas vecesme gusta pero me su e el colesterol y trgricerios
El queso mozarela? Es proteico o es graso?
Es neutral, no biodesponible
PERO ES MEJOR AREPA CON QUESO Y CHICHARRÓN
Queso y chicharrón son dos proteínas.
Depende, si eliges un queso graso entonces no hay problema
@@pantera1664 queso blanco es proteína pero queso roquefor, brie, etc son grasas
@@hectorfernandoaguilar listo,OK.
Pero que queso xq hay unos muy grasosos más la mantequilla ya es mucha grasa y cuantas tortillas, ojalá nos pueda contestar xq veo que no hay respuestas😢
Depende del queso, hay muchos tipos ricos en grasa o en proteínas. Los más frescos suelen ser proteicos mientras los más elaborados ( como los quesos azules) corresponden a las grasas
Menciona mucho el queso mozarella vendría viendo la proteína y la mantequilla es la grasa son diferentes moleculad
Exactamente, Mozzarella es proteína y la mantequilla la grasa
Genial! Yo no se hacer las arepas pero voy a aprender muy rico dr. Gracias!
Hola, Dr. RAMÍREZ, como conseguir la guía de alimentación molecular o realizar el curso, desde España.
En espera de alguna indicación, le envío un saludo
Puedes ingresar al portal oficial de Alimentación Molecular alimentacionmolecular.org y solicitar la guía básica de manera gratuita, ahí también encuentras los datos de contacto.