Dimagrire con il Magnesio 🆘
Vložit
- čas přidán 13. 07. 2024
- Sappiamo bene quanto il Magnesio sia essenziale per il nostro organismo. C’è anche chi lo integra con l'obiettivo di dimagrire. Ma è un’idea corretta❓
#magnesio #dimagrire #magnesioperdimagrire
👉🏻 Effettivamente il Magnesio è coinvolto in più meccanismi che contribuiscono alla riduzione del peso corporeo, vediamo insieme quali sono:
✔️00:00 Intro
✔️00:28 aiuta le cellule a trasformare il glucosio in energia
✔️01:18 permette la lipolisi ovvero il consumo dei grassi
✔️01:45 combatte la fame nervosa riducendo la produzione del cortisolo e facilitando uno stato di calma e pace mentale
✔️03:21 migliora il sonno, indispensabile per il dimagrimento.
Ovviamente non possiamo pensare che il Magnesio sia una bacchetta magica 🧞♂️ e faccia sparire i chili in eccesso ma, da tutto ciò che abbiamo visto insieme, possiamo capire quanto IL MAGNESIO POSSA ESSERE UN VALIDO AIUTO IN UN PERCORSO DI DIMAGRIMENTO E BENESSERE.
Sperando che questi miei consigli possano aiutarti a ritrovare la forma fisica desiderata,
ti auguro tanta Salute! 🙏
🍀 Dott.ssa Carlotta🍀
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⚠️ Visto che me li chiedete in tanti, questi sono alcuni integratori di Magnesio che solitamente consiglio:
- METARELAX
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👉🏻 In fondo trovi tutti gli studi citati nel video
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⚠️Le informazioni contenute nel video hanno scopo puramente informativo e divulgativo e non rappresentano in alcun modo un consulto medico. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico.
Ecco alcune delle fonti scientifiche utilizzate:
- Lefèbvre PJ, Scheen AJ. Improving the action of insulin. Clin Invest Med. 1995;18(4):340-347.
- Guerrero-Romero F, Jaquez-Chairez FO, Rodríguez-Morán M. Magnesium in metabolic syndrome: a review based on randomized, double-blind clinical trials. Magnes Res. 2016;29(4):146-153. doi:10.1684/mrh.2016.0404
- Zhao B, Deng H, Li B, et al. Association of magnesium consumption with type 2 diabetes and glucose metabolism: A systematic review and pooled study with trial sequential analysis. Diabetes Metab Res Rev. 2020;36(3):e3243. doi:10.1002/dmrr.3243
Mi sono iscritta al canale solo ieri. Grazie per le sue spiegazioni davvero esaustive.
Grazie mille ❣️ Dottoressa, molto interessante 👍🤩
Video utilissimo e consigli preziosi.
Grazie per la spiegazione ! 🙏🏻
L’ho trovata per caso ma le volevo fare i complimenti per la chiarezza e la simpatia☺️ grazie per la spiegazione!
Salve dottoressa, ho scoperto poco fa il suo canale e guardando alcuni suoi video, li ho trovati davvero molto interessanti e utili. Complimenti inoltre, per la chiarezza in cui espone i suoi argomenti. Quindi, like e iscrizione d’obbligo. Un caro saluto dalla Sicilia 😊
Quante chicche utilissime da te dottoressa!!! Veramente ti ringrazio di cuore!
Buona sera mi sono appena Iscritta al suo canale😊 la ringrazio per la sua chiarezza nell'esporre e per i temi trattati, tutti molto interessanti! Complimenti anche per il suo modo semplice e delicato nel rispondere ai commenti👍🤗🤗🤗
Tiziana F grazie davvero, è gentilissima! ☺️🙏🏻✨♥️
Waaw!!..Interantissimo il suo canale ed complimenti per la chiara spiegazione..La seguo e la saluto..Ciao!!.
L'introduzione va bene. Aspetto suggerimenti per perdere peso. Grazie
Confermo. Io soffrendo di depressione ansia e panico ho cominciato ad assumerlo. Sono più serena e sento molto molto meno la fame nervosa e ho molta più carica.
