Proteine sind unwichtig! Du brauchst nämlich . . .
Vložit
- čas přidán 13. 06. 2024
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#veganmuskelaufbau #rohvegan #abnehmen
Wir haben keine 12 Mägen wie Rinder.
Hajo richtig👍 und auch ist eine Kuh nicht unsere Mutter die uns Milch geben sollte - besonders als Erwachsene Muttermilch zu trinken und dann noch von einer anderen Mutterspezies.. wie Gehirngewaschen kann man nur sein, oder 🤦😅
Ja in so einem Paradies mit solchen Früchten da braucht man wirklich nichts mehr ❤❤
Leider sieht das mit dem Obst und Gemüse in Europa anders aus 😢😢😢
joa.. deswegen bin ich hier☺️
Wovon lebst du dort? Irgendwie muss man doch auch im Paradies Geld verdienen@@andersoneffekt
Der Hurom M100 steht bei mir zu Hause, ein klasse Gerät. Benutze den täglich und möchte den nicht mehr missen :)
voll💥🍹🙌🏼😃
Peace & Love ❤
Ich vertrete auch die Meinung, dass man sich beim Thema "Protein" nicht verrückt machen sollte. Es gibt auch Menschen, die mit besonders wenig Eiweiß sehr gute Erfolge erzielen können. Wenn man sich jedoch die größte Meta-Analyse zu diesem Thema anschaut, scheinen diejenigen, die im Schnitt 1,62 g/kg Körpergewicht Eiweiß zu sich nehmen, rund doppelt so viel fettfreie Masse (FFM) aufzubauen im Vergleich zu denjenigen, die rund 0,8 g/kg konsumieren (doi: 10.1136/bjsports-2017-097608; Tabelle 5). Wenn man mit seinen Trainingserfolgen nicht ganz zufrieden ist, wäre das zumindest eine mögliche Stellschraube für einen schnelleren Erfolg :)
joa.. stimmt schon.. mehr kann auch mehr geben - je nach dem wer wie viel haben möchte und für was für ein Ziel.. Ich erfahre jedenfalls, dass ich sogar mit der Hälfte die selben Ergebnisse habe und mir dadurch sehr viel Zeit, Geld und Stress darüber spare..💪🏼☺️🙌🏼
Go free.. Go Vegan 👍💪❤️🥰👍👍👍 herzliche Grüße
Was ist mit Oxalaten?
Keine Ahnung - was ist das?
Wegen den ganzen Oxalaten ernähre ich mich nur noch Carnivore, letztendlich werden die meisten veganer auch irgendwann Carnivore wenn sie merken das der Körper am Ende ist.
von 0,8kg pro kg körpergewicht zu 1,6 gramm pro kg körpergewicht macht es nur 8% unterschied was den muskelaufbau angeht. Also lieber langsamerer Muskelaufbau und dafür weniger gekochtes Essen 🍱
genau, ich merk halt seit Jahren mit vllt höchstens 1,2g keinen Unterschied zu früher mit als 2g..😅
@@andersoneffektklar reicht ja auch wenn man keine Muskeln aufbauen will
ich verstehe kein Wort
was meinst du genau?
@@andersoneffekt ja kein Ton halt. Und andere Videos haben Ton, nur deins nicht.
I.d.R hilft es da, die Seite neu aufzurufen
Oder daran das das Video nur auf der Rechten Seite Ton hat