Signs of the body's overdose of protein
Vložit
- čas přidán 8. 09. 2024
- Weight ✖️ 2 times, more than 3 times for bodybuilders?
The common sense of the amount of protein transmitted to the fitness world will be overturned!? A trainer living abroad explains the points of identifying overdose of protein.
I'm working as a personal trainer overseas.
NCSF Certified Personal Trainer
NASM Certified Stretching and Flexibility Coach
On this channel, we will deliver the latest overseas fitness information every Saturday.
I also participate in natural and overseas bodybuilding competitions. ( Last time it was a Fiji, but next time I'm planning to participate in the classic.)
Immigrated to the United States.
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I got a qualification as a trainer while working at a gym in Florida.
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He moved his base to Washington DC and worked as a trainer at VIDA FITNESS.
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We are working to spread fitness while becoming independent and migrating around the world.
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#Muscle training
#Overseas
#Diet
#Natural
#JBBF
#FWJ
僕は体重×1.5gですね
これなら腎臓にも負担なくながーく筋トレ続けられますよね
100g前後でいけます
大会での絞りもめちゃくちゃ良くなりました
カーボやっぱ大事
コメントありがとうございます。
自分で最適な量を見つけていくとが大事ですよね！
一般的なフィットネスユーチューバーの方達だと、スポンサーや自身のサプリメントを押していかないといけないので、2倍3倍って言わざるおえない状況があるのも察します。
おっしゃる通りで、カーボの量が筋肥大にも、減量にも鍵になってきますね！
偶然（？）オススメで上がってきたので、拝見しました。
大体のCZcamsrは『体重の2〜3倍摂ろう』と杓子定規のように言ってますね。それを批判するつもりは無いですが、トレーニーも自ら勉強するのが大事ですよね。
僕の場合、トレーニングを始めてからタンパク質は摂れば良いと思い込んで大量に摂取してましたが、ガス以外に、身体の痒みが半端なく、トレーニング所では無くなりました。
今では自分なりの量を身体と相談しながら摂るようにし、一度に大量摂取ではなく、こまめに摂るようにしてます。
おかげで、プロテインの減りが少ないですw
この動画は、トレーニーなら皆観るべきですね！
コメントありがとうございます。
何故か一気に視聴回数が増えてて驚いております笑
2-3倍摂って、消化吸収出来てればなんの問題もないんですけどね。。。それぞれ皆さん消化吸収能力が違いますから。
うわー
私も全く同じ症状出ました！！！！
プロテインの解説動画出した方がいいですかね。
励みになります！！！
貴重な動画ありがとうございます。
プロテイン飲み始めたばかりで、パッケージに記載されている量を飲むと腹を壊して、自分なりに量を調整して数回に分けて飲むようにしてました。
コメントありがとうございます。
プロテインの種類は何でしょうか？ホエイですかね？
量の問題も有りますが、そもそもそのプロテイン自体が合っていない場合も有りますね。
ニキビの動画でプロテインについて解説している部分があるので是非ご覧下さい。
動画と関係ないですけどむねりんに似てますねw
高校野球やっていたんですが、その頃からよく言われてます笑笑
下に何かあるんですか？
まっまっまさか。。カンペ？
嘘です！
頑張ってくださいね！3動画とも見ました！
試しに台本ありで撮ったら不自然すぎてやめました。。。笑
ありがとうございます。励みになります！