Molto bene 🤗💪🏻💪🏻💪🏻🙏🏻✨
Buongiorno, teresa, quando lo assumi il magnesio,mattina o sera? Grazie
Grazie. Sempre istruttivo
Buongiorno Dottoressa.......stavo cercando informazioni varie sulla salute e il benessere, e mi sono trovato nella Sua meravigliosa pagina. La seguirò con molto interesse, in quanto spiega tutto nel modo più comprensibile, che riesco a capire anch'io......ahahah....Grazie infinite per i preziosi consigli e tutte le cose più belle !!!! GRAZIE !!!!!!
Molto utile grazie, mi sono appena iscritta, e ho condiviso il tuoi video davvero utili e chiari...
Grazieee ☺️🙏🏻✨ benvenuta! 😉
Complimenti dottoressa
Bravissima! 👍
Grazie, chiarissima
Grazie!
Grazie 😍😘
Grazie.
Grazie❤
Grazie! Io da qualche anno assumo magnesio supremo e mi trovo bene, sento quando mi manca.
Buona giornata 😊
Ne sono convinta! Grazie per la tua condivisione e buona giornata a te 😉🙏🏻✨
Bellissimo 😘tutto ciò che lei consiglia è meraviglioso 😍lei è fantastica, bravissima, bellissima è dolcissima 🍀❤️🍀grazie, grazie, grazie per tutti i suoi meravigliosi consigli 🌹🌻🌹🌻🌹🍀❤️
Doina Stanciu ma quanto è carina! Grazieeee ☺️🙏🏻♥️✨
@@carlottagnavi 😘🍀🙏❤️
Si deve assumere solo in caso di carenza? Grazie
Trovo.molto brava nelle spiegazioni scoperta da poco ma seguo con attenzione 👍 che tipo di magnesio per forti crampi anche sulle gambe .e giramenti di testa?
super spiegazione, io me la sposerei domani mattina!? :-))
Buonasera Dottoressa......va bene anche il cloruro di magnesio ?
Grazie dottoressa per le informazioni, volevo chiederle c'è difficoltà assumere magnesio con l'eutirox ?
Mi scusi dottoressa, ma come faccio a capire se sono carente di magnesio? Ed eventualmente che tipo di magnesio bisogna acquistare? Va bene anche quello che si trova nei supermercati? Grazie
Grazie per il video,quanti grammi di magnesio devo assumere al giorno, grazie
Buon pomeriggio Dott.ssa,vorrei sapere se il Magnesio si può prendere in compresse.
Io spesso trovo magnesio e potassio insieme, va bene lo stesso o è meglio assumerli separatamente? Grazie
Buongiorno dottoressa io prendo il magnesio premium do l'attività fisica faccio bene i mi consiglia di prenderlo in un altro momento della giornata? Grazie mille....
consiglia un ciclo di qualche mese per poi fare una pausa o va bene sempre?
Top forever 💐
☺️😘♥️
Buongiorno dottoressa prendo il magnesio tutte le mattine a digiuno, soffrendo di stomaco crampi, reflusso ecc. prendo l'Omeprazen contemporaneamente la mia domanda... va bene oppure no ?? Dopo un'oretta prendo Indapamide diuretico, devo cambiare qualcosa? La ringrazio e le faccio i miei complimenti
Gentile dottoressa, come si spiega che nei periodi di stress anziché ingrassare dimagrisco e viceversa?
Con la presione alta si può prendere dottoressa
Grazie,Dottoressa.se non sbaglio il magnesio aiuta anche ad assimilare
meglio la vitamina D,cosi' da portare ai livelli normale il Paratormone.
Le.sarei grata,se rispondesse a questa mia opinione.Seguo con piacere il suo canale,per i consigli molto utili a migliorare il nostro benessere.
Le
Salve dottoressa appena iscritta.Le faccio i complimenti per i suoi video molto interessanti.Soffro di fame nervosa,ho 53 anni e sono in menopausa,il magnesio penso che faccia al caso mio,come assumerlo? Per favore mi faccia sapere grazie.
Salve, posso prendere insieme magnesio e potassio o è meglio solo magnesio? X aiutare dimagrimento
Buongiorno dottoressa, io sto assumendo magnesio maglife,mi dia un consiglio..grazie.
