Vedot piristävät juoksuharjoittelua

Intervalliharjoittelun suurin hyöty on siinä, että se nostaa nopeasti suorituskykyä. Jo 2-3 harjoitusta voi saada aikaan selkeän hyppäyksen tuloskunnossa. Todellinen hyöty vedoista saadaan kuitenkin vasta sitten, kun tehoharjoittelua tehdään säännöllisesti ja pitkällä tähtäimellä.
www.tanhuvaara.fi