Buongiorno dottoressa 😆sono una nuova iscritta 📓✒️ interessante l magnesio 👍ma come faccio a scegliere quello giusto? grazie e complimenti per il canale😍👋👋👋
Gentile dottoressa mi sono appena iscritta al suo canale e vorrei approfittare della sua gentilezza mi può dire che tipo di magnesio usare ho 60 anni soffro di pressione alta ansia e mi sento sempre stanca grazie
Ciao ma se si scioglie in acqua fredda non diventa citrato? Ma l'acqua va fatta bollire o basta riscaldarla?
A me l'ha consigliato un'amica....però mi viene pesante a digerire,è il maglife....integratore x stanchezza e stress...mi può suggerire quale prendere?grazie 😍👍
Mangiato sassi di montagna in polvere ...in Iran ...che carica e leggerezza
❤😊
Ho acquistato ieri il Metarelax, l'ho assunto un'ora prima di cena e poi ho avuto effetto lassativo...mi abituerò o devo sostituirlo?
Quanto ne posso prendere al giorno e in che orari grazie
Anche questo video risulta ben fatto e molto comprensibile. Mi piace molto il modo in cui presenti concetti a volte complessi, usando termini specifici in modo assolutamente naturale. Una cosa non ho capito: hai detto che il magnesio migliora il sonno, indispensabile per il dimagrimento: questa non la capisco, nel senso che io dormo molto poco, diciamo massimo 3-4 ore per notte, perché la notte riesco a visualizzare meglio le strategie che devo attuare per il mio lavoro... cioè, se non dormo perché lavoro e, quindi, brucio molte energie, perché il sonno è fondamentale per il dimagrimento? Credo che, nel mio caso, anche non dormendo brucio molte energie, forse più di quante ne bruci dormendo...
Scusa per la domanda un po' lunga... se puoi rispondermi, mi farebbe piacere... in ogni caso ho anche inviato una mail x una consulenza online...
ancora complimenti per il canale :-)
Buongiorno, il magnesio mi aiuta tanto con i dolori mestruali, che fatico a controllare con i farmaci... per la dieta mi aiuta con la pressione bassa. Ma va bene magnesio e potassio insieme (senza carboidrati)?
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Per quanto tempo si puo prendere il magnesio
Dottoressa, io sono appena entrata in menopausa, sono ingrassata nonostante ho diminuito i carboidrati,sono molto stressata per motivi familiari, per dormire prendo il sonnifero, lei pensa che il magnesio, possa aiutarmi?
Dottoressa è bravissima, quanti cucchiaini se ne può prendere al giorno e quando prenderlo? Grazie
Dipende dal tipo di magnesio. Tendenzialmente è consigliabile assumerlo la sera ma questa non può essere una regola, bisogna valutare caso per caso.
Io prendo un misurino la sera di magnesio puro ormai non ne posso fare a meno, dormo anche più serenamente .😊
Che integratore prende?
Dottoressa scusi la domanda banale ma, se io che sono già magro prendo del magnesio, questo implicherebbe comunque una perdita di peso?
Bene tutto interessante ma al problema e cosa non fare sarebbe opportuno dare una o più soluzione Dire che non fa bene una cosa ok allora cosa dobbiamo fare?
Salve Dottoressa, grazie per i suoi video così utili e fatti bene ! 😍Vorrei sapere per favore se il magnesio possa essere anche considerato come un antiacido da prendere dopo i pasti. Assumo ben 8 pastiglie di Gaviscon 250 mg. al giorno da oltre 10 anni !!!! Ho infatti un reflusso acido fastidioso, sono in cura all'ospedale di Brescia per questo; dovrei essere operato per restringere la valvola gastrica che lascia trafilare l'acido dallo stomaco ma tento di tirare avanti coi farmaci. Prendo pure il Pantoprazolo. Temo che questa situazione possa pregiudicare anche l'assorbimento di molte sostanze importanti come minerali e la vitamina B12 (10 mcr al dì) in quanto sono sempre un po' stanco. Ho iniziato a prendere da pochi giorni 3 capsule di "Hericum" al giorno , spero che mi aiutino ! Grazie anticipate per eventuali consigli che mi potrà dare !😍
Per il reflusso e l' acidità aceto di mele. Informati non farti operare. I rimedi ci sono.
@@antoniettamilizia5111 grazie !🙂
Buongiorno si può prendere con la tiroide il magnesio
👏👏👏👍😎👍👏👏👏
Da domani Magnesio Supremo 👍🏻
Io ne prendevo un'altro ma con questo ho visto la differenza👍
Per i dolori mestruali?
mannaggia stavo già pensando che sarei diventato un modello col magnesio :)
😂😂😂😉✨
Buongiorno dottoressa ma quando si prende il magnesio intendo mattina o sera grazie
Dipende dai soggetti. Indicativamente può andare bene sia la mattina che la sera. 😉👍🏻✨
Io faccio digiuno intermittente se lo assumo interrompo Il digiuno?
Purtroppo il magnesio mi smuove troppo l'intestino, per qualche giorno va bene, ma sempre il mio corpo è come se lo rifiutasse, cosa ne pensa?
Quale tipo di magnesio è meglio assumere ? Polvere o pAstiglie? Meglio di.sera o di mAttina? Di mAttina mi.da problemi intestinali...
Per l´haschimoto è consentito?'GrAzie delle informazioni.
Foto mi può indicare che tipo dì magnesio
💙💯👍💪💪🥰
ilmagnesiosipuotrovareneisupermercatigrazie
Buongiorno a tutti, grazie Dottoressa io ha un paio di giorni che intrego il magnesio mi sento sempre stanco ho 60 anni non so se ho comprato quello giusto e della MASSIGEN MAGNESIO E B6 in due capsule da 375 mg più 1,4 mg di B6 giornaliere che prendo la mattina penso che la dosa sia bassa? Specifico sono lanzoprazolo dipendente più di un giorno non posso sospenderlo in quanto ho esofagite da reflusso cosa mi può consigliare? grazie non riesco nemmeno a riposare bene, ho sentito che lanzoprazolo blocca l'assorbimento del magnesio, grazie x il suo consiglio
Sì purtroppo è così, gli inibitori di pompa limitano l’assorbimento di molti minerali, compreso il mg. La Vit b6 ne favorisce l’assimilazione, cerchi integratori con una buona salificazione del mg (glicerofosfato, bisglicinato, pidolato) 👍🏻😉
Io ho 79 anni e prendevo pure io lanzopranzolo ma una volta ho avuto una intuizione ed è da allora che prima di prendere pasticche a pranzo mi mangio una ventina di grammi di mozzarella e da allora nn ho più avuto bruciori di stomaco e ho anche l'ernia iatale ma nn prendo più lanzopralo nn ho più avuto acidità ( una medicina in meno,) PROVA 😁
Io avrei bisogno di tanto "Gaba" ma tanto...😁
Ho 13 di vita D quanto magnesio devo prendere? Ho crampi alle gambe e sono sempre in tensione
❤⚘🕳
Scusi dottoressa tempo fa presi del magnesio però ebbi problemi intestinali. Sbagliavo forse il modo di assunzione?
Sicuramente non era la forma di magnesio (salificazione) più adatta per Lei. Se Le fa piacere, dia un’occhiata a questo mio video passato czcams.com/video/qt5kr90HMDU/video.html 😉👍🏻✨
Dottoressa ho dolori ovunque,può essere carenza di mg
Si può dare il magnesio ai bambini obesi
Salve mia figlia 14 anni insulinoresistente prende Sinopol forte posso aggiungere il magnesio un integratore? Grazie
Soffro di pressione alta devo perdere peso posso assumere il magnesio supremo
Il Magnesium prenderlo la Martina o la sera
Altri alimenti contenenti magnesio
Ribadisco sempre...la bellezza del suo viso fa davvero ammalare! Qualche cura per questo???🤣🤣🤣🤣
Io non integro magnesio ma mangio parecchia verdura a foglia verde, che ne contiene molto. Consiglierebbe comunque l'integrazione di magnesio a chi, come me, fa sport di endurance??
Diciamo che quando l’attività è intensa è sempre consigliabile un reintegro salino quindi sì, almeno durante o dopo l’attività per facilitare anche il recupero 👍🏻
Grazie mille della risposta.
Si effettivamente con un centinaio di km a settimana posso considerare la mia come attività intensa. Integrero'.
A sos manesios a San Martino chilometro 131 prima di scala di gioga a Sassari ci sei e bevi cuanta ne voi e ti fa fare il rutino cuando la bevi ok 👌
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